#661 副腎疲労チェックリスト

#661 22 副腎疲労チェックリスト

https://www.konishi-clinic.com/symptoms/adrenal-checklist.html

以下の項目に当てはまるものをチェックしてください。
* 朝起きるのがつらい。
* 熟睡できず、朝目が覚めても疲れがとれていない。
* 甘いものや塩分が濃いもの（しょっぱいもの）が好き。
* エネルギーが不足している感じがする。元気が出ず、だるい。
* 今までで来ていた日常的なことをやるのに一苦労する。
* 性への興味が低下している。性欲がない。
* ストレスにうまく対処できない。小さなことでもイライラし人に八つ当たりしてしまう。
* 風や呼吸器の感染症に罹りやすい。罹ってもなかなか治らない。ぶつけた傷も治りにくい。
* 気持ちが落ち込む。うつっぽい感じがする。
* 人生に何の意味も見いだせない。楽しいことがない。
* PMS(月経前症候群)が悪化している。
月経の始まる数日前から、腹痛・頭痛・肩こり・むくみ・便秘・下痢・眠気・気分の落ち込みなどが激しくなる。
これらの症状は月経がはじまると軽快する。
* コーヒーやコーラなどのカフェインの入った飲み物やチョコレートを口にしないとやる気が出ない。
* ボーっとすることが多い。集中力が低下した。
* 物忘れをすることが多くなった。昼食に何を食べたか思い出せないほど記憶力が落ちた気がする。
* 食事をスキップするとぐったりしてしまう。
* 甘いものを食べると元気になるが、その後だるくなる。
* 我慢が出来なくなり、急にきれてしまう。
* 夕食後の午後6時以降になると少しずつ元気になってくる。
―　本間良子先生著「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」より引用

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