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第105回オフィシャルひげ男者リズムポッドキャスト。今回のテーマですけれども、40代サラリーマンがコロナ禍の今だからこそ、やるべきこと10選ということで、今回ちょっとタイトル長めになりましたけれども、40代サラリーマンですね。まさに私のことなんですけれども、43歳ですね。
コロナのこの1年ですね、今だからこそやるべきこと10選ということでお話ししていきたいと思います。
まず結論から言いますとですね、10選ということで10個あります。1、節約。2、投資。3、副業。4、筋トレ。5、脳トレ。6、食事管理。7、睡眠。8、情報管理。9、男者リズムポッドキャスト。10、自己管理ということでですね、盛りだくさんのタイトルになっております。
まとめということでですね、正直言います、正直ここまでまとめてられてないんですけれども、ちょっとお話ししていきたいなと思います。
まず一つ目からですね、節約ということで。節約の中のですね、まずは住宅ローンですね。お話ししておりますけど、マイホームは塞いだとして、今からでもできるですね、私のようにマイホーム買っちゃって35年ローン組んでる方はですね、ローンの借り替えで金利交渉ですね。
今金利1%とかですね、以下で借りられることもできますので、繰上げ返済はですね、借金は減るんですけれども、繰上げ返済はしない方がいいですね。ですので借金しながら貯金すると。貯金と言っても銀行に収めるんじゃなくて、まあ投資とかですね、そういった形で借金しながら投資に使うというような形でいいと思います。
マイホームじゃなくてですね、賃貸でもいいんですけども、買ったからには今からできることということで、マイホームそう言ってもですね、快適なんですね。ある分にはしっかり快適に使っていこうということですね。
1の2、カーローンですね。車がなければですね、毎月5万円は節約できますので、車両代、本体代ですね、ガソリン、保険、重量税、車検などなどですね、中古でも軽自動車でもやっぱり3万円から5万円ぐらいかかりますので、なくてもいいですね。公共交通機関の整ったところと保険内で生活できるところというのをお勧めですね。
どこでも住めるという感覚でいるというのがやっぱり最強なのかなと思います。1の3ですね、生命保険ということで、医療保険ですね。人生に3番目に高い買い物ということで、車、マイホーム、それからマイカー、3番目がですね、生命保険ということで、私の場合ですね、親の勧めで入ってた、よくある話なんですけどね。
それで買ってたんですけども、よくよく見直すとですね、かけた金額が800万円か、65歳ぐらいまで計算して800万円ぐらい使って帰ってくるのが500万。その300万って何?って言ったら掛け捨ての部分だったりするので、結局これですね、投資の対象としてみるとかなり悪い。
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しかも掛け捨ての部分と積み立ての部分が一緒になってぐちゃぐちゃになっているので、メリットとデメリット、要は投資とリターンがよくわかんないということはよくあると思いますので、今自分が入っている保険ですね、どういったリターンがあってどういう保障があるのかっていうところですね。
例えばマイホームを持っている私なんかで言いますと、途中でのたれ死んだ場合ですね、ローンは途中から払わなくていいという、こういうのが保険かなというふうに思います。あと掛け捨てでですね、入った次の日にですね、事故で亡くなったっていう場合が3000万入ってきたり、それが月2000円ぐらいっていうのであればいいんですけれども、死んでも800万とかですね、生き残っても500万という中途半端な保険だったらですね、やめた方がいいということで、私の場合はですね、生命保険。
夫婦で解約しました。その分直々に回して投資に回しております。医療保険もなしですね。サラリーマンなんでその辺の社会保障制度はしっかりしてるかな。マイホームもあるし、割と貯金もあるので、何かの時にはそれを使えばいいかなというふうに思います。
日本の社会保障制度ですね、医療保険、病院で3割負担でよかったりですね、10万円以上の高度、高額医療制度とか、長い期間でもですね、手当てが出たり、失業しても手当てが出たり、年金があるということで世界的にはトップクラスの手厚い保障になってますので、サラリーマンの場合ですね、さらに同じ額の保険料を倍払っているということなので、それは手厚い保障になりますので、
手出しで自分で入ることもないだろうなというふうに思います。1の4番目ですね、スマホ代ということで今話題になってますけどね、一人当たりスマホ代、大体8000円ですね。欧米食食だと3、4000円。計算すると2年で約20万円くらいなんですけど、格安支部があればですね、半額以下で行けますし、2年縛りもないですし、iPhoneもですね、ちょっと高いですけど、中古で買ってですね、それをシンクカードさせば安く使えます。
半額ぐらいで行けます。アンドロイドにすればですね、3分の1、4分の1くらいになりますので、ちょっと調べればですね、シムカードの使い方、設定の仕方とかっていうのもできますし、今、電話はないですけど、チャットでですね、問い合わせもできますので、結構ですね、私もiijmioっていう、Mio Phoneっていう格安シムの中では老舗なんですけども、それを使っておりますけれども、
何不自由なくもないですけど、不自由があった時には何とかしますし、それぐらい我慢できますよね。それよりも、ドコモショップとか行ってですね、1時間、2時間待たされてですね、なんかよくわかんないプラン、いろいろこう、いろいろいろいろいろ付けさせられて、なんか1ヶ月後で解約していいですよとかって言って、それを解約する方が手間がかかったような気がします。
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次が、ここまでが節約の部分ですね。2番、大きい2番、10個ありますからね、結構長いですよ。もしかしたら途中で終わるかもしれないんですけど、2番目が投資ですね。先ほど節約したお金を今度ここで使ってしまおうと。
でですね、2の1ということで、ニーサ、積み立てニーサということで、ニーサは120万円かけ、確か4年か5年だとかですね、600万円、500万円、600万円ぐらいできます。積み立てニーサは年間20万円かける40年ということで800万。
私はですね、夫婦でこれをやってますので、月33,333円×12で39万9千円、約40万円の二口で20年やろうと思っております。
で、井出子ですね。井出子はですね、2万5千円、5、6千円ぐらいですね。情報がざっくりしてますけど、2万5千円ぐらい一人できるんですよ。サラリーマンの場合ですね。自営業だとまたちょっと違うんですけど、サラリーマンの場合だと2万5千円ぐらいで、会社が何本かやってくれてたり、全くやってなかったり、いっぱいやってたりするので、それは人によりけりなんですけど、私の場合は1万4千円ぐらい会社でやってもらっているので、
私の個人で井出子ですね、個人型居室年金できるのは1万2千円の部分。で、これをですね、また株式投資にやって何がメリットかっていうと、兄さんの場合、積み立て兄さんも兄さんもですね、儲かった部分は非課税ですよって普通は2割取られます。
100万円かけて、かけてって言うとあれですけど、100万円投資して150万円になりました。50万円儲かりました。その2割なんで10万円本当は税金取られますけども、50万円丸ままもらえますっていうお得な制度ですね。
そう考えると儲からなければ取られないので、それの枠外でやる投資もですね、50万円儲かって10万円持っていかれるけど40万円儲かるんであればやっぱりやった方がいいのかなというふうに思います。
で、イデコの場合はですね、1万2000円私の場合かけてますけど、そのかけ金自体が工場になりますので、税金から逃れられる工場の経費の部分になりますので、この部分を活用してます。
2の2ですね、不動産投資ということで、自分が働かなくてもですね、お金を生み出してくれるキャッシュマシーンということで、アパート賃貸とかですね、ボロこだて賃貸っていうのはかなり書籍とかですね、YouTubeとかのYouTube学習とかでですね、出ておりますので、この辺を見てですね、労働で働いてお金をもらうっていうのは確実だし、基本と言われてるんですけど、やっぱり不動産投資っていうことですね。
もう手間はかかるんですし、リスクもあるんですけども、それに見合ったリターンっていうのはありますし、もうこの何十年何百年も続いているビジネスモデルですので、これは手堅いのかなというふうに思いますね。
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3つ目が副業ですね。メルカリとかの正道理、あとブログ、YouTubeプログラミングアフィリエイトっていうことですね。これはもうネット社会ですので、今だとブログとかYouTube音声コンテンツとかですね、ノートとかですね、そういうのもありますので、個人のスキルですね、個人を発信していく上で広告収入だとかですね、物販とかそういったものができることが多々ありますので、この辺ですね。
自分のやりたいこと、できること、やりたいことっていうのを探してやってみるっていうのがいいのかなというふうに思います。4つ目が筋トレですね。ジョギング、スイミング、体幹トレーニング、ヨガ、瞑想ということで、私もジョギングやってたんですけど、はやめて体幹トレーニングにシフトしております。
週1回泳いでます。ヨガとか瞑想ですね。体幹トレーニングの中に若干ヨガの要素も入ってますし、瞑想なんかはですね、車の中でちょっと集中したり、寝る前に集中したりして、自分に合ったものをですね、体の中の不純物、老廃物も出していくし、脳の中のですね、ゴミもですね、吹っ飛ばしてくれるので、心も体も快適になるということですね。
食事もまたきれいに吸収してくれるというところですね。次は5番目が脳トレということで、勉強ですね。いわゆる読書、それからネット検索、YouTube学習ですかね。特にYouTube学習と読書。読書はKindle買いましたので、かなり読書で情報を得ております。
あとYouTube学習ですね。本の要約チャンネルだとか、あとは自己啓発系の動画ですね。良質のチャンネル、良質の良し悪しというのは人によって違うんですけれども、やっぱり時間浪費のチャンネルというのはほとんど見なくなりましたね。テレビもそうですし、バラエティもなくなりました。
あと基本がですね、お金、金融リテラシーとかの勉強から入ってきているので、それに二足した形で税金とかですね、あとは時間とかお金の使い方、あとお金に縛られない考え方とかですね、お金のために自分の時間を切り売りしなくても良い生活を手に入れるためにどうやっていけばいいのかなというこの感覚ですね。
身につけていければお金も貯まるし、増やすこともできるし、さらに守る力も身につくということで、この辺の勉強ですね、情報弱者にならないためにですね、情報強者になれるために勉強していこうということで、日本人の平均読書時間が1日6分ということでですね、読む人と読まない人、読まない人が大多数なんですけれども、読む人はですね、10時間くらい読むという方もいらっしゃいますので、そういった形でですね、差がついていきますので、
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時間じゃないんですけどね、何を読むかというのもあるんですけど、そういった形で読書で勉強、自己啓発をしていきたいなというふうに思います。
あと次が6番目ですね、食事管理ということで、規則正しく栄養価の高いもの、価格的にとも言われるものを見つけて、私も断食の本とかも最近読みました8時間、16時間断食、8時間の間に食事をとるような感じですね。
空腹は最強の薬という本を読みましたし、読んでないけどようやくチャンネル聞きましたし、ライフスパンという本も買いました。今から読みますけれども。
2食でいいよと、あとは体にいいものを食べましょうということで、基本的に自然のものが一番ということで、ケミカルな加工食品じゃなくて、昔から自然にある魚とか野菜とか果物、そういったものを中心に食べればいいんですよと。
で、栄養はギリギリでしっかり体を動かしてくださいよということですね。
7番目ですね、睡眠。これも本を読み出してですね、いろんな人が言ってます。睡眠はですね、もう頭のリフレッシュもできるし集中力もパワーアップしますし、寝ないことイコール自殺行為じゃないかというような感じでですね、結構ボロカスに寝ない人のことをディスってますんで。
寝るのは、もう私も9時半に寝てですね、5時に起きるという習慣を、この1年ですね、コロナなんで出張もなくなりましたので、生活習慣がバシッときれいに決まりましてですね、しっかり睡眠をとっております。
で、8個目ですね、8つ目。ちょっと長くなってきましたけど、まだまだいきますよ。情報管理ですね。スマホ、PCで良質な情報を得るということで。
まあちょっと先ほどの読書とかとも似てるんですね。SNSとかですね、テレビ、ワイドショー、バラエティーなんかですね、ジャンクデータっていう私が呼んでるんですけど、無駄情報で頭の容量をですね、消耗しない。
まあとはいえですね、映画とかですね、漫画とか趣味で楽しむのは全然いいんですけども、勝手に入ってくるダメ情報っていうのがですね、頭の判断基準をですね、無駄に使ってしまいますので、コロナの感染者が今日また1人増えました、何人増えましたじゃなくて、もっとこう本質的なですね、コロナの感染症、どうすれば先いいのか、じゃあ世界でどうなのか、ワクチンがくればどうなるのかっていう、こう全体的な話で見ていかないと。
一喜一憂ですね、感染者数だけでですね。そういうところで惑わされないように、ニュースなんかもですね、本当に根っこの部分を捕まえて捉えていきたいなというふうに思います。
9個目が断捨離ですね。物はもちろんスペースの効率化、頭の中の判断基準の時間もカットということで、1日にコードの判断ができる回数は70回ぐらいですかね。これをですね、しょうもないですね。弁当をAのマクノウチにしようか、Bのオムライスにしようかっていうところに使わないようにしてください。
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ということで10個目、自己管理ということですね。自分のロードマップですね、未来の想像図、絵を描いてですね、確実に突き進んでいって、毎日の積み上げをですね、継続して習慣化しながらですね、さらに新しいことも積極的に挑戦していくということで、リスクを取ってリターンを生み出すエネルギーとマインドということでですね。
今日は長々とですね、10個をお伝えしましたけれども、コロナ禍の今だからこそですね、40代、人生でいうと半ばぐらいに差し掛かった私がですね、今からでもできることということでですね、マイホームも買ってしまったんで、ローンも返済もあるんですけれども、そんな中でですね、少しずつサラリーマンの私でもですね、少しずつできるようなことをやっていっている、この1年に今なっておりますので、こういった形の発信でですね、少しでも皆さんにも、
皆さんに気づきとかに参考に、じゃあ私もとか、俺もとかっていう感じになっていただければありがたいなというふうに思います。ちょっと今日は長くなりましたけれども、以上で、今週はですね、こういった形に、
ブログのですね、解説という形でお話ししていきました。ではまた来週お会いしましょう。
