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「レシピの人」を辞めた私が、週1でひとりごとを話し始める理由
2026-07-04 25:50

「レシピの人」を辞めた私が、週1でひとりごとを話し始める理由

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Host
【こんな方に聞いてほしい】
・発信を続けているけど、なんだかしんどい方
・フォロワーは増えたのに、収益化や伝えたいことで迷子になっている方
・「全部さらけ出さないとダメ?」と不安を感じている方

12万人まで増やして、月7桁を連続達成、月50万円を継続案件で稼げていても、それでも
「もう、インスタを見るのも嫌」となった私の話。

煽り系マーケで自分を傷つけた時期、
自己理解に過去一番高額な投資をしたのに発信は変わらなかった理由、
そして「ふんわり自己理解」でも「ゴリゴリのマーケ」でもない、
その真ん中を自分で作ろうと決めた話をしています。

このチャンネルは、私が発信2年で迷ってきたこと・
気づいたこと・試したこと・手放したことを、
そのまま週1で置いていく配信です。

バズる冒頭5選は言いません。
言うのは、その手前——なんで発信するのか、
何を大事にするのか、どこまで自分を出すのか。

答えを持ってる先生としてじゃなく、
同じ道の少しだけ先を歩いてる人として、隣で話します。

▼あすか(asuka_navi)
Instagram:https://instagram.com/asuka_navi

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サマリー

元「レシピの人」として12万人以上のフォロワーと月7桁の収益を達成したあすかさんが、発信のしんどさや収益化の迷いを乗り越え、週1回の音声配信を始めた理由を語ります。レシピ情報に依存したファン不在のアカウントから、自己理解とマーケティングのバランスを取りながら、自身の価値観に沿った発信へと転換した経験を共有。煽り集客で心を痛めた経験や、家族のプライベートとの線引きなど、発信者が抱えるリアルな悩みに寄り添い、同じ道を歩む仲間として、無理なく続けられる発信のヒントを伝えていきます。

音声配信の開始と自己紹介
こんにちは、あすかです。
今日のね、ストーリーでもちょっとお伝えしたんですけれども、
今日からこの音声配信、できれば週に1回ぐらいのペースで定期配信していきたいなというふうに思っています。
というのもね、なんかね、結構話したいこと思いつくんですけど、忘れちゃったりするんですよね。
で、メモったりもしてるんだけど、やっぱりなんか、その思った時にすぐ録音した方がいいなと思って。
なので、だからちょっと定期っていうか、話したいことがある時に音声配信するみたいな感じにしようかなと思っているので、
ぜひフォローしていただくと、ちょっとね、タイムリーに私の声が届くんじゃないかなと思っているので、
気になっている方はフォローしていただけると嬉しいなというふうに思います。
この配信はこんな方に聞いてほしいと思っています。
配信を続けているけれど、なんだか最近しんどいなって感じている方。
フォロワーは増えてきたのに収益化や自分の伝えたいことがうまく伝えられなくて迷子になっている方。
これから発信を始めたいけれども、顔出ししなきゃいけないのとか、最近のインスタってなんか身の上話みたいのが多くて、
そういうことを話さなきゃいけないのみたいな不安を感じている方。
こういう方にね、届いたら嬉しいなというふうに思っています。
今まではURLをインスタに乗っけて単発で出してた音声配信だったので、
自己紹介とかしてなかったんですけど、改めて自己紹介したいと思います。
アスカです。
もともとはね、2024年の5月から本格的にアカウント運営を始めていて、
アツモイっていう名前でレシピアカウントをインスタグラムで運用していました。
今年の5月で丸2年が経ちまして、現在のアカウントアスカっていう名前にリブランディングをしたっていう経緯があります。
このリブランディングしたっていうところにちょっと深い意味があるし、みんなに聞いてほしいことがあるんですけど、
ちょっととりあえずね、今日はこれまでの意欲と、なぜ今回このような音声配信を定期配信にしようって思ったのかっていう、
その理由までお伝えできたらいいなと思っています。
「レシピの人」時代の成功と葛藤
私のアカウントですね、最も多かった時で12万2千人ぐらいフォロワーがいたんですよね。
でも、今回のリブランディングを機に4千人ぐらいその当日にバーって減って、
で、そこからリブランディングしたので、今まで2年間ずっとレシピの発信しかしていなかったのに、
突然なんか、マインドの話とか暮らしの話とか、そういう料理から離れたことのコンテンツを出さなきゃいけないって、
ちょっと迷いが生じてしまって、なかなかコンテンツが作れなかったっていうところもあり、
投稿頻度が下がっちゃって、どんどんどんどんフォロワーさん減り続けてるっていう状況です。
出さないとなーって思ってるんですが、ちょっとそこはいろいろ考えたいこともあって、
ちょっと後回しになっちゃってるっていうところもあって反省しております。
昔の私にはね、キラーコンテンツが実はあったんですよね。
知ってる方は知ってるかと思うんですけど、片栗粉なんかたくさん入れてもちもちにしてハサミで切るっていうコンテンツがあって、
それはなんか具材を変えたりとかしても100%ほとんどバズって、そこからフォロワーさんの流入がずっとあるっていう状況を続けていました。
そのコンテンツだけじゃないんですけど、私100万再生レベルの投稿が10本以上あって、
バズを連鎖させる形で長くリーチが取れるアカウントだったんですね。
なのでリーチが取れるってことは企業の目にも留まるし、ストーリーズも見られるっていうことになるので、
企業からのご依頼もたくさんいただけるようになったし、アフィリエートもそこそこ売れるよねっていう感じで、
数字だけ見れば順調な感じだったのかなっていうふうには思います。
でもある時に気づいちゃったんですよね。
レシピっていう情報にフォロワーがついてるだけで、私自身には全くファンがついてないって。
人が物を買うまでに、その買う物に6回接触するとか言われてますよね。
私の投稿はその最後の人を主役として機能してはいたかもしれないけど、
私だから買ってくれてるわけでは全くなかったっていうことですよね。
リーチが落ちてきた時に、私なんか俗に言うファン化が全くできてないって気がついて、
このアカウントやばいなっていうふうに思いました。
同じように今思ってる方いるんじゃないかなっていうふうには思うんですけれども、
ずっとバズを起こし続けるって難しい。
難しいというか、
例えば私だったらこのキラーコンテンツを出したらバズってフォロワーが増えるっていうのは分かってるんですけど、
このキラーコンテンツは私は封印しています。
というのも結局情報にフォロワーさんがついちゃって何にもならないから。
なので、無駄にバズりすぎちゃうんですよね。
なのですごい薄い層が入ってきちゃうから、
私は今そのキラーコンテンツっていうのは封印している状態です。
そんな背景があります。
会社員退職とインスタ発信への挑戦
プラス、私何度もお伝えしてるんですけど、
去年の2月いっぱいで22年勤めた会社を辞めてるんですが、
本当はもっとちゃんと稼げるようになってから辞めるつもりでインスタグラム始めたんですけど、
もう我慢ならなくなっちゃって面談で先走って辞めるって言ってしまったんですよね。
それはまだフォロワーさんが数百人とかしかいなかった時だったと思います。
でもインスタ楽しかったんですよね。
投稿にもしてますけど、
デザインとか綺麗な映像を撮ったりとかするのが好きだったので、
すごい楽しかったからもうこれでやっていこうって腹の内は決まってたというか、
そういう感じだったのもあると思うんですけど、
それよりもちょっとメンタルがやられていて、
上司に口走ってしまった。
辞めるっていうことっていう形で、
もう退職が決まっている状態で、
インスタグラムと会社員の2本のわらじをね、
2足のわらじを履いているっていうような感じで続けていました。
講師業とマネタイズへの再挑戦
そんな中、辞めることになって、退職日が来て、
退職日が来た時もまだ会社員と同じだけの、
毎月もらっているお給料を超える収益の力はなかったですね。
なので正直すごい焦ってました。
夫とも必ず稼げるようになるって、今より稼ぐからっていう約束で、
辞めるっていうことを伝えたので、正直すごく焦ってました。
そんな時、公私業のお誘いがあって、
すごく悩んだんですけど、引き受けることにしたんですよね。
将来自分が口座を持つ時に、公私経験は必ず糧になると思ったからなんですけど、
インスタグラムの運用のビジネス的な講座とかをやるつもりはさらさらなかったんですけど、
他のお料理教室だったりとか、
自分が講師としてなるような自社商品を持つっていうことが、
もしかしたらあるかもしれないと思ったから、
引き受けとやって、良くないことはないなと思って引き受けたんです。
現場で講師をしてみて、いろんな気づきがありましたね。
01を作るのは本当に大変なんだっていうこととか、
あと真剣に向き合って、やっぱり行動量の多い人から伸びていくし、
自己理解、自分との向き合いが深い人ほど、
そこが解決できた人から伸びていくみたいな、いろんな気づきがあったんですけど、
ここでの気づきはまたボリュームが多いので、別の回にしたいなというふうに思っています。
講師業を始めた時と時を同じくして、
収益の底の部分がスケールしていかないことに、
このままだとちょっとまずい。
月10万しか稼げなくても、年収120万とかになっちゃうじゃないですか。
それだとちょっとまずいなというふうに感じて、
マネタイズ特化のスクールみたいな、コモンみたいなのに入り直しました。
そこでインスタ発信をビジネスにするための本質っていうのは、そこで教えてもらいましたね。
このままだと未来ないよって教えてもらったっていう感じで、
実はその時に一度リブランディングをしています。
リブランディングとビジネスの拡大
それまでは冒頭にちょっと顔とか出す、全身出すみたいな感じで、
自分のエピソードとかは一切出してなくて、
投稿もレシピの説明に終始する、いわゆる普通のレシピアカウントっていう感じでした。
でも本当にそこでビジネスとして継続するためには、
アカウントを変えていかなきゃいけないということを教えてもらって、
こう変えていきました。
ちょうど退職するタイミングだったので、
退職のエピソードだったりとか、
自分のなんで料理なのかっていうところの思いだったりとか、
子どものこととか、私自身の情報っていうのをレシピの中に盛り込んで、
一時情報を増やして独自性を持たせる。
かつ、退職金を使ってね、カメラを一眼レフを買い替えまして、
映像のクオリティを上げていきました。
結果、その後企業からの固定案件がすごく増えたんですよね。
それは自分の一時情報を増やして、
ファン化ができているアカウントだっていうふうに、
企業が評価してくれたっていう面もあると思うし、
映像のクオリティが上がったっていうのもあると思います。
ディファルトの長期アンバサダーだったりとか、
世界的な大手企業のレシピ動画の納品を頼まれたりとか、
そういう今もずっとやっている継続的な収益につながる仕事が
このタイミングで取れるようになりました。
でもその時の私はね、そうは言っても結局のところ、
フォロワーさんを増やすことにしか頭が向いてなかったんですよね。
このままやってても全然ビジネスとしては成り立たないですよって、
マネタイズのところで言われているにもかかわらず、
それでもやっぱりフォロワーさんを増やすことが正義だと思って、
バズル冒頭のフックだったりとか、映像だったりとか、
そういうことを学ぶことに結構投資したし、
それだけを気にして投稿を作っていたっていう感じ。
リサーチもね、そういう目線でしかリサーチしていなかったですね。
企業案件が拡大していって、
月に50万を超えるぐらいの感じの収益が定期的に立つようになってきて、
会社員時代のお給料は超えることができて、
一旦目標としていたところは達成という形になりました。
煽り集客への疑問と自己価値観の葛藤
そうなった時にね、急にインスタが嫌になっちゃったんですよね。
なんか皆さんも感じていることあるんじゃないかなと思うんですけど、
私なんか煽って焦らせて、今動かないと手遅れですよ的な、
これマーケティングの常トークだし、常説だと思うんですけど、
そして私もそういうローンチをしていたので、
だからアルゴリズムがそういう投稿ばかり私に流してきてたのかもしれないんですけど、
幼少時代は大変だったとか、離婚しましたとか、子供に障害があってとか、
そんな話ばっかり目に入って、正直うんざりしちゃったんだよね。
こんなことしなきゃいけないんだったらやりたくないなって思ってしまいました。
そこで私なんかもうこのインスタがなくなってもいいじゃんって、
50万別で稼げてるじゃんって思って、
そうしたら本当に自分が好きなことだけやろうって思えるようになったんですよね。
そう決めた時に気づいたんですよ。
私は自分の信念に反することを人に伝えるのが、すごく自分の価値観に反するんですよ。
それが会社を辞めた理由でもあった。
会社の方向性とかにどうしても納得がいかないのに、
それを自分の下の子たちに伝えなきゃいけないし、
それを達成するために動かさなきゃいけない立場にいたので、
それがどうしても納得できないのに人に伝えることができなくって、
こう苛まれて苦しくなっていったっていうのがあって、
それと同じことがね、インスタでも起きちゃって自分をすごい苦しめていったんですよね。
本当に自分がインスタで伝えたいことって何なんだろうとか、
誰かの悩みを解決できることって何だろうって、
すごい自己理解を深めて深く考えて出てきたのは、
やっぱり2,3年前の自分と同じように、変わりたいのに動けないママたちの背中を押してあげたい。
私の発信で何か背中を押されて、その人の人生を変えることができるかもしれないっていうね、
そういう気持ちだったんですよね。
副業講座の経験と発信内容のミスマッチ
で、現に私の発信を見て、背中を押されました。だからこういうことをやってみました。
今こんな形で幸せになってますみたいなことをね、伝えてくれる方とかもいるんですよ。
そういう方からのDMとかやり取りとかをしてると、本当に幸せ?幸福?
仕事ってこうあるべきだよねみたいな感じるわけですよ。
なので私がやりたいことってこれだよなっていうふうに思う。
そんな時にね、フォロワーさんにも心から押せるものっていうのにもやっと出会えたんですよね。
副業の講座だったんですけど、私正直インスタグラムって万人にできるものだとは思っていなくて、
フォロワーは伸ばせたけど収益化するまでにすごく苦しいんだし、
そもそもフォロワーを伸ばすっていうところのフェーズまでいけない人もたくさん講師をやってる時に見てきたんですよ。
途中で辞めちゃう人の何と多いことかと思って。
だからそれだけやっぱりね、簡単ではないんですよね。
だけど、まあそこそこ投資しないといけないっていうところがあって、
だったらもっと手堅く副業みたいな形のものの方が私は心から押せるなっていうふうに思っていて、
自分の価値観に反することなく、自信を持って人に勧められるものっていうのに会えたんですけど、
いざ論打ちしてみたら全然集客できなかったんですよね。
そこで気がついたんですよ。
私なんか伝えたいことと発信していることがものすごいミスマッチなんだって。
ずっとレシピの発信をしてきた私が、突然変わりたいなら行動することだよみたいなことを言っても怪しさしかないんですよね。
普通に考えて、自分に置き換えて考えたら、今までずっとレシピの発信しかしてきてなかった人が、
突然そんなことを言い出して、動くかっていうね。
だから私にはね、そういう心から押せるものに出会えたのに、それを届ける力っていうのが全然ないなっていうのに愕然としたんですよね。
もっとたくさんの人にもしかしたら買われるかもしれないっていう機会を届けたい。
でね、一般の人よりも減ったとはいえ、11万人以上のフォロワーさんがいる私の立場を使えば、
誰かを動かせるかもしれない。その人を幸せにできるかもしれないっていうふうに思っています。
だからアカウント名をASUKAに変えて、2026年の5月にリブランディングしたっていうのが理由になります。
自己投資と発信への落とし込みの難しさ
話はちょっと変わるんですけど、私、自己理解にすごい過去一高額な自己投資をしたんですよね。
去年か。したんです。
でもね、それは何でかっていうと、
講座の講師をして、自己理解をした生徒さんから伸びてったんですよね。
それを目の当たりにして、やっぱりすごい自己理解ができないと発信なんてできないし、
自己理解ができるから発信に気持ちが乗って投稿って伸びていくよなっていうのが分かったので、
自分もその自己理解をしたいと思ったし、そういうことを広げていきたいと思ったので、
その自己理解を深める自己投資をしたんですよね。
でもね、正直に言うとね、変わらなかったです。
そう、コーチングはね、コーチングって答えを教えてくれるものじゃないので、
常にあなたは何をやりたいのって問いかけてくれて、私の内面を引き出してくれるみたいな感じで、
それに対して私はなんかね、ふわふわふわふわって、こっちかもう、あっちかもう、みたいな迷い続けていて、
自己理解っていう意味では深まったと思うんだけど、それを発信に落とし込むっていうね、線が引けなかったんですよね。
で、少し立ち止まって伝えたいことがあって、フォロワーが増えても苦しんでる発信者めちゃくちゃ多いです。
発信者が苦しむ二つの理由
これ何度も言ってますけど、私もその一人だったし、今もこの発信者限定の親しい友達で、
こういう発信をしてるとたくさんDMもらうんです。
なので、もうこれはなんかポジショントークとかじゃなくって、本当に苦しんでる発信者の方は多いと思います。
特にレシピとかクラッシュアカウントは多い。
ね。はい。
で、そんな理由はね、2つあると思っていて、1つはシンプルに収益化ができないっていうことです。
フォロワー数と収益は比例しないんですよね。
なので、数字はあるのに稼げない。
だけど、フォロワーを増やすことだけにこう、すごい執着しちゃう自分みたいなことで投稿をやめられない。
そこまでに自己投資してきた参加コストみたいのもあるみたいなことで、やめるにやめれないみたいな、地獄みたいな状態になっている。
もう一つは収益化は出てるんだけど、その方法が自分の価値観に反してるっていう人も中にはいるんじゃないかなって思っていて、
私は終盤こっちの方です。こっちで潰れかけたっていう感じです。
焦ってね、なんか煽って焦らせて、今動かないと手遅れですよとか、そういうような言葉で集客して報酬をもらうみたいな時期がね、私にもあったんですよ。
あったんですよ。今思うと本当にこれが苦しかった。
マーケティングとしては常識だし、間違ってないっていうのはわかってるんだけど、私には合ってなかったっていうそれだけの話なので、こういうやり方を否定しているわけでもないし、
マーケティングとしては普通なんだよね。普通に考えてそうだよね。
普通のアフィリエイトとかでよくあるLPとか見ても全部そういう作りになってますよね。
髪がゴワゴワだった、こんな私がみたいな、そんな感じですよね。なのでマーケティングとしては正しいっていうのはわかってるんだけど、自分の心が追いつかなくなっちゃったんですよね。
だからね、私が欲しかったのは、ただただなんか自己理解をしてふわふわなんかメンタル整えましょうみたいな、あなたはあなたらしくでいいんですみたいなそういう話じゃないし、
そういうなんか収益を上げるためのゴリゴリのマーケティングみたいのでもなくって、
それを2つ合わせて無理のない形の発信に落とし込む場っていうのが欲しかったっていうふうに思ってるし、あったらいいなって思ってる。
だからそういう場を作りたいなっていうふうに思っています。
自分らしい発信の作り方と楽しさ
自己理解を深めてね、自分の価値観とかやりたくないこととか大切にしたいことっていうのをまず言語化していく必要があると思っている。
で、それがわかると自分に嘘をつかない発信っていうのができるようになって、嘘をつかないから発信は辛くなくなっていくんですよね。
むしろ一人一人の顔っていうのが見えてくる。この人に届けたいっていうのが明確になってきて、発信そのものが楽しくなると思います。
私今なんかそういうムーブに入ってます。
5月にアカウントを変えて伝えたいことがね、どんどんどんどん溢れ出ているような感じになってます。
私もまだねこの道の途中です。答えを全部持っているわけじゃないので、走りながら迷いながらその過程を全部このラジオに吹き込んでいきたいなというふうに思っています。
「全部さらけ出す」ことへの疑問と境界線
その価値観という話で言うと、発信者界隈ってなんか全部さらけ出しなさいみたいな空気感が今あると思ってるんですけど、
なんか老いたちも家族も離婚も病気もね、全部出して共感されようみたいな。
私はそれ結構つらかったので、ちゃんと自分の価値観とね、相談してほしいなって思ってます。
私はね、自分のことを出すのは割と平気なんですけど、家族のことを出さなきゃいけないのはちょっとある程度のところで線引きしようと思っています。
1回ね、親のことを出した時にすごいメンタルやられたんですよね。
誇張して書いたりとかはしてなくて、むしろもっと書きたいことあったけど削って出したにも関わらずそれでもやっぱりメンタル削られたんですよ。
自分のことじゃないのに、それなのにこんななんか世界に晒してしまっていいのかみたいなところがあって、メンタル削られてしまったので、
皆さんもね、そういう境界線は自分でちゃんと決めていきましょうって。
そう、この全部出したくないところまで出さなきゃみたいなのは、ちょっと自分をね削っていくと思うので、ちゃんと自分と相談してやってほしいなって思います。
全部さらけ出さないと本物になれないなんてそんなことないと思います。
誰が決めたんでしょうね。
だからこの発信でやることは一つです。
これからの発信内容とリスナーへのメッセージ
私が発信2年で迷ってきたこと、気づいたこと、試したこと、手放したことをそのまま一人ごととして話していきたい。
あとはいろんなところでね、私も学びがあるのでオフラインに出てたりとか、
特にねやっぱオフラインに出てるっていうところ大きいかなと思っていて、
会社員からこのSNSの世界に入った時もこんな世界あるんだって思ったけど、
SNSの世界だけ知ってた私が今オフラインに出ていくとまたこんな世界あるんだって思ってますよ。
なのでそこでわかったこととかも伝えていったらみんな新しい目線とか視点とかになれるんじゃないかなと思っているので、
そういうのも伝えていきたいなというふうに思っています。
フォロワーをね増やしたい人向けのノウハウは基本的には言うつもりないです。
バズる冒頭五線とかね、そういうのも教えるつもり全然なくて、
言うのはその手前。
なんで発信するのか、何を大事にするのか、
どこまで自分を出したら辛くないのか、それはね人によって違うと思うんですけど、
そういうこと大切だよっていうことを迷っている人向けに配信していけたらなぁと思っています。
煽り集客でね自分を傷つけて、
1年前のリブランディングでは迷子になって、
この全部私が経験したことで一時情報として渡せるのは私だけっていうふうに思っています。
今発信が辛いあなた、もしくはこれから発信を始めるあなた、
私は答えを持っている先生じゃなくて、
同じ道を少しだけ先を歩いている人として、
隣で話していきたいというふうに思っています。
週に1回できればね配信したいと思っているので、
ぜひフォローして聞いてください。
ではまた来週。
じゃあねー。バイバーイ。
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