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戦略的別居妻カブの人生開放チャンネル。
このチャンネルは、モラハラ経済的DVXオットと約11年間仮面夫婦として同居、
パーフェクト昼逃げ、離婚朝廷不成立、離婚裁判敗訴したモアママのカブが、
2029年春に離婚するまで、人生を開放して幸せに生きる様子をお届けします。
モラハラ、仮面夫婦、仕事、子育てなど、同じ悩みを持つ誰かに寄り添う配信をしたいです。
お疲れ様です。カブです。
今日は、ボイシーパーソナリティのチキリンさんを再現したチキリンAIをですね、子育てとの悩みを相談したところ、
あ、これ仮面夫婦生活やパートナーシップに悩むかつての私のような方にもお役に立てるのではないかなと思いまして、
そのお話をしたいと思います。
結論申し上げますと、罪悪感はコストであり無駄であるというようなお話です。
本題に入る前に、私の仮面夫婦やパートナーシップに関するコンテンツの宣伝をさせてください。
私はメルマガを運営をしています。
メルマガというと発信頻度が2,3日に1回というようなものを想像されると思うんですが、
私はなんと月に1回ですね、それをメルマガと呼ぶのかという疑問はあるかもしれないんですけれども、
イメージとすると、同じ波を待つ友達が定期的に連絡を送れる、そんなようなイメージですね。
昔仲良しだったけど、結婚とか引っ越しとかで遠くに住んでる、だけどなかなか会えない、
そんなような友達から忘れた頃にフラッと元気?私は今こんな感じ?というような緊急が来るようなメールですね。
私は夫婦関係で悩んでいるときに今ほどSNSがあったけど発達していなかったので、
本当につらかったんですよね。周りの友達は仲が良いように見えるし、
親戚なんかは母、特に母は結婚してこそみたいな価値観だと本当にしんどかったので、
そういった方にはそのつながりのツールとしてお役に立てるのかななんて思っております。
そしてこのメルマガの無料のですね、購読をした特典として、私とマンツーマンで相談ができるサービス、
カブ相談サービスというものの割引URLが送られてきます。
通常6,000円40分でですね、の相談サービスが確か3,500円で受けられます。
これを聞くと高いと思われるかもしれません。私も一般ピーポーだったら高いなと思います。
だけど私が特筆すべきところとしては、
モラハラクソ夫婦から別居をしたこと、それをですね、
引っ越しトラックを不在の時にやって昼逃げパーフェクトにやり遂げたこと、
そして結果は負けてはしまいましたが、離婚調停をしたり離婚裁判をしたり、
あとは会社員をシングルマザーでやりながら、
夫から婚姻費用をもらいながら子どもたちと楽しく暮らしているという点で、
こういうふうな生活を目指す方にはですね、
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本当にハウツーやり方とか手続きとかを具体的に余すことなくお伝えをできますので、
秘密厳守、顔出しもしなくて良い。
あとはスタイ風のマンツーマンのライブ、
2人でしか入れないものでやらせていただこうかと思っておりますので、
後から聞き返すこともできます。
本当に困っている、しんどいなという方は、ぜひこの相談サービスご利用ください。
そして特に困ってないんだけど、
下部戦略的別居妻仮面夫婦っておもろっていうふうに思ってくださる方は、
エンタメとしてKindleを発売をしておりますので、
こちらぜひご購入いただけたら嬉しいです。
価格は1000円です。
そしてコメントについてお願いをさせてください。
コメントに関して、この人からかってるなーとか、
マウント取ってるなーとか、無神経だなーとか、
私が不快に感じたコメントは削除させていただきます。
ありがたいことに、明らかになんだこいつっていうのはいなくなってきてですね、
皆さんのリテラシーの高さを感じますね。
一方で、本当に無意識なんだろうなーということで、
いまいちど、誰とは言わないんですけれども、
ちょっとこれ削除しようかなーって悩みながらも残してるっていうものもあります。
なので、お知り合いの方でもですね、
いまいちどこのコメントをしていいかなーとかね、
考えていただけたら嬉しいです。
そしてアドバイスや経験談についてはですね、
私、カブ向けでなければぜひお願いします。
私はですね、クソ夫と仲を修復しようと全く思っておりません。
こういうふうにすればカブさんも良かったかもねーとか、
これから幸せになれるよっていうのは本当に本当に余計なお世話なのでやめてください。
しかしながら一般論として、この配信サイレントリスナーさんで
コメントしないで聞いてくださっている方には参考になるかと思うので、
一般論としてのアドバイスや経験談はぜひお願いします。
それでは前置きが少々長くなりましたが、ここからが本題です。
今回ですね、題材というかテーマにしたいのが、
ちきりんAIに相談をしたというところから始まります。
ちきりんAIというのは、ボイシーとかスタエフやられている方、
知らない人はいないと思うんですけれども、
あのちきりんさんですね、社会派ブロガーでボイシーパーソナリティのちきりんさんです。
そのキャラクターを再現したAI、チャットGPTみたいなものがですね、
先般リリースされたわけです。
有料なんですけれども、私はこれをですね、購入させていただいて、
3ヶ月ほど楽しませていただきました。
なおこちらはあくまでAIモデルが生成をしているもので、
ちきりんさんが直接回答や助言したものではないということなんですが、
結構ちきりんさんの口調が再現されて面白かったです。
概要欄にリンクを貼っておきますが、もうね、残念ながら利用は終了されているようです。
そしてこのちきりんAIのやりとりは、
私の判断でSNSでは共有化ということなので、今回シェアさせていただきます。
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この相談のきっかけはですね、仮面夫婦ではなくて外食の罪悪感だったんです。
私は子どもがいて家事は私がしているわけなんですけれども、
自炊をしなきゃと思うんだけど、子どもが外食をしたいって言い出したと。
家計的には今月どうにか大丈夫だからいけるけれども、
その栄養の面とか自炊をしない親みたいなかと思われるというか、
思われる誰にというところなんですけど、なんか罪悪感を感じているというところを相談したんです。
私は自炊をして栄養たっぷりのご飯をたまには作ろう。
たまにはというかいつも用意はしてるんだけど、いつもなかなか適当になってしまうので、
よしやるぞという時にそう言われたので、あれって片透かしだったのでこれでいいのかなみたいなところですね。
そしてこれに対するチキリンさんの回答がなかなか面白かったので、ちょっと2点に絞らせていただきます。
1点目ですね。自炊は良くて外食は悪くて思考停止ですよね。
目的は栄養と家族の満足であって手段は多数あります。
外食が多めでも栄養は設計できるし、家で時々自炊でも全然大丈夫。
調理をしたいんだったら週1だけ作るとか決めてみたりとか、
あとそれを親が社会力に頑張るのではなくてこのリクエストで例えばカレーとかであれば、
カレーは比較的手順が簡単であるので、そのカレーで子どもが満足してくれればそれでいいし、
栄養は集単位で見れば整います。
ずばり罪悪感はコストです。目的適合の設定ができていればいい親で、
やり方と思考はあなたの時間配分に最適化しましょうという話だったんです。
この回答を見た時にはすごいと思ったのと同時に、
罪悪感はコストですという文言に目から鱗だったんですよね。
罪悪感という言葉やイメージからですね、
罪悪感ってうじうじ持っているもので心の中のありようという感じの認識なので、
コスト、その目に見えてぶった切れるものと私はそういうふうに思っているんですけど、
というふうな指摘が目から鱗でしたね。
そしてチキリンさんの回答はこう続きます。
私はこう思うんですけど、罪悪感は成果を生まないけど資源を消費するからコストです。
具体的には意思決定を遅らせるご知観のコスト、
自己考慮感を削るメンタルコスト、子どもに不機嫌が伝播する伝わる関係コスト、
無駄な過剰補填、買いすぎ作りすぎの金銭ソフト、そこすと。
だから決めて測る方が楽です。
週7のうち例えば外食さん、プラスアルファで外食と自炊0.5、
そして自炊さんのような感じで目に見えて目標をKPI化して目的が適合、
子どもと幸せに暮らすということを意識して罪悪感を治すというふうにすればいいんです。
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この話すごいなと思って私は意気揚々度外食に行って終わったんですけど、
この深い話、この罪悪感はコストっていうのは結構汎用性が高いのではないのかなと思って、
これをですね、他にも使えるように整理してもらったんです。
そしたらですね、このようなふうにチキン屋さん整理してくれましたね。
ちょっとこれはだらだら読みますが概要欄にも貼っておくのでぜひ読んでもらいたいんですけど、
罪悪感はコストというのは意思決定の設計論で定義としましては成果を生まないのに資源、
例えば時間や注意、お金や関係とかを消耗する環境のこと。
発生条件はここは私なるほどなと思って基準が曖昧で他人軸で測れないこと。
対象とすると目的を言語化する何のために基準を数値化する頻度上限締め切り、
3、例外ルールを先に決める、体調とか忙しいとかね。
あとは4、点検は周一の棚下ろしで事実のみ。
5、感情の出口を設ける、記録か共有ですね。
感じるそして責めるというかつての宇治宇治罪悪感を設計して運用して改善してに置き換えるというのが今回コストとして図るという設計論。
罪悪感に気づいたら削減の対象。
愛情を子どもに対してしっかり持っているということと、
あと子育てをちゃんと責任を全うするというのが制度設計で示すということだったんです。
なるほどなと思いました。
かなり前置きが長くなってしまって申し訳ないんですが、
この罪悪感をコストということで意思決定の設計論を仮面夫婦関係に置き換えてみると
なかなか気が付くことがたくさんあるなと思いました。
例えばなんですが、私がかつて感じていたのは、
夫婦の仲が悪くて子どもに申し訳ないなという罪悪感です。
これはね、夫婦仲が円満な人に何それって思われるかもしれない。
そういう方もここは去ってもらっていいです。
聞いてもらわなくてもコメントもいいな、いいねもいらないです。
そういうふうに思っている方って意外といると勝手に思っているんですけれども、
この罪悪感を今までだったら感じて責めてしまっているというところだと思うんですが、
これを設計して運用して改善という先ほどの対象1から5に置き換えて考えてみましょう。
目的の言語化は子どもへの心配とか世間体を気にしているということなんです。
この場合、夫婦仲を改善したい人もいるかもしれないんですが、
私の場合、夫婦の仲が悪いことは仮面夫婦でいる時点でもいいというか認めているので、
自分が夫婦関係を改善したいとかよく見せたいということはないわけなんですよね。
だからこの子どもに申し上げないということにフォーカスを当てていけたらと思います。
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そして基準を明確化できるかというと、これはできないわけなんですよね。
会話の時間を測ってみるとか、子どもに仲良いふりを見せるとかできるかもしれないけど、
先ほどの外食の例みたいに、何時間以上話せば子どもに仲がいいというふうに見なしてもらえるとか、
例えば家ではしないけれども、子どもの前で手をつないだりとかチューとかハグとかすれば仲がいい認定してもらえるというふうな基準が
数値化できないんですよね。ともすると基準が数値化できない時点で曖昧なんですよね。
まさに先ほどの発生条件として基準が曖昧で測れないというところが発生のメカニズムでお話ししましたが、本当にそれだなと思いました。
そのため子どもに申し訳ないを基準や数値で改善するのは無理ということがこの分析でわかるわけです。
そして3番目の例外ルールを先に決めるというところは、子どもの求めには随時応じるというところですね。
私は夫と夫婦仲の会で望まないと言いましたが、もし子どもがママパパとどこどこに行こうよとかこんな話しないとかそういうふうに言われたらもちろん応じるという例外ルールです。
だって目的は子どもへの申し訳なさの払拭ですからね。
そして次は点検は週一の棚下ろしとチキリに入ってくださいました。
これはちょっと人の家や私の家よりいろんなパターンによって難しいんですけれども、
我が家は2人とも会社員で土日が休みだったから、土日のいずれか1日で子どもへの申し訳なさを払拭というかいいかなというのをちょっと判断をする日を設けるということですね。
2番目の基準値を数値化することはできないと言いましたが、
週一の点検で棚下ろしをした時点で1週間全く子どもの前でパパと話してないってなるとちょっとやばいなって目的が子どもへの罪悪感払拭ならそこで気づくわけですよね。
なので週一の点検を棚下ろしで土日いずれかこっちからおはようとか言ってみるとかですね工夫するのはありかなと思いました。
そして最後5つ目に感情の出口を設けるというところで、これは私昔からやっていましたが、
閻魔帳をGoogleキープのメモに10万文字ぐらいありますけれども、当ててみたりとか、あとはスタエフで発信をしてみたりとかしていましたね。
あとは私はリアル世界ではできていませんでしたが、もし相談相手とかがいらっしゃるならば相談するっていうのもいいのかなと思います。
制度設計としましては子どもの求めを優先しつつですね、子どもから求めがなければ週に1回の棚下ろしで会話しとけばいいかなっていうふうに分かるわけです。
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今回は子どもとの食事や外食への罪悪感や、私が仮面夫婦時代、船から子どもに罪悪感を感じていたなということを振り返って当てはめて話させていただきましたが、
この罪悪感をコストとして認定をして削減やカットできるように分析をするというのはなかなか仮面夫婦以外でも様々考えられることなのかなと思いました。
例えば仕事とかでお子さんが小さくて土壇場でお休みをして申し訳ないだったりとか、その他いろいろあるかと思うんですけど、申し訳ないなって思う気持ちは優しさや相手を思う気持ちがベースにあるから、
それ自体は100%悪いものかというと、そうではないかもしれないんですけれども、いろいろ自分がうじうじ考えている時間だったりとか、
そのうじうじが相手に伝わることで、相手も不安だったり悲しい思いをさせているかもしれない時点でもコストなんですよね。
そんな無駄なものは、先ほどのチキリンAIが教えてくれた5原則の分析で、精度設計をして切り捨てようというのが今回のご提案です。
なかなかとはいえ難しいかと思うので、これから私も罪悪感に苛まれることって正直あります。
だけどそんな時は、そういえばカブが罪悪感はコストだよって言ってたなって、コストってなんだっけっていうふうにこの配信をもう一度聞いていただくか、
先ほどの概要欄で多分コピペできたかなと思うんですけれども、概要欄の精度設計のところをコピペして、
ご自身のAIとかにこの精度に当てはめてくれてポンって投げれば多分設計してくれると思うので、
ぜひ皆さんもロジカルに考えることで、ご自身の罪悪感との眠りなく向き合っていただけたらと思います。
それでは失礼します。
自分で言うのも恥ずかしいんですけれども、罪悪感を感じてしまう方って何かの事象があっても、
人のせいにしづらいなぁだったり、何か私が悪いんじゃないかなって、自分のことを顧みたり優しく思える人なのかなと思っています。
罪悪感を感じない人生ってそれはとてもいいなぁと思うんですけれども、
でもそういう人ってふと観察してみると、私の精神的に未熟な母のように無意識に誰かを傷つけていたり、
あとクラスの一軍しか経験したことのないようなキラキラ女子やその他各種無神経な人たちって、
この人たち罪悪感の座の字も知らないんじゃないかって思うような人いますけれども、
そういう人になりたいかっていうと意外とそうじゃないんじゃないかなと思っていて、
罪悪感って持てるっていうのはとても人間の美しい心の特性なのかなぁなんて思っています。
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しかしながら抱え続けているのはね、しんどいかなと思うので、ぜひ今回の思考や設計が誰かのお役に立てたら嬉しいです。
私も道半ばです。自分の心を一番大事にして無理しないことを頑張りましょうね。
それでは失礼します。
