00:06
ミキティのBe Happyチャンネル。今日は、ウェルビーイングの鍵は、アラン・ワッツの教えにあり、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、ウェルビーイングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
では、やっていきます。
最近、テレビや雑誌でウェルビーイングという言葉をよく耳にしますよね。
心身ともに満たされ、自分らしい幸せを感じながら生きている状態のことです。
このウェルビーイングという考え方、実は同様哲学を西洋に広めた哲学者、アラン・ワッツの教えと深くつながっていると私は思っています。
今日は、アラン・ワッツの教えを現代の私たちが幸せに生きるためのウェルビーイングの観点から読み解き、日々の生活に取り入れるヒントをお話ししていきたいと思います。
今日一番お伝えしたいこと、それはアラン・ワッツは今を生きること、これこそが人生を豊かにする唯一の方法だと説きました。
過去の後悔や未来の不安にとらわれず、今この瞬間に意識を向けることで、私たちは真のウェルビーイングを手にすることができるということです。
ウェルビーイングの鍵は今にあるということなんですが、アラン・ワッツは人生をまるで音楽のように捉えていました。
音楽を聞くとき、私たちは最後の音だけを聞こうとはしない。最初から最後まで全ての音を体験しようとするだろうと。
これは私たちの人生にも当てはまります。
私たちはつい幸せを将来の目標、つまりゴールとして設定してしまいがちです。
昇進したら幸せ、結婚したら幸せ、お金が貯まったら幸せ。
でもそう考えているうちは、いつまで経っても幸せにはなれません。
アラン・ワッツが教えてくれたのは、幸せは未来のどこかにあるのではなく、今この瞬間にあるということ。
今あなたが聞いている音楽の音、今感じている風の感触、今飲んでいるコーヒーの香り、
03:03
これらの今を丁寧に味わい体験すること、それこそが心と体が満たされているウェルビングな状態なのです。
アラン・ワッツはまた、自分と世界を切り離して考えることの不自然さを解きました。
私たちはまるで自分という存在が世界と独立しているかのように考えます。
でもアラン・ワッツは、自分と世界は木の葉と木の関係のように、全体の一部であり、全体でもあると考えていました。
これはウェルビングにもつながります。
自分の幸せだけを考えるのではなく、自分の周りの人々、自然、社会全体とのつながりを感じ、そこに貢献すること。
そうすることで、私たちはより深く満たされた気持ちを味わうことができます。
では今日のまとめです。
ウェルビングの鍵は、アラン・ワッツの教えにある、今を生きることと世界とのつながりを感じることです。
過去の後悔や未来の不安にとらわれず、目の前の今を丁寧に味わう。
そして自分の幸せだけでなく、周りとのつながりを大切にする。
アラン・ワッツのこのシンプルな教えが、私たちの日常をより豊かで幸せなものと変えてくれるはずです。
あなたも今日から、今この瞬間を味わう時間を作ってみませんか。
そうすることで、今を生きる実感が湧いてくるはずです。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
いいねやコメントで応援していただけると嬉しいです。
フォローもよろしくお願いします。
では今日もウェルビングな一日を。
