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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
5月18日月曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、継続した先にスキル以外で得られるもの、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、種が変わりまして月曜日。
今日はですね、朝一の放送、収録をちょっとですね、無意識に完全にすっぽかしてまして、
今ですね、現在夕方の17時半なんですけども、収録して配信しているところです。
今日のテーマは、継続した先にスキル以外で得られるもの、ということでお話しします。
普段からね、継続が大事、継続が大事って僕ね、このラジオでお伝えさせていただいているんですけども、
皆さんもね、続けることが何よりも大事っていうのは何となくわかるかなと思うんですけども、
続けた先に得られるものとして、スキルだったりね、という部分があると思うんですけども、
基本的に何か仕事だったりとか、自分自身が何か身につけたいものっていうのは、
だいたい1万時間の法則っていうのがあって、プロになるまでね、だいたい1万時間ぐらいかかるって言われているそうなんですよ。
そのね、時間を費やすことによってスキルがね、向上するっていうところがあります。
僕は今回そこじゃなくて、別のところにフォーカスしてお話ししたいなと思ってまして、
結論から言うと、継続した先に僕は自信を得られることができる、自己肯定感が高まるっていうところがあるのではないかなと思っています。
これはもう僕の経験値として、僕みたいな凡人が何か上手くやるためだったりとか成功するために、
それでね、自己肯定感をどうやって高めるかってなったときに、やっぱり何もしなかったらですね、
どんどんどんどん自己肯定感が下がって、
他人と比較したりとか、そういうふうに絶対落ち込むようなことって絶対あると思うんですよ、この今の世の中だと。
それじゃなくてもね、目にしたくなくてもSNSでの情報が目に入ってきて、いろんな情報が入っていく中で、
割とネガティブな捉え方だったりとか、そういう情報が多いのかなと思うんですけども、
その中でね、お金を稼ぐっていうそこだけが成功じゃないよっていうところをお伝えしたいなと思っていて、
自分自身でね、継続して何か物事を達成したっていうそういう経験とか、
自分でその継続してここまでやることができたっていうその成功体験がすごい大事だと思っていて、
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その成功体験こそが自分自身にもしかしたらできるかもしれないっていう自信につながって、
自分の幸福度が高くなっていくと思っているんですよ。
なので基本的にね、自分のそういう自己肯定感だったりとかを外側のね、
何か例えばおいしいものを食べて自己肯定感を高めるとか、
あとは何かね、物とか所有することによって高まるとかもあると思うんですけども、
そういうのってね、物とか別のところに依存してしまっているので、
自分自身でコントロールできるところで自信をね、自己肯定感を高めるっていうのがかなり大事なんじゃないかなと思っていて、
それでね、自分自身で何か取り組むって決めて、
それに対してね、コツコツとやっていくっていうことの自信がすごいね、幸福度高いのかなと思っています。
なので、継続がね、そこがね一番難しいっていうのはね、分かってるんですよ、僕も。
皆さんもね、三日坊主っていう言葉があるように、なかなか続かないっていう経験をしている方は多くいらっしゃるんじゃないかなと思います。
その中で大事にしてほしいのは、まず一番にね、自分が楽しいって思えることが必須かなというふうに思っています。
楽しいって思いながら物事に取り組むっていう部分と、あとはですね、目的意識を持つっていうところですね。
何のためにこれをやっているのかとか、例えばダイエットするにしても、今何でこれをやらなきゃいけないのかとか、
例えば1ヶ月後に3キロ痩せるために今日食事制限をするんだっていう、その何でやるかっていう目的が見えると、
人はね、脳がしっかりと理解してこれをやるんだっていうふうになっていきます。
はい、あと3つ目ですね。
あとはですね、もう自分ではどうしようもないなーって方は環境に飛び込んだりとか、
別の強制的な何か、自分を習慣化づける場所に入ったりとかするっていうのが、
強制的に変わるのでお勧めかなと思います。
はい、なのでそこの継続する楽しさっていう部分が体感で成功する、成功体験を詰めると、
より何に対しても、これなんか自分できるかもしれないなとか、何か物事を始めてみようと思っても、
そこに今までの流れの中の習慣があると思うので、そこにくっつけたりとかすると、
習慣が作りやすいかなというふうに思います。
はい、ということで本日はテーマ、継続した先にスキル以外で得られるものということでお話しさせていただきました。
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