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しょうばい繁盛チャンネル、望月まもるです。本日もよろしくお願い致します。 さあ1月2日目になりましたね。
どんなお正月を過ごしですか?お正月休みはいつまでですか? まあ、あの終わりのことを考えてもどうしようもないのでですね、
今は今、お正月をですね、 堪能しようじゃございませんか?さあ今日はですね、こんなお話なんですけども、当たり前をですね、
ありがたいに変える人っていうのはね、魔法使いみたいだなっていうふうに思うんですよ。 なぜかというとですね、人間の脳にはですね、快適順脳っていう習性があるんですね。
だから良いことが続くとすぐに慣れちゃうわけですよ。 喜び感じなくなっちゃうわけですよね。例えば新車も来たうちはさ、
うらやいなんて言ってるけど、3ヶ月経ったらもう本当に自分のいつもの車みたいな感じになっちゃうわけですよ。
素敵なブラスを買ったって喜んでてもね、10回来たらですね、いつもの一枚になっちゃってるわけですよ。
喜び感じられなくなっちゃうっていうですね、こういう習性があるんですよね。だからこそなんですけども、健康でいられることだというか、
家族がいることとか、朝起きると太陽が昇っていることとか、 最初はいろいろと感動もしていたはずなのに、繰り返されるとですね、
それがいつしか当たり前になって、ついですね、もっと欲しいとか、これじゃ足りないとか、不足の方に目が向いちゃうわけですね。
だからこそですけども、意識して当たり前の部分に光を当て直すんです。
で、こう思うんです。いや、そうじゃないよねって。よく考えたらさ、これすごいことだよねっていうふうに思ったら、
頭とか心、リセットされてきますよね。例えばですよ、朝目が覚めてさ、体が動くのを確認してね、
いや健康でいられるってめちゃめちゃありがたいなって、これつぶやいてみるんですね。 実際に。電車が時間通りに来た時とか、心の中で運転手さん、整備の人、電力会社の人、線路作る人、
何百人もの努力と協力で、これ成り立ってるんだなって、いやありがたいなっていうふうにつぶやいてみるんです。心の中でもいいですよ。
仕事があるのだって奇跡なんですよ。誰かがあなたに任せたいと思ってくれているから仕事があるんですよ。
その上、お金ももらえる、とってもありがたいことじゃないですか。ご飯が食べられるのもさ、
正常不安な国とか貧しい地域から見ればすごいことなんですね。 農家さん、漁師さん、運送屋さん、スーパーの人、料理してくれた人、
平和にこの辺がつつかなく回っているから成立してるでしょ。これありがたいことなんですよ。このようなことをね、想像したり、実際につぶやいてみるだけでもですね、
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一日は感謝だらけになるんですね。これはですね、生まれつきの性格ではないんです。誰でも身につけられるスキルなんですね。
思考の癖を変えるだけで毎日を魔法のように豊かにできるんですよ。だからですね、この魔法使いになるための具体的なコツをですね、これからいくつかですね、お話ししたいかなと思いますね。
一番目はですね、リフレーミングですね。これも何回も私のラジオでお話ししてきましたね。
これは習慣化していますね。当たり前というものをですね、別の角度から見直す練習で言い直してみるんですね。
雨かよ、鬱陶しいなあっていうのを、植物喜んでるなあ、これで。空気きれいになるよなあ、ありがたいなあ、こういうふうに言い換えるんですね。
残業だ、疲れるなあ、いや収入増えるなあって、会社がちゃんとね、存続している証拠だな、これはと。
仕事がいっぱいあるってすげえことだぞと、ありがたいなあって。で、子供の世話が大変だって、おっしゃる気持ちはわかりますよ。
でも、元気に泣いたり笑ったりね、子供がね、できるっていうのは、これはね、もうその時にしか経験ができない最高の贅沢だって、こういうふうに見る角度を変えてみるんですね。
で、二番目はですね、もしこれがなかったら、もしもしリーズですね、これを想像するわけですね。
これね、失ってみないとわからないありがたさっていうのを先取りで感じるんです。
例えば1日だけ足が動かなくなったらどうします?
1週間電気が止まったらどうします?
1ヶ月収入なくなったらどうします?
これを想像しただけで、今の状況がどれだけ恵まれているのか、これ場合によっては目頭が熱くなるぐらいですね、
いや、ありがたいなっていうふうに思えたりすると思いますよ。
で、三番目はですね、裏側の努力に目を向けてみようってことですね。想像してみようってことなんですね。
で、我々のね、何気ない日常の裏側ってのはですね、必ずですね、誰かの努力、偶然、お仕事、こういったものがですね、いっぱい織り重なってるんですね。
例えばコンビニのおにぎり1個にですね、どんな人がいます?
お米作る人、糊取る人、乾かす人、放送する人、運ぶ人、夜中も働いてくれる店員さん、いっぱい大勢いるじゃないですか。ありがとうございます、なんですよ。
おにぎり1個ですよ。1個にそんだけ、っていうことですね。
で、あとはスマホ使えてるのは、これ今私もスマホを使いながら収録してますけどね、世界中の鉱山労働者の方がいらっしゃいますね。
エンジニアがいたりだとか、通信インフラ支える人がいたりだとか、もちろん電気だとか、そういったものを、もう大勢の方たち、当然これはデザイナーさんがいたりだとか、設計師さんがいたりだとか、もう本当にいろんな方たちがいるおかげなんですよね。
だからこういうね、見えない努力に意識を向けていくわけですね。
そうすると自然に、ありがとうって、普通のこと、今まで普段当たり前と思ってたこと、ありがとうっていうものが出てくると思いますね。
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で、4番目はですね、毎日感謝3つ、声に出してみるということですね。
で、これも何回もお話してますけどね、私の元にはですね、クライアントさんの会社の社員さんとか若い子たちからですね、今日の3つの感謝っていう感謝ラインみたいなのが届くんですよ。
で、こうだったね、ああだったねってこう返事をするんですけど、これね、自分一人でやっても全然いいんです。
だけども、僕に送らなきゃと思うと探すようになるし、書くようになるからということでですね、じゃあちょっとやりますみたいな感じでやられてる方たちがですね、送ってくるんですけども、この感謝はですね、最初はね、詰まるんですよね。
詰まるんです。なぜかというと当たり前すぎちゃって詰まるんですよ。いいことっていうのは、なんか天から降ってこないといいことがあったって思えなくなっちゃってるんですよ。そんぐらいね、麻痺しちゃってるということなんですよね。
だけども、探すとですね、今日も無事に帰れたとかね、おいしいコーヒー飲めたとかね、笑顔で挨拶してくれた人がいたとかね、こういうちっちゃいことでもですね、拾えるようになってくるわけですね。
こうすると自分の心、感性がですね、ちゃんと動き出してるっていうことだし、そのいいことをですね、ありがたいこととか良かったことをですね、ちゃんと探すようになってるということなんですね。だからこういうものも、とっても大事な習慣ですね。
5番目はですね、写真とかメモで記録をしておくということですね。スマホで今日のありがたい、今日の良かったを一枚撮るんです。写真。あと手帳に一言書くのもいいですよね。これはね、僕さっきの3つの感謝もね、書いといた方がいいなと思っていて、自分がちょっとへこんだりとか調子悪いなって時にですね、それをね、見返すんです。見返すの。
後で見返すとですね、いっぱいこんなに感謝することがあって、こういうものに囲まれながら生きてるんだなっていうことをですね、ちゃんと理解ができるんですよね。
で、冒頭にお話した、これ6番目ね、6番目は冒頭にお話した快適順のですね、これね、リセットしてみようということです。今年ね、本当にこれちょっと取り入れてほしいなと思ってて、僕もね、これね、このためにわざわざですね、僕ちょっとキルギスに行こうかなと思ったぐらいなんですから、意図的な不便を取り入れるんですね。たまにわざと不便を作るんですね。そうすると普段のありがたさを再発見できるようになるわけですね。
例えば1日スマホを絶対見ないとか、冷蔵庫にあるものだけでなんとか料理するとか、歩いたら30分かかるところをね、あえて歩いてみるとか、こういうことですね。不便を味わうと、日常のですね、快適さっていうのをすごく感じられるんですよね。
海外旅行なんか行くと日本の良さがわかるのもこの辺かなというふうにも思うわけですよ。ただ、その国にはその国のいいところがあったりだとかもありますからね。ここでは今でもやっぱりね、わざと不便を作るということですね。不便だなってどうするかなっていうときにやっぱり知恵が回ったりだとか、どうしようかなっていうね、こういった感性もね、働いてきますんでね。
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で、7番目はですね、五感をフルに使うっていうことをやってみるわけですね。当たり前っていうのは新鮮に感じるには五感を意識的にね、わって開くのが一番なんですよ。だからご飯を食べるときは香りをまず楽しむ。で、音を聞く。歯触りを楽しむ。で、味。咀嚼しているうちにですね、味も変わってきますからね。そういったものをですね、その流れをですね、変化を楽しむ、集中するということですね。
あとシャワーとかね、お風呂とかね、入ったときにですね、うわー気持ちいいわーって、うわー最高って声を出してみる。声に出してみてください。これセットですから、セットすごく大事。で、これ全くセットで一緒なのが夜空見上げて、うわー綺麗な星だな、瞬いてるなーって、何年かけてここに来てんだろうなーって、こういうことを言ってみるということですね。
子供がやるような素直な感動っていうのを大人もね、取り戻して全然いいと思ってるんですよ。で、はい、以上なんですけども、これら全てですね、今日からもできますよね。特別な才能いらないですよ。ただ、気づくということ、言葉にするということ、感じるということですね。で、ちょっと想像してみるということですね。これ繰り返すだけなんですよね。最初は意識しないと忘れちゃいますけどね。
30日も続けるとですね、脳のデフォルトがですね、感謝モードにね、変わってくるんですよ。だから、すごいでしょ?今始めたの2月の頭には感謝モードに変わりつつありますからね。
するとね、不思議なことにですよ、小さいことでも幸せを感じられるようになったりとかね、自分が満たされるようになってから他人に優しくなれたりとかね、それからあとは、それまでの悩みとか不安というのが相対的にね、小さく見えるようになったりとかね、あとは寝る前とか起きた後のね、気持ちがすごく穏やかになってね、いい効果がいっぱい出てくるんですよ。
魔法はすごいっすね、やっぱりね。だから当たり前をありがたいに変える魔法っていうのはね、やっぱり誰にでも使えますし、今日からでもですね、魔法使いになろうと思えばなれるんですよ。だから朝起きたらね、まず一言ですよ。
目が覚めた、生きてる、ありがたいっつってね、それだけで一日違って見えるはずなんですね。ということでですね、今年はですね、毎日ですね、自分の一日、自分の時間にですね、魔法をかけていこうじゃないですか。ということで、本日も最後まで聞いていただき誠にありがとうございます。また明日、3日ですね、お会いしましょう。それでは、魔法をかけろ!
