運動脳の紹介
おはモーニング、どうもなつめくです。
どうもなるみです。
おすすめの本、教えてくださいな。
はい。
僕、最近読んだ本がですね、
これは、図書館で借りたんですが、
こちらです。
なにこれ。
運動脳。
運動脳。
運動は、まあ、あの、運動する。
体を活かすってやつと脳っていう。
運動脳っていう本だけど、
これ、めちゃめちゃ面白かったよ。
ほう。
これ、どういうことかっていうと、
あの、筋トレなり、
まあ、ジョギングとか、ウォーキングなり、
何らか運動すると、
めちゃくちゃ脳は活性化するんですよ、
っていう本なんですよ。
はい。
例えば、なんか、なんか、ジョギング中とか、散歩中にいろんなアイディア思い浮かぶとかさ。
うん。
あと、まあ、毎日運動してる人のほうが、
してない人よりも、
実は脳の動きが活発になってるとか、
そういう、まあ、確かにそうだよなみたいなことを、
ちゃんと、
科学者が、
実験結果とか検証結果をもとに、
解説してくれるっていう本なのよ。
はい。
すごい、いろんな実験に乗ってて、
運動したグループとしないグループ、
こんなこと分かりましたとか、
マウスとかの実験もそうだし、
とにかく運動するっていう、
ことが最も脳にいい影響を与えるんですよ、
っていうのが書いてあるんだよね。
うん。
なんか、食べ物とかさ、そういうことよりも、
脳を一番若返らせるには、
ちょっとだけ運動するのが一番みたいな。
一冊丸ごと延々それは書いたんだが、
なんかこれ読むとね、
運動しようって気になるのよ。
運動とは?
運動っていうのはね、
ここで本で言う運動は、
大した運動じゃなくて、
1日1回30分歩くぐらいかな。
なので、朝の散歩みたいなものを、
習慣にしてる人っていうのは、
そうじゃない人よりも、
明らかに脳みその
細胞が活性化してるというのが、
分かりましたみたいなことが書いてあるんだよね。
うんうん。
もう全編にわたってそういうのが書いてあるという、
割とシンプルな本で。
あとはね、結構面白いのが、
鬱になる人、鬱病になる人、
心がちょっと弱っちゃう人とかも、
割と運動すると、
それがなくなるみたいなね。
まあ言うよね、それはすごく言うよね。
なんとなくそうだよね、でもね。
筋トレしちゃうと、まあそうなんないだろうなとかさ。
うん。
走ってスカッとすると、そうなんないよみたいな。
なんとなく分かるんだけど、
そういうのがいちいちいろいど、
実証実験で、
そうなっているので、
なので皆さん、朝はちょっと
運動するだけで全然違いますよみんなことを、
きっちり進めしてくれるっていうタイプの本だね。
うんうん。
で、それがやっぱすごい面白い。
これはおすすめですね。
おすすめの本の紹介
どうやって知ったのこれ。
まあ、僕図書館で予約する本だいたい、
誰かが読んでたら
おすすめの本なんですよ。
そのXだかFacebookとかで
みなさんが読んでてよかったっていう本を買ってるので、
でも誰かがこれ読んでたんだよね。
で即座にAmazon開いて、
そのまま図書館で予約してるから。
でこれどっちかするとね、
多分僕ぐらいの年齢の人のおすすめかもしれない。
ほう。
なんか従来20代ってさ、
全然脳は元気じゃないですか。
物忘れもないし、むしろ自分が一番
頭が冴えてると思ってると思うけど、
ちょっと僕ぐらいになると
何か思い出せないなとかさ、
ちょっと頭に燃え上がった感じ
っていうのがなんかあるので、
衰えを感じるので、
でもそういう衰えみたいなものも
全然運動すると
変わりますよと。
若い頃に戻せますよみたいなことも書いてあって、
とても勇気づけられるので、
まあだから30半ばから
40、50の人とかも
この本読んで、
スキロな運動っていうのを取り入れると、
めっちゃいいんじゃん
っていう気がするね。
僕もそれ読んでから結構
運動をちゃんとするというか、
ウォッキング、ジョギングをして
仕事するようにしてるんだけど、
まあ何だろう、本の影響かわからんが、
いい感じなんじゃないかなって
気がするね。
いい感じなんじゃないかと。
年進に読むといいね、やっぱこういう本はね。
ちょっとやる気にしてくれる本だね、これはね。
もう春ですが。
結構売れるんじゃん。
1881個の
高評価となってるからさ。
これはおすすめですね。
あとね、他にもいいのがあって、
これみんな知ってるかな。
ヨザヒカルの絵日記
ボリューム1。
何これ、0円。
ヨザヒカルさんっていう
作家の方が
書いてる絵日記ですね。
なんと0円で読めます。
1日1枚
イラストともにこういうことが
ありましたみたいなのが書いてある。
Kindleで無料で読めるっていう
漫画?漫画2か絵日記か。
たまにこういうのあるよね、なんかね。
うん。
これ意外と良かったよ。
5分ぐらいで読み終わったね。
短っ。
ページ数もそんな多くないから
ヨザヒカルファンには
ぜひおすすめですね。
ヨザヒカルの絵日記ボリューム1。
今もう星5つの評価が
あるので。
お母さんでしょ。
本人じゃないかな。
どっちかだと思うけど。
これ意外と良かった。
あとはね、
こちらです。うまみちゃんの
お家ご飯と料理レシピ。
なんとこれも0円。
でも評価高い。
4.8、138個の評価。
すごいでしょ。
うまみちゃんって人はね、
ノートとかでも書いてる人なんですけど、
ちょっとイラストのような
漫画のような感じで、
家で美味しいものを作るっていう感じ
なんだけど、これすごく面白いですね。
イラストが可愛いし、
作る料理も簡単でさ、
めちゃめちゃマニしたくなる感じ
なんだよね。
うまみちゃんが結構好きで、
ノートでも結構読んでるね。
うまみちゃんのノート。
めっちゃいいよ。絵が可愛いんだよな。
あと
もつ煮込みとかね、
なんか結構作る料理も
ちょっと先に合うんだよな。
うん。
磯丸すいさんのカニ味噌コーラ焼きを
家でテイクアウトするとかさ。
うまみちゃんのノートめちゃめちゃ面白いので、
これノートで読むか、
Kindleで無料で読むかって同じなので、
好きな方で読むといいね。
明日野郎は豚野郎の精神で、
美味しいものを食べるために
今を生きてます。
本、旅、コーヒー、お酒、競馬。
この人むちゃくちゃ食いしん坊だと思うね。
食べ物好き、
料理好きな人は絶対
うまみちゃんのノートとか
このKindleで読む方がいいね。
九条の滞在について
このイラストと写真が混合してるの面白いね。
うん。分かりやすいよね。
うん。
すごいな。
なんか僕とかは
一人でご飯だと
うん。
この前あれだったよ。
2日連続朝昼夜朝昼夜カップラーメンの6個。
でもそういうのは絶対無理だわ。
でもそういうのは絶対無理だわ。
で、6個目で
あれまた食ってんなって。
そういえば昨日も。
2個目で気づいちゃうよそれ。
朝昼夜朝昼夜で。
朝昼夜の昼で気づいてしまうね。
初日の。
これは無理だと。
うん。全然。
アップラーメンはそんな食べれないな。
なんかちょっと料理したくなっちゃうもんね。
全然ない。
全然ない。
うまみちゃんで
あれ日清カップラーメンの
何だっけ
タイの何たら味みたいなやつ美味しいなってないの?
ないんじゃないかな。
本当に?
最終的には僕はお湯入れるのがめんどくさくて
チキンラーメンバリバリ食ってるからね。
しょっぺぇなって。
で、お水飲めば口の中でカップラーメン味
みたいなこと言って。
うまみちゃん月見バーガー食べに行くっていう記事もあるね。
僕ハンバーガーあんま食べないな。
マクドナルドあんま食べないんだよ。
あ、そうなんだ。
ちょっと健康志向だからさ。
えー。
僕マックはいかないかな。
モスバーガー最近よく行っちゃうな。
モスは好き。モス僕も好き。
なんかモスの方がさ、
なんかもう値段同じくらいだし
ならモスの方がいいなっていう風になっちゃうよね。
うん、そうだね。
ちょっと高いイメージあったけどあんまかかんないんだよね。
モスはさすがにもう
最初から健康全振りだからさ。
うん。
ちゃんとしてません。ちゃんとやってますってもう目全振りしてるからね。
えーうまみちゃんね。
ノートがいいね。
うまみちゃんノートでもいいし筋トレでもいいね。
運動のも
ぜひ
読んでほしい。
結構意識が変わるんじゃないですかねこれは。
どんどんどんどんどん
どんぐりフェム
私最近買ってよかった
本
ちょっと前軽く紹介もしてたけど
九条の滞在
全13巻買いました僕
これ完結したの?
えっとね、いや完結してない。でも
あれよ、なるみさんあれでしょ
なんか無料の広告つなぎ合わせて
どうにか見てるぐらいでしょ
いやいや俺5巻ぐらいまでね
読んだよ。
これさ、あれよ。
なんか途中結構すごくグロくなっちゃうんだけど
ところがどっこい
なんか最後の方
作者が変わったんじゃないか
人が変わったんじゃないかっていうぐらい
ちょっと方向性が変わっております。
これはそもそもどういう漫画なんですか?
はい、九条の滞在とはですね
もうとても有名な
国民的ダークヒーロー漫画
闇金牛島くんというのがある
弁護士漫画の紹介
真田部翔平先生の最新作
なぜか厄介な案件ばかりを
引き受ける弁護士九条大座
という人
美縁持ちの罰位置でビルの屋上でテント生活をしている
偏屈な弁護士
主な顧客はハングレー、ヤクザ、ゼンカ持ちなど
気なくさい人だらけ
これは悪徳弁護士と罵られながらも
いろんなメンバーとともに
依頼人を助けていきます
なので弁護士漫画ですね
この一巻の
一話が結構すごくて
これは一巻の一話でよくかましたな
と思ったんだけど
ゲームしながら飲酒運転して
人引いちゃって
の人を
弁護ついて
しっこを言うよ次で
ラッキーみたいな感じにして
引かれた方はもうかなり
安い金額で手を打たなきゃダメになって
ひどい悲しいっていうのが第一話なんだけど
そういう悪い人を
助けるというか
弁護士の話
島耕作の最新エピソード
いやーこれね楽しい
13巻14巻かな
ぐらいまで出ております
なんか今までこういう漫画僕マガポケとかで
和単位でポチポチポチポチやってたんだけど
最近ちょっとふと気づいたのが
めんどくせえなと思って
ここで
今週の島耕作
もう終わったでしょさすがに
こちら島耕作何かといいますと
追いついたでしょ
今週の島耕作何かといいますと
マガポケで島耕作が
2024年
年内まで無料みたいな
無料プランをずっとやっておりました1年ぐらい
なのでなつめぐは
作品チケットで1枚
プレミアムチケットで1枚
広告を見て1枚の1日3話寝る前に読むというのを
もう何年続けているんでしょうか
やっております
2024年末まで
でしたその見れるキャンペーンが
そこからポイントで
買ってねとかになるので見れません
あら残念
2025年はどうしようと思っていたらなんと
2025年4月までと延期
されました
これ多分一生延期してくれるんじゃないか
と思っております
なので私
未だに寝る前に
作品チケットで1話プレミアムチケットで1話
広告見て1話
広告もバンバンバンで鉄砲で撃つやつとかを見て
ふむふむこれやろうかなとか思いながら
この×印押しづらいな
とか思いながら見ております
で今どこまでいったかというと
社長になって
テコットとかいう名前になって
なったなった
で今まで不倫しまくってた人と
結婚しました
おーセレブレーションファック
仕様があったもしかして
それは
5話ぐらいじゃない
ずっと前?
それは課長だよ多分
それはさ
最近だよ社長になってから
そうだっけ
取締役じゃんやっぱ
取締役か
だからもう超えてる超えてる
課長部長の次だ
あー本当だ取締役に昇進したんだって
っていうところか
でえーとなんだっけ
結婚して
だか知ってないぐらいの
タイミングであのブラジルの
よくわかんない
社員と一緒にブラジル行ってたらいきなり社員が
ブラジルのサッカー選手と結婚しますって言って
うん
でそのサッカー選手本当は広告使えなかったのに
格安で受けてくれるって
やったーみたいなのをやっておるのが今です
うんうん
どうですか下工作に詳しいなるみさん結構
夏目が進んできたでしょうか
社長だから結構進んでるよね
2日寝る前に3話これを
夏目君に下工作見ると寝るかもしれない
そのうち
見せると寝る
だってもう1年
いつからだろうだってもう
少なくとも1年以上は
下工作見て寝る生活をしております
結構それ豆だよな
すごいな
なんか僕そういうとこあるんだよ
うん
意外とねずっと続けたりするんだよ
よくわからんポッドキャストとか
あと課長編
相談役編
社外取締役編ってあるかな
課長になるの
会長会長
会長相談役
社外取締役
先は長いな
今社外取締役島耕作が連載中だからね
島耕作の中で
震災が起きたりしてたから
だからなんだ2000
あれは11かな
そうだね
見てるのかな僕は
最近島耕作の中で
震災あったの
僕が見てるやつだったね
じゃあ11年前のやつが社長なのか
うんそうだね
だって寄付しようって
島耕作が言ってたからな
ラジオとか寄付しようみたいな
じゃあそっから
14年でぐらいまだあるよ先が
長ぇ
果たして
なつめくが読み終わるのが先か
マガポケの無料期間が終わるのが先か
すごいね
本当だ社長島耕作は
2008年から2013年
ほらだから
震災を挟んでるね
揺れたーって言ってるもん
2013年からは会長島耕作
会長島耕作結構長いの
6年やってんのよ
2019年から
相談役島耕作
ちなみにネタバレは
おすすめの本
今時はあんまり良くないですよ
これはね
ネタバレなの
出世しないか
出世するかもしれないかと思ってる
するだろ絶対に
合格しないだろだって
だってクーデター起こされそうになってたからさ
まあそうだね
でもこれ社外取締役の時はどうなるの
ほら
気になるな
社外取締役になっても3年だからね
そろそろ次のシリーズ行ってもおかしくないよね
あれじゃない
ベンチャーにSOをもらって
顧問契約島耕作じゃない
シルバー人材島耕作とかじゃない
自転車のちょっと動かしたりとかしたり
あるね
僕のなー家の近所で
なんか
自動整理するそのシルバー人材系の人がいるんだけど
なんだろうな
自分に
権力あると思ってるのかな
すごいさ
笛吹くのよ
でも
なんだろう
青になったらビュービュみたいなさ
なんか
邪魔だよ
別に笛吹くのは危ない時に気を付けて
だと思うんだよ
やたらとピーピーピープープープー
なんやかんやって言うんだけど
暇なんだろうな
でもさ
知ってますか
人は悪の時じゃなく
自分が正義だと思った時に
より残酷になると
より行動がひどくなるって言うんだけど
あれは正義だと思ってるね
そんな島耕作見たくないんだよ
ピーピーピーピー
やたらピーピー吹いちゃうよ
今日暇だからめちゃめちゃ吹いてやったみたいな
ちょっとそこ
横断歩道で待ってる時にはみ出ないみたいな
ピーピーピーピーみたいな
そんな出てない歩道の中だっつーのにさ
まあいいじゃないですか
すっげー面白いなそれ
いやーほんとに
僕も笛持ってってやろうかと思ったもん
笛対決
いいね両方とも衝突して消えてくれれば
もういい
人をぷよぷよみたいに
ピーピーピーとピーピーピーじゃ消えないんだよ
そうそうそう
いやー
なんだっけ
今週の島耕作
いやいやなのでおすすめの本は
なんだっけ
運動脳と
よさひからの絵日記と
うまみちゃんと
九条の大罪
はい
九条の大罪はほんとに
犯罪を犯罪者を
善か悪かみたいな
なんか
裁判って何か
なんかね結構いいよね
怖くなるけど勉強になるし
ただまあ
途中で結構グロくなっちゃう
九条の大罪は特にグロくなっちゃうから
ただ
そこを抜けるとまたちょっとね
違う方向に行くからそれも面白い
ということでぜひぜひ
見てみてください
