サウナ体験の共有
はい、おはようございます。このチャンネルは、元消防士、現不動産事業家の京都のバーニング大家がワクワクしていきよう、をテーマに、
親業や子育ての日常を毎日元気に発信していきます。さあ、本日は6月22日の日曜日ですね。
サウダの話させてください。 僕好きなんですよね。
もう言っても、まだ2年も経ってないぐらいかなぁ、ハマり始めて、
自分でサウナ付きの一棟菓子旅館を計画していった時もありましたから、それの調査も兼ねてみたいな感じで。
僕の友達が自宅にサウナを作ったっていう人がいまして、それを体験させていただいたっていうことから、
きっかけで、おもろいかもなと、整うというその感覚を全然味わったことがなかったんで、ただ水風呂に入って、
これはしんどいみたいな感じで上がってたんですけど、その後に休む時間が大事なんやっていうことに気づいてですね、
そこからちょっとハマり始めてるんですよ。言うたってね、月1回ぐらいとかなんですけど、ただ遠くにね、
遠征っていうか、お仕事だったり、セミナー、勉強会とかのね、登壇させていただく機会で東京行ったりとか、九州の方行ったりとかっていうことがあったら、
必ずホテルに泊まるときは絶対にサウナがついているところをしてるんですよ。だからカプセルホテルとかがね、多いんですけど、先月もですね、
レンブラントキャビンスパ、新橋。
今月やったっけな、これ。 3回目でしたね、この半年ぐらいで行ったんですけど、
いやー、その時の体験をお話しさせてもらっていいですか。 めちゃくちゃ良かったんです。良かったんですけど、すっごい特別な体験したなーっていうのをね、
その日、カプセルホテルなんですけど、新橋駅から徒歩3分、4分ぐらい近くのところで、夜の10時までがアウフグースやってるんです。
これ分かんないですよね、知らない人からしたらね。アウグーやつですよ。バサバサ。タオルでアウグーやつもあったりとか、大きい内輪でアウグーやつとかあるんですけど、
それをね、店員さんが、ネッパシって言うんですけど、の方がやられる時間があって、それが10時がラストやったんです。
すごい熱いんですよ。もう音楽とかガンガンにかけたりして、ちょっとしたイベントタイムみたいな感じで始まるんですけど、それ行きたかったんですが、もうホテルに着いたのも11時半ぐらいだったんで、
今日は諦めるかと思ってですね、一人入ってたんですよ。3週ぐらいして、だいたい7、8分ぐらい入って、水風呂で1分体を冷やして、そこから整う時間5分ぐらいとか、これ3サイクルぐらいとかやったりするんですけど、
3サイクル目の時にですね、ちょうど夜も12時回ってますから一人やったんですよね。そしたらそのネッパシの方が、スタッフの方が入ってこられて、
暑いですねみたいな。大丈夫ですか?暑くないですか?一人やとちょっと温度がだいぶ上がっちゃうんですよねみたいな。
僕ちょうどいいぐらいです。一番上の段にいてたんで。で、ちょっと会話した時に、仰ぎましょかって言ってくれはったんですよ。
え、いいんですか? じゃあちょっと今から準備するんで、5分後ぐらいに戻ってきてくださいって。1回水風呂行ってね、体冷まして、
これハッキリやなと思って、もう12時半ぐらいとかやけど特別ですって言ってはったから、気まぐれでやってくれはんやと思って。
で、もうその時間に行ったんですよ。そしたらあと2人ぐらい別の方もいらっしゃったんですけど、音楽もかけ始めてですね、今からじゃあ始めますみたいな。
お兄さんはどこから来られたんですか?みたいなこう話とかで、何回かやられてるんですって言ってた。サウナ初めてですっていう人もいはってね、そのお二人も初めてって言ってはったんですよ。
そしたらお兄さんは?って言われた。僕はそこそこには来てます、みたいな。ちょっとベテラン感出しちゃう。恥ずかしいであれ。
初めての方がしたらちょっと言うたってそんなにいいやのに。で、いう感じで始まりましてですね、おっしゃくいっぱいにローリューですよ。
いっぱいかけたらもうグワーって熱上がってくるんですね。そこででっかい内輪でわーって仰がれるんですけど、
全身でこう受け止めるみたいな感じでね。あ、来た来た来た!熱い熱い!っていうのを受けてですね。
そしたらちょっと助っ人を呼びますわ!ってお兄さんが奥の方から一回出て入ってきやったら、ブロワーですよ。
分かりますか?ブロワー。スイッチ入れたらブーって風がめっちゃ出るやつ。いわゆるあれですよ、落ち葉を掃除してるおっちゃんとかがたまに外で使ってますよね、公園とかで。
落ち葉を集めるやつね。あれね、すっごい風が出るやつです。それ使うんですか?あ、使うかどうかちょっとわからないですけど。
言いながらね、ガンガンの音楽、ビートとか流したり、たまに沖縄のザブーン流したりとかね、やってはって、でも行きましょか!って言ってついにスイッチ入ったわけですよ。
そのブロワーでもうこっちにブーンってくるんですよ。激熱。おーやけどする。すぐ、あつあつあつあつ。なったらそっからまたね、飴とムチですよ。もう氷の塊みたいなやつね。
アイスチャレンジみたいなやつ、何年か前にあったな、コロナの時に。氷のブロックいっぱい入った水をバケツで頭からザバーってかけられて、あ、冷たーってなって。
で、もう冷たいタオルとかも渡されて、はい、脇とか冷やして、首の後ろ冷やしてって言われながら、もう後の二人はね、もう二回ぐらいそれ受けたらね、もう出ます!って出てましたけど、僕一人残って。
で、もう氷とか、あれですね、ネット風呂、昔、スーパージョッキーでダチョークラブとかがやってたような、あのみんながタルに入るやつあったじゃないですか。
あの氷をなすりつけたりしながら、熱い風をかけられながら、何回も何回もそのごく冷たいやつとごく熱いやつのサイクルを回されて、あ、これが生きてるって感じかって思ったね。
食えねえ、何してんやろ俺ってなって。もうでも、うわぁ、見解です!って出てて、水風呂でさ、バンって入って、はぁーって思って整ってたらまたね、お兄さんがやって、ギャーってね、水かけましょかいって、氷水また頭からザバーかけられたりね。
いやぁ、良かったっすわぁーっつって言ってたら、もう一回行きます?もう一回?行かなあかんでしょ?つって。
よし行きます!って言って、もう一回、今度一人占めですよ。僕も一回。もう一回特別ですよって、氷のね、ギュッギュッて固めたボールみたいなのいただいて、それをね、もう股間のあたりに置きながらですね、随時冷やしながらね、もうしょっぱなから風呂はガンガン当てられてね、熱い熱い熱いって言いながら、
でもうめっちゃ冷たい水風呂にも案内されてね、その後にね、5度のやつ、そこにも使って、もうはい10数えて、その後普通の水風呂行きましょうって、水風呂じゃポンって入ったら、わぁなんだかあったかい気がするってね、存分に楽しませていただいて肌真っ赤っか。これ体にええの?
すっごい特別な体験しました。僕ね、もうね、普通のサウナで満足できない体にされてしまいました。好きな人また行きましょう一緒に。ということで、本日の本題は筋トレと不動産投資の神話性めちゃ高い、これのお話させてください。
筋トレと不動産投資の関係
じゃあもう体整えるっていうことの延長からね、筋トレいいですよっていうお話をさせてもらいます。日曜日なんでゆるく聞いてください。さあ本題に入る前にお知らせをさせていただきます。6月26日の木曜日ですね、ついに今週になってきましたけれども、夜の8時から10時までの2時間ですね、ズームの勉強会やらせていただきます。
こちらナナコロさんに登壇いただきまして、2時間ですね、ホームステイ民泊っていうことについてお話をしていただくんですよ。お金儲けだけじゃないんですよ、民泊は。実はご自宅の一室を貸し出すことによって英語教育にもなります。子供さん、そして奥さん、ご自身、逆にねご自身旦那さん。
英語手段に過ぎないんですよ、その外国の方コミュニケーション取るっていうことがメインになりまして、これを普通は英語勉強するってお金かかるもんですよね。逆にお金をいただきながらここが学べる経験を積むことができる世界中にファミリーが広がるんだよっていうめちゃくちゃ有益ですよっていうこれを10年間やられているナナコロ氏にお話をしていただきます。
具体的にどうやって始めたらいいのかどういう難しさがあるのかっていうことについてもセキュラリすべてお話をしていただこうと思っておりますのでぜひともご期待くださいませ。そしてですね7月12、13日ですねアクティブブレインプログラムということで記憶力向上の勉強会とは言うんですが、記憶っていうのは嬉しい時もあれば悲しい時とかも感情が振り切った時のことで覚えていますよね。
それをコントロールすることができるようになれば記憶力が残るようになる。これはつまり感情のコントロールっていうことを意識したそういったワークを丸二日間がっつりやるんですよ。僕はこの脳の頭の使い方というのをすごくですね7年ぐらい前に受けさせていただいて非常に良くて広めるためというかいろんな方にお勧めしてるんですけどこれを当会では5年ぶりに開催いたしますということでですねぜひ皆さんお越しいただけたら非常に嬉しいです。
僕も子供たちには適齢5歳5年生以上になったら受けることができますのでみんな連れて行こうかなーなーって思っているような内容なんですぜひとも現地で一緒に受講しましょうよろしくお願い致します。ファンパスご支援もお待ちしております。
コウヘイさんがですね本読んだら家帰ったさんどっちで言った方がいいんだろう。どっちでもいいか。書いてくださったんです脳の頭ね僕のことそしてこのリフレイム不動産キャンプのことですね書いてくださってるんですよめちゃくちゃ愛あふれる内容すごくいい。一回読んでみてください。これも今日の概要欄の一番上の方に貼っておきますので本読んで家帰ったさんことコウヘイさんどっちでもいい。
書いてくださってのよく読んでください。みなさん学びになります。はいじゃあ本題いきましょう。不動産としてなかなか結果出ないよねー。出ないですよねー。本読むだけで家帰ったらそりゃいいですよねー。きっかけにすぎないですけどね。それは名前でやられてるだけであって。動き続けなきゃいけないわけですよ結局。
そう基本の知識っていうのは学びません。利回りって何とか積算評価って何なのって言うてる間はまだ読み足りてないですね。何でもいいですよ本でもいいしブログでもいいしyoutube とかこういったボーイシースタンドウェーフーム音声からでもいいしこうやって学ぶ
媒体っていっぱいありますからそこでまず学んでいただくそしてあと実践を積み重ねるですねポータルサイトで物件を検索してみるとか実際に不動産売買業者さんに飛び込んでみてそこで営業かけてこういった物件を探してますけれどもあればぜひ紹介させてくださいとかで金融機関さんにこうまた紹介なり飛び込みなりで行ってみてですね自分はこういう属性ですプロフィールシート金融資産の一覧表なんかを出して物件概要書とか
自分のシミュレーションシートなんかを提出しながらこの物件だったらこういう条件で融資を引くことができれば こういった利益を生み出すことができますそんな授業をやろうと思っていますからぜひともご融資ご支援よろしくお願い
いたしますなんて言ってねこれをずっと積み重ねていってどっかのタイミングでパって目が 出るんですけどこの種を巻き続けている作業の時ってなかなか結果が出なくて続かないっていう
ここがしんどいんですよねでもやり続けられることが重要なんですけども それにおいてですね
筋トレ皆さんやってますかって話をしたいんですけど 筋肉は裏切らないんだこれが
結果出してくれるのやったらやった分だけちゃんと強くなるんですよ結果が目に見えて くるんですよここってで心の安定
つながってくるんですよね 結果が出ない不動産投資苦しいですよなかなかしんどいですよ
でもね不動産じゃなくってこの筋トレっていうことはね ちゃんと目に見えてくるの腕立て伏せがまあ10回しかできひんかった人もね毎日
やっていれば1112と増えてきますしデスクワットこうやっていればですね ちゃんとちゃんとそのも340回こうやってたらもう5060とまた伸びてきますしそれをやってた
ですね いやスカッターほんとおすすめですよ一番体で大きい筋肉ですからね太ももケツ
いやーごめんせちょっとお尻ですね いやもういいんですよこれやったら
筋トレの効果
食欲も出ますしね何よりねもうアドレナリンとかね いろんな子分泌物質ってあるんですよ
セロトニンだとかエンドルフィンとかドーパミンとかなんか言いますよね まあそんな僕は詳しくないですけど
脳みそからこうまあパッコー信号で出ますからやる気出るんですよ 繋がってくるんですよ調子いいよ僕はもう自重トレーニングしかしない僕のちょっとね
筋トレ事情をお伝えすると朝はこの4時50分に寝起きてね a 発信活動というねまあまあ朝のちょっとした家事をこう
やったりしながら6時ぐらいに発信をしてでまぁ 一通り取り終えた6時半から1時間ぐらいは金のジムに行くんですけどだいたい僕はもう40分
ぐらい走るんですよで走りながらこのスタイフの編集をしたりとか ちょっと x 編集してみたりとか
何だったらこの youtube とかで学んでみたり今自分の好きな動画見たりって自分の好きな 時間をこのランニングの期間中にね
やるっていうながらができるっていうのがいいことですよね外で走ってたらね あのある歩きスマホならランニングスマホはちょっと危険気はあまりないできないのでそれを
やるっていうところからやってそっから僕は懸垂とか腕立てコロコロローラー腹筋とか あれドラゴンフライっていう言い方するんだったっけな
もう垂直に体をこう持ち上げて倒してきても腹筋ですよ 上を向いて仰向けになりながらの倒してきてとかね
片手腕立て伏せをやったりとか片手懸垂やったりとかロープ登り最近行ったりとか とにかく自分の体一つでやれることをやるっていうのが僕の自負なんですよ
大盛り一切使わないです そのやり方別にどうでもいいんですよいいんですけど
まあこういうふうにやっているとですねやっぱりすこぶる調子も良くなるわけですよ 僕はどこかしらが毎日筋肉痛なんです
体がでかくてもねやっぱり自分の限界を追い込むっていうことが僕のステータスであって その大会出てみてはどうでしょうみたいななんかそういう話を猫
してくださる人もいるんですけど見せるために僕やってるわけではないのでだから別に タンクトップを着るような人間でもないしねなんだったらちょっとだぼっとした服着るぐらいが好きですし
ね違うんですよそれはねやったらやった分だけ自分を裏切らないんで ここまでやれたっていうその充実感を得られるのがすごくお勧めなんですよね
これ僕はまあ消防士本業の時からずっとやっていたことだからできるんでしょって それは本当に大きいと思います
もう習慣づいてたんですよこれから動かすことが当たり前だったからでもなかなかそういう 習慣ないとって難しいでしょ
それはね本当にねそう思うんですそんな皆さんにおすすめ 日常の活動に紐付けてやってみようっていうこれを意識してみてください
例えば 歯磨きますよね朝起きてきてとかお昼ご飯食べ終わった後まあなんだったら晩御飯の
後寝る前は必ず歯磨きますよね その時に
ちょっとした 踏み台みたいなのを洗面所の下に置いておいてそれちょっと引っ張り出してきて踏み台
昇降運動を歯磨きまあ3分ぐらいとかの間にもひたすらやってみるとか あとはこのスクワットで猫しようとしてみるっていう行動やってみたりとか
スクワットもねちょっと負荷が強かったりもするので 歯磨き中に息切れ出すとちょっとしんどかったりするなんでもいいんですよ
あとはもう本当に何もなしでただただあの背伸びする運動 つま先立ちをもやってふくらはぎをちょっとねあの
パンプアップするみたいなことやったりとか あとは本当にねえ
と何ができるお昼ご飯まあ食べる前にちょっと僕は腕立て伏せやったりとかもしますしお風呂 前かな
もう帰ってきてまあ今の時期だと汗だくやから服脱いでもスッパ高なった状態でもう そこでも20回ぐらいだけ腕立て伏せやってから
はシャワー浴びるっていうこの流れとかねもう何やった感が出るんですよ あー頑張ったな俺とうん
ちゃんとちゃんと今日もやったなやってないことはもう誰が見るわけでもなく自分自身が 見てますから
でもやると決めるんですもうその場に来たらやるってもスイッチが入るようになっ ちゃってるどれだけ体調が悪かろうともその1回
もういいもう1回でもいいもう1回スクワッドギュッとしゃがんで立つって言うだけでも やったでいいんですよ続けることが大事なんですよね
階段絶対使いましょう僕はもうそうしてますもエレベーターエスカレーターがあったと まあさすがにそれ10階のデパートとかをね非常階段登れとは言わないですよ
でも家はあの図書館ね2週間に1回は行きますけど地下の駐車場に止めるんですよそこから 3階まで行くのはもう必ず階段で行くんですよねもうこれは子供たちには常に言ってます
うんだって街がジムじゃない 世の中にお金払ってジムに行く人がいるんだよそれがねこうやってね
ただでねやれてねずっとやれるやもう階段登る別に年取ってからでもやれるや こんなお得なことないで言ってで一緒に登ってますね
だから家族で言っても僕と長男はもう良いどんみたいな感じで階段駆け上がり 競争みたいな感じで一緒にやって楽しみながら運動できたらいいじゃないその習慣をちゃんと見せて
あげるってね 運動しなさいよって言ってるね親がねただただエスカレーター乗ったりもただ楽し
てるよりもですよちゃんと僕はもう家で運動している姿も見せてますし階段必ず 登るようにやってますからそういう姿を常に見せていけるようにねそしてこの結果が出てくる
や体がだいぶ楽なってきたの飯がうまなってきたなっていうこの効果が出てくること によっていつかこの不動産でも結果が出てくるぜっていうねそこに結びつけることができるので
日常活動との関連
結果って必ず追いついてくるからそう あなたの努力裏切らないんですっていうこの神話性っていうね不動産と筋トレの幸せこれ
マジで抜群なんで騙されたと思って今日から皆さん一回始めてみてください そんな筋トレのおすすめでした
さあ今日もやっていくぜーってね これからまたジム行ってねから動かしてこようかななんて思っておりますよはいそんな
けどあんまり僕筋トレの話しないんですけどそう別にねあの何かを学んだわけでも なくてそうロジカルな話ができるわけでもないんですただナチュラルにも体を動かすのが
好きっていうことでやってるだけなんではい よかったらまたその筋トレもねあの一緒にやるタイミングとかあったらやりましょう
一緒にこうなんかマラソン大会でたりとかねその後にまたサウナ行って飯ですよ 焼肉とビールがうまいさあということで影響の放送もいいねと思いましたらいいねボタン
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それではまた明日
