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おはようございます。OKファームのOKです。このラジオでは、脱サラして農業歴13年を超えた私が、新規就農者やフリーランスの方向けに、マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話をお届けしております。
はい、今日は714回目の放送です。雑談半分メンタル半分みたいな放送なんですが、手洗いうがいを日課にしますという放送をしていこうと思います。
えーとですね、実は1日半くらい前、2日前くらいから熱がありまして、発熱しておりまして、ようやく熱は平熱に下がってきたかなという状況でございます。
ただなんかね、いつもよりも頭痛が残っているみたいで、熱が下がったから今日はもう半分仕事できるかなとかね、ちょっとやりたいことがあるなというふうに思ったんですけども、
頭がガンガンするなぁみたいな、僕はなんかこういう時に頭のね右側がなんか重くなるような気がします。なんか傾向とかがあるのかわかんないんですけども、ちょっと右側が痛いなという感じなので、
えーちょっと今日はお休みをしておりました。でまぁだいぶ頭痛も収まってきたんで、こう音声配信今日の分やっておこうかなということで今収録しているんですが、
やっぱりこう、健康のありがたみとか日常の大切さっていうのは失ってみて初めて気づくというか再確認するということが僕も放送でよく言ってますし、本当にその通りだと思うんですけども、
ここ最近ね、手洗いはよりよりやってなかったんですよ。そういえば言われてみれば、1ヶ月前くらいにもね、あのインフルエンザじゃなかったんですけども、熱が出たりとかして、
結構しんどい思いをしたにもかかわらず、なんかこうね、舐めていたというか体調管理の大切さを忘れていたような気がするので、
やっぱりこれは手洗いうがいきっちりしないといけないなというか、今から重点的にやるというよりかは、もうこれから年末にかけていったら大げさかもしれないですけども、
常にこういう手洗いうがいをやってなるべく病気にならないような、病気になるリスクを減らしていきたいなというふうに思ったわけです。
その理由がですね、簡単に言うと後悔を減らしたいってやつですね。
体調が悪くなるとね、脳みそがネガティブになるというんですかね、やっぱりどうしようもないことばっかり考えたり、不安がかってしまって、
なんかこうモヤモヤモヤモヤする時間がすごい続くんです。これは僕に限らず他の方もそうだと思うんですけども、
休むことそのものへの罪悪感を感じてしまったり、なんかねフリーランスの人はあるあるだと思うんですけど、
今日休んだことにより明日以降のことにどうしてもしわ寄せがきてしまうので、未来への不安が増すというんですかね。
今日の1日のうちの休んだことにより7時間か8時間かできていたことができなくなることにより、
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そういう時にね、将来とか月末に関しての支払いが、この先の人との約束が、期限がみたいなものを見てしまうとね、
これ本当に大丈夫なのかなとか、こんなことにならないようにこれこれをしておけばよかったみたいなものとかね、
すごい不安がかってしまって、正常な思考ができなくなるっていう時間が多くなってしまうんですよね。
そしてその時に考えてしまうのが、そもそもなんで病気になってしまったんだろうかっていうね、
過去の自分を責めてしまうシーンが多くなるんです。本当にどうしようもない悩みだし、
万全の対策を取っていたとしても、病気になったりね、怪我にあったりしたりすることっていうのはあるので、
考えすぎても仕方がないんですけども、今回の僕の場合に限っては、
最近子どもの方も学校で風邪が流行っているとかね、何々が流行っているとかいう情報があったにもかかわらず、
なぜかわかんないですけど、まあいいかっていう感じで、謎の地震のようなものがあったり、
なんかね、1ヶ月前に熱を出したから、もう自分はとりあえず免疫ができてる、大丈夫だみたいな変な地震があったのか、
自分でもわかんないんですけども、手洗いうがいをするみたいな意識がすごい抜けてたんですね。
そうなると、なんであの時手洗いうがいしてなかったんだろうなとか、
手洗いうがいしてたらここまで体調ひどくなってないんじゃないかなとかいう風に考えてしまって、
ああ、あの時やっとけばよかったなーっていうような感情がリアルに芽生えているんですね。
なので、そういう後悔はもう減らしたいなと思うんですよね。
もうやることをやっておいて、体調悪くなったんだらもう仕方ないよねっていう風に思うんですけども、
めちゃめちゃ寒いのに布団をかけずに寝るとか、温かくせずに過ごすみたいなことをして体を冷やしていたら、
やっぱり何してたんだろうっていうことになると思いますし、
そういう後悔は減らしたいなという風に思うんですよね。
かといって、自分をがんじがらむにしてね、
一日の食べるカロリーがなんとか、食べ物の栄養バランスがなんとかという感じに、
自分をきっちり管理しすぎてもそれは続かないと思いますし、
家族にも負担を敷いてしまったりするかもしれないしということになると思うんですけども、
手洗いうがいっていうのはせいぜい30秒から1分ぐらいの習慣だと思うんで、
自分がちょっと頑張ればできることのはずなんですよね。
僕もこうやって音声配信を毎日やるということを日課にしてますけど、
これはもう10分、15分絶対かかることなんですけども、
それよりもストレス少なくというか時間少なくできることなので、
食べる、食べるじゃなかった、手洗いうがいをするということは、
今回体調を崩したからこそ復活させないといけないな。
前はきっちりできていたはずなのに、いつの間にかできなくなっているという習慣なので、
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この手洗いうがいをきっちりするという習慣は復活させたいなということで、
今日こんな放送を撮らせていただきました。
本当冒頭の繰り返しになるんですけども、
この体調を崩してやっぱり日常のありがたみを知るとか、
健康のありがたみを知るみたいなことはありかあると思いますので、
今元気な方も僕のような後悔をしないように、
ぜひ手洗いうがいをするとか、ちょっと早めに寝るとか、
暖かくして寝るとか、そういうところに気をつけて、
健康をキープしていただけたらと思います。
今日は雑談みたいな感じにもなってしまったんですが、
手洗いうがいを自分はしていこうと思いますというお話をさせてもらいました。
普段は農家の方やフリーランスの方向けに、
マーケティング情報や気持ちがちょっと楽になる話というテーマで、
1日1つ音声配信をしております。
私OKのフォローがまだの方は、ぜひフォローで応援をよろしくお願いいたします。
はい、それでは最後になりますが、
皆様腰痛にならないように肩を上げ下げしたり、
腰を回したりしながら、体をリラックスさせたりつつ、
今日をやるべきことに向かって頑張っていってみてください。
ここまでのお相手はOKファームのOKでした。
また遊びに来てください。ほいじゃまたのー。
