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ヨガ講師 Itsukiのひとりごと、おはようございます。 12月4日、木曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、人生がうまくいかないときの考え方、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、生きてればですね、うまくいかないことなんてね、たくさんあるっていうことをね、
皆さんも自覚しているというかね、体験したことはあると思うのですが、
はい、そんな時に、僕もね、もちろん基本的にスーパーポジティブ人間ではあるんですけど、
毎日がね、そうではないです。もちろん人間ですのでね、嫌なこともあれば落ち込む日もあるし、
何かね、全然やる気が湧かない時もあったりもするんですけど、そんな時にね、どういうふうに考えているのかっていうところをちょっとシェアしていこうかなと思います。
はい、まずですね、うまくいっている時っていうのは、自分の中でね、自己肯定感だったりワクワク感が多いので、
勝手にね、何もしなくてもやりたくなるし、行動にね、移しちゃうと思うんですよね。
はい、で、うまくいかない時じゃあどうするかっていうことなんですけど、僕は
そこの短期目線というかね、落ち込む理由によりますけど、そこだけを見るのをやめてます。
というのも、もう少しね、だいたい何かうまくいかない時って視野が狭くなってたりとか、そのことだけしか考えない、考えられなくなってしまうっていう状態に陥ってると思うので、
僕はちょっとですね、俯瞰して物事を見るようにする視点を持っていて、イメージするだったらGoogleマップの
ズームするのか、ズームアウトするのかみたいなところ、悩んでる時は例えば東京のスカイツリーのあそこのね、
空町でしたっけ、あそこをピンポイントでグーッと見てるけど、そういう時って結構そこしか見えてないから悩んでたりするんですけど、
でもそんな時でもうちょっと視野を広げて、あそこは何区だろう、何区やって東京やって、グーッと広げて関東っていう目線で見て、
最後は日本っていう目線で見てみたいな、もっと引いたら世界って地球レベルでね、そういう抽象度のね、変えていくんですけど、
で、それを人生どうするかっていうと、自分の人生を長期的にね、長期目線で見て、で、その中で自分が進みたい方向に行ってるための何か嫌なことだったりとか、
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そこがね、ちゃんと繋がってるかどうかっていうのも考えたりとかしてるんですよね。
で、基本的には何かね、今自分が何か挑戦したくて、将来こうなりたいっていうことに対して進んでるはずなのにね、
一時のちょっとモチベーションが下がっちゃって、なんか自分って何やってるのかわかんなくなっちゃったとか、
本当にこのままこれやってても上手くいくのかなっていうのは絶対ね、あると思うんですよ。僕ももちろんありますけど。
で、その時に必ずそこの目線、あれ今自分は何やってるんだっけとか、みたいなことをね、考えたりとかね。
まあその悩んでる、上手くいかない時の内容にもよりますけど、まあそういう思考法だったりとか、
あとはね、どうしてもコントロールできない、例えば人間関係で嫌なことがあって落ち込んだりとか、
そういう時もあると思うんですけど、まあそういう時はちょっとまた別の解釈の仕方をするんですけど、
僕の場合はね、相手を攻めるっていうことはしないんですよ、基本的に。
その人と関わらなきゃいけなくなってしまってる状況をどう変えるかっていうふうに考えるんですよね。
例えば職場環境だとしたら、職場環境でね、おつぼねさんとかみたいな方がいて何かね、いじわるしてくるような人だったりとか、
なんか自分自身がもう仕事行きたくないなーっていうストレスの原因があるようなところを、
そこを変えようと思っても変わらないんですよね、結局は。
結局は変わらないので、他人とか組織だったりとかそういうところをコントロールするっていうのは無理な話なんですよ、どんだけ頑張っても。
そこにね、エネルギーだったりとか、そこに何か時間を使うっていうよりかは、
じゃあなんでそこに、そんな環境に自分がいなきゃいけないのかっていうところを確認します、僕は。
ってなった時に、自分がその仕事しかできない能力が足りないっていう部分だったりとか、
あとは、そうせざるを得ない状況になってしまってるっていうところを見つけた中で、
そしたらね、自分が成長すれば変えていけるんじゃないかなっていう風になるんですよ。
例えばね、本当は独立して自分で稼いでいきたいけど、その能力がないから、
実は会社員として今も続けてるみたいな人もいるかもしれないし、みたいなね、ちょっといろんなパターンがあると思うんですけど、
全部ですね、その嫌な状況は全部自分が変わることによって改善していけるんだったら、
それだったら誰かを変えるよりも自分を変えたほうがいいなという風に僕は思って生きています。
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そうするとね、自分自身も成長していきますし、ストレスフリーになっていきます、どんどん。
本当に環境を変え続けているので、僕は。
なので、嫌な人とはスパッともう僕は縁を切るというか、断捨離します。
人の人間関係も、結構そこはもう自分の限られた時間の人生の中でね、
誰と時間を共有するかっていうのはかなり大事な部分なので、
自分に合わない人とね、笑顔を愛想振りまいてそんなにニコニコしてる時間は僕にはないので、
それだったらね、関係を手放して、そしたらまたね、新しい出会いって必ずね、行動していれば現れるというかね、
いい御縁がね、巡り巡ってくるので。
でもね、その前提条件として手放さないとそれは入ってこないんですよ、何事も。
なのでね、心の部分もね、整理しないと、心だったりとか思考だったりとか、
はい、何かね、溜め込んで溜め込んで、またいいものを溜め込んでっていうそのね、
キャパがもう入ってないので、溜められないんですよね。
ってなってしまいます。
でね、人間のキャパってもうある程度決まっちゃってるので、
コップのサイズみたいな感じでね。
自分が持ってるコップのサイズはもう変わらないんです、基本的に。
なので、そこをどうやって開けるか、断捨離して捨てていくか、手放していくか、
っていう考え方がお勧めかなというふうに僕は思っています。
はい。
まあね、とはいえね、やっぱり落ち込む時はね、あるんで、
そういう時はね、自分なりのリフレッシュの方法をね、立ったりとか、
みたいな感じでね、やって、うまく自分と自分の感情と向き合うっていうコントロール、
自分自身をコントロールするっていうのも結構大事な要素かなというふうに思ってます。
はい。
ちょっと話がまとまりづらくなってしまいましたが、はい。
ということで、本日のテーマ、人生がうまくいかない時の考え方ということで、
お話しさせていただきました。
はい。
今日もお聞きいただきありがとうございます。
12月ですね。
12月もあっという間に過ぎていくのでね、一日一日を大事にね、生きていきましょう。
はい。
それでは今日も最高の一日にしましょう。
では、バイバイ。
