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おはようございます。 今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
今日の夜ですね、7月24日金曜日の夜8時から9時に、本室ボイストレーナーの上尾詩音さんとコラボライブ配信を行います。
詩音さんのスタイフのチャンネルで配信しますので、そちらに耳が空いている方いたら、ぜひ遊びに来てくださると嬉しいです。
もし、コメントできるよという方もいらっしゃったら、コメントもしてくださったらさらに嬉しいです。
お時間合う方はお待ちしております。 アーカイブもたぶん残していただけると思うので、お時間合わない方もぜひアーカイブで楽しんでいただけたら、それもまた嬉しいです。
はい、ということで、今日はですね、前回の配信で妄想してみようという話をしましたよね。
自分の本当に欲しいものとか、本当にやりたいこととか、本当に望んでいることっていうのを、普段ね、無意識のうちにブレーキかけちゃってませんか?
そのブレーキ全部外して、不可能なことなんか何一つないって思ったらどんなことしたい?とかね、どんな風だったら嬉しい?とか、そういうのを考えてみるのもいいですよっていう話をしたと思うんですね。
今日はそのちょっとだけ続きというか、また少し違う側面からお話ししていくんですけれども、私たちって何かいつも、そうですね、何かしら課題や問題や何かを抱えていることが多いかなと思うんです。
仕事の悩みだったり、人間関係の悩みだったり、人生の悩みだったり、何でもいいんですけど、何か何も抱えていない人って多分いないんじゃないかなと思ってて、何かしらね、なんかこれについてちょっといつも悩んでるんだよねとか、ちょっといつも罪悪感があって、悲しみがあって、不安があって、後悔があって、
何かいろんなことを抱えている人ってそれなりに多いんじゃないかなと思うんですね。
その時にその悩みの原因を深くちゃんと聞いていって、解放していくっていうこともね、私はもちろん心理セラピストなのでやるんですけれども、時にはそっちじゃなくてですね、もう最初から解決した自分に最初から先取りしちゃおうというか、
問題や課題や悩みや感情的な重たさがあるという、いろんなことを抱えていらっしゃるというところから、もうそれが全部解決した自分、全部、
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ああ、大丈夫だったんだとかね、ああ、無理しなくてよかったんだとかね、ああ、なるようになったなとかね、まあ最終的になるようにしかならないから、なるようになったなとかっていいと思うんですけど、
そういった感じで全てがなるようになって、問題や課題や精神的な悩みとかが全部解決した未来に最初に行ってしまうというね、ワークをすることがそれなりにあります。
これはね、何のためにやっているかというと、私たち本当はいつも今この瞬間に安心していいんですね。本当はいつも今この瞬間、今からホッとしていいし、安心してていいし、落ち着いててOKなんです。
でもいろんな問題とかテーマとか課題とか悩みとかがあるから、安心できない精神状態だったりするわけですよね。
でも、まず一回先に安心してみませんかっていう提案です。
もう未来を先取りしてみませんかっていうことですね。
この未来の先取りって何がいいかっていうと、本当にその楽ちんな安心できる、落ち着ける未来への道のりがね、自分の中に一筋の道のりができちゃうんですよね、エネルギー的に。
どうやって解決するのか、どうやってこれを解消していけるのか、ノウハウとかね、ハウツーとかね、途中のプロセスはわからなくていいです。
一旦わからなくていいので、全部解決した、全部なるようになった、そして今落ち着いているすべての問題や悩みがすべてなるようになって解決したのか、どういう経路をたどったのかわからないけど消えてしまったり、
縮小化していったり、こうしていけばいいんだなっていう先が見えてきたりとかね、そういう風になる未来がいつか来ると思うんです。
それは極端な話、私たちがね、すっごいおばあちゃんに、女性だったらおばあちゃんになった時かもしれない。
若い時はあんなことで悩んでたなーとかね、それぐらいの70、80、90とかのおばあちゃんになった時に、
ああ、昔はあんなことでいろいろ思い悩んだり、傷ついたり、心配したり、不安になったり、いろいろしてたなーっていうところにね、行っちゃうんです。極端な話、本当におばあちゃんの気持ちになっちゃう。
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そうすると何がいいかっていうと、途中の道のりはどうであれ、とにかく最終的なゴールまで行っちゃう。何もかも達観した、すべてを受け入れた、おばあちゃんになっちゃう。
やってみてほしいんです。これをやるとね、どんな良いことがあるかっていうと、まずは一つその安心、安心感、落ち着きへの道のりが見えてくるっていうことが一つ。
途中のプロセスはわかんなくていいですよ。どうしてここの境地になったのかはわかんなくていいけど、でも何かしらのプロセスがあってこういうふうになれるんだ、自分は落ち着いて安心していられるんだなーっていうところまで一回行っちゃうんです。
そうすると自然に自分の中に安心の糸がちょっとずつ入ってくるというかね、その道のりがちょっとずつ自分の中に生まれてくるというかね、先取りしちゃうんです、エネルギーを。
この先取りをしちゃうことによって少しずつ少しずつ、今からすでにそういうふうになってても別にいいんだっていうね、そういう道筋が見えてくるかもしれません。
どうだろう、言ってること伝わりますかね。問題があるとき、悩みがあるとき、不安があるとき、テーマ、乗り越えるべきテーマがあるとき、私たちはそれを一生懸命真正面から乗り越えようって頑張っちゃうことってあると思うんですけど、
毎回必ずそうしなきゃいけないわけじゃなくて、もう一旦全部がなるようになったね、これで良かったんだねっていう、もうめでたしめでたしまで行っちゃいましょう。
その体感覚、そのエネルギー感覚で今ここの生活に向かってみてください。
たぶんね、少し違うと思うんです。ゴールに一回行った後のそのエネルギー感を一度ね携えた後の自分として、全てを乗り越えた後、全てをなるようになるねっていうところのね、もうおばあちゃんのゴールまで行った後のこの自分が今この瞬間に戻ってきたら、
一体どんな風にね、肩の力を抜いてそのテーマに向かっていけるんだろうってね、ちょっと想像してみてほしいなぁと思うんです。
エネルギーの先取りってね、別にありじゃないですか。だってイメージして体感に落として、それをよく感じてみるっていうだけなんでね。
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これ全然問題用紙の回答をそのまま映しちゃうみたいな感じなんですけど、別に全然ずるくなくって、むしろ使わなきゃ損の知恵かなぐらいまで私は思ってるんですよね。
まず何と言ってもね、まず今ここ、今この瞬間からフラットな自分になっていきたいなと思うんです。
慌ててたり、不安になってたり、すごくザワザワしてたり、焦ってたり、いっぱいいっぱいになってたりする自分よりも、
先の未来の全部終わった後の、あの時は大変だったねっていう自分が今寄り添ってくれてたら、少し落ち着きませんか。
ということで、ぜひね、未来を先取ってみてください。
これはね、地に足つかなくなるとかそういうことではなくって、未来の自分から応援のエネルギーをもらう、未来の自分から落ち着いたエネルギーを借りてくる、
未来の自分からフラットで安心なこのエネルギー感をサポートとして受け取ってみるという行動になるかなと思います。
はい、ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日の夜ね、ライブがありますので、しおんさんのチャンネルに夜8時に遊びに来てください。よろしくお願いします。
それでは、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
じゃ、またねー。