00:06
かおるママの楽しく健康レディオ、この番組では子育て中に体調を崩し、自分を見つめ直して健康的な体を手に入れた、かおるママの体と心に効くゆるい健康術をお話ししています。
不調を感じがちな子育てママさん、家事の合間にぜひ耳を傾けてみてください。
おはようございます。かおるママです。
今日はオープニングのフレーズを変えてみました。
今回に限らず、今後もスタイフを配信していく中で、自分がどういう発信をしていきたいかを見つめ直すたびにオープニングを変えていくと思います。
オープニングを変えるたびに、今かおるママはこういう気持ちで発信をしているんだなと思いながらお付き合いいただければなと思います。
本題です。皆さんゴールデンウィークどうお過ごしですか。
普通に今日から平日なのでお仕事という方もいらっしゃると思うんですけど、長期でお休みという方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。
そういう方は旅行に行かれる方もいらっしゃるでしょうし、どこも出かけません家で過ごしますという方もいらっしゃると思います。
どこも出かけずに家の中を整理してみようかなという方もいらっしゃるんじゃないかなと思いまして、今日は段差についてお話ししようと思います。
私も今回のゴールデンウィーク、夫が10連休なんですけど、そんな中で旅行も予定は入っているんですけど、旅行以外の日は家の中の整理や掃除をしようかなと思っています。
段差についてなんですが、私が健康を見つめ直すときにこれやってよかったなっていう一つが段差です。
どのようにしたかなんですけど、私の場合は目につく自分がいる確率の高いリビングとかキッチンから手をつけていきました。
これ1日に全部一気にやるんじゃなくて徐々にやっていきました。
というのは段差理って一つのものに対してこれいるかいらないかこれときめくかこれ本当に私必要かなって自問自答をするのですごく頭を使うんですよね。
03:02
なので思考力が奪われちゃうんですね。
1日にやらなきゃいけないタスクって段差理以外にもたくさんあると思うので、自分の思考力が奪われないように一つのものに一つのコーナーに区切ってやっていくのが私はちょうどよくおすすめです。
例えばどういうふうにやっていくかなんですけど、今日はキッチンカウンターの上に空いてるものだけとかこの棚4段あるけどその分の引き出し一つの段だけやってみるとか
食器棚だったとしたらその一番上の段だけやるとかそんな感じでやっていくのがおすすめです。
この方が自分には無理なく続けられる感じがありました。
日数はかかってしまうんですけど、一つ一つのものに向き合えるので私はそれがちょうどよくできたかなと思います。
段差理をするとどんな効果が出たかなんですけど、まず物が少なくなるので目に入るものも少なくなります。
それだけじゃなくてごちゃっとしてて嫌だなーっていう気持ちもなくなるし、すっきりした気持ちで過ごすことができますね。
物が減るとあと判断をする材料も少なくなるので思考力も奪われなくていいかなっていうのも思いました。
逆に物を家の中に入れる時の判断もしやすくなります。
例えばノベルティーとかお友達がこれあげるよって言ってきたものだったりとかそういうものも要る要らないの判断がしやすくなりますね。
あともっと言うと物が少なくなるので掃除のしやすさも感じました。
あとこれ最高だなって思ったのが、物が少なくなると今まで自分が当たり前にやってきた家事のやり方方法も見直しができるようになりました。
これでかなり時短をすることができるようになったんですよ、私家事に関して。
このことについてはちょっと次回か近日中にお話ししようかなと思います。
そんな私がなぜ断捨離をしてきたのにまた今回やるんだいっていうのがですね、メルカリです。
メルカリに売ろうとしてたものが溢れてきましてですね、これはいかんぞと思いまして、3つに分けようと思います。
06:12
メルカリって結構お小遣い稼ぎになるので、私はメルカリはかなり従業種をしてるんですけど、
でも衣替えをするたびにメルカリに売ろうと思うものが増えてきちゃうんですよね。
でもそれがもうちょっと溢れてしまってるので、今回はこれはメルカリに出してもきっと100円ぐらいにしかならないぞっていうものとか、
ちゃんと一つ一つ判断をしてリサイクルショップに持っていくもの、捨てるもの、メルカリに売るものって分けていこうかなと思ってます。
これ毎回衣替えのためにやってるんですけど、なぜものがやっぱりもともと多かったので、そこでやっぱり判断力が奪われてるんですよね。
やっぱり2回ぐらい重ねてやらないと正常な判断ができてない感じがします。
これでリサイクルショップに持っていくものとか、捨てるものが増えてきたら、家の中がすっきりするんじゃないかなと思ってます。
ダンシャリのやり方なんですけど、私はプロではないので、基本的にダンシャリのYouTubeを見たりしてやってました。
あとは本をダンシャリの本を出してる方もたくさんいらっしゃるので、そういうのを読んでお片付けをしてみたり、あとはスタンドFMでもダンシャリだったり生理習能アドバイザーの方がたくさんいらっしゃるので、そういう方の放送を聞いてトライしてみるのもいいかなと思います。
結果、ダンシャリをすると心も体もすっきりした話でございました。私はすごくすっきりしました。
はい、では今回は以上でございます。
いいねフォローしていただけると私の心のエネルギーになります。
コメントレターもお待ちしています。
今日も子育てお疲れ様です。頑張りすぎないよう時々深呼吸をしてご自愛ください。
では、かおるままでした。またねー。
