00:09
今日のテーマは、依存性が強すぎて辞められない話、ということでお話ししていきたいとおもいます。
はい、依存性が強すぎて辞められないということで、僕がね、どうしても辞められないけど、今頑張って辞めようとしていることがあります。
それはね、お酒よりタバコより覚醒剤よりコカインよりも、
依存性が高いと言われている砂糖ですね。
甘いものがですね、どうしても辞められなくなってしまってますね。
これはもう完全に依存ですね。
もともと甘いもの好きだったんですけど、
たぶんね、きっかけがね、思い出したんですけど、
僕は1年半前か、ボディメイクの大会に出てたんですけど、
いや、出させられたんですけども、
その時に大会1週間前ぐらいにカーボアップっていう体の調整する方法をやってて、
で、3ヶ月くらい糖質制限をしてたんですけども、
その最後の1週間だけ糖質をいっぱい取って、
体にエネルギーというかね、水分量を蓄えるために、
筋肉の張りを良くするために、
あんこをですね、大量に食べてしまったんですよ。
で、糖質は取れるから良かったんですけど、
体もね、すごいパンパンしてる感じがあって良かったんですけど、
依存、その時に多分ね、あんこが好きだったのがより大好きになってしまって、
そこからあんこ中毒になってしまってですね、
かれこれもう1年半経ってるけど、やっぱあんこがやめられない、
なんなら主食があんこでも良いぐらいみたいな体になってしまいました。
でですね、これ、なんか僕あんまり依存とかしないタイプ、
タバコとかも吸ったことありますけど、全然依存とかも全くしなかったんですけど、
砂糖、甘いものがね、どうしてもやめれなくて、
で、インドに1ヶ月いた時は、
もうね、管理された食事だけだったので、
甘いものが買えない状態とかだったので、
その時本当にね、体が整って軽くなったのをね、実感してたんですよ。
しかも疲れないし。
っていうのがあったんですけど、やっぱ日本はですね、
03:00
これはもう多席には絶対僕しないって決めてますけど、
ちょっと多席にしますけど、日本は誘惑が多すぎる。
本当に。
ちょっとね、行けばコンビニスイーツも手に入るし、
ミスタードーナツもあるし、クリスピークリームドーナツもあるし、
本当になんか、誘惑すぎて自分をコントロールできないと、
すぐ日本人ってもう、日本人というかね、他の国もそうですけど、
完全に病気になるなって、近づくなっていうふうに思っていて、
でね、そこがやっぱね、ネックで、
ちょっとね、僕31の、今30歳なんですけども、
ちょっとそこの健康も意識して、糖尿病だったりとかね、
砂糖の取りすぎは絶対病気につながるので、
ちょっと対策をしようと思ってます。
で、何かね、対策がないかなっていうふうにね、
思ってるところなんですけども、
ちょっとこの間聞いた話だと、なんかベースフードっていうのがあって、
それが割といいよみたいなことを聞いたんですけども、
なんかね、糖分、甘さがそこまで、甘さ控えめというかね、
あんまりないのかな、食べてないですけど、
なんかね、それを食べ続けると、それがどんどんね、甘くなってくるみたいな感じで聞いたので、
それをやるか、もうね、スパッとやめるか、みたいなね、
感じにどうしようかなと思ってて、でもね、頭の中で考えただけでね、
今ね、栗の時期だし、さつまいもの時期だし、一番大好きな時期なんですよ。
スタバもね、栗とか、スイートポテトみたいなやつもね、期間限定でありますけどね、
あれも食べなかった年はないぐらい、それだけね、スイーツが大好きなんですけども、
ねえ、なんか皆さん、ありますかね、対策的なね。
まあ、いきなりね、スパッとゼロにするのは結構厳しいかなっていうか、
まあでも僕ストイックだから、ほんとやろうと思えばできちゃうんですけど、
でも甘いものだけはちょっときついなってなんかね、ありますし、しかもね、
甘いものってどこでも出されるから、もう簡単にね、ルール破れちゃうんですよね。
しかも僕ね、地元が北海道でね、スイーツ王国なんで、帰った時にはもうとんでもない量のね、
甘いものが家のね、テーブルのお菓子コーナーに置いてあるっていう、
っていうのもあって、僕あんまり地元に帰らないようにしてるんですよ。
食生活が、今ね、割と結構健康的な生活を心がけてやってる中で、食べ過ぎちゃうし、
06:03
甘いものね、大好きなんで、母親が大好きなんで、
そう、提供されてしまうので、
そしてね、おいしいスイートポテトのね、おいしい地元で有名なお店があったりとかして、
もうね、耐えられないんですよね。
で、そう、親がね、僕好き、大好きなんですよ、母親が。
大好きで、もうこれ完全に遺伝だなと思って。
遺伝だなと思って、
昨日ですね、実は親にですね、
うちの家系で誰か糖尿病の人いないって聞いてみたんですよ。
したらね、いたんですよ、まさかの。
母方のお父さん、僕のおじいちゃんですね。
がね、糖尿病で、だったみたいで、
ね、これは遺伝だと思って、
この間YouTubeで調べたんですけど、
甘いものってその遺伝もあるし、
お母さんがどんなものを食べてたかによって、
用水の味が変わるっていうのがあるらしくて、
母親に甘いものいつから好きだったか聞いたら、
もうなんか独身時代からずっと好きだったみたいな。
でも疲れた時しか食べないみたいな、
言ってたんですけども、
でも母親ね、今思えば、
20歳ぐらいで病死になってるんですよ。
僕の母は病死なんですけど、病死になってて、
多分ね、独身時代とか若い時もずっと仕事してるから、
毎日疲れてたんじゃないかなと思って。
っていうのもあって、
4人兄弟なんですけどね、
4人ともね、甘いもの好きって言ってたんで、
これは間違いないなと言ってましたので、
完全に僕はね、遺伝でね、
用水が甘かったっていうオチです。
とはいえね、過去は変えられないんでね、
ここから自分をどうやって変えるかっていうのが、
一番の問題点なんで、
何かね、甘いものをやめる方法ありましたら、
ぜひコメント欄で教えていただけたらと思います。
今日はビジネスバチバチの話じゃなくてね、
食事というかね、
健康についてね、ちゃんと予学をしらしく、
健康について話したんですけども、
ということで、皆さんはどうですかね、甘いもの。
たとえば小麦とかもありますよね、
最近グルテンクリーとか、
超過痛とか流行ってますけどね、
その辺のね、ちょっと情報も、
僕、情報集めるのは好きなんでね、
それこそ四毒とかね、小麦とね、
小麦、甘いもの、乳製品、植物油、
それもね、ちょっと色々僕も調べながらやってたりするのでね、
もし情報を教えてくれる方がいたら、
シェアしていただけたら嬉しいです。
はい、ということで、
09:01
本日のテーマ、依存性が強すぎてやめられない話、
ということでお話しさせていただきました。
はい、10月も残り2日となりました。
今日は明日でね、明日金曜日で、
はい、締めくくって土曜日から11月ですね。
はい、最後まで10月も、
体調ね、崩しやすい時期ですけど、
駆け抜けていきましょう。
はい、では今日も最高の1日にしていきましょう。
では、バイバイ。
