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夜話講師、いつきのひとりごと。おはようございます。 12月14日日曜日。今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、これからの時代は時間よりもエネルギーの管理、ということでお話ししていきたいと思います。
時間についてはですね、皆さん平等にね、24時間という時間が配分されているわけでございますけども、
結構ね、忙しくてできない、時間がなくてできないっていうね、いう人多いかと思うんですけど、
今日はね、そこについて考えてみたというか、僕が意識していることだったりとか、タイムパフォーマンスについて、
いろんな語られてますけど、これからの時代、僕はこっちじゃないかなっていうのをお話ししていきたいなと思います。
最近思うんですけど、時間があったらやるとか、時間がなくてできないっていうのは、どうも全て言い訳だなと思ってて、
じゃあその人に時間ができたらやるのかっていうと、多分やらないんですよね。
僕もそうなんですけど、時間があったらやろうと思っても、結局それって時間があってもやってないなっていうふうに思って、
そもそも大前提、時間はあるものじゃなくて、時間は作らないとできないものだと僕は思ってるんですけど、
そういう考え方でね、ここ数年やってきて、僕はお金よりも時間の方が大事にしているので、
時間に厳しいというかね、そこをやってたんですけど、
そこよりも時間が上手く使えたからって何か生産性の高いことができたかっていうと、そうでもないなと思って、
じゃあ何が大事なのかな、すみません、成長欲求まみれの僕なんですけども、何が大事かなって考えた時に、
自分のエネルギーをどこで使うかっていう方が大事なんじゃないかなというふうに思ってて、
これについて漫画とかね、HPとかあるじゃないですか、HP100とか、弱そうになったら23とか、
あれをちゃんと自分の中でコントロールできればいいんじゃないかなと思ってて、
これ何でかっていうと、インドで1ヶ月間ヨガをやってた時に感じたのが、
最初の方ってすごく体重くてだるかったんですけど、
でも毎日5時間くらいヨガやってて、座るのもきつかったんですよ、瞑想するのにね、ずっと座ってるんですけど、
体が固まってるから、お尻は痛いわ、肩が痛いわ、もう首痛いわ、
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そして瞑想の中でずっと目閉じてるから眠たいわっていう大変な状況だったんですけど、
でもやっていくにつれて、どんどん座るのも楽になってきて、
瞑想するのも心地よくなってきて、体がどんどん楽になっていったんですよ。
面白いことに毎日動き続けてたら、体がどんどん楽になって、休みこれいらないんじゃないかってくらいになってきたんですよ。
内側から何かエネルギーが湧いてくるというか、そんな感覚がありまして、
その感覚をちょっと最近改めて見直したときに、
エネルギーってヨガをやることによって内側からエネルギーが湧いてくるし、
僕も疲れることがほぼほぼなくなったんですけども、
エネルギーをどうやって管理していくかっていうところなんですけど、
まずそもそも人間の1日の中で必ずエネルギーが湧く時間と、
集中力が続く時間、続かない時間みたいなところがあると思うんですけど、
その続く時間に重たい仕事だったりとか、難しいことを考えることとかをやったりするんですけど、
それが結局朝なんですよ。
やっぱり睡眠取った後って脳もすっきりしてるし、
エネルギーがHP100で回復してる状態なので、
その時間帯っていうのは何か重たいことをやるにはいい時間なんですよね。
逆に食後だったりとか夜の時間ってもうエネルギーないので、
その時はエネルギー使わなくてもできることとか、
そういうことをやったりとかして、
どこの時間に自分のエネルギーを使うかっていうところが、
生産性高くい続けるためには大事なのかなというふうに思ってます。
これどっちかというと、経営者というか生産性とか成長欲求が高い人向けの話になるかもしれないんですけど、
時間を管理できても、
何かその時間の中でパフォーマンスの高い仕事って難しいんじゃないかなというふうに思ってて、
考えたらエネルギーをどこでどういうふうに使うかっていうのも大事。
あとは食事だったりとかもありますけど、
どこに自分のエネルギーを使うかっていうのを考えた時に、
人付き合いだったりとか、余計な飲み会だったりとか、
そういうところにエネルギーを使うのって本当にもったいないなというふうに思っているわけなんですけども、
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皆さんも行きたくない飲み会とか、
これ疲れるからやりたくないなみたいなことってあると思うんですけど、
そういうエネルギーの使い方じゃなくて、
もう少し自分の成長だったりとか、生産性を高めることにエネルギーを直接ピンポイントで使えるようになったら、
もっともっと良い人生になっていくのかなというふうに感じたので、今回このテーマにしてみました。
時間管理ももちろんそうなんですけど、
時間だったりとか習慣だったりとかそういうところのコントロールと、
あとはエネルギーっていう部分のコントロールも何か面白いなと思ったので、
もしご自身の中でどこにエネルギーを使っているかなとか、
ちょっと考えてみるのも1日の中で考えてみると面白いかもしれないのでお話しさせていただきました。
はい、ということで本日のテーマはこれからの時代は時間よりもエネルギーの管理ということでお話しさせていただきました。
はい、今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
では日曜日ですね。
今日もちょっと天気悪いですけどね。
今日も最高の1日にしていきましょう。
ではバイバイ。
