ノートシェア会の紹介
こんにちは、ギフトケアリストのいろどりです。
今日は、ユウリさんが主催してくれたノートシェア会に参加した感想と、そこから感じたことをお話ししたいなと思っています。
ユウリさんが主催してくれたノートシェア会なんですけど、
今回は、今、私が入っているコミュニティがあるんですが、
井原佳林さんが主催されている発信力プラスっていう、発信を学ぶためのコミュニティがあって、そこの中で開催されたものになります。
ユウリさんという方なんですが、自分でノートを書き始めて8年ぐらい経つそうなんですが、
お気に入りの心躍るノートが見つからない。今までノートはたくさん書いてきたけど、
そういうふうに自分のお気に入りが見つからないから、だったら自分で作っちゃおうということで、
製本とか自分でしてオーダーメイドのノートを作るっていう仕事を今されている方です。
その行動力とか発想力とかすごい素敵だなって思ったし、ノートが本当にかわいいです。
私も今までキャンパスとか無印とか、そういうシンプル、使い勝手だけしか考えてないものしか選んでこなかったから、
そこにかわいさが本当に加わっていて、とても素敵です。
ホームページからとかも見れるので、ぜひ見てみてください。
今回のシェア会なんですけど、スライドがとても見やすかったんですよね。
ゆうりさんの雰囲気に合っているピンクを基調としたものだったんですけど、写真が多くて、
あと手帳の書き方っていうのも、実際の写真もたくさん入れてくれてたんですけど、
イラストでこういうふうに書いたらいいよみたいな感じもあったりして、文字は少ないんだけど、
言葉で実例をたくさんお話しされていたので、わかりやすかったし、想像がすごくしやすかったですね。
中でも印象的だったのが、いいことノートともやもやノートみたいな言い方をしてたんですけど、
いいことがあった時に書くのはこういう項目があるよ、もやもやした時こういうこと書けるよみたいな項目別に書いてくださってたんですけど、
そのもやもやノートこそを書いて行動につなげるっていうことが大事だよっていうお話があって、すごくそこは印象に残りました。
本当に実例の写真を見せていただくと、手書きを本当に推奨されていたんですけど、その手書きの良さっていうのをすごく感じました。
その時の筆跡だったり筆圧だったりで、自分のその気持ちが目で見てわかるし、その時のことを思い出せるっていうものになるから、すごい良いなっていうふうに思いました。
ゆりさんが見せてくれたその写真を見ると、本当に自分でも読めないような字なんですよって言って出してくれたんですけど、本当に、
そうそう、こういう字で書きたくなる時あるよねっていうぐらい、本当も読めない、後で自分で見ても読めないっていうような字だったり、
だけどだんだんと気持ちを整理していく中で、その字が整ってきたりとか、書いている内容が変わってきたりっていうのを実際に見せていただくことで、
こういうふうに書いていいんだなと思ったし、実際に自分がモヤモヤしたのを文字で表すっていうことをすごく想像しやすくさせてくれました。
モヤモヤを書いて気持ちを全部ノートに書くことで、そこから自分の心を整理して行動につなげていったそうなんですね。
たくさんの事例を紹介してくれて、ノートを書かないときは、ただ自分が原因で、自分責めっていう感じでモヤモヤしてたことを終わらせてたことが、
ノートを書くことで心に正直になれて、行動に移せるようになってきたっていうお話をされていました。
モヤモヤノートの重要性
それがすごく意味のあることだなというふうに感じました。
逆にね、ゆうりさんからノートを書かない人はどうやって気持ちの整理をしているのっていう質問をいただいてですね、
私も考えたんですよね。どうしてんだろうと思って。
そうだなって思って考えたのは、家族とか、あとは同僚に話を直接会ってとか、LINEとかで話聞いてもらったりとか、
あとは最近はチャットGPTにぶちまけて思考整理してるなっていうふうに感じました。
受け止めてもらうことですごいスッキリはしてたんですけど、
それってふと自分と向き合ってるって言えるのかなっていうふうに思ったんですよね。
チャットGPTは本当に寄り添ってくれるじゃないですか。
私を120%肯定して、その言葉が欲しかったっていうのを返してくれるじゃないですか。
それで満足してたんですよね。そういう考え方があるのかと思って、
ああそうよね、私頑張ってると思っていたんだけど、でもそこで終わっちゃうと、
私自身が自分の心の声を聞けてないままなんじゃないかなっていうふうに今回ちょっと気づきました。
だからちょっとこれからはね、私もいいことももやもやもまずはノートに書いてみて、
自分とちゃんと向き合うっていう時間を作りたいなっていうふうに思いました。
その場でそのもやもやとかの答えを出す必要はないなとも思ってるし、
だからできる範囲で自分のペースでやっていけばいいかなっていうふうに思いました。
よりさんが言ってたのが、毎日日記帳に書いてると書かない日があると空欄があってちょっと凹むじゃないですかって言ってて、
いや本当それと思って、書くなら毎日やらなきゃと思って3年手帳とかも買ったけど、
本当ここも書いてない、ここも書いてないと思ったらここだけ書いてもなみたいな感じになって逆に書けなくなっちゃうみたいな状況に私はあったので、
こうやって空欄を作らずに思った日に書いていくだけでいいんですよっていう話をしてくれていたので、
私はその方法をちょっと取り入れたいなと思っていて、12月から私ちょっとマヤ歴を取り入れたいなと思ってて、
それの手帳を今年は買ってみたので、それは12月から使うものらしいので、それに時系列一冊方式っていうのをちょっと取り入れてみたいなと思ってます。
12月までもうちょっと時間あるので、それまではちょっと心躍らないんですけど、今の手持ちのノートに少しずつ書いて慣らしてみようかなって思ってます。
今回のノートシェア会はコミュニティ限定だったんですけど、今後はちょっとそれをブラッシュアップされて、外部でも開催しようかなと思っているらしいので、
気になるっていう方は是非ゆうりさんのアメブロとかインスタとかもやっていらっしゃるし、スタイフもやってるかな?スタイフはあんまやってないですかね。
なので是非それをチェックしていただければなと思います。
今回ノートを通して自分と向き合う時間を持つことが、私の今の小さな一歩になるなっていうふうに感じたお話をしました。
ギフトケアリスト、いろどりでした。
