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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
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川水木曜は8時台に配信で、心を整えて毎日を楽しむヒントをお届けしております。
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メンバーシップだけで話しているような、ここだけの話も結構しているので、
土曜日に毎週配信をしております。
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本日もお聞き下さいましてありがとうございます。
いかがお過ごしいでしょうか。
気がついたら、8月も後半で、子どもの夏休みもあっという間に終盤というか、終わりに入ってきたなという感じで、
これから宿題ラストスパートだなと思いながら過ごしていこうと思います。
今日は、嫌な人にイライラしなくなる魔法のコツということで、お話をしていこうと思います。
嫌な人とか出来事とかに出会うと、ネガティブな気持ちを引きずっちゃうことってありませんか?
そんな時に、ちょっと気持ちが切り替えられるヒントになったらいいなと思って、お話をしていこうと思います。
私もやっぱり、もちろん嫌な人にイライラすることもあるし、嫌な出来事にイライラして結構引きずったりとか、
引きずって、さらに自分の反省感に変わっちゃう時とかがあるんですよね。落ち込んでね。
そういうことがあって、今そういうことがなくはないんだけれども、環境が変わったのもあるかもしれないんだけど、
切り替えられるようになったなと思って、何か変わってきたかなって思った時に、
嫌なものを嫌だなっていうふうに見るんじゃなくて、ちょっとユーモアの眼鏡で見るっていうのかなっていうふうにしていくと、
同じ嫌な人とのことだったりとか、嫌な出来事だったりとかしても、見方とか受け取り方が変わるというか、違ってくるなって思ってます。
具体的にどういうふうにやってるかというと、その時によるんですけど、嫌な出来事とかがあった時に、
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ちょっとユーモアの眼鏡で見ながら、心の中で実況中継をするっていうことをやっています。
出来る時もあれば出来ない時もあるんだけれども、あとはちょっとあだ名っていうのかな、呼び方を変えてみるっていうのをやっていて、
これ私は家族に時々やるんですけれども、今夏休み中で結構息子と過ごすことが多くて、息子のことを先生って呼ぶことがあるんですね。
そうすると、ちょっとイラっとした出来事があった時に、先生またこんなことやってるっていうふうに、ちょっとユーモアで見ると、
許せちゃうというか、ちょっとイライラしてたことがクスッと思えることになったりとかするんですよね。
そうだな、なんかこうやってって、ちょっと終わったら片付けておいてとかね、
終わったら宿題っていうか勉強するんだよねみたいなふうに話してたけれども、
言ってたことをやってなかった時とかも、先生さすがなんかもう余裕なんだなみたいなふうに、
見方というかね、ちょっと変わると本当に皮肉みたいになっちゃうんだけれども、
だからちょっとこうユーモアでそこをやってみると、許せちゃうというかね、受け取り方が結構変わってくるんですね。
同じように私は夫のことを神、神様のね、神って呼んでた時があって、
そうすると、自分が忙しくてやってるのに、神はのんびりとテレビを見てたりとかするわけですよ。
そういうのにすっごいイライラしてたりとかしてたんだけれども、
やっぱ神さすがだよなみたいなふうに見方をちょっと変えてみると、
しょうがないなみたいな、こういうことできるなんてさすが神だよなみたいなふうに思うと、
なんかこうね、くすって思えるようになったりとかするので、
これ本当に余裕がなくてパツパツの時にはできないんだけれども、
ちょっとその爆発する手前のところの時とかは、なんかそういうふうにしていくと、
ちょっとこうイライラの度合いが下がってきたりとかね、なんかこう嫌な出来事とかも、
なんかこう、なんていうか、そのまま受け取るんじゃなくてね、
ちょっとユーモアのある、たまにこう面白い実況中継とかありますよね。
なんかああいう感じで自分の中でちょっと見方を変えた実況中継をしてあげると、
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変わってくるかなって思って、なんかそんなふうにやっています。
なので、法のコツっていうよりは、自分がやってみて、
なんかこんなふうにやると変わったなって思って、
で、これ時々相談を受けた方とかにも伝えたりとかしてやっていたりとかするので、
よかったらちょっと試してみていただけると、
この暑い夏ね、特にイライラすること多くなると思うのでね、
ちょっとお試しいただけるといいかなと思います。
で、メルマガとかでもね、こういった話とか書いていたりとか、
あとLINEの方だと個別でやりとりとかができたりするので、
よかったらね、そちらの方でもつながっていただけると嬉しいです。
はい、というわけで、今日はイライラしなくなる法のコツということで、
お話をお届けしていきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では、素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたね。
