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おはようございます。旦那オタク歴20年の主婦、めぐりです。 このチャンネルでは旦那を声優の会する主婦が大切な人を物事に思う存分課金するために、家計管理や投資を駆使して2000万円まで実際に増やした具体的な方法を発信していきます。
毎週月曽金の朝7時から放送しておりますので、よると楽しんでいただけたら嬉しいです。 というわけで、おはようございます。今日は7月の10日の金曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
今日なんですけれども、ちょっと話したいテーマがあって。というのも、昨日ね、私が運営しているオープンチャットめぐり場っていうのがあるんですけど、めぐり場の方で音声ライブをやってたんですよ。
その時に旦那さんがたくさんお菓子を食べると。たくさんお菓子を食べるからなくなっちゃう。そしてすごくお金がかかる。どういうふうに対策してますかっていう質問があったんですよ。
その話が結構盛り上がったというか、ちょっと私もね、いろいろ工夫ってほどでもないんですけど、してることがあるので、ちょっと今日はその話しようかなと思ってて。
すんごいまたね、細かい節約の話なんですけど、ちょっとこれは結構でもね、参考になるんじゃないかなって思うんですけど。
大人にはいいかも。でも子供はちょっと物足りないかもなっていうところもあるんで、ちょっとここは取り入れそうなかなっていうところをね、少しでも見つけていただきながら聞いていただけると嬉しいなと思います。
まず前提としてね、みなさんお菓子どれぐらい買いますかっていう話なんですけど、うちはね、子供たちは1週間をだいたい目安300円ぐらいずつって感じなんですよ。
だから1人月にすると1200円ぐらいはかかってるかなって。だからそれが2人分なので2400円。
ちょっとそれ足りひんくて3000円ぐらいかかってる時もあるかもっていう感じで、おやつ代は結構やっぱね、どうしてもかかってきますよね。
でもその、塾行く前とかはお菓子とかじゃなくておにぎり作ってあげたりとか、いろいろ工夫してはいるけど、やっぱお菓子ね、結構この学校帰ってきてからの楽しみだったりとかもするから、なるべくね、あんま削りすぎないようにっていうのは意識してます。
その上で、旦那さんが食べちゃうっていうお話があったんですけど、うちの旦那もね、別に食べないってことはないんですよ。
でも、あんまり食べないかなーって思ってて、じゃあその代わりでもお腹空いた時じゃあなんか食べたくなるよねーっていうところで、
じゃあ何食べてんの?ってなった時に、最近旦那が食べてるものをちょっと読み上げますね。
それがサラダチキン、納豆、孵化したさつまいも、蒸したやつか、豆腐、ヨーグルトにナッツかけて食べるプロテイン、ゆで卵。
こんな感じなんですよ。筋トレ行ってるからっていうのもあるんやけど、どうしたって感じのライムナップになってると思うんですけどね。
でもこういうのをちょっと小腹が空いた時っていうか、ご飯と、今ご飯作ってるのにっていう5時ぐらいのタイミングがあるじゃないですか。
で、あん時にちょっと小腹空いたなーってなるじゃないですか。
そういう時とかにこういうのをちょっとつまんで、おやつの時間とかね、ちょっとなんか小腹が空いた感じがするなって時はこういうのをよくつまんでます。
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もちろんお菓子もね、あったら食べるんですけど、なかったらなかったで意外と食べへんから、無理に旦那のためにお菓子買うっていうのは今のところないかなと思ってるんですけどね。
で、私のおすすめをまず言っていきますね。旦那が食べてるものの中で一番のおすすめは、
そういうお腹を空かした人にはね、もうサラダチキン。もうこれがベストだと思いますね。
で、サラダチキンっていうのはね、私の場合に行くとホットコックが家にあるから、ホットコックで低温調理してるんですよ。
70度のお湯に2時間漬けるっていう感じで、そしたら結構しっとりになるんで、そのレシピでずっとやってるんですけど、色んなやり方あるんで色々調べてみてください。
で、なんか味付けは、私はYouTuberのね、リュウジさんの味付けを参考にしてます。すんごい美味しいから、毎回その味付けで作ってると。
まあ、その何にも考えずにできる料理、頭を動かさなくても日々のルーティンで作れる料理っていうのって結構貴重やからね。
これを定期的にストックするようにしてますね。
で、胸肉作る時って、大体グラム60円とか50円とかやから、結構な量買っても300円とか350円とかそんな感じなんですよ。
ってことは、大体1枚作ったら、大体150円から200円ぐらいなんじゃないかなと思うんですよね。1個作るのに。
で、それを、まあ4日とかかけて、ちびちびちびちび、まあ5日とか4日とかかけてちびちび食べるから、
ってなったら、もう1回、その一切れあたり、すごい細かい話するんですけど、まあ一切れあたり、まあ大体ね、20円とかね、まあこんなもんですよね。
そう。ってなったら、まあそんなに高くないかなって。お菓子を、例えば、100円のポテチなんかも言わないか。
200円近くするポテチを、わーっと1袋食べるより、よっぽどたぶんサラダチキンの方が栄養あるし、まあ腹持ちもいいかなっていうところで、
まあサラダチキンすっごいおすすめですね。で、それだけじゃなくて、パンに乗せたりとか、サラダにトッピングしたりとか、裂いてね、とかね。
まあいろんな用途があるから、作り置きとしてももちろん優秀っていう感じですね。なんでこれすごい一つおすすめです。
まあ子供に受けるかと言われたら、ちょっと受けへんかもしれへんから、まあ大人がね、ちょっと小腹空いた時に、なんか無駄に、無駄にって言ったらあかんけど、
変にお菓子を食べたりとか、なんか買い食いしたりとか、そういうことを補らないようにちょっと工夫していくやり方っていう感じでね、今日はお伝えしていきます。はい。
で、まあ納豆とかやったら3パックで大体80円とか90円とか、まあそんななんで、まあ一つ当たり大体30円くらいかなーとかね。
で、お豆腐とかも冷ややことかにしてね。小分けのちっちゃいやつとかも100円とかで売ってるから、一個30円くらい。
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で、さつまいもがちょっと根が張る時があるんですよ。やけど、さつまいも蒸しとくと、旦那だけじゃなくて、子供もめっちゃ喜ぶから、さつまいもを定期的にふかすようにしてますね。
これ大体1本やと、うーん、2本入りで298円とかで売ってるから、まあ大体150円とかかな。
まあちょっとさつまいも割高。さらだチキンより割高なと思ってるけど。
ね、やけど、これも結構、これはおやつとしてめちゃくちゃいいと思います。
あの、私はほんまにホットコックでただ蒸してるだけなんですけど、すごく美味しくできる。
もう子供もふかしいもめっちゃ大好きだから、こういうのはそれこそおやつに作っておくとすごくいいんじゃないかなと思いますね。
で、あとヨーグルトとかね。ヨーグルトも私手作りしてて、ホットコックが何でもできるからホットコックでヨーグルト作れるんですよ。
例えば500グラムの牛にバーって入れて、大体50グラムぐらいのヨーグルトの種、種って普通のヨーグルトを混ぜて6時間ぐらい発酵というか、低温調理すると、うん、もう出来上がってます。
だから、もう牛乳さえ買っとけばヨーグルト作れるから、もう最近はヨーグルト、ここ1年以上多分ヨーグルト買ってないんじゃないかなと思いますね。
これに素焼きとかのね、ミックスナッツ乗せると。ミックスナッツがちょっと高いから、このおやつは大体1食100円から150円ぐらいで、ちょっと値が張るおやつになっております。
で、最後に、あ、違う、まだあと1個あるわ。これはめっちゃオススメだよっていうのはゆで卵。ゆで卵は私ね、もうあの、電子レンジでボタン1つでゆで卵できるんですよ。
てことで発覚してからは、もうすっごいこれを活用してて、ゆで卵ちょっと置いとくと、もちろん自分でね、朝パクッと食べると、まあタンパク質ね、朝から入れれるからいいし、
あの卵サラダちょっとしようかなという時に卵サラダしてとか、あのパンに何も乗せるものないなってなったら、その卵サラダパンに乗せてみたりとか、めちゃくちゃやっぱ卵はすごい。もう使い道無限大って感じ。
だから、ゆで卵も大量に、私は思い当たった時に5個とか6個とかまとめて、まとめて全部、蒸してんのかなあれ、ゆでてんのかな、ちょっとわかんないんですけど。
まして、大体1個あたりね、あの1パック300円ぐらいだから、まあ大体30円ぐらいかなーっていうところで、大体ね、どの食後のおやつ、おやつって言っていいかわかんないけど、もう大体1回30円ぐらいで、あのお腹もちゃんと膨れるしっていうところで、私はね、この方法をとにかくすごくお勧めしております。
っていうのをお勧めしておりますというか、今日その話をしてて、これすごくいいんじゃないかなと思ったので、今日はお話ししてるって感じですね。
最後に、プロテインとかもいいです、すごく。プロテイン結構ね、腹持ちがいいんですよ。私もだから朝飲んで、そのまま運動したりとか、そういうことも結構あって、プロテインもすごくお勧めです。
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ただやっぱ1キロあたり、1袋ね、1キロ入ってて、3000円から4500円ぐらいするから、1回あたりで言うとちょっとお高めですね。
まあ1回30グラムぐらい飲むとして、大体100円から130円ぐらいは取られるかなーってところで、プロテインはちょっと割高。
最初に買うときもお金かかるし、これはもうちょっと筋トレを志している方はね、ぜひ買ってみていただけたらいいと思うけど、
今40代ですけど、やっぱプロテインに入っているタンパク質ってすごい大事みたいで、タンパク質がやっぱどうしても足りなくなりがちな食生活やから、
私はちょっと積極的にね、プロテインを飲むようにしてて、いい感じに継続できてます。
なんかやっぱ髪の毛とかね、いろんなところを作る資本やから、ちょっと取り入れてみてほしいなと思います。
そんな感じで、うちの間食は割とこういう感じですね。
何にも考えずに、もう本当に毎週のルーティンにしてるから、レシピとかも見なくてもいいし、毎週淡々と同じメニューを作ったりとか、出したりとか、切ったりとかしてますね。
でもこれ結構ね、時短になるじゃないけど、考えなくて済むからすごくいいですね、本当に。
なんかどれも、甘いお菓子はね、もちろん食べたくなる時いっぱいあるし、私もポテチとか大好きやけど、
そういう甘いお菓子とかより、やっぱ腹持ちとか栄養があって、単価はむしろ安かったりするので、
意外とね、お菓子がどうしてもやめられへんとか、お菓子代がすっごいかかってるとか、
それこそなんかね、旦那さんがめちゃくちゃ食べちゃうとかね。
でも旦那さんが食べちゃう過程は、これを何日もに分けて食べるのは難しいのかな、どうなんやろ。
ちょっとあれなんですけど、ぜひぜひね、やってないことがあったりとか、作ってないものがあったりとかしたら、少しでも参考になると嬉しいです。
というわけで今日はね、おやつやめられないけどどうしたらいいのっていうお話に対して、こういう方法もあるよというヒントをお話しさせていただきました。
ヒントって言っても、とにかくパッと買い食いしなくていいようにとか、例えばね、
どうしても何もないと買って帰ったりとかしちゃうけど、
結構やっぱり冷蔵庫にこういうのは常備してある食材だったりとかしますよね。
だからそれこそパパッと作れるものとかね、何も考えずにとか火を使わないとかね、こういうことは結構大事だと思うので、
ぜひぜひこちらにチャレンジしてみていただけるとすごく嬉しいなと思います。
というわけで最後にちょっとお知らせなんですけれども、
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今日の夜22時からはインスタライブをやります。
ちょっとインスタライブ2週間ぶりになるので、よかったら遊びに来ていただけると嬉しいです。
家計簿を締めたりとか、新作の家計簿の話などなどをしたいと思いますので、
よかったら遊びに来てください。
というわけで、今日の放送はここまでにさせていただきます。
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というわけで、今日も聞いていただきありがとうございました。
今日も一日楽しむことを忘れずに頑張っていきましょう。
めぐりでした。
