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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームでは、40代から私らしく輝く生き方を叶えるおテーマにお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
9月が始まりましたね。なんかカレンダーがね、すっかりなんか写真が秋の写真になっていたので、
ああもうそうか1年もだいぶ後半に来たなぁと思いつつですね。
で、まあ我が家は息子がね、今日から小学校が始まったので、またいつものペースでね、子供を送り出してからこの収録をするっていう、
なんとなく自分の中でね、音声配信始めた時からこのペースでやっていたので、
なんか自分の中では一番調子が出るというかね、しゃべりやすい時間というかね、だなと思いながら今日はやっていきたいと思います。
今日はですね、時間管理は見直しが必要だよねっていう話をしていこうと思います。
えーやっぱりね、仕事とか子育てとか忙しかったりすると、もう本当にいつも時間がないで、なんか1日の終わりになると、
ああなんか今日も何もできなかったなって思うことってありませんか?
もうこれ私も結構なんかあって、そのたびにね、スケジュールは入れてるんだけれども、スケジュール通りいかないって、
やっぱりスケジュールの組み方じゃないところに原因があったりとかするのでね、そこの見直しとかをして、
やっとなんかいいペースでね、いろんな仕事とかやらなきゃいけないことができるようになってきたかなっていうところです。
スケジュールというかね、時間管理ってやっぱりその方その方でね、生活スタイルにもよって違うし、
自分が目指すところこういうふうになりたいなっていうのとかも変わってくると思うので、
でもなんかそのスケジュールの組み方そのままにしていると、やっぱりうまくいかない。
本当にやりたいことができないまま終わっちゃうっていうことが結構あるなと思っています。
その根本的な見直しをした後で、自分はどういうふうに時間を使っていけばいいのかなっていうのが見えてくるので、
そうした時にね、私は何がお前と違ってたかなっていうと、
朝活を続けてはいるんですけれども、ついつい子どもの夏休み期間って子どもも寝るのが遅くなるし、
起きるのも遅くなったりとかで、なんとなくそこになんか自分だけすごい早起きをして朝活をするっていうペースがだんだんだんだん崩れていってたんですね。
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まあこれ言い訳だなって思ったんですけれども。
やっぱりちょっと朝の時間にある程度大事なこととかね、少しやっておかなきゃいけないことが終わっていると、その後の気持ちの余裕も違うし、
なんかこうできなかったっていう罪悪感みたいなのもねだいぶ減るなと思ったので、
今週に入ってからで、本当に8月の終わりではあるんですけどね、朝活をまた復活して、4時とか4時半とかに起きて、朝の時間にもやりたいことをババッと終わらすっていう、そんなペースに戻ってます。
でなんか久しぶりにその朝活をやってみたらね、やっぱりあの夕方、午後とか夕方ぐらいになってくるともうエネルギー切れじゃないんだけれどもね。
こういうふうに眠くなるんだったなっていうのをちょっと思い出しつつね、またそこもなんか自分で組み直さなきゃなと思っています。
で、あと時間管理ともちょっと関係することかなと思うんですけど、仕事をしていて、結構タイマーをかけてやることを終わらすっていうので、
ポモ泥テクニックってね、25分集中して5分休憩してってやってる方多いというかね、いると思うんですけれども、そのタイマーを使うためにいろんなアプリを試したことがあるんですね。
ただなんかそのアプリを使おうと思ってスマホを使ったりとかしていると、途中でもやっぱりなんかそうだ調べ物と思ってスマホに触っちゃうと、そこからやることから離脱しちゃうっていうことがね、あったりするので、そういう方多分多いと思うんですけれども、
一度ちょっとなんかスマホを触りだすとね、ついつい違うところを見ちゃってっていうことがあって、これなんとかならないかなと思って、今はですね、スマやめだったかなっていうタイマーになるアプリを使っています。
これはそのタイマーかけている間、ちょっとなんかゲーム感覚でもあるんですけれども、魚がアイテムを集めてくれるんですね。
で、それが溜まっていくと、点数みたいに溜まっていったりとかするんですけど、そのタイマーを設定している間にそのアプリから違うアプリに飛んだりとかね、結局他のスマホ、他の画面でいじってしまうと、そのアイテムが募集されちゃうとかね。
なんかそういうのがあって、なんか大したことないんですけれども、でもなんかその画面が出てるタイマーが出ているので、この時間は触っちゃいけないっていうのがすごくなんか自分の中で意識づけができるようになって、やっぱり自分の意思だけだとなかなかここって難しいなって、それも家でね、一人で仕事をしてたりとかすると、なんかね、ついつい違うことに目が行っちゃうなって思ったので、
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このスマやめっていうね、アプリ、結構私はゲーム感覚で楽しみながら、で、なんか自分の集中した時間の合計も出るので、今日なんかこれだけの時間、自分作業できたんだなっていうのも可視化できるってすごく大きいなと思ったのでね、そんなのを使ったりとかしています。
はい。で、こんな風にね、やっぱり時間管理とか時間の使い方って、その時その時で見直していかなきゃなって思ったこともあるので、また7月に一度時間の使い方のワークショップというか講座やったんですけれども、今回はですね限定募集とかじゃなくて、また9月にこの講座やろうと思っているので、
ちょっと詳しいことが決まり次第というかね、ご案内でき次第お知らせさせていただこうと思うので、気になる方いたらそちらのを見てみてください。
はい。というわけで、今日は時間管理は見直しが必要だよねっていうことで、まあそのね、あのライフスタイルとかね、運動に合わせてちょっと時々ね、見直していくといいんじゃないかなっていうことでお話をしてきました。
最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。では素敵な1日をお過ごしください。さよなら。またね。
