ウェルビーイングの定義
はい、どうもゆうとです。今回はですね、ウェルビーイングとはということを考えてみようかなと思うんですけども、以前からですね
勝手にまあ仮説というか、健康と幸福と自由のバランスを取るみたいなことが結構ウェルビーイングにおいては大事じゃないかなと
まあ経験的にっていうかですかね、まだ言語化しきれてないんですけど思っていて、最近そのあたりをまた考えているので喋ってみようかなと思うんですけども
まあ自分はですね、もともと健康っていうのをよく考えてた。大学院でも人間健康科学っていう分野で研究してましたし
まあその中でも主に腰痛の研究をしてたんですけど、健康っていうものについていろいろ考えていてですね
ただですね、健康っていうのを追求したらウェルビーイングなのかみたいなことを考えていくとそれだけでもないなっていう気がして
そこにプラスして幸福と自由っていうのを考えていくと本当にウェルビーイング的なものに近づくのかなと思ってますし
まあそもそもウェルビーイングって何?みたいな話もあるんですけどね、まあこの辺は今後も思いより考えていこうかなと思っているので
ざっと喋ってみようと思うんですけども、健康っていうとですね、よく言われるのはWHOの定義
これも1948年とかに定義されたものなんで、ちょっと時間が経ってきてて、プラスしてですね、1998年に追加の検討もされたりしてるんですけど
一応現状でもいろんなとこで使われるのは、健康っていうのは病気でないとか弱っていないとかそういうことではなくて
肉体的にも精神的にもそして社会的にも全てが満たされている状態のことを言いますと
この後半の全てが満たされた状態みたいなことがウェルビーイングって言われるものですけど
果たしてですね、本当にこう肉体的、身体的にも精神的にも社会的にも全てが満たされた状態ってあるのかなって感じですよね
まあよくよく考えてみると本当にそんな人ってなかなかいないかなと思いますし
途中で検討された時っていうのもダイナミックみたいな動的っていうのも検討されたりして
やっぱ子供の時代とかそこから年取ってきて、今自分30代とかですけど
高齢者とかになってくると身体と精神と社会みたいなものっていうのもバランスが変わっていきますし
長期的な、本当に目指すものとしてこういうものを掲げておくのはいいかもしれないですけど
ちょっと現実的ではないかなみたいな感じはありますかね
なんでまあ、いわゆる健康的にというと身体的にとか精神的にみたいなものが多いかなと思いますし
身体的なところであれば、体に痛みがないとかですね、障害もないとか
動くところにも不自由を感じずに自由に動けてとか
いわゆる健康診断みたいなところでも健康ですねっていうか
特に引っかかるものもなくみたいなところがあるかもしれないですし
精神的にって言っても特に打つみたいなそういう不調とかもなかったりとか
ある程度活気を持って動けたりとかですね
必ずモチベーション高い時もあれば低い時もあるかなと思うんですけど
こういう波をうまくコントロールできていてみたいな状態がいいかなと思いますけど
また社会的に健康な状態って何?みたいなのも結構大きなところですよね
まあ人間関係で言えば家族みたいな関係もいれば友人もいれば
地域の社会もあれば働くところもあればって感じなんで
社会的に全てが満たされた状態ってなんだろうなみたいなところでいくと
ちょっと健康っていう一言ではやっぱり語りきれないですし
難しいとこかなと思いますよね
でまたこう自分は健康についていろいろ考えていったんですけど
ここからまた健康に過ごす方法みたいなところで言えば
まあおしなべって言うと結局健康的なバランス良い食事して適度に運動して
なんでしょうね睡眠よくとってとかこういうことになってきて
これが本当に健康的な生活毎日していたら
幸福と自由の関係
まさにウェルビングな状態っていうか
幸福とかですねそういうところに繋がるかっていうと
ちょっと疑問もあるかなと思うんですよね
ちょっと味気ない生活になりがち
健康が目的の生活ってやっぱりちょっと違うかなと思ったりしますし
そうなると一見不健康なもの
お酒とかタバコとかそういうものって不健康とされるかなと思うんですけど
それもこう人間の権利としてはですね別にいいかなと思うんですよね
たまにそういうのを取るとか
もちろんお酒飲みすぎてアル中になったりとかですね
そうなるとちょっと全体的にいてもバランス崩れてる感じがしますし
良くないかなと思うものの一見不健康なものをするっていうのも
個人の自由で無貢献という言葉もあったりしますけど
そういう意味では健康と不健康っていうのは
必ずしも絶対どっちがどっちっていうわけでもないかなっていうところ
さっきも不健康なところも自由ですよねっていうのもあったのもありますし
幸福っていうので個人単位で違うかなと思いますけど
やっぱりこうなんですかね
一見不健康に思えてもそれがあることで
やっぱり幸福感すごい感じるみたいな人もいるとすれば
不健康かもしれないけど幸福に近づいてるっていうこともあるかなと思いますよね
なんでそういう意味で簡単に健康ですよね
不健康ですよねみたいなことはなかなか決めづらいと
また幸福っていうのも一見ですね
幸福になるのがいいよねっていう価値観はあるかなと思いますけど
それも果たしてそうかなと思ったりするんですよね
でも完全に自分の幸福な状態っていうのも人によって違うかなと思いますけど
これはさっきの社会的な健康みたいなところと通じてるところかもしれないですけど
人間関係的にも安定していたりとか
気心知れた人と関わってみたいなところっていうのは
幸福だと感じることも多いかなと思いますけど
常に幸福な状態
コンフォートゾーンみたいな気持ちいいとこにいるのがいいかっていうと
それが長期的に見るとですね
なんか自分の価値観が固定化されたりとか
何か社会の環境が変化したりとか
やっぱり気持ちいい状態っていうのが続いてると
それを失う不安とかもどっかで出てきたりするかなと思うんですよね
だから単純に幸福がいいかっていうとそうでもなかったりとか
何か幸福じゃない
なんか絶望みたいなものを感じることもあるかもしれないんですけど
それも必ずしも悪くないっていうかですかね
人によって経験する中では
一時期うまくいかないなとか
ちょっと難しいなっていうところが
あるところをうまく乗り越えたから今があるとかですね
これも絶対右肩あかりで良くなる必要もないかなと思いますけど
健康と幸福の関係
そういうやっぱり波がある中で生きてった方が
自分を物語として捉えた時に納得がいくっていうかですかね
こういう人生も良かったかなみたいなことはあるかもしれないんで
ずっと幸福であればいいっていうわけでも
ないかもしれないなと
なんで結構この健康とか不健康とか
幸福とか幸福じゃないとかっていうのはですね
必ずしもどっちがいいっていうわけでもないかなっていうところですね
もう一つまた自由みたいなところが入ってくると大きいところですけど
健康とか不健康っていうのを選ぶのも自由だし
幸福な状態とか少し今は頑張る時期だから
すごい幸せっていうわけじゃないかもしれないけど
頑張ろうとかですね
こういう選択するのも自由だったりしますよね
でまたこの自由っていうのがどういうところかみたいなところも
結構難しいところで
何でもかんでも自分で好き勝手選べるみたいな
自由っていうのがいいっていうわけでもないかなと思うんですよね
自分の場合は今独立して働いたりしてますけど
逆にそういう自由度が高すぎることによる不安とか
そういうのも起きやすかったりするわけなんで
一定の制限があるとかですね
不自由がある中で自由に過ごせてるみたいな方が
自分が自由を感じやすいとかですね
そういうところもあるかなとは思うんですよね
まあこういうところで
結構この健康不健康とか幸福とかですね
自由についてまとめて考えていくと
日本文化とウェルビーイング
それぞれですね合わさったものが
まあウェルビングとして考えやすくなるじゃないかなと思いますし
うまくですねちょっと言語化したりとか
図式的に整理もしていきたいなと思ったりはするんですけど
まあこれもですねちょっと最近読んでる本で
まあ面白いものがあるんですけど
昔々あるとこにウェルビングがありましたみたいですね
日本文化から読み解く幸せの形っていう本があるんですけど
これはなかなか面白いなと思って
まあ自分も海外の人と関わったりすることもありますけど
今こういう音声発信も日本語でしてるわけですし
やっぱり日本人にとってのウェルビングって
どんなもんかなみたいなことはよく考えたりするんですけど
まあこういう本だと神話みたいなものとかですね
ちょっと精神分析とか心理学みたいなところから考えて
この日本人的なウェルビングってどんなもんかな
みたいなことを書かれてるんで
まあ今後もちょっと取り上げてみたいなとは思うんですけど
なんかですねさっきのより幸福になっていくとかっていうのは
結構西洋的な考え方に近いというか
右肩上がりの上に登っていくみたいな
お金もどんどん稼いでいったほうがいいとかですね
まあこういうところは結構西洋的な価値観かもしれないですけど
まあ日本人的にはですね
結構なんかゼロに戻るっていうか
ぐるぐる回るような状態の方がいいんじゃないかみたいな
そういうのがウェルビングの考え方としてもあったりして
なんか日本の昔話とかでもですね
なんか昔々あるところに
おじいさんとおばあさんがおりまして
みたいなところからなんでしょうね
一周回って結局なんかすごい良くなったっていうよりも
元に戻るみたいなゼロに戻るみたいなところが
まあ日本的ななんかいい物語っていうかですかね
よく風に落ちる物語みたいなこともあったりするんで
まあこういうのもありますし
まあちょっと他もですね
こう上に登るんじゃなくて
こう奥に入っていくのが結構日本っぽいよね
みたいな言葉もあったりして
またですね今回のウェルビングとか
健康幸福自由とかと繋がるところとして
日本文化から見ていく
みたいなところも話していけたらいいかなとは思いますし
またこの辺も話していこうかなと思うので
興味ある方は聞いてもらえたらなと思います
以上です
ありがとうございます
