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「何にもしない」時間、作ってますか?
2026-10-26 09:18

「何にもしない」時間、作ってますか?

なんにもしない。「余白」という最高の習慣
マツダ ミヒロ
Amazon: https://amzn.asia/d/050zB5l4

自分の余白、何もしない時間作ってますか?
最近読んだ本、マツダ ミヒロさんの『何にもしない 余白という最高の習慣』についてお話ししています。

本を読んでみようと思った方は、説明欄のAmazonリンクからどうぞ。

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サマリー

最近読んだ松田美宏さんの『何にもしない 余白という最高の習慣』について紹介しています。本では、SNSや携帯電話から離れ、何も聞かず見ずにコーヒーを飲むような「何もしない時間」を作ることで、頭が整理され、新しいアイデアや次にやることが浮かぶと説明されています。話し手は、会議を極力減らし、私生活の予定も詰め込みすぎない自分の姿勢が、余白を好むことだったと気づきました。また、配信への即時コメントも自分の時間を相手に渡す行為だと捉え、朝7時の配信にアラームをかけてコメントする習慣をいったんやめることにしています。

『何にもしない』が提案する余白
おはようございます。 採用側の中のひと、こもれびです。
今日は月曜日なのでフリートーク会です。 最近読んだ本を紹介しようと思います。
松田美宏さんの何にもしない余白という最高の習慣という本なんですが、たまたま書店で見つけて手に取ってちょっと読んでみたいなと思ったので
読みました。 すごくね読みやすい本だった感じでしたね。
1日の中に余白を作りましょうねっていうお話が書いてあって、 sns とか携帯電話とかから自分を切り離して過ごしてくださいっていうお話で、
要は自分ともっと向き合おうよっていう話でした。 余白ってね、
まあなんて言うんですかね、忙しくできる人向けの話なんじゃないかなとちょっと思ったんですけど、
充実しててもう案件がもうひっきりなしで、 時間がないですみたいな人は余白っていう言葉を使うかもしれないですけど、
私みたいに大してやることないみたいな、普通に仕事して家事やって、
1日バタバタして終わっていくっていうようなのって、まあ庶民はそうかなと思うんですけど、
そこに余白って入れるって何だろうなとか思ってたんですけど、
まあその余白を入れることで何もしないっていうのは、根もしないみたいなんです。
コーヒーを何もyoutubeとかスタイフだったりとかも何も聞かない見ない状態で、
ただただ座ってコーヒーを飲む時間、それが何もしない時間、
イコール余白の時間っていうようなお話でした。
そういうことをするだけで、新しいアイディアだったりとか、
今これ気になってるなーっていうこととか頭が整理されて、
次これやろうかなーとかいうのが出てくるっていうようなお話が書かれていました。
会議や予定を詰め込まない働き方
でね、私もともとスケジュールがいっぱいなのが苦手なタイプなんですよね。
なんかこうミーティングがいっぱい入ってるとか、そのミーティングいる?みたいな会議がいっぱいとか、
ミーティングが30分刻みで違うミーティング入ってるとか、
もうええやんとか思っちゃう人なので、
できる限り、もう10年も働いてるんで私のことをだいたい知ってる人しかいないっていうところもあって、
基本的にミーティングはやりたくないですっていうのはいっぱいいろんな人に言いまくってるので、
ほぼほぼミーティングは開かれてたとしても私入れてもらってないです。
共有したいんだったら、LINEというかチャットとか電話してくれたらいいよみたいな感じで、
月に1回だけミーティングをやるっていう感じでお願いしてますね、周りには。
だって他にもね、やらなきゃいけないって言いますか、
考えながら仕事しなきゃいけないのに、ミーティングやってたら自分の仕事する時間ないっすよみたいな感じになっちゃうんで、
みんなどうしてんのかなとか思うんですけどね。
30分刻みで1時半から3時半ぐらいまでミーティング入ってたりするんですよ。
その間自分の仕事してないってことだよねとか思って、
そんな共有することある?とか思うんですけど、すごいなぁとか思ってます。
私にはそれではできないからやらなくていいやとか思いながらスケジュール組んだりしてますね。
プライベートなスケジュールも正直あんまりスケジュール調にパンパンに入れたくないので、
なるべく行くか行かないかっていうのはだいぶ吟味してからでないと答えを出せないっていうところはありますね。
この予定入れちゃったら疲れるかなとか。
あと趣味とかも本当はやりたいですけど、趣味って時間食うじゃないですか。
家の中でこちょこちょやれる趣味じゃなかったりすることもあるだろうし、
私結構物腐なんで全然趣味続いてないですね。
このスタッフがまだやれてるのは自分のいつものデスクの前で喋ったらいいだけみたいなんだから、
まだ趣味としては続くかなと思ってるぐらいで。
散歩もね、やってみた時もありましたけど続かないし。
そういうスケジュールたくさん入れない、余白を好むタイプであってもこれが余白だと思ってなかったなという印象がこの本を読みながら感じてました。
お話の中には、お話というかこれ自己形発音みたいな感じなんでお話ってわけでもないんですけど、
こういうスタッフもそうだし、ポッドキャストとかYouTubeとかもですよね。
配信への即時コメントをやめてみる
ライブ配信とかいう時にコメントしたくなりません?
私めっちゃコメントコメラみたいな感じなくらい、
そうそうそうそうわかるわかるみたいなとコメントしたくなっちゃうんですよね。
だから結構いつも聞いてる人とか、いつもライブ配信してるYouTuberさんとかのやつを見てる時にコメントしたりするんですけど、
それも要は相手に時間をあげている、自分の時間をあげていることになってしまうから、
そういうのには参加しないで、自分が余白もしっかりとって、
本当にこの時間はYouTube見る時間って決めてる時に見て、
で後でコメントしたいなったらコメントするみたいにした方がいいですよっていうことが書いてあって、
私のことだわーとか思いながら読んでました。
それまではねちょっとねこの本読むまではめっちゃコメントしてました。
いつもね7時になったら配信される配信者の方がいらっしゃるので、スタイフの。
なのでおはようございますとか私も起きて聞いてますよっていうのを残したいなーとか知らせたいなーとか思って、
7時にねアラームまでかけてコメントしに行ってたわーと思って。
ちょっとそれを一旦やめることにしました。
後で聞いて後でコメントしてもねその人にとっては嬉しいことだと思うし、
いいねするのも嬉しいですし、
ライブでねコメントするのと後でコメントしても同じことだなーと思って、
それはちょっとやめることにしました。
そんな風にねまあ一つ気づきがあったなぁと思える本だったので、
ぜひね気になる方がいらっしゃったら、
概要欄と言いますか説明欄のところにAmazonのリンク貼っておきますので、
ポチッとしてみてはいかがでしょうか。
ではね今日は私が最近読んだ本のご紹介でした。
それでは皆さんいってらっしゃい。
ばいばい。
09:18

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