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はい、紳士くじらのくじラジオを収録していきたいと思います。収録している日時は5月7日。 ゴールデンウィーク明けました。皆さんどう過ごしですか?ということで収録していきたいと思います。
くじラジオですね、収録なので、ぜひとも1.5倍速を活用していただきたいと思います。 1.5倍速で聞くことによって、
脳が頑張って聞かなくても、自然と脳の回転が早い状態になってくれる、脳トレ状態になってくれます。
脳トレをせっかくしているので、良い週間と一緒にくっつけていただいて、例えば1日の振り返りだったりとか、今日これをやるぞっていうことをメモしていただいたりですとか、
筋トレしたりとか、散歩したりとか、何かの人生を前に押し進めるプラスの行動にくっつけていただければ、すごく活用できるので活かしていただければなと思います。
ということでやっていきたいと思います。では早速ですね、今回のくじラジオテーマなんですけれども、
コスパ対パを勘違いしてませんか?っていうことをテーマにやっていきたいと思います。実は僕もちょっと普段使ってて、勘違いしてたかもしれないっていうね、実は、頭ではわかっているんだけれども、皆さんコスパ対パですね、いわゆる費用対効果っていうものですね。
お金や時間をかけたものに対して、どれだけ得られるか、費用対効果が大きいかっていうものがコスパが大きい小さいっていうふうに言っていくものになります。
世間一般で言うとコスパが良いっていうふうにすると、いわゆるコストが低いっていうことになっていくんで、いわゆる一言で言うと安いもの。
価格が安いとか値段が抑えられているもので、より良いものが手に入るっていうイメージをしてしまっているので、すごいにちょぎっていくと、安いものが安くて、ある程度使えたらコスパが良いっていうふうにはなってしまうんですよね。
でも実はここに罠が隠されているんですよ。いわゆるかけた時間に対してどれだけ効果が得られていくかっていうのが、それが短期目線で見られているのか、中長期目線で見られているのか、これによって対パ、コスパ大きく変わってくるんですよ。
その視点を持っていけるようにすると、その薬剤師としてもお伝えができる部分、とってもあるんですけれども、コスパの良いものってたくさん世の中や身の回り隠されていたりとか、自分にやってたわっていうので、改めてそのところを見直していただければなというふうに思います。
ちなみに僕、コスパ対パの師匠じゃないです。心の師匠っていうふうな感じにはするんですけれども、YouTubeとかで見かけて、この方すごいなっていうのが勝間克代さんという方なんですけれども、この方はコスパや対パ、非常に日常的に改善、自分のしていることの改善を繰り返して実験をして、これはうまくいくなとか、これがうまくいかないなっていうのをちゃんと実体験で、
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やってらっしゃる方なんですよね。勝間克代さんって元々すごいコンサル会社出身の方なので、すごく頭も切れる方で、YouTubeのチャンネルとか見ててすごい参考になるなっていうのがあるので、もし興味を持った方いたら、ビジネス書とかもたくさん出してらっしゃる方なので、
ぜひぜひAmazonとかで、あとお近くの書店とかで探して参考にしてもらえたらなというふうに思います。勝手に宣伝活動はしてるんですけれども、特に誘着したりとかはないんですけどね、利害関係はないですし、顔見知りでもないので、そこのところは勝手に広めちゃってるっていうような感じなので、話が逸れちゃったので元に戻って、
コスパタイパーなんですけれども、実はコスパ、実は長期的に見ると、悪いよとかいいよっていうのを見ていった時に、例えば健康とかはすごくコスパタイパー、悪いっていうのが出てきたりとか、いいものっていうのが出てきたりするんですよね。
時短のために、例えばコンビニを利用したりとか、冷食とか加工品、いわゆるソーセージ、ハムとか、合成肉とかですよね。ああいうのってすごく手軽で、調理時間短くなるんで、タイパーいいんですよね。お腹もいっぱいになるし、満足感もあるしっていうところになるんですよ。
ただ、こと、健康に長期的な、中長期的な目線で見た時に、栄養バランスが取りづらかったりするんですよね。脂素が多かったりとか添加物が多かったりするんで、磷が多かったりするんですよね。
今最近出てる本とかだと、腎臓の働きが弱くなってくることが寿命に直結するっていう本出てるんですけど、僕も陶石の患者さん、いわゆる腎臓悪くされた患者さんとかをよく見てきていたりとか、後はご高齢の方の検査数値とか健康相談とかも見てきたりもするので、腎臓の数値ってすごい直結するんですよ。
その時に影響が出るのが、磷をどれだけ日常的に摂取しているか。体に溜まるとあんまり良いものではないので、外に頑張って放出しようとするんですけれども、溜まりすぎると腎臓の機能が落ちてしまうっていうものがあったりするんですよね。
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ちょっと専門的な話になっちゃったりするんですけど、そうすると時短のために加工品、保存も効くし、昔からの知恵で燻製にしたりとか、美味しいですよね。子供の頃から僕も大好きなのでそういうのね。
なんですけれども、中長期的に見た時に、適度に摂っている分には良いんですけれども、摂りすぎてしまったという時にはなると、いわゆるコストパフォーマンスが病気に繋がってしまったりですとか、寿命が短くなってしまったりということで、コスパタイパーが悪いものっていうふうに捉えることができるんですよね。
そうなってくると、じゃあどう選べばいいんだっていうふうになってくるので、これも短期的にはどうだろう、長期的にはどうだろうっていうのを考えることを意識するっていうのを繰り返していくことが重要になってくるかなというふうに思います。
先人の知識で、いろんな知識とか教えっていうのを広まる情報がいっぱい溢れているので、そこのところで自分はどう思うかなっていうところを改めて言葉にしていくっていうのが重要かなと思います。
限られた人生、おいしいものを食べて、もう食いないように生きたいっていう人もいたりするので、それはそれで一つの考え方なので尊重されるべきかなっていうふうに思います。
やっぱり忙しくて、ただ仕事で忙しくてとかやりたいことをずっと一生懸命無我夢中にやってて、目的は達成したけれども健康を崩してしまってっていうのも往々にしてある物語ですよね。
皆さんの周りでもよく聞く話じゃないかなっていうふうに思います。そんな中でも、だからといって私は長生きしたいからっていうので好きなものもずっと我慢し続けて、満足感のない我慢に我慢に我慢を繰り返して、
結局何がしたかったんだっけっていう人生もあったりするわけですよね。ただそこのちょうどいい落とし所っていうんですかね、これを古典的な言い方で重要、バランスですよね、を取っていくっていうところが重要になってくるので、
タイムパフォーマンス、コストパフォーマンスもやっぱりその順と良し悪しどういうふうにしていくのかっていうところですね。時間がかかっても、例えば移動に関しても飛行機使ったり自動車使ったりすればあっという間に着くものもあれば、
たまには電車を使ったり、電車でゆっくりカタンコトンと行くっていうのもゆっくり景色を楽しむっていうので、こういう街並み回ったのかって知ることができる心の充足感を得ることができたりですとか、あとは都心に住んでいる方とかだとひとり帰り道、ひと駅前で降りて歩いていくことによって運動量を稼ぐことができる。
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これは長期的に見るとコストパフォーマンスもタイムパフォーマンスも時間はちょっとかかるんですけども、これが時間をかけた分、帰ってくる投資になっていきますよね。そういうところを考えると、とても人生が豊かになっていくきっかけですね。
毎日に同じことを繰り返したと飽きてくる部分もあったりすると思うんで、ちょっとゲーム感覚で、かけた分のお金だったり時間はどんなふうに帰ってきてるかなっていう、その分時間を短くするっていうのももちろん大事ですし、コストを低くするっていうのもすごく大事なことではあるんですよね。
その分意識して得られている効果ですとか結果っていうのはどうですかっていうのを見てみるいいきっかけになるんじゃないかなと思って、皆さんに今回この話題を共有してみました。
僕自身も、これはいいぞっていうものもどんどん試してみて、ダメだな、合わないなっていうのは一旦そういうやり方もあるんだなって言って、端に置いてまた次のものを試してとか、ちょっとゲーム感覚でやっていったりしているので、ぜひぜひ皆さんも試してみていただけたら嬉しいかなっていうふうに思います。
ちなみに一番の時段はもう毎日毎日必ずやることで決まっていることはルーティン化、決まった手順で決まったタイミングでやるっていうのを意識つけてもらって習慣化するっていうのをやっていただくともう迷いなく後で忘れたとか、どうしようかな、今日やろうかなとか変に迷う必要がないのでいいんじゃないかなというふうに思います。
それを毎日積み重ねることによって今日も私はできたっていう小さな自信にもつながるので、例えば僕の場合ですと朝起きたときにはお手洗い行ってその後トイレ掃除して、その後床清掃して、手を洗ったときに手を洗って歯磨きをしてヒゲを剃って髪型整えてってやるともう一連の流れですよね。
家もきれいになるし自分の身だし並みも整うという一連の流れが出来上がっております。
朝活とかもしている時期の場合だともう目覚めた瞬間すぐに外に出てっていうふうにやっていくと、その後暑い時期とかだとそのまま冷たいシャワー浴びて、コールドシャワーですよね、目を覚ましてそのまま汗を流してその流れで先ほどの一連の流れのルーティーンの順番をちょっと変えたりするんですけど、汗やることは大体一緒っていうふうにやっていくと、
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今日床掃除してないなとか、片付けしてないなとか、そういう抜け漏れっていうのが少なくなってくるので、是非是非その時短をしたいのであればルーティーン化する。必ず掃除をしたりとか歯を磨くとか、身自宅をするっていうのは絶対やるわけじゃないですか。
そこの部分をどういうふうに組み合わせてるのかなっていうのを周りの人とできてる人の真似をしてみるっていうのも一つの手かなというふうに思います。普段自分がやっているものがあるのであれば、それにプラス1組み合わせてみるっていうのも一つの手かなというふうに思いますので、是非参考になさってみてください。ではちょっと伸びましたけれども、今日の放送は以上になりたいと思います。
それでは、くじラジオは以上になりますので、また次の放送でお会いしましょう。では皆さん、良い時をお過ごしください。それではまた。
