🌿 軽く扱われない私になるためのハッピーボイス
理不尽な扱いを終わらせる専門家｜浪越あゆみ
言い返さず、でも我慢もしない。
圧の強い相手にも飲み込まれず、
賢くしなやかに自分を守るコミュニケーションを
お届けしています。
職場・学校・家庭・友人関係で、
「なぜか私ばかり強く言われる」
「頼まれると断れない」
「軽く扱われている気がする」
そんな方へ。
言い返さなくてもいい。
でも、自分を守ることまで諦めなくていい。
🎙毎朝6時配信
コミュニケーション／感情コントロール／ハラスメント／人間関係／言葉の力について、日々の出来事や研修現場での気づきとともにお届けします。
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｜理不尽な扱いを終わらせる専門家 浪越 あゆみ
｜企業研修講師15年・受講者5万人以上
｜元CA
｜大学院・大学・専門学校 非常勤講師
｜著書『強く生きる』
番組の魅力・推薦
#1029 ショートバージョン🙏
今日はショートバージョン失礼します🙏 1週間の始まり、元気に行ってらっしゃい🙌 【今後の予定💫】 2027年5月1日（土）イベント開催 2026年10月11日（日）徳島講演会 2026年7月31日（金）21時無料オンラインセミナー 【今日の話💫】 AIが進化しても、 最後に残るのは「話す力」だと思っています。 私は15年間、延べ5万人以上の方と関わる中で、 言葉が変わる ↓ 表情が変わる ↓ 行動が変わる ↓ 人生が変わる そんな姿を何度も見てきました。 AIは文章を整え、答えを教えてくれます。 でも、 「私はこう思う」 「本当はこう感じている」 その場で、自分の言葉で伝えることは、 自分にしかできません。 母との別れを通して学んだこと。 『言葉には期限がある』 いつか、ではなく、 今、自分の声で伝える。 AI時代だからこそ、 話す力を育てていきたいと思っています。 皆さんは最近、 自分の本音を言葉にしましたか？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 200名コミュニティ主宰 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1028 イライラとの向き合い方
【今後の予定💫】 2027年5月1日（土）イベント開催 2026年10月11日（日）徳島講演会 2026年7月31日（金）21時無料オンラインセミナー 【今日の話💫】 身近な人にこそ イライラしやすい。 イライラとの向き合い方について 話しました。 皆さんのイライラはどんな時に でてきますか？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 200名コミュニティ主宰 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1027 AIに奪えない、たった一つの力
【今後の予定💫】 2027年5月1日（土）イベント開催 2026年10月11日（日）徳島講演会 2026年7月31日（金）21時無料オンラインセミナー 【今日の話💫】 AIが進化しても、 最後に残るのは「話す力」だと思っています。 私は15年間、延べ5万人以上の方と関わる中で、 言葉が変わる ↓ 表情が変わる ↓ 行動が変わる ↓ 人生が変わる そんな姿を何度も見てきました。 AIは文章を整え、答えを教えてくれます。 でも、 「私はこう思う」 「本当はこう感じている」 その場で、自分の言葉で伝えることは、 自分にしかできません。 母との別れを通して学んだこと。 『言葉には期限がある』 いつか、ではなく、 今、自分の声で伝える。 AI時代だからこそ、 話す力を育てていきたいと思っています。 皆さんは最近、 自分の本音を言葉にしましたか？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 200名コミュニティ主宰 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1026 夜中の非常ベル🔥からの気づき
夜中に非常ベルがなり飛び起きました。 そこからの気づきがたくさんあったので シェアします。 皆さんは、いざという時、 すぐに外に出れますか？ 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1025 応援疲れしていませんか？ 本音を置き去りにした応援の先にあるもの
皆さんは誰かを応援していますか？ 応援、私もしています。 今日は応援について一緒に考えましょう！！ 本当は厳しいのに「大丈夫」 本当は無理なのに「応援します」 そんなふうに、本音を置き去りにしていませんか？ 持続可能な応援とは、 自己犠牲ではなく、自分のキャパと本音を大切にすること。 時には 「今はごめんなさい」と伝えることも大切だと思います。 応援する人も、される人も幸せになるために。 今日は「応援疲れ」と「持続可能な応援」 についてお話ししました✈️ 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1024 短所の捉え方
中学校の授業での気づき。 短所を短所で捉えて否定することは 誰かでも出来ること。 短所をどう捉えるか？ で見え方が変わってくる。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1023気持ちを立て直してくれる言葉
頑張って、応援しているよ！！ の言葉も嬉しいけど、 背景を褒めてもらえることが すごく嬉しいです。 大人も子供と一緒。 結果ではなく、プロセスを褒めてもらえることで また頑張ろうって思えるんです。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1022その言葉、本人の前でも言えますか？
その場にいない人の話をする時、 もし本人が目の前にいても 同じ言葉を伝えられるでしょうか。 本人には言わない。 でも、別の人には話す。 それでは問題は解決しません。 本音と陰口は似ているようで、 実は全く違うもの。 今日は、 イチローさんの言葉から学んだ 「本人に言えないことは言わない」 についてお話ししました。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1021 何をやるかではなく何をやらないかを決める🙌
ミンナ進化論のこれから🙌 足し算ではなく引き算をやっていきます。 星先生の言葉をきっかけに これからのことを考えました。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1020 先が見えない不安
人が不安に感じる時。 怖いこと、不安なことも ルートが分かっていると 気持ちが全く変わります。 先をみせてあげることの 大切さを改めてきづきました。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
ハピメンの皆さんへ１番にご報告です✈️
✈️ハピメンの皆さんへ１番にご報告です。 3月7日の横浜講演会 『言葉は生きている』 あの日から約3か月。 私の中で新しい想いが生まれました。 言葉が大切なのは分かる。 でも、 「自分の本音が分からない」 「本音を伝えられない」 そんな声をたくさんいただいたんです。 そこで私は次のステージとして、 『本音を言葉にすること』 をお伝えしていくことにしました。 7月31日（金）21時 無料搭乗説明会を開催します✈️ そして今日から、 元CAの経験を活かした 『本音エアライン』 が離陸します。 これからリールやストーリーズで 本日のお客様からのご相談 という形で、 機内アナウンス風に お悩みにお答えしていきます。 よかったら一緒に 本音エアラインを育ててくださいね✨ 皆様からのお悩みも 募集しますので、 レターに送ってくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1019 雑に扱われても離れられない本当の理由
「ちゃんと伝えれば分かってくれる」 「いつか認めてくれる」 そう思って頑張り続けていませんか？ でも、私たちが離れられない理由は、 相手が好きだからではなく、 本当は 認めてほしい自分 がいるからかもしれません。 本音を伝えることは大切。 でも、 理解されるまで居続けることとは違う。 皆さんの価値は、 誰かの態度で決まるものではありません。 今日は、 雑に扱われても離れられない 本当の理由についてお話しました。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1018 「面倒くさい」で止まっていませんか？
思わず、 「面倒くさいですね」 と言ってしまいました。 しかも、言った瞬間に 自分で少し驚いたんです。 変わりたい。 整えたい。 ちゃんと自分を大切にしたい。 そう思っているはずなのに、 手順が多い。 時間がかかる。 慣れていない。 それだけで、 人は簡単に立ち止まってしまう。 でも、実際にやってみたら 思っていたよりなんてことはありませんでした。 面倒くささの正体は、 「できない」ではなく 慣れていないことへの抵抗 だったのかもしれません。 肌も、髪も、言葉も、人間関係も、 丁寧に扱えば少しずつ整っていく。 あなたが今、 「面倒くさい」と思って 後回しにしていることは何ですか？ 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1017 モーニングセミナーアウトプット
倫理法人会でモーニングセミナー登壇しました。 倫理法人会に入っていないですが お声掛けいただき感謝です。 朝から皆さんとお話ができ いいスタートを切れました。 礼に始まり礼に終わるを 徹底されている皆さま素敵でした✨ ありがとうございました。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1016 成功は60代から始まる！？郷ひろみさんから学んだ人生の磨き方
那智黒ジャパン🍆さんのスタエフの アウトプット🙌 那智黒ジャパンさんありがとうございます✨ 👍 https://stand.fm/episodes/6a2d6c1b9dc52e3e5687691d 郷ひろみさんの「黄金の60代」から学んだことを アウトプットしました。 印象的だったのは、 「成功は60代からでも遅くない」 という考え方。 毎日の読書。 移動時間の活用。 瞑想。 新しい挑戦。 そして感謝とコミットメント。 特別な才能ではなく、 日々の小さな積み重ねが未来をつくる。 60代、70代をもっと輝かせるために、 今何を積み上げるか。 そんなことを考えるきっかけになりました。 あなたは10年後、20年後の自分のために、 今日どんな一歩を踏み出しますか？ 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1015 グレーゾーンに出会った時、あなたは白黒つけようとしていませんか？
介護現場の研修で「グレーゾーン対応」を テーマにお話をしました。 私たちは答えが分からない時ほど、 正しいか間違っているかを探してしまいます。 でも、介護も人間関係も、 白か黒かだけでは判断できないことばかり。 自分には自分の正義があり、 相手には相手の正義があります。 大切なのは、どちらが正しいかを 決めることではなく、 「なぜそう思ったのですか？」 と相手の背景や思いを知ろうとすること。 正しさを押し付ける人ではなく、 違いを受け止められる人でありたい。 そんなことを改めて感じた研修でした。 本日のスタエフでは、 グレーゾーンとの向き合い方についてお話しています。 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1014 Claude Code使える人と使えない人の差
Claude Codeとは？気になっていたけど、 全然使いこなしていません。 うっちーさんのセミナーに参加して Claude Codeはどんなことができるか 学んできました。 👍うっちーさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/6a2d3ee617f7e9bbe8a7b1db これから、Claude Code使える人と使えない人で 大きな差がでてくること間違いないと 確信しました🤣 皆さんは使っていますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1013 人生を好転させるキーワードは⁉️
野口沙貴さんのLIVEで心に残った学びをアウトプット🎙️ 人生を好転させるキーワードは 「節目」 卒業、就職、結婚、出産、転職、引っ越し…。 人生にはたくさんの節目があります。 でも、本当に人生を変えるのは 与えられた節目ではなく、 自分でつくる節目。 ✔︎ 行ったことのない場所へ行く ✔︎ 新しい学びを始める ✔︎ 資格取得に挑戦する ✔︎ 会いたい人に会いに行く ✔︎ 勇気を出して一歩踏み出す その小さな挑戦が、新しい景色を見せてくれます。 皆さんは最近、 どんな節目を自分でつくりましたか？ 私はこの学びを聞いて、 まだまだ自分で節目を増やしていこうと思いました✨ 本編では「なぜ節目が人生を好転させるのか？」 についてお話ししています。 ぜひお聴きください 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1012 今日死んでも後悔しないと言えますか？
【今日死んでも後悔しないと言えますか？】 専門学校の授業で 『神時間力』を課題図書にしていただきました。 生徒全員が本を読み、 感想文を書き、 「時間」と向き合う授業。 1日24時間を24万円として考えるワークでは、 「スマホに使う時間が多かった」 「本当に大切なことを後回しにしていた」 「将来のための時間を作りたい」 そんな気づきがたくさん生まれました。 私自身も授業をしながら改めて考えました。 時間は管理するものではなく、 人生そのもの。 私たちは毎日、 何に時間を使うかを選択しています。 だからこそ、 何を学ぶかより 何を行動するか。 何を知るかより 誰とどんな時間を過ごすか。 その積み重ねが未来をつくるのだと思います。 学生たちの感想文を読みながら、 若いうちにこの本と出会えたことは 大きな財産だと感じました。 さて、 あなたが今日持っている24万円（24時間）は、 何に投資しますか？ #神時間力 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
#1011 頑張っているのに結果が出ない人へ 〜戦略なき行動は無駄打ち〜
頑張っているのに結果が出ない…。 そんな時、「もっと行動しなきゃ」と思っていませんか？ 私もこれまで、行動することが大事だと思い、 たくさんの点を打ってきました。 でも、BMCマスター生・冨澤理恵さんのライブで 改めて学んだことがあります。 それは、 「戦略なき行動は無駄打ち」 ということ。 行動していることに満足していないか？ その行動は、どんな未来につながっているのか？ 新しい点を増やす前に、今ある点を線につなげる。 そんなことを考えた朝でした。 今日のスタエフでは、理恵さんの学びと、 今の私自身が感じていることをお話ししています。 あなたが今続けている行動は、 どんな未来につながっていますか？ 言葉は生きている 「また我慢した」を「言えた」に変える 本音を言葉にする専門家｜浪越あゆみ 研修講師15年／受講者5万人 初主催講演会 207名が応援 200名コミュニティ主宰 あなたの「言えない」が 一番大切な言葉かもしれない。 📻 毎朝6時 stand.fm配信 📕 『強く生きる』著者 公式LINE スタエフ2周年記念プレゼント🎁 登録して受け取ってくださいね。 https://lin.ee/ucP6sGb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54
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jkondoの朝の散歩
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