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こんにちは、サチュアルコです。今日は、成長できない不安を克服、自信を取り戻す3つのステップを紹介していきます。
人間って難しいなーって思うのが、自分が心からやりたいって決めたことに取り組み始めても、なんか途中でね、だんだんだんだん不安になっていくっていうことないでしょうか?
例えば、英語の勉強でも、最初はね、ワクワクしながら勉強始めるんですけど、途中ちょっと難しさを感じ始めて、なんか上達してない気がしてきちゃうし、
SNS運用でも、最初はね、始めるっていうことだけでも素晴らしくて、勇気出してやってみたんだけど、なかなかどうして途中ちょっと思ったように、うまくいかないなぁ、伸びないなぁ、自信なくなったなぁっていう風になって、
自分には向いてないかも?って思っちゃったり、違うことやった方がいいのかな?とかって不安になったり、っていうのを私自身がたくさん、もう嫌っていうぐらい経験してきたんですけど、
でも実は、こう感じられるっていうのは、まさに今成長している証拠でもあるんですよね。
最近全然進んでないよなぁ、上達しないよなぁっていうことを感じている時も、ちゃんと着実に前に進んでるんです。
自分ではちょっと気づきにくいんですけど、少しずつ少しずつ成長して、理想に近づいているところなんですよね。
ということで、もし今聞いてくださっているあなたが何かに今取り組んでいて、思うようにいかない、なかなか伸びないんですっていう状態の時は、その自信を取り戻すためにも、よかったら今から紹介する3つのステップを参考にされてみてください。
早速その3つのうちの一つ目というのが、自分の本来の目的を思い出すということです。
これは何か目標を達成する上ではね、ちょこちょこ自分の中で本来の目的っていうのを確認すると、モチベーションにつながるっていうのもあるんですが、
あなたは何を達成したいのか?今取り組んでいることは、あなたの本来の目的にちゃんと合ったものになっているのか?というのをまずここを確認してみてください。
このステップは何気に本当に大事な部分で、例えば大げさに言いますと、全国のおじいちゃんとかおばあちゃんに自分の音楽を聴いてもらって、癒されてほしいっていうね、そういった本来の目的がある人がいたとして、
それで例えば、そのためにも毎晩クラブでDJやってます。でもなんかなかなか全国のおじいちゃんおばあちゃんに届きません。だから、もっともっと他の地域のナイトクラブに出向こうと思ってるんですよ。
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とかっていう人は、「ちょい!また!」ってなりません?夜はね、おじいちゃんおばあちゃん健やかに寝てらっしゃいますし、クラブにはいないしってなるじゃないですか。
例えばこの人がね、なかなかうまくいかない中で、その後もめげずにDJを頑張って続けて、どれだけ有名なクラブに行ってDJ続けても、多分全国のおじいちゃんおばあちゃんにはなかなか届きにくいわけですよ。
そういう時何が起こるかというと、本来の目的と少しずれている中で、自分が取り組んでいるものの範囲だけでの成長をゴールにしちゃうから、きっとこの人もそのうち
よし、じゃあいつか全国のおじいちゃんおばあちゃんに届けるために、俺はナンバーワンのクラブDJになる。そしたらいつか届くはずだっていうふうに、そういった目標にすり替えちゃいがちっていうのがあるんですよね。
もちろん本当に途中でナンバーワンのクラブDJになりたいっていうふうに思われたんだったら、それはとても素晴らしいと思うんですけど、
もし本来の目的を持った上でずれていってしまうとなると、それはどれだけやっても目的を達成できなくて、心が満たされないんですよね。
でもこの人が本来の目的というのをしっかり思い出して、その目的にあったことをやれば、例えばゲートボールのイベントで音楽披露したりとかしたらね
おじいちゃんおばあちゃんに届く可能性もぐんと高まりますし、本人も目標を達成しやすくなるんですよね。
そう、なので自分が今取り組んでいるベクトルが合ってるのかというのを確かめるためにも、自分のモチベーションを思い出すっていう意味でも、
自分の本来の目的を思い出す。本来の目的を思い出すというのはめちゃくちゃ重要なステップです。
で、このステップ1が終わったら次2つ目のステップ。
成長曲線が誰にでもあることを理解するっていうことです。
これは英語の勉強の表現でもよく言われるものですけど、成長曲線ですよね。
アルファベットのUの字を書くような曲線で、初心者から中級までいくところまでどんどんどんどんちょっと上達具合が落ち込んでいくんですけど、
その中級をずっと踏ん張ってグーッと勉強し続けた先に、いきなり本当に突如、何の前触れもなくギョイーンって上がっていくスタイルの曲線で、
これ本当に本当にあるんですよ。
英語もそうなんですけど、私はフリーアナウンサーの仕事をするために喋りのレッスンもね、今まで昔たくさん受けてきたんですけど、
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最初の最初っていうのはね、いいんですよね。始めたばっかりで全部新鮮で、なんかできてるかもとかって思ってるんですけど、
1年、2年、3年。何ならね、5年、6年して私は初めて、全然できてない。成長できてない。上達しない。上手くならない。って本気で悩んでました。
自分の実力が自分の気持ちに全然追いつかなくって、周りからも他の人の方が上手いって。
もうだいたい実績同じぐらいなのに、お前の方が下手だとかって直接言われたり、全然成長してないなとかって言われちゃったりして、情けなくて悔しくてめっちゃ泣いてたんですよね。
その6年ぐらいした時かな。それで諦めそうになった時もあって、私はこんな5、6年やってきたのに先輩みたいにはいつまで経ってもなれないし、なかなかレベルアップしないし
やっぱ自分には向いてないかもしれん、ダメかもしれんとかって思って、くじけそうになってた時もあったんですけど
すでにプロとしては仕事をしていたので、毎日とにかくそんな状況でも現場をコツコツ積んでいってたんですよね。
そしたら、上達してないかもとか成長できてないかもっていう悩みを忘れてるぐらい、毎日目の前のことに集中してコツコツコツコツ積み重ねていってたら、本当にいきなり突如
それまで私はちょっと自分にとって背伸びしてしまうような現場、ちょっとレベルの高い現場っていうのに行くと緊張半端なくて、なかなか克服するのが大変だったんですけど
ある日いきなり、自分にとってめちゃくちゃ緊張する現場でも、スッと落ち着いて話すっていうことができるようになって
その時にピッタリな言葉っていうのも出てくる感覚が出てきて、実際しゃべり手の師匠にも認められるようになったんですよね。
本当にいきなり来るんですよ。でも私があの時その途中で進んでない気がするって思って辞めてたら、その牛因を経験することはなかったなって思います。
この成長曲線の牛因は、何か特別なことをやるっていうよりは、ごく当たり前のことを淡々と目標に向かって取り組んでいる時に自然に起こるものなんですよね。
なので、もしあなたが何かに取り組んでいて停滞期のような感覚があっても、それは牛因ってなるポイントに向かって今着実に進んでいる証拠なんですよ。
それなんです。重要なのはこの成長曲線は必ずその停滞のように感じる中急の時期があるっていうこと。これはみんな経験することなので大丈夫です。これをぜひ知っておいてください。
では最後の3つ目。達成してきた小さなことを書き出すってことです。
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自分の目的にあった取り組みもできてる、中級でレベルアップしてるからこそ結果出なくてもコツコツ続ける大事な今、そんな時期っていうのを踏まえた上で、最後の仕上げなんですけど、達成してきた小さなことをぜひ書き出してみてください。
達成って言うとね、ちょっと大きく感じちゃうかもしれないんですけど、なんでもよくって、SNS投稿1つできた、単語5つ覚えた、本1ページ読めたとかね、なんでもok。小さく小さくして書き出すと、大きな目標の前に自分はこれだけやってきてるんだなっていうことがわかって、前に進んでいる感覚があるので、これもめちゃくちゃおすすめです。ぜひお試しください。
ということで今回はもう1つ、3秒でok、自信がない時に乗り切るための簡単な習慣について話してる回、チャプターに貼ってます。アンドロイドの方は概要欄のリンクから飛んでみてください。
