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ヨガ講師 Itsukiのひとりごと、おはようございます。10月29日水曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、人生の波に飲まれないたった1つの方法、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、皆さんもね、感じてるとは思うんですけども、生きてればね、いいこともあれば、悪いこともね、必ずあると思うんですけども、
そうですね、実は昨日ね、全然うまくいかないなっていう日だったんですけど、なんか最近ね、感覚的に、これ何やってもちょっとうまくいかないなっていう日がわかるようになってきてて、
今年もですね、8月末から9月の中旬ぐらいまでずっとそんな感覚があって、
そこで最低限というか淡々とやるしかないので、やってはいたんですけど、そんな時にね、どうしたらいいのかみたいな、
結構ね、うまくいかないことによって沈んじゃって、トツボにはまって抜け出せない方とか、いらっしゃるかなと思うんですけども、
そんな時にね、僕はどうしてるのかっていうところをちょっとシェアできたらなと思います。
結論からお伝えすると、僕はですね、その状況も全て受け入れてます。
受け入れるんです。
その起きてることに対して抗わないっていうのがあります。
なので、その時のうまくいってない時の自分に対して自己肯定感が下がったりとかするかなと思うんですけど、
そこはね、僕はなくて、どうしようもないでしょ、みたいな。
もう仕方ない、生きてたらいいこともあるし悪いこともあるし、みたいな感じで僕は受け止めるんですよね。
なので、できるだけ落ちた時、うまくいかない時は頑張らないことですね。
最低限のタスクをこなしたりとか、みたいな感じで、っていう感じにしてます、僕は。
きっと悪いってことは、考え方として悪いことが起きるってことは、次ね、この先に何かいいことが必ず起きるので、
人生は波なので、いいことがあってどんどこで沈んでなっても、必ずそこから上がっていくんで、
そういうね、その道引き、海でいう道引きの関係というかね、そこをね、僕は理解してるので、
逆にね、そんな状況でも、多分これなんかこの先いいことあるんだな、みたいな捉え方をして、
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だったらちょっと今、力抜いてリラックスして、最低限のことだけやっていこう、みたいな感じで淡々とやっていくんですけど、
そこはね、あとはもう自分の精神修行みたいな感じですけど、
確かに辛いことはね、人生いっぱいありますし、
あとそこの状況の中で自分がどうやったらね、そこを回避できるかみたいな、そこの対策も考えておくことも必要ですね。
例えば趣味に、趣味をやるとか、
僕だったらね、上手くいかないとき大体サーフィン行ってね、海の自然に触れたりとか、
デトックスしたりみたいな、サウナ行ったりとか、みたいなことをね、対処法としてやってるんですけども、
そこのね、何か自分なりのデトックスできる方法を持ってると、上手くね、そういう波をね、超えていけるのかなという風に思ってます。
人生はね、そんな上手くいかないものっていう僕大前提なので、基本的に上手くいかない。
100回やって1回上手くいけばいいかなぐらいの感覚なので、基本的に上手くいかない現状が当たり前だと思ってるので、
そこでね、諦めることもないですし、自分のね、決めたことに対してね、たどり着けるまで進んでいくしかないので、
そこにね、いろいろ、そこにたどり着くまでに失敗だったりとか、失敗はね、成功に近づくための一歩なので、
失敗をね、ネガティブなイメージで捉えてはいないんですけども、その中にね、自分自身の成長がありますし、
成功をね、重ね続けても何かね、満足しちゃって、人って多分それだけでね、終わっちゃうので、
僕はどちらかというと、うまくいかなかったことの方が、まあ人としてね、成長もあるし、そこに進むまでの過程に意味があると思うので、
まあとはいえね、ちゃんとね、結果を残さないとね、ダメなので、まあ結果をしっかりと追い求めていくみたいな、
そのバランスは大事なのかなというふうに思ってます。
はい。でね、今日のテーマは人生の波に飲まれないたった一つの方法ということなんですけども、
もう基本的にその状況を受け入れるしかないですね。
そしてその状況を知って受け入れて、そこに対して抗わない、抵抗しないことが大事かなというふうに僕は思ってます。
はい。だからね、むしゃくしゃしてね、もう自暴自棄になったりみたいなこともあるんですけど、
まあね、そういう時もね、ストレス発散みたいなことをしつつ、
あ、違う、これは今、自分がね、成長できるかできないかを試されてるんだ、みたいな感じで捉えると、
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いやちょっともうちょっと、自分まだまだだなとか、みたいな感じで、
次のね、成長するためにどうしたらいいか、みたいな考え方に持っていくと、
またね、自分のこの先に繋がっていくようなことになると思うので、
そういう考え方をしていただけたら、うまくいくんじゃないかなというふうに思ってます。
はい。でね、昨日はね、本当に何やってもうまくいかなかったので、
そしてね、今月ほぼほぼ3時間睡眠でやってたっていうのをちょっと自分の限界探そうと思って追い込んでたのもあって、
昨日なんかもう死ぬほど眠たくて、何やるにしても頭がぼーっとしちゃって、
なんでね、昨日多分10時間、12、3時間ぶっ続けて寝まして、もう気絶したかのように寝ておりましてね、
今日朝4時に、4時半か、起きたんですけども、割とね、すっきりというか、
頭がね、回る感じで、プラスね、食事も昨日の昼から食べないでそのまま寝たので、
断食みたいなね、お腹の空腹やっぱり翌日の朝、すごいすっきり起きれるなーっていうのも気づきであったので、
やっぱ夜はね、食べ過ぎないほうがいいというか、早い時間に食べてね、
お腹を空っぽに胃腸を休ませる時間を作るっていうのが結構大事だなーってみたいなね、
ちょっとそういう気づきもあったりとか、
まあでもね、今、感覚が狂ってそのおかしくなんないとそこにも気づけなかったので、
まだそういう気づきもね、いろいろあるので、
そうですね、まあとりあえずちょっと寝すぎたんで、寝すぎたら逆に僕体だるくなるタイプなので、
まあやっぱり1日5時間ぐらいがね、ベストですかね、そのぐらいが、って思いましたね。
やっぱ22時に寝て4時ぐらいに起きるみたいな流れがね、一番いいのかなと思うんですけどね。
まあ仕事好きすぎて、夜までね、夜更かししちゃうんですけどね、ちょっとそこは僕の改善点の一つということで。
はい、まあそんなこんなで、今日のテーマは人生の波に飲まれないたった一つの方法ということで、
お話しさせていただきました。
はい、今月も残り3日ですけどもね、最後まで走り切っていきましょう。
それでは今日も最高の1日にしましょう。
では、バイバイ。
