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おはようございます。
あなた色の人生を、ミドルマヤンレメディスト藤田薫です。
本日はですね、11月の19日、マヤ暦ではキーナンバーが135、青い和紙、青い猿、音が5の日ということでですね、
青い猿の期間に入って、もう5日目です。
早いんですよ、いつもいつもって思ってですね、思っているんですけれども、
音5の日っていうのは、中心軸っていうような意味がありまして、
自分の中で、音1の日にですね、決めたことっていうのをまた振り返ってみて、
じゃあどうしていこうかなっていうことを決める日だっていう風に言われてたりするんですけれども、
結局やっぱり今日決めたことっていうのが、残り8日間、この13日間の残り8日の軸になりますよっていう風に言われるんですよね。
だから目標達成に向けて、残り8日をどう過ごしていこうかなっていうことを、
1から4まで過ごしてみた結果を変えりみてどうかっていうところをですね、振り返ってまた決定していく日っていう風に言われてます。
なので、中心軸の日とかですね、なんかそんな風に言われたりもするんですけれども、
そんな私はじゃあ何って言われたらですね、やっぱり筋トレですよ。筋トレ。
音1の日から始めまして、音1の日は入会しただけだったんですけど、
ちょっと時間がなくて実際には行けなかったんですが、やるぞと決めて入会しました。
で、やっていくと、まあもうもちろんすごい筋肉痛です今。
特に下半身、お尻と太ももの裏と内側とっていう感じでめちゃくちゃ痛いんですよ。
で、なんか私もやっぱりほぼ素人なので、そういった意味では。
なんか筋肉痛があってもやっぱりやった方がいいのかなとかと思って思ってたんですけど、
やっぱり筋肉痛がある時っていうのはしっかりと休んだ方がいいということで、
今日はちょっとどうしようかなって、上半身鍛えるために行くのかどうしようかなってちょっと今ですね、思っているところなんですけれども、
私がここで感じたことって一体何かっていうとですね、
やっぱり継続するっていうかね、筋トレも何もかも継続していくことということで一番効果を発揮していきます。
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これは別に筋トレだけじゃなくて、何でもそうだと思うんですね。
何であったって効果を発揮しようと思ったら、ある一定の期間はしっかりやり続けないと、
私は効果出ないっていうふうに思っているので、そうだろうなって思っているんですけれども、
なんか私の性格上ですね、やっぱりストイックにやるっていうことはできても、
なんか適度に力を抜くっていうことの方がちょっと難しいんですよね。
でもこの筋肉痛になっているっていうのを見たときに、
力を抜きなさいっていうことだよなと思ってですね。
だから今日は上半身だけをやったとしても、
下半身も休めるっていうことをしないといけないので、私の場合はですね。
だからこうやって力を抜くっていうことが私にとってはちょっと抵抗がある。
だとしても、ここでしっかりと一旦休むっていうことをですね、ちょっと実践しながら、
それでもどうやったら続けていけるのかなっていうのを見ていきながらやるっていうことが、
私にとってすごく大事なことなんだなというのをですね、思います。
なんか今までだったら痛くても、とにかくやるんだみたいな感じでやってたと思うんですよ。
本当にストイックにやれって言われたらやれる方なのでね。
だけどこれも本当に羨ましいって言われることあるんですけど、
なんかそうやって言われても普通できないよって、
ストイックにやり続けるってなかなか難しいんだよって言われるんだけれども、
でも逆に私からすると、適度な強度で適度な感覚で続けていける人の方がすごいんですよ。
力を抜ける人っていう方が、なんかそういう力が抜けるってやっぱり余裕があるってことですもんねっていうね。
だからなんかそれの方がね、私はすごいことだよって思ったりするんですけど、
でもどちらにしても継続をしていかないと、何をやってもこうかっていうのは出ないと思うのでですね、
しっかり継続していけるように自分の視点変えていこうというふうに思っているんですけれども、
今日特に青い和紙の日なので、青い和紙ってですね、どうやったらモチベーションを保てるのかっていうのが非常に大事になってくるんですよね。
モチベーションって下がっちゃうと上げるのすごい大変じゃないですか。
だから私やっぱりある意味止まらないことっていうのはすごく大事だなって思うんですよね。
回転数が下がっちゃうことって人生の中で本当にこれはよくあるというか、これはもう仕方のないことだと思うんですけれども、
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でも回転数を下げない、そして、何て言うのかなこう、何て言うんでしょうね。
全然ちょっと日本語が全く思い浮かばないっていう感じなんですけど、回転数を下げない、止めない、止まっちゃうと上がりづらいから、
だから本当にとろびでもいいからやり続ける。さっきの話じゃないんですけどね。
そうやってモチベーションをどうやったら自分は保てるんだろうっていう自分のコツっていうのも、
今日はぜひ見ててほしいです。
人間本当にずっと100で飛び続けることっていうのはできないから、
じゃあ50に下がったとしてもまた自分の力で80、100に近いところまで持っていけるように、
自分で自分のスイッチの入れ方っていうのをちゃんと知っておくっていうのはですね、本当に大切だと思います。
特に青い和紙っていう、自分の紋章が青い和紙なんですっていう方は、
それすごい実感としてあると思うんですよ。
1回下がっちゃったら本当にもうやる気が一生出なくなるみたいな感じのことを感じておられる方っていうのもいらっしゃるんですよね。
だからそうなった時にっていうか、自分が今モチベーション下がってるなって思った時にどうしていくのかってね、すごい大事ですよね。
でもこれって結局誰かにあげてもらうとか無理なんですよ。
誰かがやってくれるとか、あの人がやってくれるとかね、
誰々がこうしてくれたら私のモチベーション上がるのになーとかっていう、こういうふうに外に求めるっていうのもなんかやっぱちょっと違うよなって思うのでですね。
だからやっぱり自分っていうところが大事になってくるんだよなーっていうのを日々私も含め感じておりますので、
なんかそうやってね、今日はモチベーションについてちょっと考えてみるといいんじゃないかなと、自分はどうやったらモチベーションが保てるのかっていうところですね。
下がっても上げることができるのかっていうのは、もう皆さんそれぞれにしかわからないことだと思うので、自分はどうかなーっていうのを見ていただけたらいいかなと思います。
本当は自分の回転数ってね、本当上げていくのって結構、なんか私はなんでしょうね、ソファに座らないってことなんですけど、
ソファに座っちゃうと本当にもうずーっと根っこが生えちゃって動かなくなってしまうので、ソファに座らないっていうことをですね、ちょっと一つ目標にしながらやっていってるんですけれども、
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それも一つありですよね、ソファに座る時っていうのは本当に全部終わらせてからだっていうふうに自分で決めてやるといいよっていうことなんですけどね、私の中では。
でもなんかたったそれだけなんだよなっていうね、別にそんな難しいことをやってるわけでもなく、何かを購入しないとできないような特別なものでもなく、
ただソファに座らないっていうそれだけで、ある一定のやる気っていうのは保たれます、私の場合は。
それで家事とかも、なんていうんですかね、滞りなくできるっていう感じなので、一回座っちゃうと本当にダメなんですよね。
だから私のモチベーションの保ち方っていうのは、これが終わるまではソファに座らないとかって決めるっていうこと。
でもなんかね、本当に疲れてる時とかもあるし、こう見えて結構私は体力がないので、そこもちょっと無理しないようにはしてるんですけど、
今日はもう家に帰ったらとりあえず一旦横になるぞっていうのを決めるとかっていう風にね、そういうのももちろんしてますし、
そこはちょっとバランスをとりながらなんですけれども、皆さんの中で自分のモチベーションの保ち方とかっていうのを今日はちょっと感じてみていただけたらいいかなと思います。
これは本当に誰かがどうにかしてくれるものではないなっていうね、自分のモチベーションの保ち方や、
そして上げ方っていうのは自分にしかわからないし、独自の方法であってもいいと思うんです、それが。
だけど本当にね、できるだけっていうか、自分で自分のことをできるようになった方が人間は一番強いと思いますので。
よかったら自分ってどうやったらモチベーション上がってるかなとか、こういう時ってすごくスムーズにことが運ぶよなとかっていうことをちょっと振り返ってね、自分のことを見ていただきたいなと思います。
はい、それでは今日も私はセッションへと向かっているんですけれども、
福岡の場合は対面セッションができるので、本当にありがたいことに直接お顔を見てお伝えさせていただいておりますけれども、
もちろんZoomでもご予約を受けたまわっておりますので、
よかったら12月ですね、本当、最後の2024年の締めということで、次の2025年に向かって、
ちょっと自分の棚下ろしをするセッションにしてもいいんじゃないでしょうか。
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今ですね、まだ12月のご予約は受けたまわっておりますので、
よろしければ、ぜひご連絡いただければと思います。
それでは、みなさんいつもありがとうございます。
