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みなさん、こんにちは。 地方在住Webデザイナーのちゅなです。
今日は、タイトルにもあるんですが、 初めてのオンラインでのバランスボールレッスンを受けましたので、
簡単にその感想を、 ライブでお話ししていこうかなと思っております。
今日はね、人によっては長いお盆休みの中かなと思いますけれども、
今日はね、日曜日のお昼間、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
あ、いわしーさん、こんにちは。
あ、うれしい。声聞こえてますかね。
えっと、今日はね、午後2時からバランス… あ、大丈夫です。ありがとうございます。
いわしーさんも一緒にね、あいさんのバランスボールのレッスン受けてましたけれども、
ちょっとね、その感想を私なりに簡単に ライブでお話をしていこうかなと思っておりまして、
はい、で、今日ね、私は午前中にちょっと用事があって、
実は高速に乗って、鶴ヶ駅っていうところまで高速に乗って、
運転してたんですけれども、
午前中ね、私が大好きないがらしかりんさんの セミナーがあったんですよね。
それが10時からだったんですけど、
ちょっとね、急遽高速に乗って、運転しないといけなくなっちゃったので、
片耳でね、運転してるので危なかったので、片耳でイヤホンをしながら、
かりんさんのセミナーを開庁させていただき、
で、高速を走らせてたっていう状況だったんですけど、
はい、ちょっとね、図解とかがしっかり運転してて見れなかったので残念なんですけど、
またアーカイブの方でね、しっかり実行しようかなと思ってるんですが、
そこで午前中ちょっと鶴ヶ駅の方に行って、
2時間ぐらい滞在して、すぐにまた高速に乗って帰ってきたんですけれども、
お昼からね、右からスタイル風配信者でもあり、
バランスボールインタラクターのアイさんっていう方のバランスボールのオンライン体験レッスンを受けてきました。
私自身はですね、運動習慣があんまりない人間で、恥ずかしながら、
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在宅でお仕事してるので、本当に意識して運動しないとめちゃくちゃ運動不足な生活なんですね。
朝活でできるときはお散歩とかしてたんですけれども、
最近暑くなってきて、なかなかちょっとね、できなくなっちゃって、
もう本当にいよいよやばいなと思っていたところで、
アイさんのね、バランスボールの体験レッスン、
これだったらね、私も部屋の中でできるし、
ちょっとやってみたいなと思って受けることにしたんですね。
レッスン自体は30分だったんですけれども、
もうすごくあっという間でした。
こういったオンラインレッスンは、私運動系でレッスン、
オンラインで受けたのって初めてだったんですけど、
YouTubeとかはよく見て、
いろんな方のYouTubeで運動をしてみたりとかはちょっちゅうしてるんですけど、
対面、対面というかオンラインでレッスンは初めてだったんですけど、
もうアイさんがね、すごくテンポよく誘導してくださって、
本当に30分楽しくあっという間に過ぎましたし、
すごく息も上がって、
なんか有酸素運動してるなっていう感じもあったし、
途中で筋トレみたいな動きとかもあって、
私は本当に筋肉もなく、
体がちょっとたるんでいる状況なので、
すごくきつかったんですね、私にしては。
ですけど、そういった動きも自主的にはなかなかできないので、
よかったんですよ。
岩井さん、私も途中から動きが難しくてついていけず。
本当ですか?よかった。
バランスボールに乗って弾みながら、
グー、チョキ、パーを交互にしていくみたいな動きがあったじゃないですか。
それが地味に難しかったですよね。
結構脳トレも含まれてるなと思ったりして、
岩井さん、ぴょんぴょんするだけかと思ったっていうことで、
私もね、弾むってどういうことなんだろうと思って、
何回やってみたんですけど、
結構弾む勢いが、
キリがうっかり弾かれてて、
私はね、めちゃくちゃ体が重いんで、
そんな岩井さんみたいに軽快に弾むことはできなかったんですけど、
バランスボールに身を任せながらね、
弾んでたんですけど、
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岩井さん、ヨガっぽかったですねっていうこと。
確かにね、そうですよね。
なんかストレッチっぽい動きもあったりとか、
で、私すごく良かったなって思ったのが、
音楽がね、めっちゃ良かったなって思ったんですよね。
岩井さん、運動神経悪いので、
多分大体できてなかった。
え、そうなんですか?岩井さん。
でも、私も運動神経めちゃくちゃ悪いんですけど、
それなりに楽しく動けたから、
めっちゃ良かったなっていう感じで、
できなくても最初だし、いっかみたいな感じで、
とにかく楽しくあっという間だったんですけど、
音楽がね、個人的になんですけど、
私ミセス・グリーン・アップル大好きなんですね。
子供と一緒に。
ミセスの曲が何曲か流れたり、
あとドリカムの曲も流れてたんですよ。
あとディズニーとかも流れてて、
選曲がすごく好きな曲ばっかりだったんで、
めちゃくちゃテンション上がって、
隣で子供も一緒にやりたいって言って、
バランスボール取られたりとかしてやってたんですけど、
これちょっと子供と一緒にやるのも楽しそうだなと思って、
子供用のちっちゃいバランスボール用意してもいいなって思ったりしましたね。
そうなんですよ。
このバランスボールのレッスン受けてみて、
やっぱり良かったなって思う点としては、
短時間ですごく運動したなっていう感じが、
体感として持てたことだったりとか、
あとやっぱりね、気温に左右されずに、
すごく涼しい部屋で運動できるっていうところ。
一歩も外に出ずに、
こんなにちょっと汗ばむくらい息が上がるっていうことが、
すごく良かったなって思っていますし、
あとは、さっきも言ったんですけど、
音楽に乗って楽しく体を動かせるっていうことですね。
バランスボールがあることによって、
なんて言うんでしょう。
自力で動いてる感じがしないっていうか、
バランスボールに身を任せて、
自然と体が動けるっていう感じだったんで、
筋力もない私にとってはすごく良かったし、
これだったらもしかしたら、
ちょっと続けてできるかもしれないなっていうふうに、
今日思いましたね。
このバランスボールのレッスン受けてみて、
この運動を、私は朝活をしているので、
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朝活の時間に例えばストレッチとかで取り入れてみたいなって思ったりとか、
日中ほとんどパソコンで作業していることが多いので、
その作業と作業の合間に、
ちょっとバランスボールで、
今日レッスンでしていただいたような弾む動きとかを、
例えば好きな音楽とかかけて、
やってみてもすごくいいんじゃないかなっていうふうに思いました。
またAiさんのレッスンがオンラインで受ける機会があったら、
ぜひ受けてみたいなっていうふうに思っているので、
もしアーカイブでAiさん聞いていたら、
また何かそういったレッスンがあったら、
ぜひ案内してほしいなと思っております。
今日Zoomを開けたときに、
今一緒に朝活でご一緒している方々が、
バーッと画面に映ってて、
普段あんまり顔を合わすことがないので、
すごくそれも嬉しかったですね。
映ってる方がいらっしゃって、
30分あっという間だったんですけど、
Aiさんの声がけと共に、
みんなで弾んでるその世界線がすごく面白かったなっていうふうに、
楽しく過ごさせていただきました。
YOSHIさんもご一緒していただいてありがとうございました。
では今日はバランスボールのレッスンを受けて、
私なりの感想をライブでお話しさせていただきました。
ではライブはこちらで終了したいと思います。
ありがとうございました。
YOSHIさんありがとうございます。失礼いたします。