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こんにちは、アクセスバーズのサロンをしているものです。
京都でやってます。
瞑想の良さとか、アクセスバーズどんなん?っていうのを発信しているんですけれども、
なぜそんなことをしているかっていうのは、
自分が生きやすくなりたいためなんですよね。
ただそれだけなんですよ。楽に生きたい。
もう気楽に生きたい。
もうね、なんやろう、しんどい不幸なこととかもなりたくないじゃないですか。
地獄の日々とかね、翻弄されたりボロボロになったりしたくないので、
生きやすくなるにはどうしたらいいかっていうのを突き詰めていくと、
いつの間にかこういう発信をしていました。
どこかの必要な誰かに届けばいいなと思ってやってるんですが、
自分自身の整理、頭の整理というか、
発信がね、使命なのかなと思っているので、
コツコツと地味にやっています。
これはね、ちょっとまた今日気づいたことなんですけど、
言語化できると思ってね。
もう多くの悩みはもうこれで解決なんやろうなっていうようなことをちょっとまとめてみました。
私はアクセスの学びとともに、仏教の学びとかタフティの学びとかね、
潜在意識とか独学で学んでるんですけど、
なるほどなっていう、全ては考え方かなって、気づきかなって思ってるんでね。
誰かと揉めたりとかね、すごいややこしい問題とか、皆さん悩みを抱えますよね。
それはそれで私、悩んでる経験とか苦しい経験は必要やと思うので、必要やからそうなってると思うので、
無理やりにね、救い出すとか、悩みを消すとか、そういうことではないと思うんですよね。
ただ、もうね、これを今聞いてるっていうことは、
そういうことを散々経験して、体験して、
もう限界みたいな人なのかなっていう、
そういう引き寄せをするんじゃないかなと思ってるんでね、自分が。
自分自身もね、発信に出会った時に、
これ私にどんぴしゃ、ぴったりやわと思うので、
自分が発信する時も、必要な人に届くのかなと思ってるんですよ。
でね、何か揉め事とか悩んでるんですって、人に相談する前に、
自分で気づく方法なんですけど、
例えばなんかすっごい嫌な腹立つこと言われたと、
じゃあ言い返しますよね、それは違う、私はこうでやると、
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これが正しいんだっていう、あなたの正しさを主張するとかね、
誰かが邪魔をしたら、もう激怒して、なんでそんなことするのよと、激怒をぶつけるとかね、
そういうことをしてないでしょうかね、自分の思い通りにならなかったら切れるとかね、
なんで思い通りにいかないのよ、みたいな。
それは、自分の現実をコントロールしようとしてるんですよね。
ここなんですよね。だからもう何をやっても願い叶わないじゃないと。
それどころか、もう嫌なことばっかり起こるじゃないって。
全然コントロールできないじゃないって思った時に、コントロールするのをやめましょうってことなんですよね。
もう私結構これ目から鱗やったんですけど、そっかコントロールするのをやめたらいいんかっていう。
めっちゃコントロールしようとしたからね。
あとよくやるのがやっぱり夫婦同士、親子同士、親が子供をとかね、
夫が妻を、妻が夫をっていうのをコントロールしようとしますよね。
あなたなんでこれができないのとか、夫が妻になんでお前はこうしろとか。
だからぐちゃぐちゃになるんですよね。
まず他人をコントロールしようとしないってことなんですけど、難しいですよね。
見守るっていう。実はコントロールせずに観察する。見守る。
これほんまさえと思いません?もう親子関係でね。
親が子供を信頼して見守る。もう何の問題もないですよ実は。
なんか危なっかしいことをしたとしても、それは子供の経験だし、
まあ夫婦で見守り合ってる夫婦ってまずいないですよね。
無理じゃない?この人間世界では。
だから私はね、もう無理やと思ってるんですよ実は。
コントロールしないで見守りましょうとか。
無理やと思ってるんですよ。私が無理やったんでね。
だからそういう経験はどんどんじゃんじゃんやってくださいと。
もう不幸のどん底に落ちて、辛い経験いっぱいいっぱいしてくださいと思うんですよね。
それを感じきった後、もう限界、もう無理と思った時に、
もう無理ってなんか会社ありますよね。
いや本当にね、そこまで限界になった時に初めていろんな気づきは降ってくるのでね。
中途半端な人がね、私の今やってることを聞いても、
私のことだけじゃなくてね、いろんなすごい何百万の有料給の配信を聞いたところで、
何も届かないとか入ってこないと思うんでね。
やっぱりこう、経験を感じきる、やりきる、限界まで行く、どん底まで行く。
そんな方にお届けしたいと思ってるんですよね。
なかなか居ないやろうなと思いながらね。
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コントロールしない。
コントロールできないことはあるでしょ。
明日の天気コントロールできますかね。
震災とかね、そういうような自然災害もコントロールできないですよね。
祈るとかじゃなくて。
コントロールできないことはしない。
他人の気持ちを無理やり好きにさせるとかもできないですし、
たとえ子供であっても勉強させるとかもできないんですよね、実は。
めっちゃやりがちでしょうけど。
まずコントロールしたら絶対にうまくいかない。
振り子の法則とかもあって、余計ぐちゃぐちゃになるんですよね。
ほんで私振り返ったら鳴ってたわと思って。
確かにコントロールしようとすればするほどぐちゃぐちゃになってたわと思ってね。
だから自分が自分の人生をぐちゃぐちゃにしてたわけですよね。
で、どうしたらいいか。
コントロールしようとするのではなくて、しっかりと観察する。
私ね、今日できたんですこれ。
今日。
マジで。
こんな学びをやってて。
やっぱりなんかね、面白くて。
宇宙からのお試しあるんですよね。
こうやって私、わかったわと思って。
できるわと思った時に、ガーンとスマホに入ってくるんですよ。
私を揺るがすようなメッセージが。
はぁ?と思うんですよ。
さっきも来て、あ?みたいな。
超ムカつくなっていうのがね。
でもそこで、ふと中央のね、
あの、とこに一旦呼吸して戻るんですよね。
で、自分のエゴと向き合って、
あ、これ私のエゴが発動しそうやなと。
まだコントロールできんものをコントロールしようとしてるなと。
なんかあの、怒りで黙らそうとしたりするんですよね。
恐ろしいですよね、私って。
で、ただのフォロワーさんですよ。
ただの、別に会ったこともないね。
そんなことはしてはいけない。
ちょっとムカついたからって。
で、なんかうまくね、整えて対応したんですよ。
それが、コントロールせずに観察するってことなんですよね。
ほっとくとかもいいし、
ちょっとなんか軽く声かけるでもいいしね。
自分のエゴをぶつけないっていう。
そしたら、流れは自然に解決に進むんです、実は。
実はその悩みをね、一つあったとして、
なんかこう、すごい高いお金を払ってどっかにお祓いしてもらうだの、なんちゃらあるじゃないですか。
そんなのはしなくていいんですよ。
誰にも相談に行かなくていいんです。
ただ、自分が自分をコントロールしない。
他者をコントロールしない。
観察する。
これ言葉にしたら、これがもう答えなんですよ、全部。
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振りかかったときに思い出してみてください。
これだけでね、私さっきなるほどなと思って、
もうね、全然何の問題もない、些細なことをやったんですよ。
びっくりしました。
びっくりしましたっていうか、
私がまたぐちゃぐちゃに自分の人生をね、
やりそうになった。
やりそうになった。
びっくりした。
もう、自分でずっとやってきたんやなと思って。
こういうことをやってる人間でもあっても困難なんで、
やっぱり日々生活されてる皆さんっていうのは、
日々揉め事があり、問題があり、
それを重要視して振り回されて生きておられるのではないかなと思うんですよね。
だからもう最後にちょっとまとめると、
コントロールをね、
あ、私コントロールしようとしてると思ったら、
それをまずちょっとやめてみること。
ちょっとやめようかと。
したらまた余計ぐちゃぐちゃになるってことをまず知るってことで、
観察するんですよ。
冷静に。ちょっと深呼吸でもしながら。
寝てみるでもいいですよ。
なんかちょっとどっか、
瞑想するとかしてね。
だからやっぱり瞑想はいいんですよね。
そういう時にね、一回5分でもこうふーって呼吸して、
私は何に怒りを覚えた?とか、
私は今何をしようとしている?とかどうしたい?とか問いかけて、
瞑想する。瞑想って呼吸ですね。
また私コントロールしようとしている?っていう問いかけをして、
うーん、そうなんですよ。
ただ観察するといい。
で、自分のね、
あのね、コントロールしていいのはたった一つ。
自分の感情。
ここは怒るべきとこじゃないんじゃない?って。
どうしたの?疲れてるの?って。
自分の感情をコントロールできたら、
もうそれはね、もうそれが素晴らしい。
自分の内側を。
それをできるのは瞑想なんですよ。
私はこうやってるからね、瞑想を。
だからできたんですよ。
今日とか言って、徐々にね、何年かかけてちょっとずつできるようになったんですけど、
やっぱり未だにね、
急に誰かに何か言われたら、は?と思う時があるんですけど、
それをもう少しずつちょっと学んでね、取り入れてきました。
だからね、これを私瞑想やってなかったらね、
とんでもない人生になってたと思うんですよね。
いい歳をして、もうむちゃくちゃにね、いつまで経っても、
地獄だ、なんだの、不幸だ、なんだの、言って、
文句ばっかり言ってる人生だったと思います。
ほんのね、もう5,6年前ですよ。
それがもうこうやって自分を整えて、瞑想して、
やっと自分を大事にするようになって、
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やっと自分をコントロールできるようになったんですね。
もうそれできたら、もう何でも、あとはもう何でもできますよ、本当に。
健康になったし、
どん底のことが起こらなければ、自分が起こさなければね、
こんなのもうゆったりと何しようかなって、
好きなこと何しようかなって考えたらいいだけで、
そんなやりたいことをやるとか、その夢を叶えるとか、
もう一番最後ですよね。
まずは自分を整えないと、
健康であらないと何もできないですよね。
そのスタート地点みたいな感じですよ、今私は。
やっと自分整ったわ。
やっと健康になって、やっとこうね、
人様に迷惑をかけず、
そこら辺で喧嘩したりとかせずにね、
できるようになったわけですよ。
いや本当にこれは、
もう、はい、ということで、
コントロールを、たとえ身内であってもね、
無理やりしようとしない。
そして、コントロールしようとして、
思い通りの人生にならないじゃないって、
怒らない。
それはもう誰のせいでもないもん。
ただ、あなたがコントロールしようとしているから、
っていうね。
これちょっと目から鱗やったんですけどね。
コントロールをすることを手放すっていうね。
これはね、タフティーからが言語化してたんですよね。
いろんなところでその同じようなことを言ってますけれども、
ちょっとうまく言語化できたので、発信しました。
自分の経験等を重ね合わせて。
はい。
そんな感じでちょっとね、いい感じにきてます。
今日はコントロールできないことは、
コントロールしないっていう発信でした。
