レース前の計画とコンディション
おはようございます、GreenFielderです。 今日は9月
何時でしたっけ 18か9
土曜日ですね 土曜日の
朝 7時前ぐらいですね
おはようございまーす ただいま私は
セブンベンズ ステイトパーク
という バージニア州内の
州立公園に来ていまして 金曜日の夜ここに到着し
キャンプをして 起き出して土曜日の朝起き出して
えー 今
レースのスタートを待っているところです はい今日はね
トレイルランニングには良いコンディションですね 曇りがち
で気温もですねおそらく20度を下回っているくらい で
今日は最高気温は多分25度ぐらいまで行って また夜に下がってくるという感じなので
4月のねBull Run Run の時のような
暑さでやられるみたいなことはなさそうですね というかそう願いたい
徐々に 出場するランナーが集まり始めている
そんな感じです はい
ということで 本日
今日はマイペースでゆっくり だいたい1周
早くても2時間半 ぐらいのペースを保って
最悪3時間でもね一応ギリギリ間に合うんですけど 2時間半ペースを守って走ってみたいなと
思いますで今日のプランとしては 上りはすべて歩く
下りはすべて走る まあ下りと平地か
というようなプランです そのぐらいの抑え気味で行くのかちょうどいいのかなぁと思っています
ということで 今回はですねレース中もどこか
そうですね1周ごとに1回ぐらいなんかこう 特に上りで歩いているときとかにですね
状態を喋りながらやっぱね喋ってると時間が過ぎるの早いんでね その方が気持ちとしても楽かなぁと思って
あえて収録しながら レースをやってみようかなと思います
ということではい朝は以上です
コース概要と1周目の走り
はいGreenFielderです 今1周目をですね
折り返しの あと
上り坂を登っている ところで
まあそうですね 1周の
約 4分の3
4分の3来たかなぁというくらいですかね えっと
ここのコースはですね スタートしてから
そのグネグネ 曲がっている川を
川沿いを結構なフラットなところを
まず走るんですね そこから
山の方に行って 登って
下って また川沿いを走って
で折り返して という感じなので
前回の 4月のBull Run Runの大会
よりは ちょっと
コース的には 走りやすい
感じです 一応
元のプラン通り 上りは
歩いて 平地と下りは
走るというような感じで 一応折り返し地点で
ちょうど 1時間ぐらいだったんで
まあ1周 2時間
くらいで しかも1周で
それなりに余力は 残しつつ
という感じで 行けますと
まあ間違いなく Bull Run Runよりは
行けそうですね ということで
引き続きでは GreenFielderです
今2ループ目に 入りました
2ループ目の 最初の平地を終わって
これから山を登っていく ステージです
えーと
1ループ目はですね だいたい
2時間5分ぐらいですね
もともと 2時間半をターゲットにしてましたが
だいぶ 走りやすいんでね
平地がすごく多いのと 下りも変な
岩がゴツゴツしているような 感じではなくて
結構小股でね ちゃちゃちゃっと
下れるくらいの 感じなので
意外に いいペースで1周目は行きましたね
補給と装備の見直し
ただやっぱね 2周目に入って
さすがに 10マイル分の疲労は
足にあるようで ちょっと平地の
ペースも まあ上がらず
まあ上げなくていいと思うんですけどね
平地は もう
足なりに 手なり馬なり足なりということで
3周目まではね ペースが落ちても
まあいいかなと その1ループ目の
貯金を 持ってますね
2ループ目3ループ目 2時間半とか
まあかかっても いいわけで
ちょっと まずは
2ループ終わったところで ちょっと大休止というか
今 テントの中におにぎりがあと4つ残ってるんで
2ループ終わって おにぎり2個
もう2ループ終わって またおにぎり2個という感じで
補給をしていきたいと 思っております
あとね 一応念のため
500ミリリットルのペットボトルを ザックに
2つ入れてあって で
フロントに2つ ソフトラスクで500ずつ
持ってたんですけど あの
それぞれのエイドステーションで お水をがっつり飲めば
そんなに 毎周毎周
ソフトラスクの中身を たくさん飲む必要はないかなぁと
いうことで ちょっとゴールスタート地点の
エイドに そのペットボトルの水2本を
ちょっと置いとかしてもらいました
で 今後ね
ループを重ねて必要になったら 1本とか
2本とか またそれを
ザックに入れて いこうかなと思います
あとね トレッキングポールも一応
ザックに刺してあるんですけど あのなんていうんですか
サロモンの12リットルのトレランザックの 下の
横にトンネルみたいになっている あそこですね あそこにぶっ刺してあるんですけど
これがね 背中に当たってね
結構痛いんですよね 痛いって軽く当たる感じなんで
もうもはや トレッキングポールも
いらないんじゃないかと いうことで
これちょっと2ループ目終わったところで もうトレッキングポールは
おにぎり食べついでに テントに置いておこうかなと
いうふうに 思っております
3〜4周目の疲労と虫
はい いやーでもねちょっと今
前後に 他のランナーがいなくなっちゃったんで
はい なんというか
そういう時に 気を紛らわす
ためにね こうやって
収録しながら喋るっていうのは 結構
いい気分転換になるので いいかもしれないですね
はい 私は今回登りは歩き
なので 登りの時にまた
収録したいと思います ということで
GreenFielderです 今ですね
3ループ目の 折り返し地点を過ぎて
今
登り区間を 歩いているとこです
3ループ目の 折り返し地点到着が
だいたい 2時10分ぐらい
はい その3ループ目スタートしたのが
もともと1時スタートにしようと 思っていたんですけど
まあ 12時50分ぐらいに
出たので 結果として1時間20分片道にかかった
という感じですね 明らかに
疲れが 出てきてペースがもう
ガクッと 落ちた感じですけども
まあでも 一応当初の計画通り
えー 登りは歩いて
下りと平地は走ると いうのはまだ
ペースは遅いながらも続けていると 今ですね
もう昼過ぎから 私の周りをこうちっちゃな
ブヨみたいのがもうブンブンブンブン 飛んでてもう鬱陶しくてしょうがない
体の疲労のよりも何よりもこの虫が 鬱陶しい
という感じです 恐らくね
このまま この登りセクションを終えて
いうのが結構きついと
ということなんで 登り切ってしまえば下りは
走れるんで 頑張りますということでまた後ほど
GreenFielderです
えー 今は
ループ4
ループ4の 折り返し後
なんていうんですか
山を登っている区間を歩いているとこ です
とにかく ブヨの総攻撃に
めちゃくちゃやられて めちゃくちゃ気分が悪いです
これ なんか手はあるんですかねぇ
ブヨってなんか虫除けを顔にとかに塗って も
全然効かないんですよね なんか耳とか顔の目の前とかをうじゃうじゃ
飛び回るんで とにかくこれがうざくてうざくて
というのを言いたかったんですけど
まあ途中ねそのあまりにブヨだらけなので
顔の前耳の前いろんなところでバチバチ バチバチやって
10から15匹は潰したんですけど まだ
うじゃうじゃ寄ってくるんで いや本当に辛いっす
なんなら足が疲れたとか 足の
左足親指の付け根が痛いとか なんかそんなことよりもこのアブが
本当に辛いです
で まあ
その ある意味の効果でしょうか
あまりにブヨが うざいので
気持ちが顔周辺に集まっている分 なんか足は
なんとなく 勝手に動いている感じがしてまして
もうだいたい総距離で 60キロを超えていったぐらいなんですけど
あんまり なんというか
私の最長不倒に入ったんですけど あんまり苦しいとか
もう無理とか いう感じは
ないですね ただ
あと1周 このブヨと付き合わなきゃいけないのかと思うのが
とにかく嫌です ちなみにですね
ループの 3回目4回目はですね
あの ちょっと気持ちを
紛らわすために IBUKI STATIONの長いバージョンを
もともとダウンロードしておきました
石尾さんの分と
宮崎さんのやつ 計5時間
ちょっと 5時間ちょっとあるのかな
そうすると ちょうど
この2ループが 終わるぐらいの時間ということで今
今収録しつつ Shokzで
石尾さんの回を聞いているというですね そんな感じです
ちなみにですね このまま行くと
4周目も まあ
6時半から7時の間ぐらいには終わりそうですとってことは まあ遅くとも
5周目は 4時間
余裕の時間 余裕代が
あるので 最悪
最悪ずーっと歩いてもなんとなく
制限時間が一応あの 夜の11時ということで
7時にスタートすれば4時間 制限時間まであるので
まあ歩いてもゴールが できる気がしてきましたね
もちろん 平地部分とか
下り部分は スピードは出ないんながらも
走ろうかなと まだ思ってます
いや なんかね 結局
ループ3 3周目がね 何気にきつかったなぁと
ループ3ってある意味その 45キロぐらい
まで行くわけですね 終わると
45キロぐらいまでぐらいだったら 過去に
走ったことあるんで さらにあと言うと
ループ3が終わった後あと2週あるわけですね ループ3が終わった時点ではまだ
ちょっと余裕あるぞ ぐらいで終わりたかったんですけど
全然そんな感じではなく いやループ3が一番きつかったかもしんない
今ループ4は
比較的
歩く距離は伸びましたけど多少は まあそれでも
まあ対して これまでの
周回時間比べて めちゃくちゃ時間かかってるわけでも
なかったりしますんでね
非常に 驚くほど
4周目は 順調な気がします
はい とはいえね
とりあえずまずは 無事に4周目を
終えてから
残りのおにぎり2つを 頬張って
まあちょっとだから 長めの休みをとって
で7時までには 5周目に突入と
いうふうに したいと思いますということで
最後の周回と夜間走行
はいまた
GreenFielderです 今
最後の周回ですね 5ループ目
の折り返しを過ぎて 今上り区間に
入って歩いているところです いやここまできましたよ
あと約 まあ5、6キロ
っていうところですか
いやー 来ました
とにかく この上り区間を
終えれば あとは下れる
もしくはフラット で
一応こう走れる区間 になりますんでね
はい 最後はちょっと
優秀の美を 走って
終えたいなと 思っております
でですね
私の体の状態ですけども その前にまずですね
5周目に入って 日が暮れた後なので
真っ暗な中を ヘッドライトで進んでいるとこです
で 日が落ちると
なんと ブヨーがいなくなったんです
これはめちゃくちゃ嬉しかった 顔の周りをねブイブイ言わせる
あのあいつらねー
あれが一番メンタルに来ましたね 50マイルの距離でもなく
足の疲れでもなく 左足親指付け根の痛みでもなく
もうあの部屋が 最大のネックで
それが全くいなくて
むしろ ループ5は
快適に来てますね で
私多分前回の 4月のBull Run Runで多分60キロぐらいまで
で関門アウトしているので
それよりも長い距離っていうのは 初体験なんですけど
今回のコースはねフラットな部分がすごく多いコースでも あったというのもあって
まあまあ結構 走れたんじゃないでしょうかね
で
最終ループになっても なんというか
なんかこう足のどこかが死んでますと いうことは
なくですね意外でした むしろ
第3ループ 終盤が
一番きつかったし その親指の付け根の痛みが一番激しかった気がしますね
あとは やっぱりその
エイドごとに足のストレッチをですね 足と
お尻の筋肉 もうまんべんなくストレッチすると
かなり
足が楽になるんで
これは今後もちょっと 長距離走る上では
マストだなぁと いうふうに
思っております はいということでね
夜になって気温も下がって とっても過ごしやすい
涼しい気候でありまして 風もなく
雨も降らずということでね 今日は最初から最後まで
まあベストコンディションと言って良かったんじゃないでしょうかね
おかげさまで 無事
50マイル 完走できそうです
一応ね その15時間の制限時間に対して
おそらく13時間何分というぐらいの時間でゴードできるんじゃないかなと
ゴール直前の記録と次回大会
はいということでまたゴード直前にスタートします 収録スタートします では
はいGreenFielderです えーついに
終わりが見えてきました まもなく
ゴードです
いやー まあ
長いようで短く短いようで長い そんな感じでしたね
やっぱり80キロは長いわ
まあでも 意外に
足がちゃんと 持ってくれたなぁと
いう印象があって
やっぱり
1回走ってしまえば こんなもんかと
いうことになりますんでね
今後 まあもう1回
11月に50マイルの大会ありますけれども そちらちょっとね完走できるか微妙ですけど
まあそれはそれで 少なくとも今回で50マイラー
50マイラーの称号をいただけるということで はい
よかったです よかったですと言いながら
まだ もうちょっとありますけどそれにしてもねやっぱ
左足の 親指の付け根の骨がねなんかずっと痛むんですよね
なんでしょう 日々でも入ってるのかなぁと思っちゃいます
はい 走れないことないぐらいなんでまぁそこまで痛くないんですけども
まあ痛いっちゃ痛いと いう感じですかね
2週間前に あのロングスピークを登った時って
スタートゴールが全部で15時間なんですよね そういう意味で
そういうロングの行動 ロングの行動にも
慣れてたのが良かったのかなと思います
ちなみに 私の
ゴールタイムはどのくらいになるかというと
13時間45分 今が
今が13時間45分なんで ゴールは多分13時間50分
とかかな まあやっぱり長いですわ
13時間50分
そして 次の50マイル大会は制限時間が13時間なので
でかつ 獲得標高も
今回は大きいと思われるので まあ
時間内の完走は難しいでしょうね はいさてゴールが見えてきたんで
このまま収録しっぱなしにしますが
私からの おしゃべりは
以上にします
完走後のやり取り
メダルです。おめでとうございます
ありがとうございました
これは50Kの記念コインです
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おめでとうございました
ありがとうございました
ありがとうございました
