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男性だからわからない、を卒業する番組、femsta。
femstaは、男性だからわからない、を卒業して、 女性への理解を深めるために、
女性特有の現象を学び、アウトプットする番組です。
どうも、nakamasaです。
今回は、更年期について アウトプットしていこうと思います。
更年期って、平形語のことだと思っていたんですが、
平形の5年前から、平形語の5年間の10年間を 更年期と言うそうです。
平形は、ピルなどの副用がない場合、40代以降で、
生理がこない状態が12ヶ月以上続いたときに、 平形と定義されるようです。
日本人の平均平形年齢は、50歳くらいで、
55歳でくる人もいれば、40代でくる人もいて、
年齢差にはかなり個人差があって、 所長が早かったとかは関係ないようですね。
40歳未満で平形した場合は、 遺伝子異常や免疫疾患、ウイルス感染などが
原因の可能性もあって、 そのことを創発平形と言います。
更年期には、エストロゲンの分泌量が減っているんですが、
ホルモン分泌の指令等、支障下部は 卵巣機能の低下に気づかず、指示を出し続けて、
卵巣がそれに応えられないと、 支障下部の機能も低下してしまいます。
機能低下によって、支障下部が担っている 自律神経のコントロールがうまくいかなくなると、
自律神経がコントロールしている発汗や体温調節などに不調が出てくることで、
御年期の症状が現れるようです。
エストロゲンは血管のしなやかさを保ったり、 骨の強さの維持、
自律神経を整えたり、肌や髪のツヤを保ったりという作用があって、
平形によってこれらの働きがなくなると、 癌や糖尿病などの生活習慣病や
骨訴訟症などにつながる可能性が高くなったり、 老化の進行を早める要因になります。
自律神経の働きが不安定になることで、 ホットフラッシュと言われている
体のほてり・のぼせ、 あとは多感・不眠・イライラ・落ち込み・肩こり・疲れなどの症状が現れます。
40代に入ってこのような不調が出やすくなった場合は、 御年期のサインの可能性があります。
男性の場合はエストロゲンに守られていないので、 中年以降に生活習慣病にかかる可能性が女性より高いのですが、
女性の場合は平型後に今まで守られていたものがなくなるので、 人によっては今までの生活による症状が一気に現れる可能性が出てくるようです。
30代後半からの食事や睡眠、運動などの生活の見直しは、 将来を見据えた上で行動に移しておくと、老後を快適に過ごせることにもつながりそうですね。
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高年期には高年期症状と高年期障害があって、 高年期症状は先ほど挙げたような症状で、自覚する人は約6割くらいと言われているそうです。
その症状がひどくて日常に支障が出る場合を高年期障害と言います。 こちらの症状にまで発展するケースは約3割弱というデータが出ているそうです。
症状が出やすいタイプの方は真面目な方、責任感が強い方、 自己犠牲の精神が強い方などは、楽観的なタイプの人より症状が出やすいとされています。
高年期症状には不人科の治療で楽にできるものもあって、 足りなくなっているエストロゲンを足すHRTというホルモン補充療法があります。
以前に子宮帯がんのリスクをエストロゲンが高めてしまうというアウトプットをしましたが、 そのリスクを抑えるためにエストロゲンだけでなくプロゲステロンも同時に足します。
飲み薬、針薬、塗り薬、 窒座薬などのタイプがあって、皮膚から吸収させるものの方が血栓症や乳がんリスクが低いようです。
効果に関してはもちろん個人差はありますが、特にホットフラッシュや多感、 動機などに効き、ついでイライラや落ち込みなどのメンタルの症状にもある程度効くそうです。
ホットフラッシュに関しては1週間で75%が改善するというデータもあるそうです。 HRTを受けることができない人もいて、
乳がん経験者や治療中の人、血栓症の人や血栓症の経験のある人、
肝臓病や腎臓病のある人、 狂心症や心筋梗塞、脳卒中にかかっている人やかかった経験のある人などです。
こういった方には別の方法もあります。 次回はそのあたりの方法も含め、引き続き抗燃器についてアウトプットしていこうと思います。
また何か足りてない部分とか、この流れ違うよとか、情報が古いよとかご意見ご感想あればぜひ教えてください。
Xのアカウントも作っていますので、ハッシュタグフェムスターでつぶやいていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。 今回もお聞きいただきありがとうございました。中正でした。ではまた。