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ヨガ講師 Itsukiの一人言、おはようございます。11月9日、日曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、心が疲弊してしまう生き方、ということでお話ししていきたいとおもいます。
はい、今日はこのテーマにしようと思ったのはですね、
はい、ちょっとですね、何か、
この方の行動を見てて、そのね、方の行動を見てて、この人多分、心がもう疲弊してるんだろうなっていう方がね、ちょっとお見受けしたので、
それがね、どんな人かっていうのをちょっとお話ししたいなと思いました。
はい、じゃあ結論から伝えますと、心が疲弊してしまう生き方をしている人は、
自分以外の周りをコントロールしようとしている方かなと思います。
まあちなみに今日もね、今日雨なんですけども、天気ね、悪くて関東は。
で、結構雨になると、なんか心気分が上がらないとか、
あの、なんだろうな、テンション上がらないみたいな方、まあ結構いらっしゃると思うんですけど、
なんか僕はですね、コントロールできないことに悩んだりとか考えても仕方ないなと思ってまして、
例えばね、天気とか、相手とか他人とか、どうしようもないことってあるじゃないですか。
自分がどれだけ頑張ってもね、変えられないこと。
で、そのコントロールできないことを自分でコントロールしようとか、
そこに対して自分の何かね、感情を変えてしまうっていうのは、
それを続けることでね、心がやっぱり疲弊してしまうなっていうふうに思ってます。
はい、でね、なんだろうな、やっぱストレスを感じやすいっていう人は、
もしかしたら、何か自分の理想だったりとか、自分のこうあるべきだみたいな価値観に、
その世の中の周りに起きる事象を、周りに起きる事柄みたいなところを、
全てをね、何かはめ込もうとしてる可能性はありますね。
ってなったらかなりね、生きづらいなっていうふうに思うんですけども、
僕はですね、なるべくコントロールできないことにエネルギーは使わないようにしていて、
っていうのもね、意識の高い系と言ったらいいのかな、
人生のステージレベルが高い人、経営者だったりとか、お金を稼いでる方たちっていう人たちを見てきて、
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勉強したのが、やっぱり自分のエネルギーをどこに使うかっていうところ、これを結構大事にしてるし、
時間とね、時間とそのエネルギーの使い方はかなり大事にされてる方が多くて、
僕もね、それをやっぱり参考にして、自分のエネルギーをどこに使うかっていうのを結構考えてるんですけども、
やっぱりですね、そうすることによってストレスを感じることが少なくなるんですよね。
ストレスたまるとイライラしたりとか、マイナスな方向に進んでしまうことが一定数多いと思うんですけども、
ストレスに感じない。例えばね、雨が降っててもコントロールできないしって思えば、
特にストレスもないし、じゃあ雨だからしか楽しめないことをやろうみたいなっていう発想にもなっていくし、
要はですね、世間的にネガティブとかマイナスみたいなところを自分でポジティブ変換するっていうのがかなり大事なのかなというふうに思ってます。
あと最近だったらね、SNSのアンチコメントとかね、結構多いじゃないですか。
ありがたいことに僕はまだね、全然アンチが来てないんですけど、
アンチね、来たらやっと僕も発信者として見られるようになってきたのかっていうふうには思いますけど、
アンチの方のSNSの特命でのコメントって完全なる無料でできるストレス発散だと思ってるんですよ。
はい、なのでね、僕はそういうのが来たとしてもそもそも相手にしないというか、
根本SNSは見ないようにしてます。
っていうのも無意識でね、あれは見続けちゃうし、
SNSとかそういうものづくりのね、アプリ開発のプロたちがどうやって見てる側の時間を奪うか、
どうやったら見てもらえるかみたいなところを人間の行動心理学とかそういった部分からね、
考えて開発してるんでね、YouTubeとかもそうですけど。
っていうのでね、絶対は負けるんですよ。
人間の意思は弱いので。
はい、っていうのもあるので、なるべくそこから距離を置くっていうのが僕は大事にしてるところであります。
はい、なのでね、これを聞いてる皆さんがもし日常の何かにイライラしてたりとか、
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何かね、自分でコントロールしようとしてないかみたいなところをちょっと見直していただけると、
心が晴れて生きやすいね、心を軽やかに生きられるんじゃないかなというふうに思っています。
はい、なのでね、そういうふうに自分の捉え方を変えることによって、
どんどんね、人生って好転していくと思います。
アップデートできてね、していくと思うので、
そういった部分にイライラしてもね、どうしようもないじゃないですか。
僕もなんか、僕は本当にそれこそ完璧主義人間だったので、
こうじゃなきゃダメだとか結構こだわりが強かったんですけど、
何かね、やっぱりストレスというか、
いろんな世界を見たときに自分でちっちゃいなっていうふうに思って、
例えばちょっとね、潔癖ではないですけど、綺麗好きみたいなところがあって、
細かいなみたいな自分でもあったんですけど、
インド行ったときに、もう何でもいいやみたいになっちゃって、
その前からね、海外はちょこちょこ行ったりしてたんですけど、
いや、海外の人って本当適当だなと思って、
それをなんか体験したときに、
なんか自分ってキチキチしすぎてたなとか、みたいなね、
気づいてどんどんどんどん年を重ねるごとにね、
僕も何か丸くなってきて、
そういう習慣が人に対してだったりとかも、
壁を作らないで自分のね、テリトリーに何か簡単に入れてあげるみたいな、
感じになってきたし、
なんか相手に求めるものがほとんどなくなったみたいな、
恋愛もそうですけど、なんか若い時って理想がやっぱ高いので、
こういうのがあって、これがあって、こういう女性じゃなきゃダメみたいな、
やっぱあると思うんですけど、
なんか今となってはもうね、そこそこの見た目っていうところはね、
もちろん大事ですけど、結局中身だなと、
その居心地の良さだったりとか、
何かね、自分が一緒にいて楽しめる人っていうのはね、
シンプルにやっぱそこだな、みたいな、行き着いたんですけどもね、
何かね、そうやって自分のこうあるべきだを手放すことによって、
どんどんどんどんね、自分が変わっていく、
し、なんかほんと大事なものをね、受け取れる準備ができていくと思うので、
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あのね、そういった部分ね、自分にないかなーって、
ちょっとご自身のね、行動だったりとか考え方を見つめていただくと、
何かね、気づきが得られるかもしれないです。
はい、ということで、本日のテーマは、
心が疲弊してしまう生き方、ということで、
お話しさせていただきました。
はい、今日は日曜日ですね。
今日もお休みの方がほとんどかなと思いますけど、
お仕事の方もね、今日もね、最高の一日にしていきましょう。
はい、では今日は以上となります。ありがとうございました。バイバイ。
