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ヨガこしいつきのひとりごと、おはようございます。 12月2日、火曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、ヨガイコール美しいは副産物、ということでお話ししたいと思います。 早速ですね、もう結論からお話しさせていただくんですけど、僕が伝えたいヨガと、
ヨガの本質はですね、美しいっていうところじゃなくて、
あの生き方の部分なんですよね、本当のヨガの部分はね、ヨガの教えは。 で、僕が届けたいのってそれなんですよ。
で、日本はですね、ヨガイコールね、フィットネスだったりとか美容のイメージがやっぱり強いなと思うんですけど、それはね、
あのヨガが日本に入ってきた時のマーケティングがね、そういうふうなマーケティングだったので、 まあそういうイメージがね強い方もいらっしゃると思うんですけど、
あの僕はですね、そこは求めてない。 僕がね、美しさを求めてるかなって思う方は多分いらっしゃらないんじゃないかな、どうですかね皆さん、どう思いますかね。
はい、まあ求めてますけどね。
冗談です。 まあでもね、美しい方がまあね、汚いよりはね、汚いというか美しい方がいいとは思いますけど、
まあね、その点はありました。結局美しいって副産物なんですよね。 今やってるヨガのインストラクターの方々も結局そこの美を求めてやった結果、
心のね穏やかさだったりとか、生き方部分に引かれてヨガを続けているっていうのがあるので、 僕はね、どっちかというとそっちをね、もっと
やっていきたいなというかね、本当のヨガの良さをもっと伝えていきたいなっていうのがあって、 ヨガのインストラクターになったんですけど、そのヨガの教えを通して
あの、なんかね、もっと世の中の人が視野が広がって、感情にコントロールされないで生きられるようになれば、
僕がね、本来あの、助けたい人を助けたいっていう僕の人生のテーマがあるんですけど、
その時にね、自殺した方々を消防時代に救えなかったっていうのがあって、そういう人たちがね、そのヨガをやって、そういう心の持ち方だったりとか、
それをね、知ることによって、日本の自殺者って減るんじゃないかなっていうふうに僕は本気で思っているんですよね。
で、そこで僕はそういったヨガをお伝えさせていただいているんですけど、
でもね、ここがね、なかなか繋がっていかないんですよ。じゃあ動かなくていいじゃんみたいな。 それだったらなんか瞑想みたいなね、マインドフルネスみたいなやっておけばいいじゃんって思うかもしれないんですけど、
実はね、これが違うんですよね。実はその思考とか心の固まり、思考の固まるのって、
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体から始まるんですよ。これは面白いことに。 なので、
体をほぐすことによって変わっていくんですね。 特に心はそうです。
日常生活の中でね、皆さんやっぱ頑張りすぎちゃったりとか力みすぎちゃってる方ってすごく多いと思うんですけど、
それはね、どんどんどんどんほぐさないとね、やっぱり体は固まっていきますので、
そういうのでね、だんだん余裕がなくなって、姿勢も悪くなって、呼吸も浅くなって、
そしたらね、心も乱れやすくなって、体が固まるということは自律神経もね、乱れていくんですよ。
ってなったらね、どんどんどんどん体も固まり、心も固まり、そしてね、思考も固まってしまうんですよね。
自分なんてできない、ネガティブな感じになったりとか、そういうのがあります。
だからこそ僕はまずですね、体を動かすことによって、背骨の柔軟性っていうところがね結構大事で、
自律神経だったりね、っていう部分をまずはね、ほぐして、体をほぐすことによって、
リラックスして、呼吸が深まるんですよね。
はい、それで、呼吸が深まることによって、リラックスできるようになっていくんですよ。
そこをね、少しずつ段階を追って、僕はね、皆さんにヨガの本質を届けていきたいなと思います。
で、このね、段階をヨガではね、ヨガの八支則って言うんですけど、
はい、そういうふうにね、まず体を動かすっていうのはね、あるんですよ。
だからね、ここをね、なかなか繋げられないと、ヨガにね、初めてやる方も繋がっていかない。
で、ヨガってなんか、体を動かすイメージとか美容のイメージなのに、なんかみんなやってる人みんな心がとか、
宇宙が、みたいなのが言ったりしててね、何この宗教なの?スピなの?みたいなね、世界観をちょっとイメージするかもしれないんですけど、
でもね、本質はそこじゃなくて、そういう段取りっていうかね、段階があって、実践してるっていうところがあります。
でね、僕も無宗教というかね、あんまり信仰してるわけでもないですし、じゃあスピなのかっていうと別にスピでもないですし、
ただただ健康が好きっていうだけなんですよね、僕は。はい、なので、体の健康とね、心の健康、
そういったね、バランスの良さを保つことによって、もっとね、自分の人生をより良いものにね、
ウェルビーングっていう言い方があるんですけど、自分なりの良い状態っていうのをまず作って欲しいなと思っていて、
そのウェルビーングの中にはね、3本の柱があるんですけど、一つはね、その健康なんですよ。
まず健康なくしてね、人生の土台は作れないと思っているので、そこの部分でね、僕は力になりたいなというふうに思っています。
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はい、だからね、ヨガイコール美しいっていうイメージはやっぱり世間的にもまだ強いですし、男性がね、参入してこない、
男性が入りづらいっていう部分もね、やっぱあると思うので、何かね、そこの部分をね、僕は男性でもね、もっと手軽に
ヨガをね、取り組んでいただけるようにやっていきたいなというふうに思っています。
はい、なのでね、むしろ男性にこそヨガっておすすめで、海外だったらね、あの
上場企業のね、社長さんだったりとか、Googleの会社のね、福利厚生でそういうふうにヨガのね、プログラムがあったりとか、
あのマインドフルネス的な部分の、あの心を落ち着けるだったり集中力だったり、まぁどちらかというと精神修行的な感じで自分を高めるみたいな要素が強いんですけど、
まぁそれもね、ヨガの一つの教えにあるので、だからね、そういった部分をもうちょっとね、あの世の中の日本の世の中の
頑張ってるね、男性の皆さんにお伝えしていきたいなというふうには思っています。
はい、でね、そもそもね、そもそもなんですけど、ヨガってインドの若い男性の修行法の一つなんで、そもそもがね、そうなんですよ。
だから基本的に男性がやっていたもの、だから結構きつい動きとかもあるんですよ、あの流派によっては。
そうだよ、女性だったら結構きついなぁというのもあるので、やっぱルーツはね、男性にあるので、もっともっとね、この日本中にね、男性がヨガにね、取り組んでいただけるように僕はもっとね、発信していかなきゃいけないなというふうに思っています。
そしてね、そういう取り組みがね、何かね、世の中の自殺者を減らすっていう社会的な解決にもね、繋がっていくと僕は思ってるので、
ちょっとね、まだまだ無名の無所属新人ですけど、一つずつね、コツコツやっていきたいというふうに思っています。
はい、ということで、本日のテーマはヨガイコール美しいは副産物ということでお話しさせていただきました。
はい、現在ですね、今朝ヨガのオンラインサロンもやってまして、今期間限定で21日間の週間チャレンジっていうのをやってます。
はい、これがね、12月3日まで一応募集してますので、もしね、週間作り難しい、継続できないなって方はぜひぜひご参加いただけたらと思います。
21日間無料で実践できますし、オンラインサロンの中の過去のアーカイブ、ヨガの動きのコンテンツも全て見放題になってますので、
まずね、その最初の一歩を踏み出す勇気というかね、まずやってみるっていうところをね、ぜひね、お越しいただけたらと思います。
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はい、プロフィール欄のリンクのところに貼ってますので、ぜひご覧いただけたらと思います。
はい、ということで、本日は以上とさせていただきます。本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
では、今日も最高の一日にしましょう。では、バイバイ。
