ポジティブ・ネガティブの理解
こんにちは。明治大学で生涯学習講座の講師をしています、遠藤美保です。
この番組では、社会人や学生向けの生涯学習講座を10年以上行ってきた私が、日常生活でも活かせる心理学を、ポッドキャストでお伝えしていきます。
今回のテーマはこちら。
ポジティブ・ネガティブ・裏表の世界
今回は、ポジティブ・ネガティブ・裏表の世界のお話です。
お伝えしている心理学ですが、皆様にとっての日常的で身近な話題とも自然とつながっています。その見方、活かし方をご紹介します。
今回は、ポジティブ・ネガティブ・裏表の世界について。
ポジティブ・ネガティブ、ストレートにそのままのこともありますが、中にはポジティブでネガティブ、ネガティブでポジティブなこともある。オセロの裏表のように変化することもある。
その裏表を意識することで、同じに思える経験も、違う意味を持った経験へと変えるヒントにつながります。
第1回目、承認欲求は誰もが持つ原点ともリンクするお話です。
第1回目でお伝えしました承認欲求を満たす刺激ストローク。ストロークには言語・非言語、ポジティブ・ネガティブがある。何もないよりは何でも良い。何かあった方がまし。ネガティブでも取りに行く。そんなお話をしました。
ここで言うポジティブ・ネガティブについて、さらっとお伝えしたもののポジティブ・ネガティブ、それはどんなものでしょうか。
ポジティブと聞いて皆様はどんなことを思い浮かべますか。
褒め言葉、前向きな言葉、元気の出る言葉、賛成する言葉、笑顔、明るい、エネルギッシュ、感謝、信頼、楽しい、嬉しい、やりがいなどでしょうか。
ではネガティブと聞いてどんなことを思い浮かべますか。
けなす言葉、後ろ向きな言葉、元気をなくす言葉、反対する言葉、怒り顔、暗い、どんよりないがしろ、不審、つまらない、悲しい、無気力。先ほどの表現の逆側を意識してあげてみました。
パッと思い浮かべると簡単なようなんですけれども、実際のところ、そこには皆さんもご承知の通り、裏表の世界があります。
ささやかな例ですけれども、以前こんなことがありました。
職場の同僚とお弁当をよく一緒に食べていた頃のお話です。
ある人が白いご飯の上に乗ったお漬物を横にどけまして、そのお漬物が染み込んだご飯の部分、その部分だけをティッシュか何かに包んで捨てていたんです。
とっさにもったいない。そう思うのと同時に、とても不思議に思いまして、え、どうしてですかと聞くと、嫌いなのよ、お漬物が染み込んだご飯が。だからいつもここだけ捨ててるの。
え、いつもですか。それならお漬物だけ別の容器に入れるとか分けちゃって、ご飯はご飯で染み込まないようにすればいいんじゃないですか。
そう言いました。
すると、お弁当、母が作ってるのよ。
はい。
作ってもらってるのに言えないじゃない。
え、言えませんか。
言えないわよ悪いもの。
えっとじゃあ食べれば。
いやよ嫌いなんだもの。
えー捨ててるってその方が悪いんじゃないですか。
だって言えないもの。
お漬物が染み込んだご飯の部分が嫌い。分けて捨てている。けれどそれは伝えない。ただ黙って捨てている。それはネガティブに思えるもののそうとも言い切れません。
お弁当を作ってもらっていることへの思い感謝。きれいに食べきったお弁当箱を持ち帰ることで伝わること。それはポジティブなストロークに思えます。
裏表の世界の実例
そもそもお母様がこの事実を知った時、かえって傷つきかねない。知られなければいいのか。嘘も方便なのか。そんな考えも浮かんできます。
食べ物を無駄にするのが嫌い並みとしましては、感謝の気持ちとともにえいやと踏ん張って食べるか。
お母さん、漬物、おかずの方に分けて入れてもらっていい?
最近白いご飯のおいしさに目覚めちゃって、素材そのものの味を手やに楽しみたくなったんだよね。とでも言って課題解決してほしいところです。
一方のポジティブがもう一方のネガティブ。タイミングや時期によって知ったり知られたりすることや、思いやりとすれ違いで変わったりもするポジティブとネガティブ。ささやかな例ではありますが、世界はそんな裏表に満ちているようです。
だからこそ難しく思えるのですけれども、それもこれも何もないよりはまし。人と人との関わりの中でポジティブネガティブ、裏表の世界でもあった方が私たちの承認欲求は満たされる。生きる力になる。
同じ経験も違う見方をすることで、一粒で二度追いし、もしかしたら三度四度追いし、心の栄養になる。そんな可能性もあるかもです。
ポジティブなストローク、ネガティブなストローク、言語非言語。今回の例のように、直接目に見えるものやところだけではない間接的なストロークのやり取りもあります。
考えすぎるのも良くないですが、時には立ち止まり、これはどんなことなんだろう、何なんだろう。心理学の理論を整理棚代わりにして、自分の体験を整理整頓、違う分類の棚に移し替えてみてもいいかもしれません。
では、今回覚えていただきたいポイントは、ポジティブ・ネガティブ・裏表の世界。まずは気づくこと、そしていつもと違う変化を味わってみませんか。ここまで聞いていただきありがとうございます。最後に番組からのお知らせです。
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