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こんにちは、ライフコーチのえりこです。
今日はですね、すっごいね、天気が良くて、暑いんですけど、気温は。
でも、風がね、すごい心地よくって、
あの、三女がね、午前ね、最近あんまり長くね、しないので、
ちょこっとだけ寝た後に、じゃあお散歩行こうかって言ってね、
40分ぐらいぐるーっとね、近くの公園までお散歩に行ったりして、
なんか、いい汗かいたなって思いながら、
はい、授乳が終わって今、このラジオのね、録音ボタンを押しているところです。
では、先に告知の方をさせてください。
出産でお休みをしていました、セッションの受付を再開するにあたって、
今、ミニ体験セッション企画というのを実施しております。
子育てや働き方、あとはパートナーとの関係、
子供が生まれてからなんかパートナーとの関係がまたこうね、
うまくいかないなとか、家事育児の分担がうまくいかないなとか、
あとはその他の人とのね、人間関係なんかのお悩み、
それから、これからこのままでいいのかな、ずっとこの状態でいいのかな、
っていうことなどなど、すごくね、もやもやしているなっていうことがあったり、
あとは悩みがあるんだけど、なんかそれがうまく整理ができてないから整理したいなとか、
あとは何を話すか、まずまとまってないんだけど話を聞いてほしい、
あとは一度この人と話をしてみたい、このライフコーチェーリコっていう人と話をしてみたいな、
などなど、ピンと来た方はね、ぜひ一緒にお話ししてみませんか。
もちろん話すテーマが決まってなくても大丈夫です。
詳しくはチャンネルのトップページの方にありますお知らせのところと、
それから固定放送でもね、ミニ体験セッションについてお話ししていますので、そちらをチェックしてみてください。
ミニ体験セッション申し込み対応という方は、
概要欄にある私の公式LINEの方にご登録の上、ミニ体験セッション希望という風にメッセージを送りいただければなと思います。
窓際にいたらものすごい家の目の前の道路のトラックの音がすごかったので、
ちょっとね場所を移動してきました。
それではね本題に入っていきたいと思います。
今日のお話は、家事に投資して気づいたことっていうのをお話ししていきたいなと思っていて、
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そうやって時間と余白を作ることに投資するってめちゃくちゃ大事だなっていう風に感じたお話です。
そもそも我が家はですね、
ちょうど3年前くらいにここのね、今住んでいる中高の一軒家に引っ越してきました。
その前から洗濯機使ってたんですけど、その洗濯機は縦型の乾燥機能がついている洗濯機なんですね。
前に住んでいたのが賃貸の住宅だったんですけど、賃貸の住宅もそうだし、
今の移り住んでいる中高の一軒家も縦型の洗濯機じゃないとちょっと入らないんですよね、スペースが。
というわけでドラム式洗濯機に変えるっていう選択肢がちょっとね、我が家は通れないんですけど、
でも乾燥機能がついている洗濯機を使っていて、乾燥機能が壊れてしまったんですよ。
数ヶ月前に。あれ壊れ始めたかなって思ってたらね、完全にもうこれ壊れてるねってなったんです。
で、これどうしようかなって言って、その壊れてしまっている間、全ての洗濯物を手で干すっていう作業をね、家事の一つタスクとして、我が家ではね、一個増えたんですよ。
で、3号のね、今整合3ヶ月、明日で4ヶ月ですね、になる3畳もね、いる状態なので、正直そのタスク1個増えたのがね、結構私の中でめちゃくちゃ負担に感じてて。
で、その乾燥機を購入しようって思って、乾燥機購入して月曜日に届きまして、大体4日ぐらい経って使ってみて、そこでのね、気づいたことなんかもね、ちょっとお話ししていきたいなと思います。
で、やっぱり子育てしてると、目の前のね、その我が子に一緒にね、こう遊んだりとかゆっくり話を聞いたりとか、そうやってね、時間を取りたいなと思ってるんだけど、仕事もしててっていうと、やっぱりもう家事めちゃくちゃ終われることありませんか?
毎日のことなので。で、子供と一緒にいて遊んでいるとき、話を聞いているときも、一緒にいるんだけど、次あれやんなきゃ、これやんなきゃって、なんか次の家事のタスクのことがめちゃくちゃ頭をよぎる、なんていうことありませんかね。
で、こうね、家事をやっているときも、じゃあ例えば洗濯物を干しているときなんかも、ね、ママ見てみてとかって呼ばれる。で、手を止めて、何?って見に行く。で、そうすると、ママこうでね、あーでねってこういうふうにできたんだよーって、あーそっかそっかできたねーなんて声をかけるんだけど、もう頭の中は洗濯物まだ終わってないんですけどっていうような心の声がめちゃくちゃただ漏れ。
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で、さらに、こうね、その間になんかガッシャーンとかってやって、あーママ牛乳ごめんこぼしちゃったーとかって言われたりして、あーこれまた洗濯物増えるじゃん、あー服もびしょびしょだねーあー牛乳だらけだねーあー床も机もあー全部牛乳まみれだねーあーみたいな状態になる。
なんかね、そういう状態になってしまうと、もうついついこぼしちゃったことを、もうなんでこぼすの、気をつけてなんでって言ったのに、とかって怒っちゃう。なんていうことありませんか?
なんかね、私もう本当にそういう感じだったんですよね。なんかね、全然こう、自分のペースで家事を進めることって子育てしながらだと、もう無理じゃないですか。不可能に近い。
で、結局子供の話にも耳を傾けたい、子供のこともね、一緒に遊ぶ時間をとりたい、そうやって子供との関わる時間をしっかりとりたいって思ってるから、やっぱり手を止めて何?って聞いたり、何かね、そうやって子供が何かこぼしちゃったとか、
こうね、子供がちょっと、あ、痛いって転んじゃったとか、何かそういう時には、手を止めて、家事を一旦ストップして、何?って対応してあげたいって思うんだけれども、でも、頭の片隅で、うわ、この家事まだ終わってないよ。
さっきの洗濯物だったら、うわ、洗濯物今干し始めたところで全然終わってないよ。そのまま洗濯物放置できないじゃん。シワになるし臭くなるしさーって、ちょっとね、そういう気持ちが浮かびながらになるから、だんだんちょっと話してても、子供と関わってても、イライラしてきちゃう。
本当は笑顔でどうしたの?って、子供のね、思いに寄り添ったり、子供の姿をね、見て一緒に笑顔で過ごしたいなーって思っているのに、っていうことがね、私もめちゃくちゃ多かったなーって思います。
で、特にね、ワンオペの時間が長かったりするとそうなりがちだなーって本当に思うんですよね。で、逆に私は夫がいるとき、休みでね、行ったときに、双子を見たり、家事も2人で分担できるぞってなったときに、
ふと思ったのは、家事をちゃんと手を止めることなく完了できる、一つの家事を最初から最後まで手を止めることなく完了できるって、めちゃくちゃこれ達成感得られるんだなって思ったんですよね。
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で、なんかもうどれも中途半端で終わってなかったりとか、あとは今やっておかないとって思うのに、全然目の前の子供のことを対応してたら、全然手つかずで、この家事もあの家事も残ってるみたいなことになってしまったりすると、なんか全然心の余裕が得られないなーっていうふうに気づいたんですよね。
で、今回買った乾燥機っていうのも、乾燥機を購入して届くまでの間、あとどの乾燥機にするかをね、やっぱり金額がある程度いくものなので、どれにしようかなーって検討してる間って結局毎日家事あるから、その中で毎日洗濯物出てくるから手で干すんですよ。
で、手で干すと、うわーこの時間、あーそしてあーまた赤ちゃんが泣いた、あーちょっとそっちの方にあーって抱っこしに行ったりしてると、あーこの洗濯物誰か干してほしい、あー全然進んでない、家事がーっていうね状態になっていました。
まさに、なかなか家事が中途半端で達成しない。で、目の前のね、我が子に対して、なんか家事のことをね、気にすることなく、まあもちろんね、タスクでいろいろ怒ってるのは気になる部分もあるんだけれども、
なんかこう全部が中途半端で全然達成感も得られず、完了もせず、そして目の前の子供にもってなっている状態を、なんかどうにかやっぱりこれは変えたいなーっていう風に、
この洗濯機のね乾燥機能が壊れたっていうだけでね、めちゃくちゃ本当にね、あーなんか本当にこの一つが手で干すっていうことが増えるだけでこんなに心理的な負担がめちゃくちゃでかいのかっていう風に改めてね気づいたんですよね。
で、乾燥機を購入してみて思ったのは、あー心のゆとりと時間の短縮が全然違うって思いました。
で、正直子供を見ながらその洗濯物を干そうって思えばできなくもないんですよ。
やっていましたし、できなくもない。
でもそれってやっぱりちょっとずつちょっとずつ毎日積み重なって、少しずつ無理をしていたり、少しずつなんか進まないっていうようななんかモヤモヤみたいなのがちょっとずつちょっとずつ重なっていったり、
あとは泣いている子供にいっぱいいろいろ対応して、子供の話を聞いて一緒に遊んで、
もうそれだけでヘトヘトになってるんだけどここから洗濯物干すのかー、しんどい。
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でもその重い腰を上げてっていうような、なんかそのね、子供と一緒に過ごすのもやっぱりエネルギーが必要なので、
なんかそれ以外にそのもう一個洗濯物を干すっていうことにエネルギーをちょっとでも割かなきゃって、こう重い腰を立ち上がってこうね、重い腰を上げるっていうこと自体が、
毎日やっているとちょっとずつちょっとずつその、あーしんどい、あーマヤマヤするっていうのが積み重なっていくと、本当にね心がだんだんギューって狭くなっていくなーって自分自身でね、こう体感しましたね。
で、そうやって、やっぱりその時間もそうだし、心の余白を作るっていうことにちゃんと投資をしようっていうので、乾燥機をね、購入しました。
で、乾燥機自体そんなに安い買い物ではないので、正直ね、その手で干してしまえば別にやれるんだけど、やろうと思えばできなくもないことなんだけど、そのちょっとずつの毎日の積み重ねで、やっぱり時間や心の余裕がなくなっていく。
だから、そこの部分に金額的にはある程度大きい金額にはなりますが、お金で解決できるのであればっていうので投資をしたんですね。
で、やっぱりこの4日間過ごしてみて、まず一番何がいいかって思ったときに、洗濯終わって1時間半で乾燥機乾くんですね。
で、しかも9キロのやつ買ったんですよ、我が家。もう5人家族なので。9キロのやつ買って、そしたらもう一気にね、赤ちゃんの今の時期って本当にね、いろいろもうミルク吐いたとか、いろいろ漏らしちゃったとか、いろんなことでね、何度も何度も着替えしたりするんですけど、それも含めて一気に1時間半で全部が乾くんですね。
で、まだこれ乾いてないよ洗濯物、まだ切れないじゃんとかっていうストレスもない。しかも全部干して、全部干して、場所は、場所どこに干したらいいのとか、そういう心配もない。
で、全部もう乾燥機に入れて、ポンとボタンを押すだけで、もうそこで終わるわけです。だから実際に私が洗濯にかかる時間ってどれぐらいかっていうと、洗濯機の中に入れて洗剤を入れて、ピッと押す。で、洗濯をやっている間はもうフリーなわけですよね。
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で、さらに洗濯機が終わったら、洗濯機からものを取り出して、乾燥機にかけられないものとか、かけると芝生茶になっちゃうものがあるので、それだけはちょっと取って手干しはするけれども、それももう1分とかで済む話なんですよね。
で、さらにその取り出したものを乾燥機に入れるで1分ぐらい。で、ボタンを押して1時間半後には全部乾いているっていう状態だと、もう本当にね、心のゆとりがめちゃくちゃ増えたんですよ。
で、本当にね、時間もそうだし、その心の余白っていうのもちゃんとね、火事の時間に投資してみたら、火事に投資をしてみたら、時間と心の余白っていうのがしっかり作れるなっていうふうに改めて思ったんですよね。
で、そうやって子育てもして、火事もやって、仕事もしてって忙しい私たちはどうしても、本当は目の前の子供を大切にしたいなとか、目の前の子供との時間をじっくりゆっくり、なんか笑顔でね、楽しんで穏やかに過ごせたらいいのになって思ってはいるんだけれども、
なかなかそれをできるほどの時間と心の余裕がないんですよね。で、本当にね、今回改めて時間と心の余白を作ることに投資をするって、これはやっぱり自分が叶えたいことを叶える一つの大事な必要なタスクというか、必要な投資なんだなっていうふうに改めて気づきましたね。
で、これって、やっぱりコーチングのセッションもそうだなと思って、私はコーチについていただいて、自分自身もコーチとして活動してるんですけど、やっぱりコーチだからって悩まないなんてこと一切ないんですよ、やっぱり。
これをどうしていったらいいかなと、やっぱりいろいろね、ちょっと考えることもあります。で、その時に、ちゃんとそのコーチングでコーチとのセッションの時間にちゃんと投資することで、一人だったらもう悩んでなかなか進まないとか、進んでるんだけどめちゃくちゃもうゆっくり、もう何年も何年も何年も何年もずっと同じことを繰り返して、
同じようにぐるぐるぐるぐる回って、やっとそれで何年もかかって気づいたっていうようなことが、コーチとのセッション、対話の時間を設けることによって、その1時間とか2時間で気づけちゃったりするんですよ。
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そうやって信頼できるコーチに寄り添ってもらうことで、悩む時間をかなり減らせるなっていうのと、あと自分が気づいて、自分が本当にフォーカスを当てるべきことにフォーカスを当てて、今をね、また一つ一つ自分がそのフォーカス当てたいところに向かって、
一つ一つ行動を積み重ねるのにも、すごく大切な通し先だなって思うんですよね。
悩む時間を減らせるし、その分頭でぐるぐる悩んでいると、もうそれでパンパンになっちゃうけど、それをちゃんと話して、自分の外に出して整理して、いろんな方向から捉えてってやっていくことで、自分の頭の中の余白、心の中の余白も作れるんですよね。
すごいめちゃくちゃ大事な通し先だなって、私は思いますね。
これをもし聞いてくださっている方で、家族のために行って、自分を後回しにして、子育ても家事も仕事もって、一生懸命頑張ってね、時間も心も余裕がなくなって、すごいイライラしちゃったりとか、そのイライラをぶつけてしまったり、
なかなか思うように子供と関われなくても、すごいモヤモヤしたり、なんかその時間をね、もしずっと過ごして悩んでいるっていう状態なのであれば、ぜひあなたの時間と心の余白を作ることに、通しを考えてみるのも一つなんじゃないかなって思います。
なんかね、私は本当にやってよかったなって思うので、なんか今日改めてね、洗濯機、洗濯機じゃない、乾燥機様様だわって本当にね、思います。
はい、そんな感じでね、我が家の洗濯物は、今朝ね、夫が起きたらね、回していってくれて、なので私洗濯機やってないんですよ。
で、洗濯終わった頃にはもう夫はね、家を出ていて、もういないので、私が授乳の合間に洗濯物を取り出して、ちょっとね、手干した方がいいものがあるので、それをね、2、3枚それだけ取り除いて、あとは全部乾燥機にね、お願いしますってやって、もうね、今ね、乾いております。
はい、で、それをもう畳むっていう家事ももちろんあるんですけど、畳むっていう家事は子供たちが帰ってきたら、子供たちと一緒にやろうと思っているので、はい、もうね、家事というか子供との触れ合いの時間に、もうしちゃえるなって思って、はい、そんな感じでね、子供との時間も作りつつ、で、さらに家事の時間もね、短縮でき、心の余白もでき、すごいご機嫌に過ごせるので、乾燥機を買ってね、本当によかったなっていうね、はい。
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そんなふうにね、思っております。
はい、それではね、最後までお聞きいただきありがとうございました。
最後までね、聞いてくださった方、ぜひ、いいねボタンを押していただけると励みになりますので、お願いします。
それではまた。
