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こんにちは、浅沼彩子です。 〜食べること、暮らすこと、そして自分らしく生きること。 〜暮らしとわたしは、毎日の小さな気づきから、人生をちょっと心地よく、面白くしていく番組です。 今日も暮らしの途中から、あなたにお届けしていきます。
なんかね、最近雨多いですよね。 今日も雨の早間から配信していきます。早いもので、この音声配信も毎日始めてから7回目になりました。 ということで、めでたく今日が1週間目になります。パチパチパチパチ。私もそんなにコツコツ続けることが得意ではないので、ちょっと嬉しいです。
でもほら、あのライブ配信とかと違って顔出したりとかしないからね、もう声だけだから携帯一つあればできるっていうのが、すごくハードル低くて続けやすいのかなと思いながらも、まだまだ慣れないので、インスタライブの方が自分というか、地を出せるなっていうのを感じながら配信させていただいてます。
でもこれも、昨日もお話ししましたが、この媒体の、プラットフォームの違いなのかなと思っていて、インスタライブはね、みんなで楽しく配信していくっていうのがすごく、そういう要素が強いけれども、こっちは一人語りだから、自分の奥深いところの声が出てくる。
なので、そこまで高くないのかも。これでも高くない方。インスタライブだと、もう本当にちょっと熱量上がると私高くなって。
声に関してはね、大人になってから、本当たくさんの方にありがたいことにお褒めいただくことが増えたんですけれども、通販番組でね、監修した発行食品を販売していた時は、この声に悩まされましたね。
通販番組って生放送で何時間も喋り続けるんですよ。そして熱量高く、その商品の良さをね、ずっと届け続けるっていうことをするから、出演者である私たちはね、とにかくエネルギーをかけていくんですよ。
エネルギーかけると、トーン上がりがちになっちゃうんですね。私の場合、もともとのトーンが高いから、インスタライブとかでもそうだけどエネルギーが上がってくると、わーって声がもっと高くなっちゃうんですね。
でも声が高くなると、届きにくくなっちゃうっていうのがあるみたいで、何回も何回もその声を下げてエネルギーを高く、みたいなふうにご指摘いただいてね。
かなり訓練したけど、悩まされましたね。だからこの声もいい時もあれば、私を悩ませる種になることもあるっていうことにすごい、その時気づかせてもらったんですけど、でもやっぱりどんな声であれ、やっぱり声を発することができるってありがたいなって思いました。
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これこないだの24時間テレビでね、ツンクさんとかのあのドラマも拝見させてもらったけれど、当たり前じゃないんだなって、どんな人の声も声が出せてこうやって話せるっていうのは当たり前じゃなくて、神様からいただいたこの機能だったりするのだと思うから、そこにも感謝を寄せるっていうのが大事なんだなって、今ね喋っていても改めて思います。
なのでこの声が皆さんの耳にどう届いているかわかりませんが、心を込めて真心とともにお届けできたら嬉しいです。
はい、でことで今日もね朝からワークアウトさせていただきました。私朝すっごい苦手なので、朝活を主催しているくせに朝パッて起きれないんですよね。
だからもう一生懸命一生懸命今も朝起きてるんです。なかなか習慣にならなくって、でも前よりはね楽にはなってきたけれど、やっぱまだまだちょっと頑張って起きてるところがあって。
今日は週の半ばなので、体もね動かしながら思考をグッとクリアにしたかったから、脇腹、そして腸腰筋だったり腹斜筋だったり、そういったところを鍛えるワークアウトをみんなで10分やりました。
きつかった。もともと腸腰筋がないっていうのはヨガをやりながらもすごい認識してたんで、今日きついだろうなって思ったけど、本当に地味に見えるそのワークが本当にきつくてね。
終わった後はなんかこう筋肉がプルプルしてる感覚があったけど、でもやっぱり体を動かすとエネルギーが上がるっていうのは真実で、
なんか眠くって、なんかうまく頭働かないなーって思っても、それだけ10分だけだけどね、1日の中の1%にも満たない10分っていう時間で体を動かしただけだけど、
その後すごいやる気と思考がクリアになって、やっぱ体を動かすって最強だなって思いました。
よくこれもコミュニティとかで話すんだけど、マッチョな人でうつうつした人ってあんまりいないじゃないですか、あんまり会わないですよね。
マッチョな人たちって結構ポジティブだったりするじゃない。あとは経営者とかって常に体を動かして鍛えてるじゃないですか。
多分それも本当に皆さんご存知で、体からのアプローチっていうのが脳だったり思考だったりにどれだけ良い影響を与えるかっていうことなんだと思うんですよね。
本当に名ばかりの社長さんとかではなくて、自分でもバリバリちゃんと動いて稼いでらっしゃる方々ってみんな体つきいいんですよね。
お腹出てる人とかいないし、ちょっと半袖で腕とか見えたらもう腕の筋肉の筋が見えてたりとかする人が多いなって思うから、やっぱりこれは真実なのだと思います。
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皆さん毎日体を動かしてないとしたら毎日動かしましょう。少しでもいいから。
でこの体を動かすっていうのも、たまにやるとちょっと腰重くなるけど、本当毎日10分じゃなくてもいいですよ。3分とか5分だけでも動かすと習慣になってきて、
なんかちょっとサボった時は、なんかちょっとすっきりしないなぁみたいな感じで体を動かしたくなってくるっていう自分に変化していくと思うので、ぜひねやってみてください。
はい、さあ、またまた前提が長くなりましたが、今日のテーマです。
今日のテーマは、自分の強みって自分では一番気づきにくいよねーっていうことなんですね。
さてさて、あなたの強みって何ですかって聞かれたら、あなたはすぐに答えられますか?
パッて一言で答えられる人がいたら、その人はもうご自身とつながっているご自身って思うんですけど、結構これ意外と難しいと思うんですよ。
なぜなら自分にとって簡単にできる、呼吸をするぐらいのレベルでできることって、こんなの誰にでもできると思ってしまいがちなんですよね。
そう、でも実はその呼吸レベルでできることって、立たなきゃできないことだったりということをね、すごくさえ感じています。
そうだからね、人の強み、つまり自分の強みっていうのは、頑張って身につけたすっごい能力っていうことだけじゃなくって、もちろんそれもあると思いますが、自分が無意識にやっていることの中にあるんじゃないかなって思うんですよ。
これはね、私が主催しているコミュニティの中でも、結構問いかけとして、朝皆さんに投げかけることが多いんですね。
で、皆さん自分のことは結構東大元暮らしで、見えていないことが多いんだけど、でもね、やっぱり仲間から見たら、あ、めちゃくちゃ強みあるじゃんっていうことがあったりします。
例えば私も発行とか聴覚19年続けてきたので、発行の知識が強み、聴覚の知識が強みっていうふうに思っている時もあったんですけど、でもね、それだけじゃないなって思って、もちろん後から習得してきた知識とか技術とか経験っていうのは絶対強みの一つだと思います。
でもそうじゃなくて、自分が本当に自然にやっていることって何だろうって考えたら、目の前の人のいいところを見つけたりとか、あとはね、自然と人と人とをつなぐっていうことも結構していたりとかね、その人と人とのご縁をつなぐことによって、その人たちの人生が開けていくっていうことも結構あったし、
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なんかもうこれ昔からなんですけど、うわこれすごいじゃん、これやってみたらいいよみたいなふうにお伝えをした友達が、本当にそれを仕事にしてもう十何年やっててね。
なんか当の本人、私言った本人は忘れちゃってるんだけど、いやいやもし、あのあやちゃんが言ってくれたの一言で、その一言がきっかけで今私こうなってるんだよねって伝えてくれることも多かったりとかするしね。
あとはおそらくこうやって何ていうのかな、人に届けるっていうことも私にとっては強みなのかもしれない。わかんないけど、エネルギー高く人を巻き込みながら配信するっていうのが、意識してないんですよね。
意識してないんだけれども、自然にできるっていうのもまた強みの一つなのかもしれないですね。
あとは暮らしの部分。もうここはね、もう本当に子供の頃から暮らし、ライフスタイル周りのことが大好きで、もう何にも意識しなくても、なんかちょっとセンスよく見せることができてるみたいなんですね、人に言わせると。
そこもね、強みだって言われても、自分にとっては本当空気を吸うぐらいの、本当にこう考えないでもできることだから、いやいやいやいやそんなことは、なんて受け取れなかったんですが、
最近はちゃんと受け止めてね、それが強みなのであれば、この社会、世界に還元していこうって思えるようになりました。
だから皆さんの中にも当たり前って思ってるかもしれないけれど、それがすごい強みだっていうことがあるかもしれないのでね。
ぜひそこをご自身でもそうだし、周りに仲間とか家族とかパートナーとか友達がいるなら、私の強みってなんだと思う?みたいなふうに問いかけてみてもいいのかなって思います。
何でも一人でやろうとしなくて大丈夫ですからね、周りにいる人たちの力を借りて見つけていくっていうのも、すごい良い方法なんじゃないかなと思います。
はい、ではね、今日はちょっとこれを聞きながら考えてみてください。
あなたが人からよく頼まれることは何ですか?
ご自身ではこんなの普通って思っていることほど、誰かにとっては簡単じゃないかもしれないですよね。
今日もね、朝活の時に一人メンバーさんがお話くださったんですけど、その方はね、地図を見て自分の居場所だったりとか、位置関係を把握するのがすごい得意っておっしゃってたんですよ。
でも一方私は地図のグーグルアプリのグーグルマップとか見ても、自分がクルクルしちゃって、右行ってんのか左行ってんのかがわかんないんですよ。
それで迷ってしまって間違えるっていう時間が大体毎回10分15分あるから待ち合わせの時間に行くまでにそれを逆算してその時間を取らなきゃいけないんですね。
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でも何回やってもわかんないんですよ。
でもさ最近ね、そのグーグルマップですごい機能を見つけて、結局わかんないんですよ。
これは右向いてんのか、右手が行きたい方向に向かっているのか逆を向いているのかが自分ではわからないから、写真をパッて撮ると、
あっこっちですよって教えてくれる機能がついていて、それは私みたいな人にはもう最高の機能だと思って感動したんですけど、
そういう地図一つとっても当たり前にできるようなことが一方の人には当たり前にできないみたいなことありますよね。
だからね、あなたがよく頼まれることとか、あなたが当然にできることっていうのは、もしかしたらものすごい強みの種かもしれないですよね。
他にも例えば、料理っていうのを頼られたりとか、話聞いてって言われることが多かったりとか、
あとは予定をまとめてって言われることが多かったり、あの人とつながらせてってね、人を紹介してって言われることが多かったりとか、
いろいろあると思うんですけど、実はそこにあなた自身では気づいていない強みっていうのが隠れているのかもしれないですね。
そしてね、この強みっていうのがしっかりと自分で認識できていると、結構ね、これから何かをやりたいっていう時にも方向性間違えないで進めると思うし、
やっぱり強みを生かして自分の活動だったり日常でね、取り入れていくと、頑張らなくてもできるからやり続けることができるんですよね。
そうするとやっぱり豊かさも循環しやすいっていうのは本当に真実だと思うので、皆さんもぜひ自分の強みについてちょっと一度立ち止まって考えてみてください。
ということでね、私も主催しているハグマイライフっていうコミュニティでも、みんなで明日は強み発見ワークっていうのをやってみようかなって思ってます。
ある強力なツールがあってね、それも事前に皆さんにお渡しをして、その回答をみんなで見ながらやっていこうかなって思うんですけど、
なんかね、そういう皆さんも何かしらコミュニティだったりとか仲間がいるとしたら、自分一人でモンモンと考えるだけじゃなくて、仲間から見える自分っていうのも知っていくとすごい良いですよ。
そんなところが私の強みなの?っていう発見がきっとあると思ってます。
自分には見えていないけれど、他者からはすごく際立って見えるっていうこと、めっちゃくちゃあるんですよ。
だからね、明日は私自身もね、すごく楽しみにしています。
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またそこで感じたことも、この番組の中でシェアできたらと思いますので、楽しみにしていてください。
はい、ということで、くらしと私、浅沼彩子でした。
今日の放送の中でも、皆さんの日常に何かしら使える種みたいなものが見つかっていたら嬉しいなと思います。
私たちの未来は、この今日一日の一瞬一瞬の積み重ねで作られていきます。
ということは、今一瞬一瞬をどう過ごすかによって、未来は幾分にも変えられるということなので、
今日一日を皆さんの心や魂が喜ぶ、そんな一日にしてあげてください。
いつも応援しています。
そして聞いてくださりありがとうございました。
また明日お会いできることを楽しみにしております。
浅沼彩子でした。
それではまた明日。