休むことの重要性
みなさん、おはようございます。
声と未来をつくる音声ブランディング講師の浜田幸一浜ちゃんです。
今日は10月の17日、金曜日ですね。いかがお過ごしでしょうかね。
さて、今日のテーマですけれども、
疲れたら休んでいい、ノコギリの刃を研ぐリラックス時間も必要、というお話をしたいんですね。
簡単に言うと、疲れたら休んでいいんですよ、というテーマでね、お話をしたいと思います。
本題に入る前にお知らせです。
このチャンネルは、38年間で4,000回以上のセミナー、
10万人以上にスピーチ・プレゼンの指導をしてきた、
セミナー講師講演家の浜田幸一浜ちゃんが、
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いろんなエピソード、マインド、コロナ前なんかも話しますので、
今日もぜひぜひ最後までお付き合いください。
あと、いいね、コメント、フォロー、感想、質問、何でも結構ですからくださいね。
メッセージとかコメントもらうと非常にやる気になります。
最近もたくさんいただいています。ありがとうございます。
それから、インプットしたものは必ずアウトプットして誰かに言ってくださいね。
そうすると身につきますよ。
あと、スピーチ・プレゼンが上手くなりたい人、興味がある人は個人個別相談もやっていますので、
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ということで、今日のテーマですね。
疲れたら休んでいい、ノコギリの葉を研ぐリラックス時間も必要。
つまり、疲れたら休んでいいですよ、というテーマですね。
休むことこそ前に進む最短ルート、実はなんですね。
ちょっとね、お釈迦様の話をしたいんだけども、
インドのカピラバーストというところの王子様だったんだよね。
何不自由なく、いい奥様もいて、子供もいたんだよね。
でも人間というのは何だろうということを悟りを求めて出家するわけですよね。
そして何行不行するんだけども、結局悟り切れなかったんだよね。
で、もう体がボロボロになったときに、ある琴の音が聞こえてきただけ。
そして歌声があったんだよね。
それはね、琴の弦は張りすぎると切れちゃうし、
それからいるんでると音が出ないんだよね、ということを歌ってた女の子がいたんだよね。
それを聞いて、はっとお釈迦様が気づくわけ。
そうか、両極端にはこれは真理はないな、心の安らぎはないなということで、
母大事の下にある日悟りを得られるわけですね。
つまり、心の平穏というのは中道というんですね、お釈迦様はね。
真ん中にある、やるときはやる、休むときは休む。
車で言ったらですね、アクセルとブレーキを上手に使いましょうねっていう風な話なんだね。
歴史から学ぶ休息の価値
全力で頑張ると心の身体が弦を張りすぎてしまうので、
ちょっと緩める時間も欲しいということですよね。
真面目な人ほどね、もっともっと弦を張りすぎてダウンしてしまう。
まあ僕はそのタイプで昔あったんですけどね、何回かそれで倒れました。
A&Bっていうのはやっぱり一番いいんだよね。
中国の歴史にも同じような話があるんですね。
三国志っていう時代がありました。
義豪諸君っていう国がですね、中国統一を求めて戦い合うわけなんですね。
その中で諸君にはね、諸葛孝明というのがいました。
劉備玄徳っていうのがいわゆるトップなんだけどね。
その天才軍師でさえですね、兵を休めする時間を持ったんだよね。
ずっと戦ってたわけじゃないんだよね。
3年間全く戦をしない時期がありました。
つまりそれは戦う準備なんだよね。
国を整えて民を癒し、兵を鍛え直す。
この休みはですね、次に勝つための戦術となってくるわけですね。
やっぱり同じような理屈、理論ですね。
アメリカの話をしますね。
現代の実践と結論
スティービー・コービーって皆さん聞いたことありませんか?
そう、7つの習慣で全世界を一斉封尾しましたよね。
このスティービー・コービーがですね、その7つの習慣の中で
ノコギリの葉を研ぐ時間を持とうということを言ってるんですね。
どんなにいい木こりをやっても、葉が鈍れば木は切れないよね。
やっぱり一度止まって、葉を研ぐ時間を持つということ。
もしですね、今あなたが疲れているんだったら
無理しないでちょっと休んでね。
カフェでコーヒーを飲むとか、散歩するとか
そういう時間をね、意識的に持つといいですよ。
僕も一日散歩をしてますけどもね、
これはマストにしてない。
気分が塗らないときはやらないし、
あるいは時間を短くしたりとかですね、
いろいろクールしてるんですね。
そういうふうにすることによって、自分にプレッシャーがかからないようにしてます。
何もしないということは怠けるということじゃなくて、
自分を解放してあげる。自分にご褒美をあげる。
何もしない時間というのはね、
自分の歯を取れる時間というふうに捉えればね、楽になるじゃないですか。
ですから、休むことはですね、決して怠けることではないんだよね。
休むことによって次の挑戦へのエネルギーが溜まるというふうに考えればね、楽だよね。
ですから、焦らず、比べず、立ち止まる勇気。
それがね、あなたの人生をね、長く輝かせる秘訣でもあるんだよね。
これは僕の体験、経験からも言えることなんですよ。
ですから、スタンドFMなんかもね、配信するとしんどいなときは休んでください。
しばらくして、またやりたいなと気分が出てきたらやればいいんですよ。
そしたら一気に気分が楽になりませんか?
例えばね、オリンピックとか世界選手権でですね、メダルを取ったアスリートがですね、
燃え尽きて、そして辞めるという決断によく、
ああ、もう引退します、と言いますでしょ。
ところがしばらくするとね、すいません、また現役復帰しますということで、よくあるよ。
なぜならば、競技でやったときには多分マストしなければならない。
メダルを取らなければ、周りの期待に応えなければならない。
ということを考えるとやっぱしんどいんだよね。
で、それがなくなったらね、競技を楽しめるわけでしょ。
そもそも好きだからその競技をやったわけだからね。
そういうことってよくあるわけですね。
はい、ということでですね、今日の結論はですね、最後の結論。
疲れたら休んでいいんですよ。
休むことは、前に進むための最短ルート。
休んでね、息を休めて、また前に進めばいいわけです。
ということで、今日のお話は終わりです。
いいね、コメント、フォロー、感想、質問、何でも結構ですからくださいね。
それからインプットしたもの、必ずアウトプットしてくださいね。
3人でいいらしいですよ。
ということで、今日も最後までお聞きいただきまして、本当にありがとうございます。
今日もね、日中ちょっと暑くなりそうですね。
しかも金曜日だね、お勤めの人は仕事が終わったらリラックスタイム、パラダイスタイムですね。
ぜひですね、楽しんでくださいね。
ただ、水分補給を忘れずに、今日も一日明るく楽しく元気よくお過ごしくださいね。
それではまた明日お会いしましょう。
8時8分にお会いしまーす。
