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おはようございます。やっちー🌸の心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ、朝のライブを始めていきたいと思います。
今朝は6時までの予定になっておりますので、よろしくお願いします。
最初にTwitterXの方にシェアをしていきたいと思います。
今日は10月30日です。
あっという間に11月に入りそうですが、いかがお過ごしでしょうか?
どんな朝を迎えるでしょうか?
昨日は満月だったかな?
皆さんのところはどうでしたかね?
うちの方はあまり天気が良くなくて、あまり見えなかった感じでしたけどね。
今日は6時まで、最初5時50分までとお知らせしてたかもしれないんですけど、6時まで大丈夫になりました。
じゃあ始めていきましょう。
10月のライブ最後というか、今週金曜日が祝日になるので、
次回は月曜日、来週になっちゃうかな?
次回はもう11月ですね。
早いですね。
この前10月になったばっかりで、まだ暑いっていう話をしていたような気がするんですけどね。
あっという間に10月終わりになって、寒くなってきてね、急にね。
今日が10月30ですね。
明日がハロウィンかな?
平日なので、これですけど、
結構なんかハロウィンのパーティーやったとかね、いろんなのをちょっと投稿見たりとかして、
なんかやっぱり盛り上がるなと思いながらね、見てますが、皆さんはどうでしょうかね?
なんかハロウィンのパーティーだったり、まあ家でかもしれないしね、
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お子さんいる方だと子供関係でね、そういうのがあったりするかもしれないですけどね。
どうでしょうかね。
小学校の時は、息子が友達同士でお菓子配ったりとかしてたけど、
ちょっとね、中学生になると平日、2月で帰りも遅いので、ちょっとなくなるのかなという感じですね。
遊び方もだんだん変わってきたりしてね。
成長してるなという感じですね。
この週末、私もまだ感謝ノートが途中だったんですけど、
全然関係ないんですけど、私この5時半とかにライブやるときって、
いつも4時半に起きて、それからちょっと体を動かして、
自分の手帳ノート書いてやってライブっていう感じだったんですけど、
今朝目覚ましの時間を間違えたのか、5時になってて、
結構またまた準備したんだけど、
でもちょっと30分起きるの遅くなると、楽ですね体がね。
ちょっとすっきりして起きたなっていう感じがしたので、
なんかね、早く起きていろいろできるのもいいけど、
ちょっとね、睡眠というかね、寝る時間も大事だなと思って。
早く寝ようと思いながら、自分もダラダラしちゃうときもあるし、
子供とか寝るの遅かったりとかすると、
仲が悪くなっちゃうときもあるし、
子供とか寝るの遅かったりとかすると、
仲が悪くなっちゃうときもあるし、
子供とか寝るの遅かったりとかすると、
寝ようと思えば、自分だけ部屋行って寝れるんだけど、
なんかね、ガサゴソしてて、結局寝れなかったりとかしちゃうので、
そもそもなので、
なんか、病気も大事だけど、
睡眠もね、取らないと本当に、
なんかね、疲れが取り具合がだんだんね、変わってくるなっていう感じがしていて、
変わりませんか?
去年よりというか、何年前かと比べると、
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同じ生活をしてるんだけど、
疲れの抜け具合っていうのかな、
なんかそういうのが違うなっていう感じがしたりすることがあるんですよね。
なので、自分の体調だったりとかに合わせて、
生活ベースを考えていかなきゃなと思ったところです。
はい、じゃあちょっといつもの感謝ノートの時間をやっていこうかなと思います。
感謝とか良かったことを振り返るっていうのを、
あえてこのライブでは時間をとってやらせてもらっています。
私がこの感謝ノートをやったきっかけは、
心理カウンセーラーの政さんの、
願いが叶う超感謝ノートだったかな、
の本を読んで、
そこからまずちょっとこの、
それまでは結構ネガティブに引っ張られることとかね、あったんですけど、
この感謝ノート、前もこういう良いことを書くとかね、
感謝を書くっていうのをやっていたことがあるんですね。
やっぱりやってた時って、
ネガティブになってもちょっと戻りやすかったり、
あとはなんか嫌だなって思うことがあっても、
後からでもこんなこともあったなって、
良いことを見つけられるようになったなと思って、
それでこの感謝ノートを、
毎朝で言ってるんですけど、
ちょっとたまに吸っ飛ばしてるときは、
実はありますが、
そんな時はちょっと2日分書こうかなみたいな感じで、
ゆるっとやっています。
でもね、この感謝とか、
良いことに目を向けるって、
幸せ探しのスイッチが入るので、
なんかその土台ができてくると、
自分の願いを引き寄せられるようになるなって思って、
私はこの習慣を朝やっています。
全然1個でも2個でも見つけられると違うと思うし、
私は一応このノートに書いてあったのかな、
1日10個の感謝ノートのノートを作って、
そこに書いていっています。
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始めはすごい自分の思い出があって、
自分の思い出があって、
書いていっています。
始めはすごい時間がかかったんですね。
10個書くって、なかなか大変というか、
最初全然見つけられなくて、
すごい時間がかかってたんですね。
でもなんかね、だんだん時間が短くても
書けるようになった気がしますね。
これも習慣というか、慣れの力というのかな、
そういうのも結構あるのかなって思ってますね。
はい。
ししまるさん、おはようございます。
やっと起きられました。ありがとうございます。
来てくださってありがとうございます。
なかなか起きられなかったりすることもあると思うので、
起きられたときにお会いできたら嬉しいです。
ご自分の体調とか、ご自分の生活のペースを大事にできるといいですよね。
今日は一応6時までの予定でやっていくので、
デイリーご自由で、ご自分のペースで参加してもらえたらと思います。
今、耳だけ参加してくださっている方もいると思うんですけど、
おかじゃノートでよかったこととか感謝すること、
昨日一昨日でもいいし、ここ最近でもいいし、
何かあれば振り返って、書ける方はノートとか手帳とかに書いておくと、
また後で思い出せるかなと思っています。
ししまるさん、行きたい行きたいと思ってアーカイブで参加していましたよ。
ありがとうございます。アーカイブ聞いてくださったんですね。嬉しいです。
アーカイブは30分ぐらいで長尺になるので、
長い時間で聞きやすいという方もいれば、
なかなか全部聞けないという方もいるかもしれないんですけど、
アーカイブでも聞いてもらえると嬉しいです。
私も自分で普段の配信は聞き直すんですけど、
アーカイブを聞き直せるときと聞き直せないときがあるので、
なかなかちょっとやっぱりこのボリュームになると、
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なかなか難しかったりするかなと思ってますが、
それでも聞いてね、
途中からでも聞いていただけると、
多分最初の方で雑談をやってたりするので、
それだけでも嬉しいです。
お母さんのことね、
私このライブでも言ってたりするし、
ご相談を受けている方とか、クライアントさんというか、
家族で受けてくれている方にもお伝えをして、
やっぱりこれやっていって、
感謝できるようになったっていうのとかを聞くと、
やっぱりすごい嬉しいなと思いますね。
習慣とか自分の考え方の癖って、
なかなかやっぱり変えるのが難しいんですよね。
私もなかなか変わらないし、
いつも結構モヤモヤっとした気持ちで過ごしていることが
すごい多かったんだけど、
やっぱりそれが変わったのって、
感謝とか良かったことに目を向けるって
すごい大きいなと思っていますね。
この小さな習慣って、
続けて何になるのかなって思うことが
筋トレとかと一緒かな。
ものすごい一日、頑張ってすごい時間をかけて筋トレしても
いきなり筋肉はつかないし、ものすごい筋肉痛になったりするけど、
ちょっとずつやると、気づいたらあっという間に
筋トレが終わって、
心ってすごい見えないから変わったかどうかってわからないけど、
でも1年前の自分とかと比べると、
何か習慣積み重ねていると変わっていくなっていう感じがするので、
本当に感謝しています。
ご視聴ありがとうございました。
小さな習慣ですけど、
続けていくとやっぱり力というか、自分の
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しっかり土台にはなっていくかなと思うので、
私もよく続いてますね。
もし感謝すること、良かったことを
シェアできる方いたらシェアしてもらえると嬉しいです。
全然何かやりながらとか、お布団に入りながらでも
思い浮かべてもらうだけでも全然違うかなとは思う。
そうだな、私この週末の感謝、
何だろうな、何か意味があるな。
週末と土曜日か土曜日の夜に
久しぶりに近くに住む実家の母も
一緒にご飯を食べて、なかなか
それぞれの予定が合わなくて、
前は毎週のように一緒に食べていたんだけど、
毎週の夜に一緒にご飯を食べて、
なかなか予定が合わなかったんだけど、
久しぶりに一緒に食べて、
たわいもない話をしたりとか、
近いので毎日顔を出したりはしてるんだけど、
ゆっくり話す時間ってなくて、
でもわざわざLINEとか電話するほどじゃないけど
やっぱり顔を合わせて話したときに
話せるなっていう感じがしてますね。
なんかありませんか、そういうの。
コロナになったときって、
雑談する機会が減ったなって思ったことがあったんですけど、
でもこうやって人と会うようになったりとかして、
なんでもない話ってすごい大事だなって
思うようになりましたね。
それはこのライブでもそうなんですけど、
普段の配信って、私は多分スタイフの中では
長い方かもしれないですけど、
10分近く喋ったりとかするのでね、
その時間で話そうと思うと、
こんなライブみたいにだらだらこんなことがあってみたいなことって
喋れないんだけど、
ライブとかだと、
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日常のなんでもない話ができたりとか、
皆さんの日常の中で感じたこととか、
そういう話をするのってすごく大事というかね、
そういう時間ってすごい貴重だよなっていう風に
思ったりしてますね。
感謝ね。
そんなわけで私は週末、久しぶりに家族と会った時間を
取れて、ありがたいなと思いましたね。
おはようございます。
ライブ参加久しぶりです。
最近お寝坊さんに会いました。
ありがとうございます。来てくださって。
あと私、多分ちょっとで終わるの早い時とかがあったりするので、
5時50分だと来れないイベントがあったりするので、
来る時に来ていただけるだけで嬉しいです。
インフルエンザが周りで流行っている中で、
先週は家族が健康に過ごすことができました。
感謝です。
ありがとうございます。
インフルエンザ、あちこち流行ってるんですよね。
そうですよね。
無事に過ごせて何よりですね。
周り流行ると本当にドキドキしますよね。
自分もだし、子供とか家族とか大丈夫かなとか思うし、
いつかかってもおかしくないなっていう感じですもんね。
皆さんも本当に気をつけてお過ごしくださいね。
あちこさん、おはようございます。
今日は6時までやっているので、
あともう少しお楽しみください。
あせいださん、おはようございます。
お久しぶりです。
ツイッターで見かけてくださったかな。
本当に何年か前にやっていた
3年くらい前か、3年くらい前になるのかな。
ライブの時に参加してくださってたせいださんとかね、
ご参加いただけるとすごく嬉しいです。
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スタイフ4年目に入ったから
そうですね、たぶんちょうど
1か月くらいこのライブやってた期間があって
その時に結構私もスタイフ始めたばかりだったので
いろんな配信者の方と繋がらせていただいた
そんな大事な時期だったなと思っています。
あの時はライブは続かなかったんだけど
3年くらいそれから3年くらい
配信していく中で
自分の中のちょうどいいペースというか
これなら続けられるなっていう形を
ちょっとずつ変えながらやっている気がしますね。
かよさんも寝坊さんになりましたって言ってたんですけど
本当に朝起きるのちょっと辛くなってきますよね。
寝坊さんになるし
一番最初に今日話してるんですけど
私もいつもは4時半に目覚ましかけて起きてるんですけど
目覚まし間違えてたみたいで
なったのが5時で
いつも自分の手帳とかノートを書いてから
寝坊さんになるところじゃなくて
バタバタだったんだけど
30分とか長く寝ると体がすっきりするなと思ったので
睡眠と自分の朝の時間とのバランスとか
大事だなと思ったので
早く寝れた時は早く起きるんだけど
寝坊さんになるときは
それに合わせるのも大事だなと思いますね。
足島具さん子さんの娘が体調に気を使いながら
受験勉強をしている様子を側で見守っているだけですが
食事作りで応援していきます。
受験生なんですね。
私周りのご家族もだけどね。
受験生って気を使いますよね。
お食事作りとかできることで応援できるといいですね。
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受験無事に終わるといいですね。
まだまだこれからだけれども。
ししまるさんご家族で無事に乗り切れるといいですね。
ここでちょっと5分聞いてきたので
モニルクエスチョンの質問タイムをやりたいと思います。
ちょっと違うのにしようかな。
今自分が一番大切にしていることは何ですか?
今私が一番大切にしていることは何ですか?
やりながらの方とかお布団入りながらの方は
大切なことなんだろうなって思い浮かべていただいてもいいですし
手帳とかノートを書ける方は
ちょこっと書いておくと
その時の自分の考えが
なかなかわかりにくくなるので
何かこんな風に思ってたんだなっていうのを
改めて知れると思うので
今一番大切にしていることは何ですか?
いろいろありますよね、人によってね。
そんな中でも
自分のやってることかもしれないし
お家族のことかもしれないし
私は先週もだし先月もだし
ちょっと子どもが体調崩したのとか
あと私も腰を痛めたりとか
いろいろあったので
本当に健康を大事にしようかなと思っていますね。
他のことは取り戻せるもの
取り戻せないものあるかもしれないんだけど
本当に健康じゃないと
当たり前な生活ができなくなるんだなっていうのを
改めて感じるので
普段忘れちゃうんだけど
健康を大事にしたいなと
思いますね。
もし皆さんの大切にしていることとかあれば
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シェアしてもらえると嬉しいかなと思います。
改めて言葉にしようと思うと
一番大切にしてるってなんだろうとか
思ったりするんだけど
脳って一度質問するとずっと考え続けてくれるので
ふとした時に
これが大事だったかもみたいな答えが見つかることもあるかもしれないので
自分に問いかけてあげるって
大事かもしれないですね。
はい。
いろいろありますよね。
一番大切にしたいもの、していきたいもの
感謝の気持ちですね。
本当に感謝の気持ち大事ですよね。
ありがとうございます。
本当に感謝の気持ち大事だなって思ってますね。
何だろうな
無理やり感謝とかポジティブにならなくても
いいなというか
自分の素直な気持ちというか
それもすごい大事にしたいなとか思ったりしてますね。
もやもやしたりとかイライラしたりとか
いろんな気持ちがあったりいろんなことがあるんだけど
それもきっと自分にとって必要なものかなとも思うので
感謝をやってから
続けてから結構気づくようになったけど
感謝の気持ち
自然と出るようになるのって
自分の中で感謝以外のものとかも
そんなこともあるよねと受け入れられると
感謝も感じやすくなるかなと思ったりしてます。
モーニングクエスチョンを考えていただいている方は
そのまま続けていただいて大丈夫です。
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ぼちぼち終わりにしていこうかなと思うので
今一番大切にしていることはコミュニケーションです。
人と関わることでいろいろ考えさせられます。
コミュニケーションは本当に
考えさせられますっていうのがすごい分かりますね。
そんなかかよさんの配信
聞かせていただくと
コミュニケーションのテーマなのかなという感じがしました。
今このシェアを聞いて
誰かと関わることで
人って鏡になるので
自分を知れるというか
自分で気づいて変わったりというのも結構あるかもしれないですね。
ありがとうございます。
ちかさん、最近日中に眠いなしんどいなって思ったら
時間があれば来て少しお昼寝するようにしています。
しんどい気持ちに正直になって休むのは大事かなと
最近思うようになりました。
大事ですよ。
疲れたなって
体は休みたいというサインを出していたりするかもしれないので
そこを聞いてあげられるといいのかもしれないですね。
本当本当、無理はしないでいきましょうね。
私も家で仕事をしたり作業をしているときは
できるときはお昼過ぎに
ちょこっと休む時間をとっていますね。
足島さん、1週間のスタートを
穏やかにスタートできること、やっちゃいますか。
1週間のスタートは
皆さんに感謝です。
私も皆さんとの時間でスタートできています。
最後にご挨拶をさせてください。
ししまるさん、ありがとうございました。
かゆさん、ありがとうございました。
ちかさん、ありがとうございました。
月曜日が祝日になるので
また次回は来週の月曜日かな。
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11月6日ですね。
5時半から
5時50分までかもしれないですけど
またタイトルに入れるので、よかったら来てください。
日常を過ごしてください。
ありがとうございました。
