自己紹介とテーマ紹介
はい、みなさん、こんにちは。
こんにちは、ゆいです。
5歳下子と2歳でますね。
そう言ったでしょ。
あ、ごめん。
ごめんね。
ごめんね。
はい。
お願いします。
みなさん、こんにちは。
こんにちは。
5歳下子と3歳下子育児です。
育児です。
ゆいです。
ゆいです。
はい、次は私です。
4歳と2歳と今、4歳3歳です。
なので、
おめでとうございます。
子ども7人の知恵袋へ
4個の子だけ暮らして
ママの悩みまで2人
合わせて7人分の
育児の好み、ぜひ最後まで
聞いてください。
では、今回のテーマは
食べムラと食べさせ方について
話していこうと思います。
母親の食事に関する悩みと保育園での救い
それでは、
最後だね。
本当に悩んでる。
人間だから、
自分も食べてたわけよ。
大変って私が悪いんだけど。
綺麗に食べれるよって、
綺麗に食べれるじゃん。
でも、揚げて、自分食べて、揚げて、
自分食べて。
三角形でいつもやってたんだけど。
とにかく、なにって汚さも。
投げられまくって。
友達来たときも、
どんびきする汚さ。
その頃、3回食でさ、
準備、食べさせる、
最後の片付けで、
トータル2時間。
1食2時間かかってたのさ。
それはストレス大変かも。
わかんないのかな。
その片付け中に泣いてた。
もう嫌になっちゃって。
で、相間に外遊び連れてったり。
やっぱり時間がなくなるのがさ、
3食始まった頃じゃん。
寝てるだけじゃなくなって。
で、その時間の無さと、
1食2時間ぐらいかかってるのと、
で、心が折れて、
泣いた瞬間に、
保育園入園で救われた。
何預けたくなかった。
保育園に救われた。
ちょっと負担が減って、
楽になったんだね。
3食揚げるより仕事するのが良かった。
私は。
で、幼稚園でも揚げてたけど、
それは違う。
幼稚園で働いて子供にあげるのとは、
負けが違った。
仕事とは勝手に。
違う。
あの10ヶ月を思い出したくない。
本当に辛かった。
保育士としての経験と変食への苦悩
もともと保育士さんだから、
子供にあげるのもプロなんじゃないか。
みたいな私のイメージ。
感じだったの。
毎日。
できるできるとか言えなくて。
だんだん食べろって。
食べろってなってくる。
当たろうと思えばいくらでもあるんだけど、
基本ベース。
苦手。好きじゃない。
しかも、
変食に育てないように。
っていう保育士としてのプライドがあって。
上の子はね。
めっちゃ色々気を付けた結果、
消食と変食。
マジ食べない。
マジ食べない子に。
1歳半くらいからもっと食べてて、
食べない子食べさせるって、
本当にストレスね。
ということで、
上手くもいってないし、好きでもないっていうまま、
今に至るから。
そっちならいっぱい喋れる。
その上での工夫はある。
現状本当に食べる子が羨ましい。
食べる子がね。
綺麗に食べてる。
結構コンプレックスがあって。
ちょっとそこが自分の中で、
すごく苦手。
育児の中でもピンポイント。
好きじゃない。
本当に好きじゃない。
だから聞きたい。
言語聴覚士の専門知識と食事環境の工夫
食事すごい気使ってるのも知ってるし、
お野菜とかも出してるのも見るわけよ。
インスタのストーリーで。
どう食べるんだろうなとか。
私上の子よく知ってるんだけど、
上の子もしっかりね。
しっかりなんでも食べる子だよね。
そうだね。
好き嫌いがないかも。
上も下も。
好き嫌いはないけど、
食べれるんだけど、甘えて食べない。
気分で食べない日がある。
みたいな感じ。
ちょっと特殊というか、
食べれるくせに食べたくない。
絶対みんなあるよ。
それはある。きっと。
でも食べれる。
食べたくないはあるよね。
そこをどおりいかにやってるか。
いっぱい聞きたいよ。
変食にならなかった経緯も知りたいし、
食べない時どうしてるかとか、
ぐちゃぐちゃしないか。
3人になっちゃったら、
2歳の子とか絶対大変じゃん。
大変大変。
聞きたい。
もともと私の職業が、
年齢は違うけど、
病院で、
おじいちゃんとかおばあちゃん、
高齢の方が大半
入院してる方がいるから、
そういう方に食べさせるっていう仕事。
そういうこともしてたんだ。
言語聴覚師って言って、
食べたり飲んだりする。
そこから上の専門家みたいな感じ。
飲み込みとか、
食べさせ方っていうのは、
もうずっと約9年10年ぐらい。
専門家って聞いたのよかった。
そう、だから人に
食べさせるっていう、
自分の行動は、
ほぼ毎日ずっとあったのね。
だから子どもにあげさせるっていうのも、
別に
苦じゃないっていうか、
仕事で慣れてるっていうのもあるから。
私も毎日やってたんだけど、
仕事でもあんまり苦いじゃなかったかも。
そうなんだ。
根気強く付き合うのに苦かったかも。
1回のお昼の時間、
2、3人食べさせて、
リハビリ、
みたいな感じなんだけど、
やるっていう仕事をしてたから、
人に合った食事の姿勢とか、
集中しやすい環境を作るとか、
どのスプーンの形が
一番口に運びやすいのか、
みたいなそういうところまで
私は結構見てて、
寝癖ついちゃってて。
もっと投稿してよ。
そんなことまで考えてたんだ。
そうなの。
だから、この子には
見えるところには
こういうグッズがある方がいいとか、
テレビが少しでも
ちらついたらダメだとか、
音すらもダメだとか、
集中できる環境を作るっていう
まずそこからやってて、
でもそれが
食べムラに繋がってるか
わかんないけど、
集中がっつし、
自分は食べますよっていう行動に
集中させるっていう環境作りは
得意。
ただ食べるとか、
野菜は苦手っていうのがあるから、
緑のものを見るとね、
これ緑だから嫌だ。
でもね、ピーマンとかも
嫌だって言うんだけど、
なんだかんだ、今4歳の子がね、
なんだかんだピーマン食べれるの
見てすごいでしょって
見せながら。
その気持ちを育てるのが珍しかった。
ほんにかく褒めるっていうのは
欠かさず。
食べない原因の考察と工夫（テレビ、タブレット活用）
どうなんだろう。
わかんない。
でもあれはうちの子だからかもしれないけど。
大事よ。ただ褒める
キャパが残ってなかった。
食べてくれないとか、
時間がすっごいかかるとか、
いつまでも口にずっともごもごしてて
飲まないとかって
腹立ってくるのだんだん。
それは仕事してても同じだったんだけど、
この人には
そういう食べるっていう行動が
必要なんだ。
って思ったら
いいや、この時間違うことしよう。
必要なことって取るんだね。
無駄なことじゃなくて。
集中してなかったら
立ったり椅子に登ったりとか
しちゃうけど
環境が悪い。
何かがきっと阻害してる
何かがあるんだろうね。
育児で大事な考えだ。
その子が悪いんじゃなくて
そうなった要因は
絶対ある。
だから
いかに
集中するものだけにして
やるか。
1歳半くらいになったら
本当に嫌々みたいな。
そういう時は
私もなるべくテレビをつけないように
っていうこだわりがあったけど
逆にテレビをつけないと
食べてくれたもんじゃない時期もあった?
そういうのもなかった?
あるある。うちも同じで
逆にそれがすごい
いいチャンスだったんだよね。
タブレットをうちは使ってて
目の前に置いて
歌とかかけながら
リズムに乗せながら食べる。
一応そういうのを活用してる時期もあったんだ。
あったあった。
安心した。
絶対1歳半から2歳くらい
今は逆につけると食べないから
絶対つけないんだ。
でもその時期は
ご飯じゃないものに
集中してもらうことで口を開かす。
いかにも必死だからさ。
食べないとね。
食べさせない。
全く食べさせないわけにいかないから
そういう手を
使えるものを使いながら
全然いいと思ってて。
でも罪悪感少ないよね。
音楽を流してリズムに合わせて
ごっくんしたタイミングで
ホイホイホイ
みたいな感じで
飲んでいかせる。
ただスプーンに乗ってる食べ物を
まず認識してもらわないといけないから
絶対こうなってたら
口なんて開けたもんじゃないんで
ちゃんとあるよーって
一旦こう見せて
すくうとこまで見せて
口に持ってくって感じだった。
ロボットみたいにしてたかも。
いっぱい反省点あるな。
食べるって
動作が
すくって、まず見て
ここにあるって認識して
すくって、スプーンの上に乗っかったものが
口に入るっていう動線が
全部大事だから
いかに認識して
口を開けさせるか
もう一人チャレンジ
してみたいね。
食事の区切り方と年齢による対応の違い
それがね、必ず毎日
それで成功する
っていう日ばっかりじゃなくて
もちろん食べない日もあるから
そんな時はそういう日もあるよね
って感じで
また明日やればいいやって聞いちゃう。
粘っても
お互いギスギスして
もういいってなってくるから
そういう風になるぐらいだったら
あんちゃんもういいでーす
今日は終わりでーす
その区切りのタイミングどうしてる?
そうできる自分の人
頑張っちゃう自分の人
頑張ってもどうせギスギスするんだけど
なんかある?
ポイントみたいな
5分くらい戦ってダメならもう切る。
私は
今日はもうやっても
もうダメだな
自分がこれ以上頑張ると
負担に感じてくるなってなったら
もういいです。
今日はもうやめとこう
にしちゃう。
今からの使い方
今で言うとね
私がそのボール入った上の長男の前田とかは
ママ怒ってるよ
あーなるほどね
怒ってるよ
怒ってるよってなるけど
その怒る手前でね
もういいよって
もう年長だからさすがに
空っぽにしてほしい思いはあるけど
頑張れるの知ってるし
年齢によるよね
そうなの
うちも4歳
年中さんはやっぱりちょっと頑張ってもらう
その時間は大事な時間だから
食べなきゃいけないよね
っていう風にはしてる
大事な時間ってつないでることとか
食に向き合うをすごく意識させるだけ
食に向き合うって時間は
保育園での食事の成果と家庭での限界
たぶん本当に
作れてないかも
でもさ
縁に通ってたら全体にやれてるから
もうさ
よく保育園様様って聞くし
私はねこの
さあ保育士プライドでさ
家でしっかり
食べれるようになって送り出したい
って思いはあったの
生まれとか
今結局保育園で
野菜食べれるようになって帰ってきた
それもさ一つの進歩じゃん
進歩
結構しっかり頑張ってくれる縁でさ
家じゃもうお手上げよ
全体の変色が本当にすごくって
それにはねいろんな分かってる要因もあるんだけどさ
なんだかんだで変色すごくて
本当に食べれなかったけど
縁でもいいよってなってたら
今全然食べれなかったと思うんだけど
縁で結構頑張ってくれて
一口は食べるから
スタートしてくれて
一口も家では食べなくても縁では一口食べてくる
の積み重ねで
でね
全体結構内部だから
怒られるのとか注意されるの苦手で
外じゃ頑張るのよ
私に何言われてもあれなんだけど
もうよその人にちょっと
注意されたりとかするの嫌だから
食べれない自分多分外で嫌なんだよね
そう
だからそれもあって先生が厳しい動向っていうよりも
先生という
よその人がいるから
頑張らなきゃみたいな気持ちも働いて
ちょっと頑張ってたかなって思って
そういう環境って絶対
大事だよね
全体にとってはあの縁は本当に
変色
家族じゃない誰かに
見慣れながら
食べるっていうのは
大事な
学び
学ぶからいろんなことを
だからそれ大事な
きっかけだった
よかった
子どもの成長段階における生理的な食べムラ
なんかさここで
私がずっと救われてる
話があってこれはまあ根拠がどれぐらい
あるかわかんないんだけど
1歳までは何でも食べたの
緑でも何でも
でも1歳半とか2歳
ぐらいから本当に
どんどん変色が進んじゃって
ちょっと食べないから始まったんだよ
で食べさせない
出さないと食べなくなるっていうから
毎回食卓に乗せるとか
そういうのはね上野子は大石は
忠実にやってたわけよ
でも乗せても食べない
したらもう最終的に
完全にみじん切りの
混ぜたのも食べなかったり
カレーのちっちゃい野菜も食べない
レベルになって
マジで何も食べなくなった
白米ふりかけ
よく聞くやつだ白米ふりかけしか食べない
って聞く
うちにも来たみたいな
でもその時期に
2歳ぐらい2歳前後って
野生の部分というか
昔の原始的な
部分で
緑のものとかは
生理的に毒とか
危険物って
みなすのが働く時期だ
って聞いたことある?
ない
なんか
その子どうこうとか
今まであげてた食事どうこうっていうよりも
危険物って取っちゃう時期があるらしく
だから
酸っぱい辛いみたいな感じで
緑のものとか赤とか
ちょっと詳細は
わかんないんだけど
子どもの成長段階で
生理的に受け付けない
時期があるんだって聞いて
すごく励まされた
知らないんだ
片屋で食べる子がいることは知ってるんだけど
人によるからね
本当にだって
本当に食べてたのに1歳半ぐらいから
何をこっちが変えたわけじゃないのに
嫌だがどんどん増えていって
食感とかも含めて
経験すれば経験するほど
どんどん食べなくなっていっちゃって
でもそれが
2歳終わる
2歳終わる頃
ちょっと忘れちゃったけど
いずれそれがまた
落ち着くっていうのも聞いてたから
そこを目指して
本当に食べなかった時期は
しゃあないなって思ってたら
本当に3歳近くになったら
また回復してきて
ちょっとずつ食べれるようになってきて
今は出されたものは
頑張って食べれるまでにはなったから
本当に変色だった
遊びを取り入れた食べさせ方（目隠しゲーム）
今はどうしてるの?
今は喜ばないし
好きなものをガーって食べて
残っちゃう
先に自分が
苦手なものを食べるっていう意識も
ちょっと出るようになってきたけど
でもやっぱどうしても残っちゃうけど
ほっといたら
食べる
結局は全部食べるんだ
あーんしてって言われてあーんした
水に流し込むこともあるけど
やめろって言いながら
たまに水に流し込みつつも
全部食べて果物欲しいし
みたいな感じで
一応は食べていた
すごい
保育園
それはある
うちも家では食べないから
家では食べてない
でもそこは飽きる
遊びながら
競技悪いって思う方もいるかもしれないんだけど
遊びながら
食べるのをゲームみたいな感じで
うちは工夫してて
すごい
上の子
2歳の子はまだ難しくてできないんだけど
上の子3歳の時からやってることがあって
どうしても食べない
残ってしまった野菜があるとなると
やっぱ食べさせたいじゃん
みんな
私も夫も食べさせたい気持ちがあるから
一回じゃあ目つぶってみて
って言うんだよね
目つぶってもらって
今からお口に入るのはなんだろう
あー
すごい
何か入れたらすごい
本当に向き合ってるよね
本当に向き合ってる
本当に向き合ってる
苦手なものを口に入ったら
例えばピーマン
その時は嫌だったら
なんだろうって言いながら
玉ねぎとか食べれる野菜とちょっと一緒に混ぜちゃうんだよね
で
入れてじゃあ何入った
玉ねぎと
嫌いなピーマン
嫌なんだけど
食べれるじゃんって言うの
すごいじゃん食べれるんじゃん
じゃあもう一回目つぶって
次違うのいくねみたいな感じで
遊びながらやってる
今日からやろうね
今日からやる
褒め足りてないな
とにかく褒めるきっかけを作ってる
うわー
腐る
腐るなー
頑張って食べさせようとしたって食べないから
褒めないの
他の手を使って食べて
そのタイミングで褒める
とにかく食べさせる
きっかけ作る褒めるきっかけを作る
へー
できるもんかな
どうなんだろう
それでわーってなっちゃってね
もうやだーってなっちゃう子もいるかもしれないけど
うちはそれでなんとかやってる
玉ねぎ入って
ママ的に
あそういうことね
根気
食事の時間を楽しくする工夫と親の心構え
褒めるのが大事ってわかってんだけど
もう食べなさい
終わっちゃう日がいっぱいあるから
食べなさいって言ったら
言うだけなんかヒートアップしてこない
なんかもう
全然楽しくない私が
そうそうやっぱ食事は楽しい時間
じゃないとダメなんだよ
それはやっぱり
嫌な時間にしちゃうとね
朝の時間は終わる
嫌だよね
嫌な記憶ってやっぱり
ずっと残る
それは病院で
褒めるってすごく感じる
嫌なことがあったら
この時間は嫌だって
すぐ植え付けられちゃうから
食べない
それは子供も
私の病院先の患者さんも同じで
だから
いかにそうさせないかっていうのは
大事かな
難しいんだけどね
逆に
2歳の子はもっと単純で
箸を
クレーンゲーム
風にするんだよね
やる?
開かない?
開く
適当にボタンみたいな
テーブルのどこかでもいいんだけど
ポンってこうしていったら
ビーン
またポンとしていったらビーン
ビーン
そんな感じで
遊びをしながら口を開けさせて
食べる
それを完食までやるの
疲れない
3回くらいやったらもう嫌になっちゃうんだけど
結構最後までやるの?
根気はやっぱり必要かな
3回まで
2回できたらオッケー
みたいな感じで
くきっちゃうのも
こっちが2人
これ全部やるのちょっと無理だ
2回だけ頑張ろうとなると
お互いに頑張れるから
お互いに良かったね
っていい時間で終わる
本当に自分に足りてなかったことが
よくわかる
よくわかるし
我が家は
やってるかな
でもダメな日はもうダメだから
そこはもう頑張んない
明日の朝
食べてくれればいいやとは
縁でも食べるし
3食のうちどこかで食べれば
1回くらいの気持ちで
完璧にやろうとすればするほど
苦しくなるし
自分も嫌な時間になっちゃうし
自分嫌だったらやっぱり
子供にも伝わるんだよね
だから3食をそんなに
食べないように
私は気をつけてるかな
難しいけどね
緑をわがわがかくとかもしない感じ
しない
野菜出して
隠す調理法からダイレクト調理法への移行
出しちゃう
最初隠してたのね
よくさ
ハンバーグに入れるとかあるじゃん
うちそれでしか食べなくて
あの頃毎日ハンバーグ
毎日は言い過ぎだけど
ハンバーグそぼろご飯
ハンバーグそぼろご飯
野菜食べてくれる間にカレー
うちはね
養殖苦手な子たちって
食べてくれないんだよ
混ぜたハンバーグとか
オムライスとかもだめだし
もうね
2歳の子はカレーに入ってる
たこきびとかも嫌だから
カレーも使えないときがあって
だからもう好きな好みの味
だしが好きだから
私も煮物とか
炒めた物とか
そのまま出しちゃったほうが食べるから
修行したい
使えなかった
本当は混ぜてやりたかったんだけど
それが無理だったから
もうダイレクトでいくしかない
そんなこと思ってんだよ
ちょっと
感じでやってます
難しいんだけどね
スモールステップと褒めることの重要性
でも
スモールステップ
いきなり全部完食は
いつかの
3ヶ月後くらいの目標にして
そこまでに
ちょこっと一口食べれば褒める
っていうのを続けていこうみたいな感じで
軽い気持ちでやればいい
と思う
今日褒めるわ
褒めるための理由作りをするって
すごい刺さったから
投げたりとかしない?
投げたりとかはしなかったかもな
ブーとかさ
あったかも
あったけど
そこにワーって言うと余計にやるじゃん
無視
一番は面白くない
っていうのを伝えなきゃいけない
言葉で言っても分かんないから
怒ってる態度はしないけど
見えてないフリをする
勝手になって飽きるまで
見えてないフリして
片付けたりする
まだ食べてたのに
ってなるから
食べてたの?
手づかみ食べたらまたちょっと違う
意思を持って遊ぶは
そうしてる
食感遊び
遊びながら食べるって大事な時期
赤ちゃんにあるから
そこはね
大事なところがある
ネチョンネチョンしながら
これってこんな感触なんだ
柔らかさなんだ
たわって覚える時期がある
その時期の環境みたいなのさ
食事環境の整備と工夫（レジャーシート、エプロン）
私で言うとさ
最初レジャーシート引いてて
それすらも大変になって
マスカテープを買って
ビニールを下に引いて
回収して
チェアベルトもしてたの
立っちゃうから
チェアベルトもして
うち双子だから膝の上で食べさせてあげれなくて
だからベルトをして
しかも腕、袖のある
完全防備の
エプロンをして
それを毎回
全部ゴミをくるくる塗ってして
洗面所で洗って
っていうのをやってたんだけど
環境づくりみたいなのがあった
それは全く同じ
そうなんだ
床のコストもかかる
最初ケチってたの
できない
うちも裕福ではないから
100均のレジャーシートで
ずっと頑張ってて
途中でもう頑張れなくて
一時買った
私もそれ買おうかなと思ったけど
3色
毎回変えて
コストがかかるから
何にもしなかった
逆に何にもしないで
長いエプロンでやってた
全部覆える
エプロン、長袖さっき言ってた
全覆いで
それで足りてたかな
赤ちゃんの時は
今は
それこそレジャーシートみたいな
ご飯食べ落ちても
大丈夫なシートみたいなのを
昔買ってたやつがあったから
それ使って2歳の人には
引いてあげるけど
落ちちゃうよね
わざとに嫌なものを
お伝えしてるから
やってたわ
わざとにやるんだよ
注意はするけどね
もう2歳だから
やっていいこと悪いことがあるよ
っていうのは言わなきゃ
それも教育だから
しなきゃいけないことね
やるけどね
親自身のコンディションと子育ての楽さ
やるやる
3歳4歳くらいになったらやらなくなるかな
子に寄り切り
だけどね
ほんと全ては子に寄り切りだから
これが正しいとは思わないし
本当は同じことしても
できるとは限らないから
うちらはママたちを
プレッシャーかけたいわけではなく
一つの案をして
私と同じようにきっと
マジか
そんなにやってんだと思ってるママも
いてくれるはず
苦手な人も多分多いと思うし
逆にすごいご飯の時間が好き
っていう人の話も聞くから
やっぱみんな
すごいなって感じるのは
食事の時間楽しい方がいいじゃん
ってママが思ってる
そうさせるために頑張らなきゃ
っていうよりもママが食べるの
好きだったりとか
だから別に野菜無理に食べなくても
味噌汁に入れてるからそれでいいんだ
ってだって食事の時間楽しくないと
嫌じゃんって
いうのを聞いて
無理に食べろ
無理に食べろって思っちゃってたから
ちょっと大らかな
気持ちとか
自分が楽しくなきゃ嫌って
思う気持ちは
大事だなって
思いました
あとさご飯の時間
なんだけどさ
ママもお腹空いてたらイライラ度めっちゃ高くなるから
わかるわ
お腹空いてたら
無意識にね
怒りスイッチ入っちゃうから
それはしないほうがいいかも
なんか口に入れたほうがいいかもよ
筋肉入れとくか
みんな食べる暇なくて後回しって言うけど
なんかね
私もすごい
お腹空いてると切れやすいって
自分でわかんないから
なんか口に入れて飴だめとくでもいいし
ちょっとこうね
お腹に入ってたりするだけでも変わるかもしれない
確かに自分のキャパ
広げとくのはめっちゃ大事
自分の特性を知るのも
大事かも
怒りスイッチがどこで入るのか
何の時になってるのか
知るのも大事
それだけでも
子育てが少し楽になった
わかる
私もそこは意識してるとこもあるから
みんなそれを意識
自分にも注目することで
結果的に子供
絵のせし方が変わってくるから
家族のためにも
自分を知ったり
自分を大事にするとか
優先にしすぎないで
先にちょっと食べとくにしろ
いろんな工夫だね
めっちゃいいこと聞けた
まとめと今後のリスナーへの呼びかけ
参考になったら
マジでめっちゃ参考になった
もっと聞きたいことある気がする
もっと深掘りで聞きたいことあったら
今思いつかないから
DMとかコメント欄で
書いてくれたらまた聞くわ
私にも聞きたいことあったら
正直言って
これ以上何もないかもしれない
逆に嫌いな中でも
5年間やってきてるから
何かあれば
絶対あると思う
全然行かせてない
本当に行かせてない
やっぱり保育士の時
私もともと自分が食
あんま興味ない人間が
保育士さんもやっぱ
うまい人うまいんだよね
食べさせ方
うまい人うまいなと思って
真似してやってたから
苦手意識はあったんだよね
真似して
こうやったら楽しいなとか
さすがにお仕事だし
自分の子供じゃないから
なるべく丁寧に楽しく食べれるように
ではしてたけど
やっぱりいろんな人の
見ながら真似してたから
ずっと得意じゃない
自分の子供と仕事も
違うんでね
ありがとうございました
今日のテーマはこんな感じ
今日はありがとうございます
少しでも参考になっていただけてたら
嬉しいし
今日はめっちゃ刺さった人も多いと思うので
チャンネル登録とかよろしくお願いします
あとはね感想とかもらえたら
頑張る糧にもなるので
ぜひ気軽にDMとか
基本的にインスタグラムの
DMはたぶん常に見てるので
あとコメント欄も
コメントしてもらえたら見るので
ぜひぜひ
気軽にコメントもらえたら嬉しいです
待ってます
また次回
子供7人分の知恵袋で
お会いしましょう
ゆいでした
バイバイ
またね