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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
3月6日、金曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、顎変形症手術から3週間後の身体の変化、ということでお話ししていきたいと思います。
今日は完全に個人的な話ですが、
その手術を通して、自分の身体の中で変化があったので、
皆さんにも何かメリットがあるかと思ってお伝えさせていただきます。
僕は噛み合わせがちょっと悪くて、下の歯が前の歯より出ている受け口という顎変形症という症状がついているので、
先月の2月9日に手術をして、3週間が経ったところなんですけど、
なので今1ヶ月間は噛めないんですよ。咀嚼ができないので、
ペースト食を全食食べているんですけども、
その中で全食すべて自炊でやっているので、
この特診男が好きあれば外食してしまうという習慣だったんですけど、
時間を作るために外食して、料理の時間を減らしたいというのもあって、
外食だったりとかっていう機会が多かったんですけど、
それを無理やり封印されまして、作らざるを得ない状況になりまして、
料理は全然嫌いじゃないので、ほぼ6割7割は自炊なので全然大丈夫なんですけど、
今回感じたのが、やっぱ体がめちゃくちゃ整うんですよね。
食べてるもので人って作られてるなっていう実感が改めて感じたっていうのと、
栄養に気遣ってるというか、一応骨を切っているので骨折している状態ではあるので、
怪我している状態なので、リカバリ的な時期なので、
タンパク質を100g毎日摂れるように中心の生活をしていて、
っていう生活を今3週間続けてるんですけど、
めちゃくちゃ胃腸の調子も良くなって、
肺便の形とかも色とか匂いとかもすごく改善されて、
特に匂いかな、添加物多いものとか食べると匂いがひどくなったりとかするんですけど、
野菜中心の生活で全部すりつぶしたりとか、
みじん切りして煮詰めて柔らかくしたりとかしてるんですけど、
本当に胃腸の調子が良く、
そして肌もね、肌ツヤがすごい整ってきてるなっていう感じが実感としてあります。
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ちなみに1週間入院してたんですけど、
実は体重が減りに減ってまして、今多分4kgぐらい落ちたんですよ。
今ちょっとペーストなんでなかなか量を食べれないんですよね。
なので筋肉が落ちやすいので、筋肉が落ちて4kgぐらい減ってしまったんですけど、
あと1週間ぐらいしたら少しずつ噛めるようになるので、
ちょっと太りたいなと思ってて、
今年はちょっと健康的に10kg痩せるっていう目標が今年の目標があるので、
ちょっと誰かどなたか健康で10kg痩せる方法を教えていただけたらと思うんですけど、
筋肉も増やしつつ増量していきたいなと思ってます。
あと変化としては噛み合わせが良くなったことで、
滑舌が非常に良くなりましたね。
体感として今まで喋れなかった作業とか、
特にサシステソってなかなか言いづらかったんですけど、
作業が言いやすくなったりとか、
いろんな言葉が発しやすくなって、
自分滑舌よく…今噛んじゃいましたけど、
滑舌良くなったなってそういう実感があって、
なんか嬉しいなっていう気持ちになってますね。
あとはね、まだ顔がちょっとね、
全体というか鼻と上顎周りがまだ腫れてるんですけど、
少しずつ腫れも引いてね、
自分の顔に戻ってきつつあるんですけど、
全て良くなるまで半年ぐらいかかるとは言われてるのでね、
少しまだ長い辛抱は続きますけど、
でもね、経過は順調で続いてますね。
そんなところで、僕がやろうとするというか、
受けようと思ったきっかけは、
咀嚼って体の消化の第一関門なので、
そこにトラブルがあると、
消化の吸収効率が落ちたりとか、
咀嚼できないことによるデメリットがあったりとかするので、
いずれかは早い段階で直したいなと思ってたので、
それでね、決断したんですけど、
あと、やっぱ体のバランスが、
やっぱ噛み合わせが悪いことによって、
ずれていくんですよね、体のバランスが。
で、噛み合わせ悪い人って、
顔の筋肉とかもこわばったりとか、
頭皮がね、硬くなったりとか、
っていう影響も実はあって、
あと、踏ん張るときに噛み合わせが悪いと、
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どうしても重心がどちらかに偏ってしまったりとか、
っていうデメリットもあるので、
噛み合わせを直すっていうのは、
すごい体にとって健康的な部分に繋がるんだなっていうのが、
改めて実感してるところです。
あとね、顎が短くなったことによって、
顎をグーッと前かがみになったりとかするときに、
引っかかりがなくなったりとか、
あと首の根元がすごい凝ってたんですけど、
首凝りが解消したりとか、
今のところメリットしかないので、
本当にやってよかったなというふうに思います。
で、意外と僕やってる人少ないのかなと思ったら、
スレッツとかで意外とやってる人多くて、
声かけてくださったりとか、
DMくださったりとか、相談だったりとかね、
高校で私こうなんですよみたいな、
相談を受けたりとかもあるので、
やるかやらないかもなってる方多いなという印象があります。
なので、もしこの音声聞いてくださった方、
もし気になればぜひメッセージいただければね、
答えられる範囲でお答えしたいなというふうに思ってますので、
もし興味があればご連絡いただけたらと思います。
ということで、ちくいちというか、
あまり興味ないと思うんですけど、
体の変化だったりとか、今制限されることによって、
どんな生活をしてどんなメリットがあるのかみたいなところ、
何か参考になるところがあればと思うので、
引き続き経過報告していきたいなと思います。
それでは最後まで聞いていただきありがとうございました。
本日のテーマ、顎変形症手術から3週間後の体の変化、
ということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
