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5月22日水曜日、おはようございます。ポッドキャストを始めていきます。このポッドキャストでは、40歳からでもお金を上手にコントロールし、より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、私が日々思ったこと、気になって考えていることを、日帰りのテーマでお届けしております。
少しでもためになったり、参考や気づきになれば、めちゃめちゃ嬉しいです。はい。
ちょっと今日は、寝不足。うん。なんでってことですけど、部屋の窓がちょっと開いてたんですよね。で、虫刺され、蚊に刺されて、2、3カ所虫に刺されて、もうあんまり気にしないで寝るんですけど、言ってもやっぱりちょっと蚊いいなと思って起きて、何時か、2時、3時かな。
で、うん、殺虫剤ね、バーって巻いて、で、寝ました。そっからめっちゃぐっすり寝れたんで、まあね、虫が、うん、一網打尽、一網打尽にされたんじゃないかなと思いますけども、ベッド周りとか窓周りに殺虫剤巻いてて、もう眠かったんでね、なんか量もよくわからなかったんですけど、
虫が一頃で死ぬっていうスプレーを巻いた中で熟睡するって、まあ健康的に言えば、まあまあ身体の大きさが違うよって思うけど、よかないよねっていうね。うん。っていうのを朝起きて気がつきました。はい。
ということで、皆さんも窓を、そうね、もう虫が入るから開けないっていう人、エアコンガンガンね、7月、8月なんかつけて寝るよっていう人もいるんでしょうけど、もう私の場合窓開けて寝る習慣なので、うん、これからこんな戦いがね、本当あの、一番は虫に刺されても、えー、目が覚めないぐらいの精神力を持ちたいなと思っておりますんで。
なんかちょっとベクトルの方向がね、普通の人、普通の人は窓をかっちり閉めようとか、もうそしたらエアコンつけようとかなんですけど、虫に刺されても目が覚めない心の穏やかさ、穏やかさかな、神経のずぶとさ、この辺を鍛え、鍛えて、鍛えれるのかよくわかんないけど、はい。
ということで、今日はそんな習慣についてお話ししていきます。
今日のテーマは、意味のないルーティンにこそ自分らしさがある。
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どこぞのCMみたいな。
習慣についてお話ししていきます。
このポッドキャストもよく習慣についていろいろお話ししてますし、もうまさにこのポッドキャストがこの習慣のゴンゲ。
習慣の塊みたいな感じになっております。
はい、今日は1008。1008って言うとね、霧がいい。霧は良くないけど、
なんかしっくりくるなと思うのは、自分の誕生日が10月8日だから、1008っていう数字ってピッてね、なんかナンバープレートでも気になりますよね。
皆さんも自分の誕生日とかね、そういうナンバープレートになってたら気になったりするんじゃないかなと思いますけど、
そんな意味ないことを喋ってるから、いつも10分以上ね、ダラダラ喋ってしまう。
今日はルーティン、意味のないルーティンにこそ自分らしさがあるということで、
いつものようにね、メリットと習慣のメリット、デメリットね、このポッドキャストも散々言いましたけども、
まずは効率が上がるっていうね、毎日にすることによって100時間の勉強、100時間の勉強なんかできるの?って思うかもですけど、
1日30分で200日、平日の5日間、やれば1年ぐらいで、時々サボってもね、1年ぐらいで100時間。
できたらFP3級とかね、ボキ3級とかっていう時間、勉強時間を年出できる。
効率がめちゃめちゃいいですよ、効率の向上。
それからストレスの軽減ですね、さっきも言った勉強なんかも1日10時間で10日で、
ストレスの塊になるんで、そういう意味ではストレスが分散できるんじゃないかなと思います。
あとまあ、習慣のメリットって、やるのに楽になるというか、習慣形成。
習慣にさせるのはちょっと大変なんですけど、楽に続けられるっていうのがメリットじゃないかなと思います。
逆にデメリットは柔軟性の欠如って、チャットGPTは答えてくれてますけど、
あ、ごめんなさい、今日ね、これとこれとこれ、毎日のルーティーンなんで一緒にお茶できません、みたいなね。
柔軟性が欠如って、そこ、雨なのに走りに行くとかね、毎週ジョギングしてるからとか、
柔軟性の欠如っていうのもこれはデメリットとしてあるなと思いますね。
継続できないか、もうガッツリ継続していくか。
プラスマイナスあるんでしょうけど。
あとは成長の停滞、まんねり化とかね、そういったものもあるんじゃないかなと思います。
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あと、過剰なストレス。やらなきゃ、みたいな。
今日も30分なんか喉が痛くてしんどくて、もう寝る時間もあんまり、あと2時間しか寝れないけど、30分は勉強しないとっていう過度なストレス。
これがメリットとデメリットあるんじゃないかなと思いますけどね。
これはチャットGPTに聞いたら、もう、教科書通りの答えが返ってきましたよ。
で、私的には、私的にとチャットGPT的にって言うんだったら、どっちかで良くない?って今、書きながら、喋りながら思いましたけど。
私的に、やっぱり目的はね、なぜそれやるかっていうのをね、やっぱり考えていった方がいいかなと思います。
考えたところでね、答え出ないこともあるんですけど、時々ね、本末転倒になったり、さっきも言ったストレスがかかるとか、ストレス軽減でやろうと思ったのに、それがストレスになったりっていうのは結構あったりするので。
目的とか手段とかね、そういったものは時々立ち止まって考えていきたいなとか、時々考えたりします。
で、やった時は必要なんだけど、生活、ライフスタイルの変化で、今いらないよねっていうことも結構あったりするので。
習慣を、良くも悪くもやっぱり思考停止になるんでね、ちょっとこう、え、なに、これ2年間やってたけど意味ある?みたいな。
ね。
で、あとは時々やめてみる。さっきも言った、雨降ったら、雨降ったけど走ろう、みたいなんじゃなくて、雨降ったからちょっとやめて、違うことやってみたら、あ、なんか家でやる、なんか5分トレーニングの方が良くない?とか、膝が痛くなったからこっちの方が良いかもしれないとかっていうね。
変化に対応できるっていうのも良いことじゃないかなと思います。
で、まぁ最終的には自然に残っていくものだけで、まぁ今がね、作られているんじゃないかなと思いますけど、はい、タイトル置きっぱなしでしたね。
意味のないルーティンにこそっていう。
まぁ、ここでこう、主者選択していきながら最終的に残ったものっていうのはね、意外と自分らしさ。
こだわらずにやってって残ったものがこだわりみたいなね。なんか変なラーメン屋さんみたいなね。
あ、うちこだわりがないのがこだわりだからみたいなね。なんか分かったような分からんような。
なのでまぁ自然的に残っていくもので、まぁ今が作られているっていうことで、まぁ人とね、比べるものでもね、時々擦り合わせをするとね、え?大丈夫?私?っていうことはありますけどね。
まぁでも自分が良いなって思うこと、心地よいことをやり続けていくっていうのが良いかなと思います。
まぁよく言いますけどね、運動とか読書とか睡眠もそうだし、計画とかそういったものも取り入れた方が良かったりすることが多いですし、
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まぁいわゆるテレビとかSNSとかジャンクフードね、まぁこの辺も悪魔的に面白い、美味しい、楽しいからこそ続けてしまうんですけど、
まぁその辺はね、あぁこれはちょっとジャンクだなと。この油汁を残り汁として食べると体に良くないなと思いながら食べるからまだ美味しいっていうのもあります。この辺のメリハリね。
つけていきたいのと、あとは今回のテーマである意味のないね、ルーティンにこそ自分らしさがあるということで。
振り返ってみましたけど、朝起きて布団をね畳むこととかね、靴を揃えるとかね、出かけるときに机の上をゼロにするとかね、こういうのもまぁ割とルーティンに近いんじゃないかなと思います。
まぁ意味あったりなかったり、布団畳むか畳まんまいか、あんまり人には影響ないしって思うんですけど、これはこれで自分の中でね、これ意味あるなぁ、靴揃えもね、筋トレ、運動。
あと何かなぁ、一番やってて意味ないけどっていうのはやっぱりこのポッドキャストかなと思いますよね。
誰の何に刺さってんの?って思いながら。そんな放送ならやめとけよと思うんで、工場紙持って台本作れよと思うんですけど、やっぱり自分の興味関心が湧いたことをだらだら喋ってるっていうのがあるので、
このポッドキャストこそに自分の引き出だんたらしめるエッセンスが盛り込まれてるんじゃないかなというオチになったのか、なってないのかですね。
なので、最終的には意味のないことにこそ価値がある、私の中ではポッドキャスト、これが一番自分らしさが注ぎ込まれてるんじゃないかなということで、皆さんも意味ないことでもやりたいなと思うことは積極的にやってみて、いいなと思ったら続けてみることでまた新しい景色が見えてくるんじゃないかなというふうに思いました。
はい、ということで今日は以上となります。今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。ではまた明日お会いしましょう。
