00:05
こんにちは、harumamaです。
6歳の男性の男の子と小学校3年生の女の子を育てています。
今日は、2023年8月9日、水曜日の朝、私の職場に着くまでの間、お話ししたいなと思うんですけれども、
最近、夫がそんなにイライラしていないんですよ。
私もそんなにイライラしていなくて、なんでかなーっていうのを最近考えてたんですね。
今年の前半は結構、私の精神が不安定だったし、夫もイライラしがちだったんですよね。
そこからどうしてこうなったかっていうのを、ここ数日考えてたんですけど、
私がなぜ精神が不安定だったのかって、今振り返ってみると、
コロナにかかった後からずっと不安定な感じだったんですよね。
コロナにかかってしまったっていうショックと、
コロナにかかった不安から過呼吸が発生した時に、
その時かかってた病院の先生に助けてもらえるかと思ったら、
コロナ患者さんがうちでは見えませんって言われたこととか、
そういうのもショックだったりとか、
別のお母さんに、ひんどいから来てくれないってお願いした時に、ちょっと無理って言われたりとか、
夫は来て、発作が起きた時には仕事から駆けつけてくれたんですけど、
仕事中に来てくれたってことはありがたいですけど、
03:12
家を後にして出る時に吐き捨てるように、
仕事を中断してきたんだから抜くよみたいな感じで、
手を振り切って出てくるみたいなのがショックだったのかなとか思ったりしてるんですけど、
そこからは自分は変えられるけど他人は変えられないって全然思ってるので、
自分を整えるためにはどうしたらいいかって、
いろいろYouTubeで精神科の話を聞いたりもしましたし、
病院を変えようと思って、
はるくんの相談員さんに相談しながら、
教えてもらって怖いんじゃないかとか言うのを、
怖いんじゃないかって相談員さんは言えないって言ってたので、
ある程度持っている知識を他に教えていただいて、
市役所の窓口みたいなところに相談しに行ったりとか、
いろいろ人からのアドバイスも受けつつ、
心療内科を変えてお薬も変え、
新しいのを飲み始めて、
お薬が合ってたっていうのと、いろいろ勉強したっていうのがあったし、
時間薬っていうのもあって、
体調が落ち着いてきたと思います。
精神が不安定だったのは、
抗体ホルモン療法のJなんとかの薬の影響もあるんじゃないかなって、
今は思ってますね。
太陽に抑鬱状態についても書いてあったので、
以降、夫の方のイライラがどうしてなくなったかっていうと、
私の精神が落ち着いたっていうのもあるし、
夫の発言に過敏に反応して落ち込む度に、
私はあなたの言葉に対して、今こういうふうに受け取って、
こういうふうに気付いたんだとか、
あなたの育ってきた環境と私の育ってきた環境は違うんだから、
06:09
あなたの思考を私に押し付けるのはやめてちょうだいみたいな、
そんな話もしたような気がしますね。
どうしてあなたは違うんだ。
僕はこういう考え方なんだよっていうふうな思考にならないのとか、
いろんな種目でしたような気がします。
僕の考え方はこうだから、君もこういう考え方じゃないとおかしいだろっていうのは、
ジャイアン的な発想だよねっていうのもよく話してましたね。
あとは、前はイライラして、
イライラして夫が帰ってきたときに、
嫌だなあと思って、
見て西は寄ってんな、嫌だな嫌だなと思って、
こっちも同じ感情に引きずられたりとかしてたんですけど、
夫の感動と私の感動は別物だった。
自分のようにことを唱えたりとか、
夫の機嫌が悪いのは私のせいじゃない。
夫が疲れてるだけっていう。
夫が単に疲れてるだけっていうふうに思いました。
あと、夫自身もなんでイライラするのかっていうのを
ちゃんと把握してないような感じがしたので、
あんまり夜中に仕事をするのが続くと、
機嫌が悪いことが多いから、
なるべくそうじゃないようなスケジュールにしてみたら、
っていう話をしてみたりとか、
時間が読めない仕事のスケジュールの組み方だと、
やっぱり時間に自分が操られてしまうから、
なるべく自分でコントロールできるような
仕事の組み方をした方がいいんじゃないかなとか、
そういう話をしたような気がしますね。
あと、大葉ちゃんさんに聞いてたのも良かったかなと思うんですけど、
なんか、スーさんと美香さんの掛け合いがすごく大きくて、
ずっと今までそんなに笑ってなかったんですけど、
すごい笑ってたんですよね。
多分そういうので、
私の周りの空気が、
09:01
笑いが合っているのもあるのかもしれないなと思って、
笑いって本当に大事だなと思いましたね。
私、どうやったら笑えるんだろうとかちょっと思ってますけど、
なんか、最近生活に笑いがないなって思う人が、
大葉さんに聞いてたんですけど、
大葉さん、ぜひ聞いてみてください。
何を笑えるか。
この間、美香さんが通勤中になんとか線を使って、
ずっと2時間くらい待ちだから会話で語らせたらしいんですけど、
なんとか線に美香さんがどのくらい突き込んだかって、
メモもせずにスーさんと美香さんが計算してたんですけど、
計算の仕方がすごいおかしくて、
あれ、これで合ってる?とか、
あれ、私計算できない?とか、
この数字はどこから来たの?とか、
そういう掛け合いがすごいくだらなくておかしくて、
だから日々の笑いたいなって方は、
ぜひ大葉さんに聞いてみてください。
最後までお聞きくださいまして、
ありがとうございました。
それではまた。
