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こたつの引きこもり気味ラジオ。ご機嫌よう、こたつです。このラジオは、おうち生活を楽しく、便利にしてきた、偏愛にあふれた仲間をゆるく紹介する番組です。
小さくまとまりたい、気楽に生きたい人に向けて、ヒントになるようなエピソードも配信したいと思っています。
あの、平日の朝って何時に起きますか? 私以前、第47回朝、ただ早く起きるって、休みの日は6時に起きてるっていう話をしたんですね。
平日は仕事があるので、休みの日よりも早く起きています。 だいたい5時過ぎぐらいに今は起きてますかね。
今これを収録しているのが今3月なんですけど、まだこの寒い時期っていうのは5時過ぎとかに起きてて、もうちょっと暖かくなって、夏とかは5時半とか5時45分とか、もうちょっと遅い時間に起きてるっていうそんな感じです。
時期によって起きる時間が変わるのは、この朝の支度にかかる時間も変わるからなんですね。
寒い時期って、シャワー浴びる時とかも、私朝シャワー浴びるんですけど、シャワー浴びる時とかも寒いので、そんなパッパパッパ出たり入ったりできないんですよ。
夏は逆にね、サッと入ってサッと出てこれるので、そういった意味でも服の着る量とかも違いますから、そういった意味で時期によって起きる時間が変わっています。
でもそんな中でも変わらないのが、平日の朝、必ず10分の余裕は持つように逆算して行動していることなんですね。
なので今この寒い時期の3月でも、大体7、8月ぐらいから暖かく暑くなってくるのかな、そういう時でも朝必ず10分の余裕はあるんです。
どれぐらい余裕かっていうと、ぼーっとしててもいいくらい余裕のある10分間。
やっぱり朝、余裕を持つっていうのは良いもんですよ。ということで今回のテーマは平日朝10分の余裕、そんなテーマでお話ししていきたいとおもいます。
それでは平日の朝起きる時間についてお話ししていきたいとおもいます。 以前の話と同じこと言うんですけど、朝は早く起きた方がいいですよ。
同じこと言ってるんですけど、まあ朝が苦手な人もいると思うので全員にオススメっていうわけではないんですが、できるんだったら早起きがオススメです。
理由は朝に時間の余裕があった方が何かあった時に対応できるからなんですね。 それと朝ゆっくりする時間があると穏やかな気持ちで家を出られるからなんです。
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朝って忙しいじゃないですか。顔を洗ってご飯食べて身だし並み整えてなんてやってたら1時間なんてあっという間に溶けますよね。
私の朝のこの身自宅の流れっていうのが起きてからまずシャワーを浴びてで髭を剃って髪を乾かしてご飯を食べる。
でその後1回皿洗いをする。皿洗いしたら歯磨きして身だし並み整えて着替えてあと10分何かするみたいなそんな感じです。
こんな感じで朝は常に何かして忙しいです。 もしその中でトラブルが起きてタイムロスしたら朝からもっとバタバタして疲れちゃうじゃないですか。
これって仕事でも同じじゃないです。 仕事のタイムスケジュールとかを組むときにギリギリでスケジュール組んだら何かあった時に対応できないですよね。
だから余裕あるスケジュールを組んで仕事に臨むわけじゃないですか。 朝も余裕を持って起きた方が何かといいと思うんです。
何もトラブルが起きなければソファに座ってゆっくりしてればいいんですしね。
朝のトラブルって何って感じなんですけど色々あります。 私の場合はよくあるのが2つあって1つ目は物が見つからないっていうやつですね。
これたまにあるんですよね。いつも持っていくものが見つからない時っていうのがたまにあるんですよ。
ついこの間はイヤホンを無くして朝から探してました。 朝に物を無くすと焦りません?
私今回イヤホン無くした時結構焦ってて、私イヤホンないと電車とか乗れないんですよね。
雑音が気になるというか、他の人の話すする音とかたまにいびきかいて寝てる人もいるんですけど、そういう音が入ってくると気になっちゃってもうダメなんですよ。
あんまり聞きたくないので、そういった意味でイヤホンは絶対必要です。
そんなイヤホンを無くしてしまったのでめちゃくちゃ焦りました。 でも私は朝の時間に余裕を持たせてるんで朝からちゃんと探せます。
まあその日は結局見つからなくて帰ってきてからイヤホン見つかったんですけどね。
いや見つけられてねーじゃんって話なんですけど、でも朝ちゃんと探して見つからなかったから納得して家を出られたんです。
ちゃんと探せてないまま家出ると、あそこにあったんじゃないかな、ここだったかなとかって余計に気になるじゃないですか。
私は気になるところを全部1個ずつ探したんで、ここになかったら本当にないわーみたいな、ある程度納得した状態で家を出られたんで覚悟を決めてイヤホンなしで電車に乗りました。
これは良いことだと思います。
2つ目でよくあるトラブルが電車の遅延と運休ですね。
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これ電車通勤してる人ならわかると思うんですけど、電車の遅延とか運休って結構困ります。
遅延なら待てばいいんですけど、運休ってなっちゃったら違うルートで会社行けないといけないんですね。
電車が動かないんだったら違うルートで出社してこいよっていうのがどんな会社でも起こることだと思うんですけど、何とか違うルートで会社に向かいます。
でもいつも乗ってる電車じゃないと気張っちゃいません?
乗り換えもいつもと違うし、降りる駅までの時間も違うし、ずっと落ち着かないんですよ。
降りる駅あと何駅かなって、毎回泊まるごとに今何駅かっていうのを確認しちゃうんですよね。
移動しながら状況って色々変わっていくので、歩きながら電車乗りながらいろいろどのルートで行けるか、ルートがまた変わったかっていうのを調べたりするのって大変なんですね。
だから家にいるうちに乗り換えとか降りる駅とか、ここまで行ったら逆にこのルートで行こうとか、そういうのを事前に調べておきたいんです私は。
なので朝早起きするとそんな時間も余裕で作れます。
何事も準備が大事。
とはいってもトラブルって早々起きないから、別に早起きしなくていいんじゃないって思われるかもしれないですね。
でも朝ゆっくりする時間とるっていうのもいいもんなんですよ。
だって朝起きてから家出るまでずっと動いているわけじゃないですか。
トラブルは別に起きなければ起きないでそれでいいんです。
何も起きなければ10分休憩すればいいんですよ。
ホーッとするもよし、読書するもよし、テレビとかyoutube見るもよし、私は最近読書してますね。
こういう朝のひと息時間ってなんか穏やかなんですよね。
いい気分になるというか、すっきりするというか、多分ストレスとか緊張からほぐれてるんだと思います。
普段はそんな感じでゆっくり休憩しているんですけど、仕事が忙しい時期なんかはこの10分の余裕の時間で1日のシミュレーションなんかしてたりします。
これやると1日の仕事がスムーズに進むんですよね。
やっぱり事前のイメトレって大事なんだなって思います。
何も考えずに仕事するより最初に何をするって決めてた方がやりやすいじゃないですか。
ちゃんとイメトレをした上で仕事に取り組むとスムーズに仕事が進みます。
スムーズに仕事が進めば早く帰れるんですよ。
いいことしかないですよね。
たかが10分、だけどとても大切な10分だと私は思います。
そんな感じかな。
朝たった10分の余裕があるだけで何かあった時に対応できます。
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何も起きなければ休憩すればいいんです。
朝10分休憩するだけで穏やかな気持ちで1日が始まります。
仕事が忙しい時期はね、私だけじゃなく皆さんも残業しがちだと思うんですけど、
早く帰るために1日のシミュレーションをするのがおすすめ。
忙しい時こそ一旦立ち止まってシミュレーションする。
少しでも早く家にいるために余念のない退社を目指しましょう。
あと早めに起きれば朝ゆっくり準備ができます。
朝は少しゆっくりめに短くした方が疲れにくいですよ。
私朝バタバタするの好きじゃなくて、なんか朝から疲れたって思っちゃうんです。
でもそれ思っちゃうとそこから1日が始まるんで結構辛いんですよね。
だからまあ何が言いたいかっていうと、朝ただ早く起きましょう。
まずはいつも設定しているアラームを10分早めて見るところから始めてみてください。
はい、ということで今回はこの辺でまたお会いできるのを楽しみにしています。
お伝えはこたつでした。
したっけねー
