00:06
こんにちは、HSPママ文乃です。
今日は、ファッション×ボディメイクトレーナー 知花いずみさんの無料個別相談会に参加します、というテーマでお話しします。
簡単に言うと、ダイエット目的で、知花いずみさんという方に無料個別相談をお申し込みさせていただきまして、
今週の金曜日、4月17日にZoomでお話しさせていただくことになっています。
なぜ、無料相談会に参加させていただくことにしたかというと、
たびたび発信で言ってるんですけど、めっちゃ太ったんですよ。本当に太って。
もともとぽっちゃりしてたんですよ。
もともとBMI23って、BMIで言ったら一番標準というか理想の体型だったと思うんですけど、
どっちかというとぽっちゃりですよね。BMI23って。そんなにすごいスタイルいいって感じではない。
別にそれで悩むことはなかったんですけど、去年の秋ぐらいからそこから5、6キロ増えたんですね。
生活を特に変えた記憶ないのに、急に太ったんですよ。
で、めっちゃびっくりして、案の定私がこの数年に買った自由服のお洋服、
特にパンツとかスカートがウエストがきつくてですね、なかなか履けないっていう状況になってきたんですね。
で、さらになんか私の顔タイプ的に多分なんかフェミニンとかキュート、どっちかというとフェミニンっていう感じで診断してもらって、
似合うお洋服ってなると綺麗めのセルフォードだったりストロベリーフィールドだったりとかいうお洋服を提案していただいたんで、
それはすごい嬉しかったし着たいって思うんですけど、入らないんですよ。
なんかね、それらのブランドさんってSM展開しかサイズがなくて、Lってないんですね。
多分なんかその方がサイズあまり作りすぎない方がお金かかんないんだろうなっていうのはあるんですけど、
なんかすごいハイブランド、アナイとかトッカーとかになると、私の中ではハイブランドって感じですごい高級なブランドになるとL展開、XL展開あるんですけど、
私が手に届きやすい価格帯のセルフォードとかだったりすると、本当にLないんですよね。
03:07
履けないんですよ、特にスカートとかは。
で、もう本当にこれはなんかまずいぞっていう感じで、別にね、お洋服のブランドは別になんかそれにしなきゃいけないってことはないんですけど、
さすがに5,6キロ増えたのはきついと思って、なんか最近買ったのが履けないのも辛いし、
なんとかしようと思って、たまたま千葉の泉さんの発信を見つけまして、
今、個別で無料相談やってますよっていうのを見つけて、申し込みをすぐさまさせてもらったんですよね。
泉さんはスタンデフェイもされてて、この放送の概要欄にも貼ろうと思うんですけど、
なんかすごいいっぱいね、ボディメイクの話されてて、トレーニングの話されてて、
なんか直近で腹筋のね、お話をね、されてた時に載せておられた、
ユーチューバーの竹脇マリナさんの6分腹筋っていう腹筋のトレーニング、宅トレ?
在宅でトレーニングできる動画をね。
いつから?先週の月曜からやってるから、何日間続けてるんだろう?
10日目?10日ぐらい続けてるんですよね。
最初はその6分の腹筋でさえむっちゃきつくて、
次の日翌々日はもうめっちゃきつい筋肉痛になったし、
そもそも通しでできなかったんですよ。きつすぎて。
途中なんか下手って下手れて。
でもそれがさすがに10日目ぐらい、もう何日間か経つと筋肉痛もなくなったし、
通しでできるようになったんですよ。きついけど。っていう感じで。
で、そんな感じで続けてたら、
何百グラムか、500グラムとかは体重減って、体脂肪率もちょっと減って、
筋肉量も増えたっていう感じではあるんですけど、
それでもまだまだですね。
で、千葉の泉さんが事前アンケートを送ってくださって、
そこに今の数値と目標の数値と、
あと食生活と今のライフスタイルっていうのを記入して送らせてもらったんですよね。
で、改めて振り返ってみると、私マジでよく食べてるし、
特におやつ食べてるし、
ストレスかかったりとか、体調よくない時とかに過食したくなっちゃうんですよね。
で、おやつは日常的にめっちゃ食べてるし、
ライフスタイルってなるとむっちゃ寝てるな。
本当によく寝てます。
夜もちゃんと寝てる、何時間も寝てるし、
06:01
昼間も寝てるし、
空太るかなっていう感じではあるんですけど、
ちょっとでも減らしていけるように、
夏に向けて減らしていけるように、
今度、泉さんと相談させていただきたいなととてもワクワクしてます。
また、相談会終わったらレポートもさせてもらいたいなと思ってます。
よかったら聞いてください。
それでは最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
それではまた。
