どうにもならないことへの対処法
仕事とか、まあ生活の中で、どうにも理不尽だなって感じて、こう、腹が立った経験ありませんか?
いえ、ありますね。誰にでもあることだと思います。
ですよね。今回は、あなたが共有してくれた個人ブログ、プチメタ3.0の記事なんですけど、
どうにもならないことを悔しがるより、気持ちを切り替えたほうが得という、この考え方を手がかりに、ちょっと深掘りしてみたいんです。
なるほど。
どうしようもない怒りとか悔しさとどう向き合えば、自分が損をしないで済むのか、その辺りを探っていきます。
これ単なる精神論というわけじゃなくて、自分の時間という、すごく貴重なリソースを守るための、まあ、かなり戦略的な思考法なんですよね。
戦略的思考法、なるほど。では、具体的に見ていきましょうか。
記事の中で、思わず、ああ、いるいるって言っちゃいそうな人物像が挙げられてましたよね。
はい、ありましたね。
例えば、意欲が低いのに、周りに負担をかけているのに、なぜか一人前の給料とか評価をもらっている人とか。
ああ、いますね。あとは、何かミスがあったのに、大したペナルティーも受けていない人とか。
そうそう。それから、補足な手段で利益を上げている人とか。
ええ。こういうのを見ると、やっぱり不公平感を感じてしまう。それが怒りの元になるわけです。
なるほど。
ここでの興味深い点が、問題の焦点を相手じゃなくて、自分に移すっていうところなんです。
ほう、自分に、ですか?
ええ。記事の確信なんですけど、その問題についてイライラし続けることって、結局、相手が原因で自分の時間が奪われ続けているってことじゃないかと。
ああ、なるほど。
しかも、こちらがどれだけ憤慨しても、相手は本当に一ミリも困らない。
確かに、そうですよね。考えれば考えるほど、自分だけが損をするっていう、そういう構造なんですね。
まさに。
ここからが本当に面白いところなんですが、記事が提案する対処法に話を進めましょう。
気持ちを切り替える重要性
はい。
もし問題がもう共有されていて、自分にそれ以上どうこうする権限がないんだったら、きっぱりと忘れて気持ちを切り替えるべきだと。
ええ。かなり割り切った考え方ですよね。
でもこれ、あきやめとはちょっと違うんですよね。
そうなんです。これはあきらめではなくて、自分が損をする度合いを最小にするための、むしろ積極的で合理的な選択っていう見方なんです。
積極的な選択。
ええ。これをより大きな視点で見ると、世の中には自分とは価値観が全く違う人間がいるんだと。
はい。
で、全てが自分の思い通りになることなんて、まあありえないわけじゃないですか。
それはそうですね。
その現実を受け入れるっていうことの重要性にもつながってくるんです。
なるほど。
その結論としては、自分ができる範囲で十分手を尽くしたなら、それ以上悩んでも無駄だと。
そう割り切ることが精神的なメリットになるということですね。
さて、ここまで記事を深掘りしてきましたが、要点を求めると、コントロールできないことへの怒りっていうのは、結局自分の時間という燃料を燃やしてしまうだけの不毛な行為だと。
そういうことですね。
そこで気持ちを切り替えるのは、決して逃げなんかじゃなくて、自分の損失を最小限に抑えるための、すごく賢い戦略なんだと。
ええ、まさに。この記事は、どうにもならないことについて語っていました。
そこで最後に、あなた自身に問いかけてみてほしいんです。
はい。
あなたにとって、今まさに手放すべき、どうにもならないことって一体何でしょうか。
あー。
そして、その感情をいわば損切りすることで、あなたはどんな新しい時間とか、心の余裕を得られると思いますか。
