ヨガとの出会い
こんにちは、みかんです。
2月3日、火曜日、いかがお過ごしでしょうか?
あっという間の2月で、ちょっとびっくりしてます。
そして、今日は節分ですね。
皆さん、豆巻き、鬼は外、福は内、されるんでしょうか?
されたんでしょうか?
私は夜にちょっとやってみようかなって思ってます。
で、今日は先週、なちゅまさんと一緒にライブしたんですね。
なちゅまのまんまっていうのに参加、誘ってもらってお邪魔しました。
なちゅまさん知ってる方、多いかと思いますけれども、
一応、概要欄にチャンネル載せておきますね。
で、初めてだったんですよ、私ライブも。
それですごく緊張してたんですけれども、やってみたら案外ね、
まあ自分の中ではうまくできたかなというか、うまくって言ったら変ですね。
なんか楽しくできたかな、しゃべれたかなって思います。
それきっとなちゅまさんのおかげかもしれないですね。
その自然体でいろいろ聞いてくれたり、
その雰囲気がきっと私を緊張させずにお話しさせてもらえたのかなって思ってます。
で、その中でヨガインスタラクターになったのはいつ、それとも理由みたいな、なんか聞かれたんですね。
その時にお話ししているので、
あとスタンドFMでもずいぶん前にさらっとね、そのヨガインスタラクターになった理由みたいな話しているので、
知っている方もいらっしゃると思うんですけど、もう一度お話ししてみようかなと思います。
ちょっと長くなるかもしれませんので、お時間のある方お付き合いください。
そして何歳になってからも新しいことができるんだよっていうね、何か参考になったら嬉しいです。
私はお金もない、時間もない、余裕もない、子育て真っ最中でもう本当にいっぱいいっぱい、いっぱいいっぱいだった頃にヨガを始めたんですね。
インストラクターとしての挑戦
で、その時はまさか自分がヨガインストラクターになるなんて、1ミリも想像してなかったです。
だから人生って本当に面白いなーって思ってます。
ヨガを始めたのは今から15年前で、ちょうど下の子が年長3、小学校に入る前で、
本当に奮闘していたんですね。自分の時間全くなくって、下の子は成長がゆっくりなタイプで、
気づけばその子にかかりっきりで、心にも体にも余裕がなくなっていました。
そんな時期に、ヨガなんて無理じゃない?そう思う方もきっと多いですよね。
私もそう思ってたんですよ。
でも実際は忙しさ以上にストレスが限界で、体の調子もどんどん悪くなって、
1つずつ4つ、このままじゃ良くないよなーって、そんな気持ちが心の奥の方にありました。
そんなある日ですよ、夫が。
俺スポーツクラブに入会したから、ってさらっと言ったんですよ。
正直その時は、はぁ?っていう気持ちになりました。
金銭的にも時間的にも精神的にも余裕がなくて、どうしてあなただけ好きなことをするの?
と思って、思わずずるいって口にしたんですね。
すると、夫はあっさりと、ならお前も行けばーっていう、なんていうんだろう、
嫌な感じでもなくって、本当に行ったら一緒、みたいな感じで言われたんですね。
で、その一言に結構表紙抜けして、私はずっと子育て中、自分がスポーツクラブに行くなんて無理って思い込んでいた。
でもそれって自分の思い込みだったんだなーって、その時気づいたんです。
行ったら行ったで、本当に忙しくなるし、大変だよなーって思いつつも、
なんかちょっと悔しくって、その旦那に言われたことが、なんかねー、じゃあ行ってやろうっていう気持ちになって、
初めてスポーツジムの扉を恐る恐る開くことになったんです。
そこで、ヨガのプログラムがあって参加したんですね。
実際ホットヨガだったんですけども、すごくね、汗がいっぱい出て、なんか気持ちがいいって思ったんですよ。
長年悩んでいた、腰痛、頭痛、胃の不調が、やってるうちに楽になっていって、体が少しずつ柔らかくなって、筋力もついたなーって感じました。
そして何より、自分の時間、自分だけの時間、自分の体とか心をいたわるような時間が、何よりも嬉しくって、気持ちがスーッて軽くなっていったんですね。
この感覚が、私今までずっと体にも心にも力が入ってたんだなーって教えてくれたように思います。
そしてどんどんどんどん私はヨガが好きになっていったんですね。
ヨガのインストラクターになったきっかけはとっても些細なことでした。
ヨガが大好きで、おばあちゃんになっても続けたいなーって、そんなことをSNSで何気なくつぶやいたら、友達からヨガの先生やってみない?と連絡をもらったんですよ。
その友達の友達がヨガの先生を探しているっていうことでね。
私でも誰かのお役に立てるなら、そんな気持ちで一歩踏み出してみました。
半年間ぐらいそこでヨガを学んで、緊張しながら迎えた講師デビューの日。
なんでしょうね、覚えることもあるし、人前に立つのは今でも本当に緊張するんですけれども、
終わった後にありがとうって生徒さんから声をかけてもらえて、とても幸せだったんですよ。
あーこの仕事いいなーって思いました。
そして運動が苦手でも、体が固くても、体の調子や心の調子が悪くても、
どんな人でもヨガで心と体をほぐして、一緒に心地よい時間を過ごせたら、どんなにいいことだろう?なんて思って、
ヨガの講師を今続けてます。私の理想は頑張りすぎないヨガです。
楽になって笑顔になってほっとする、そんな時間を一緒に紡いでいけたら幸せだなぁと、始めた頃から今になっても思ってます。
自己時間の重要性
もしね、そういう気持ち私も感じたいっていう方がいましたら、ぜひぜひヨガおすすめします。
でもヨガじゃなくてもいいと思います。そんな余裕やっぱりないよっていう方もいらっしゃると思うし。
でも伝えたいのは100%準備が整うのを待っているより、それは忙しいとかお金ないとかね、余裕ないとかなんかいろいろな理をつけてやらないよりは、
50%、60%の段階でも1分でも2分でも5分でもいいから、自分の時間を作ってほしいなぁと思います。
ヨガじゃなくても、なんか窓の外をぼーっと眺めることだっていいと思うし、本読むことだっていいし、
なんか毎日の制限のある中で、わずかな隙間が心をこう、からやかせてくれるように思います。
ヨガの時間は私にとっては自分をいたわる時間になっているんですけれども、
みんなそれぞれね、いろんな目的があっていいなぁと思ってます。
元気に、何歳になっても歩ける体でいたいとか、姿勢を良くしたいとかね、そういうのでもいいなぁと思ってるんですけれども、
できれば体を動かして深呼吸して心を休める、そんな時間を私はお勧めしますね。
で、一生懸命頑張っている方はちょっと肩の力を抜いて、深呼吸をほんとするだけでもいいなぁって思ってます。
教説文なので、自分の持っているいらない、なんて言うんでしょうかね、
執着とか、妬み、恨み、羨ましいなぁって思う気持ちとかも一旦、
こう、
吐く息で外に出して、新しい風を体の中に吸い込んでいただければ、
気持ちよく過ごせるんじゃないかなぁって思います。
はい、では今日は、
40代からインストラクターになった理由をちょっとお話ししてみました。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
なんかうまくいく。
引き続きご機嫌な時間を過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
