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第608回ひでだんポッドキャスト。今回のテーマは継続はチカラなり、でもたまには休んだほうが続くということで、タイトル感でもやり直しません。ということで今日もお伝えしていきます。第608回ですね、ポッドキャストとなっております。
はい、ということでまず雑談ですけども、先週ですね、4日間東京ツアーということで、東京に今旅行に行っておりまして。
そこの疲れがですね、今週からちょっと出たのかなというふうにちょっと思ってきたところがあって、寝ても寝ても疲れが取れないとか、朝のサーキットトレーニングですね。
今まではそんなに苦もなくできてたんですけど、月曜日はやってから、かわすいとですね、ちょっとできないなと思って、ちょっとお疲れモードなので、その辺ですね。
睡眠不足と食欲が増進ですね。なんか食べても食べても止まらないっていう時期がたまにあるんですけど、なんか季節の変わり目とか結構あるんですけどね。ご飯食べてもなんかまだまだ食べ足りないみたいな。
お腹いっぱいだけど手が止まらないみたいな時もたまにあるので、これを利用してですね、ちょっと体重増加に、ちょっとお腹だけ出てもしょうがないんですけど、その辺使っていきたいなというふうに思っておりますけど。
4は体力の回復ですね。を最優先にやっていきたいなということです。雑談ですね。
今日のテーマ、継続は力なり、でもたまには休んだ方が続くよねということですけど、これもですね、さっきも言いました、継続すればですね、コツコツ、ふくりの効果で成果が出るのはわかってるんですけど、ちょっと続かないよ。
体力的にも精神的にもちょっと、ちょっとなんか、今休んだ方がいいかなっていうときはですね、休んでもいいんじゃないかな。長期的にはその方が継続できるよっていうことですね。株式相場でもですね、大暴落とか普通の暴落とかを経て、右肩上がり。
小さい期間、短い期間で見れば、短期的にはボーンって下がったり、なんか全然積み上げられてないねって思うかもしれないんですけども、5年10年と見ていったときには右肩上がりになってるよっていうのは、結局長期的には右肩上がりになるよっていうのが株式相場でもありますので、それと同じような感じですね。
なんでこんな話をしようかなっていうことですけども、ここ3年間、いろんなことを始めて生活が激変しました。2020年からですね。株式投資を本格的に始めたし、不動産投資もいろいろ始めたし、ブログもそうだし、ポッドキャストもそうですね。
いろんなところで、いろんなことを始めて生活が激変して、一応それでですね、軌道に乗ったというか、それなりに継続ができてきたんですけども、ここでですね、そのままのペースでずっといけばいいんですけども、ちょっとエネルギー不足というかですね、いわゆる5月病みたいな、3年経って5月病っていうのもどうかと思うんですけども、そんな感じでエネルギー不足になってきた感じが少し出てきたので、
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少し休んでですね、時間とお金をしっかりたっぷり使ってですね、ゆっくり考える時間に来たんじゃないかなと勝手にですね、言い訳がましくもありですね、思っております。
はい、ということで、どんな人におすすめ、毎回ですね、なぜ、結論から言って、なぜこの話をしようかとかですね、どんな人におすすめとかですね、ポイント3つとかですね、こんな時はどうするとか、フォーマットが決まってるので、またこいつ同じこと言ってんなと思うかもしれないんですけども、文章というかトークのですね、骨組みだけ決めておかないと、どちらかとはですね、トークにならないように、骨組みだけは最初に作ってるので、毎回同じフォーマットを使っております。
だいたい同じフォーマットのお話になっております。はい、ということで、ちょっとうすうす気づかれたかと思うんで、先に言っておきたいなと思います。その骨組みだけしっかり決めておけばですね、なんかこう話のとっちらかり具合が、それでも少し抑えられるんじゃないかなということですね。
はい、今寄り道しましたが、どんな人におすすめということで、いろいろ頑張りすぎちゃう人ですね、あれもこれもやろう、さらに継続もしようですね、成果も出そうってなると、ちょっと疲れちゃいますので、頑張りすぎちゃう人には今回のテーマはいいんじゃないかなと思います。
あとは人と比べてですね、自分はまだまだだなって思っちゃう人ですね、あの人はもう成果が出てるのにとか、あの人はずっと続けてるのにと思っちゃったら、ちょっと自分がしんどくなってきますので、そういう人はですね、今回の生き抜き会ですね、参考になるんじゃないかなと思います。
あとはですね、今まで頑張ってきたのに辞めたらもったいない、今までコツコツ積み上げたのに生活習慣とかですね、そういう成果、ブログだとかポッドキャストとかですね、ビジネスとかそういったものをずっと続けてきたのにもう辞めたらもったいないんじゃないのっていう人はですね、今回の生き抜き会おすすめです。
ということでポイント3つですね。これもフォーマットになっておりますが、ポイント3つのうちの1つ目。ちょっとトークがですね、たまに走りすぎますので、たまにちょっと休んでみたりするのもいいんじゃないかなと。
ということで今からポイント3つをお話ししていきます。はい、1つ目。続けるも辞めるも自分で選んだことが大事っていうことで、そこに意味があるという考えればですね、辞めたからいいだとか、続けたからいいだとか辞めたからダメだとかっていうことじゃなくて、それを自分で選んだっていうことに大変意味がありますよというのが1つ目でございます。
2つ目がですね、続かない継続なんだったら一旦立ち止まって考えてみるということで、継続の断捨離ですね。もうよくわからなくなってきました。継続を断捨離するっていう。そもそも火曜日が断捨離会なんですけども、火曜日の断捨離会と水曜日の健康会が最近ごちゃごちゃになってですね、精神の継続だったり依存からの脱却みたいな。
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そんななんかこう、うさんくさい宗教家みたいな話が最近ちらほら見受けられますが、そんな感じでございます。続かない継続であれば一旦立ち止まって考えてみるのも大事ですよと。ポイント2つ目ですね。ポイント3つ目。人生100年時代に生きてるんですから、少しの休憩や寄り道もまたいい思い出の一つということで、自己肯定感高めのポイント3つ目になっております。
100年生きるんですからね。私も45歳ですのでまだまだ半分満たない段階ですので、少しの休憩ぐらいいいじゃないと。5年10年20年で見ればそれがまた大きくステップアップするための準備ですね。ミスチルの歌にもあるかと思いますが。
この間ユズの話をしてですね、桜木長がユズだったか山崎正義だったかっていう論争にもなりましたが、今回はミスチルですね。なんか上層が長ければ長いほど高く飛べたり着地が楽になったり、なんかそんな感じの歌詞があったかと思うんですけど。今回はミスチルに例えてみました。人生100年時代ですね。少しの休憩も寄り道もまたいい思い出になるよということですね。
私の場合でいけばですね、例えば筋トレとかですね、ソフトバレーボールとか水泳とかですね。筋トレとか水泳は自分でコツコツやっていくんで自分の体調でいいんですけども。ソフトバレーは地域のコミュニティでやっておりますので、ちょっと参加ができなかったら申し訳ないなとかっていうのももちろんあるんですけれども。
とはいえですね、平日にやっているので仕事終わりの体調だとかですね、家の都合だとかそういったもので調整していかなければ長続きしませんよということで3年4年5年ぐらい続けておりますがソフトバレーなんてギュギュッとすると3ヶ月ぐらいしかやっておりませんのでそんなに上級者でもありません。
その場の雰囲気には慣れてきたぞあの人なんかたまに来るなぐらいの感じになるのでその辺の温度感ですねちょうどいいのかなというふうに思っております。筋トレとか水泳はですね自分のサジ加減一つで調整できますので一人フラッと行ったり家でサクッとやったりできますのでこれは続けたりやめたりっていうのがコントロール可能なんじゃないかなと思います。
ここが健康の面ですね。あと食事の面でいけば過去はですね16時間断食とかって言って朝飯を抜いてですね空腹時間を楽しむみたいなですね割とストイックなこともやっておりました。今はですね朝昼晩食べておりますしグルテンフリーですね小麦を食べない生活もやっておりましたがバリバリラーメンも食べますしケーキとかもですねクッキーとかお菓子なんかも焼き菓子なんかも食べちゃいます。
まあその辺もですねまたブームが来れば始めるんかなと思いますけど今のところはやめております。ミックスナッツとかですねサバ缶とかプロテインなんかまあ今もまあそうですねカッチリじゃないですけど継続はしております。
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はいということでまあ健康と食事それからあとはまあ生活習慣ですねまあ飲み会とか寄り合いとか無駄話とかテレビとかまあこの辺もですねまあ飲み会なんかはまあオフ会なんかで結構行っております。お酒を飲む機会はちょっと正直減ったかなと思います。
まあ車で移動したりもするので飲まずに帰ってきたり飲んでもですねテンションは上がるけどその後なんかちょっとこう生活リズムが乱れたりするのでそこまで飲まなくてもいいのかなと思います。
まあ寄り合いですねまあ友達とかに会う機会もまあなかなか時間が取れてないのでこの辺もですねうまく時間をとっていきたいなと思います。まああとは無駄話というかですねまあ噂話とかなんか口とかぼやきみたいなのは最近はなくなってきておりますがどうでしょうね言わなくなったら言わなくなったでなんかこう自分の中でパンクしそうな時があるのでなんかうまい形で吐き出す方法がないかなと。
いうふうに最近思っております。どこかに消えてしまうのかなと思ってたんです。どうやらどこにも消えていかないことがあるなと思うのでどこかでぼやいたりなんか言ったりする必要もあるのかなと思いますしあとはまあテレビとかですねなんかもう今ずっとシャットアウトしてたんですけど家族が見てるテレビをですねたまに横から見るとなんか面白いなんか牛肉美味しそうに食べてるなとかだからどこかの景色が綺麗だなっていうような
あの撮りに行かない与えられる情報からでもですねなんかこう 刺激が得られるなというのが最近思ったので一時期はテレビなんてなくてもいいかもって思ったんですけど
まあ見るは見るでもいいのかなと。受け身で撮る情報。ネットだとどうしても撮りに行く情報ばっかりなので受け身でこう勝手に与えられる情報の中から素敵な情報だとか自分の金銭に触れるなんか感動に触れるようなところが出てきたりするのでテレビもテレビでいいんじゃないかなというふうに思っております。
なのでまぁ結構適当ですね。ガッてやるときはガッてやるしやめたらやめるしなんかダラダラしてもいいときはいいしっていう今回はそんな回になっております。ただですね例えば寝不足だとかいう場合はまあもう薬を使ってでもしっかり寝た方がいいですしもう睡眠が一番大事ですので睡眠が不足していると頭がそもそも回らないしポジティブに考えられないしってなってくると良くないですよと。
あともう食事ですね。防飲防食っていうのもあるんですけどたまにはですね飲んだ帰りにラーメン食ったりなんかちょっとこうお菓子スナック菓子ですね豚袋ぐらい開けちゃったよっていう時もたまにははいいんじゃないかなというふうに思います。
あとは自己嫌悪ですね。やる気が出ないとかいう場合はやりたいことが見つかるまではそっと何もしない夏休みですね。
あとですねなんかウォーターボーイズの竹内豊と曽里町隆がですねサラリーマンが海の家に来て働きたいなって思うあの感じもですねまあ45歳になってもいいなというふうに思っておりますのでそういう気持ちも大事に。
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やりたいことが見つかるまでは何もしないという時もいいんじゃないかなというふうに思っております。ということで今回まとめになるけどまとまるかなという感じでまあ今までですねちょっとまあ頑張りすぎちゃった。
まあ頑張りすぎたって自分で言うのもおこがましいですけどまあ2020年から行くとなんかいろいろいろいろ始めてきたところでですねちょっと今踊り場に差し掛かっているんじゃないかなというところで今回はまあ頑張りすぎて肩肘張らずにたまには休んでもいいよねという何ともゆるい内容になっておりますがなんかうまくパフォーマンスが出ない時にはですね一旦立ち止まるということで踊り場的なタイミングになっていると判断すれば
寄り道も休憩も必要なことがわかるんじゃないかなというふうに思います。自分ごとに考えすぎるとですねそうしんどくなってきちゃうことがあるので伸びたとかですねチビマロコちゃん的なまあ楽観視ぐだぐだ感がですね満喫できるようになると自分の人生も生きやすくなるし自分でコントロールできるようになるんじゃないかなということで今回は健康会と言いながらですねちょっと頑張りすぎたかどうかわかんないけど疲れちゃったよっていう人に
はですね休んでもいいよっていうなんかこう天使の天使のなんだこの差し伸べる感じよくわかんないですけど神様がこう手を差し伸べるようなですね菩薩様が手を差し伸べるようなそんな会になっておりますはいということで今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます40代サラリーマンがですねコツコツいろいろやってるけどもちょっと正直最近疲れたかもっていう時にはですねまあそれもしっかり楽しんで
いけばいいんじゃないというような内容のポッドキャストをお届けしております 水曜日は健康会ということで自分の体だったり人生のパフォーマンスだったりですね
そういったところのお話になっておりますまあしたさてはですねお金だとかビジネスだとか ちょっと下水話だとかなんかこう普段あんまり周りではできないような話もしていきたいなという
ふうに思いますのでお付き合いいただければと思いますということでまた次回お会いしましょう
