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こんにちは、みかんです。
ハーレク20年、40代からヨガインストラクターを始めた私の、たわいもない日常と子育ての話をお送りします。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
1月11日、水曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、スタエフ応援団かっしーさんの企画、【私の職業病】に参加させていただこうと思います。
いろんな方の私の職業病、ハッシュタグをたどってみると、そして聞いてみると、なんかいろいろね、面白いなぁと思いながら聞いてみました。
なので、私もちょっと配信したくなりました。
皆さんは、どんな職業病ありますか?
私は、最初にパッと浮かんだのが、人の姿勢に目が行ってしまう、気になってしまうということですね。
ヨガインスタラクターを始めてから、すごく姿勢を自分自身が意識するようになったので、
人がちょっとね、背中丸まってるなぁとか、反り腰だなぁと思ったら、ついちにね、あそこ直した方がいいんじゃないかなってね、目が行っちゃうんですね。
信号待ちをしている時も、向こう側に立っている人がいたら、その人の立ち方、そしてすれ違う時の歩き方、しっかりと見てしまいます。
そして、家族や友達の姿勢にも自然と目が行ってしまいますね。
姿勢が、いいな、若々しいなぁって思うこともあれば、
本当に、もう背中丸いから呼吸も浅いだろうなぁとか、腰反ってるから腰痛になってるかなぁとか、お腹ぽっこり出てきちゃうよなぁとか、肩がこうね、耳に近づいて上がっている感じ、
そうすると、デスクワークなのかなぁとか、肩凝っちゃいそうだなぁ、緊張するよねぇとかね、そんな風に思って見てます。
あとね、若い方でも意外と姿勢が悪い方が多くて、猫背な方多いですね。
すごく残念だなぁってね、思います。
余計なね、本当にお世話だと思うんですけれども、そんなことがね、頭にゆかんできてしまいますね。
家族以外には気になったことを早々口に出して言いませんけれども、仲の良い友達だったら、何とか気づいてもらいたくて、遠回しに姿勢の話をしてみたりしちゃってます。
多分、何かしらの健康に携わるお仕事をされている方は、周りの人の姿勢に目が行っているんじゃないかな、行っちゃうんじゃないかなぁと思います。
皆さんは、実はいろんな方に姿勢チェックされているかもしれません。
もし姿勢が気になる方は、自分の立ち姿を写真に撮ってみるのもおすすめです。前からと後ろからと横から。
そして肩の位置ね、左右差ないのかなぁとか、横からだったら足首、膝、手首、肩、耳が一直線になっているか確認してみるのもいいと思います。
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意外と一直線の方が危ない印象があります。膝が曲がって前に出て、膝だけが前に出てたりとか、肩の上に耳がなくって、耳が肩よりも前に出ている方も非常に多いかなと思います。
あと最近私、動画で自分の歩き姿を見たんですね。すごいショックだったんですよ。というのはね、自分のイメージとは全然違って、歩き方がちょっとおばさんっぽくって若々しくなかったんですね。がっかりしました。
なので、頭の中のイメージと実際は結構違っていたりするので、皆さんもよければ写真や動画で客観的に自分の姿勢を確認してみてはいかがでしょうか。
余計なお世話ですね。ごめんなさい。
でも、例えばお子さんとかもスマホとかゲーム多く使っている場合だったら、結構猫背だったり頭が前に出てしまったりしているお子さん多いかなと思います。うちの息子もそうです。
中学生ぐらいの時に結構私は息子に猫背になっているよ、首が前に出ているよと声かけしていました。今、だいぶ姿勢が良くなってきたかな、改善されてきたかなと思います。
姿勢が悪いとあっちこっち不調が出やすいので、お子さんの姿勢、自分の姿勢、たまには気にかけていただきたいなと思います。
はい、ではそろそろこの辺で、私の職業病は姿勢が気になるという話でした。
皆さん、姿勢を正して若々しく過ごしていきましょう。
最後までお聞きいただきありがとうございました。何かうまくいく引き続き心地よい暖かな時間をお過ごしください。また次の配信でお会いしましょう。
