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食べること、暮らすこと、生きること。 暮らしとわたし、浅沼彩子です。
昨日ね、4年ぶりにスタートしたこの音声配信ですけれども、特にね、こういうの始めましたって大きく宣伝しているわけではないんですが、
ちょろっとインスタグラムに書いたら、もう早速聞いてくださった方がいらして、声がいいですねって、楽しみにしてますって言ってくださったんですよね。
それがもう本当に嬉しくて、そうやって思いを伝えてくださるのって本当に優しい方だな、愛だなって思いました。
だから私もそうやって、あ、いいなって思ったことは、素直にその方に伝えられるような、そんな人間になりたいなって改めて思いました。
伝えてくださった方、ありがとうございます。もうね、とってもとっても励みになります。
今までグラムだったり、ブログだったり、見るマガだったり、いろんな媒体で発信はしてきているんですけれども、何が一番簡単じゃないかって言ったら、やっぱり続けることなんですよ。
しかもコンスタントに淡々とね。人間って、やる気が出た時ってできるんですよ。
でも日常になって、やる気がなかなか起こせない時ってあるじゃないですか。
そんな時、これ脳科学でも言われてるみたいなんですけれども、モチベーションに頼ってしまったらもうできなくなっちゃう。
だからモチベーションに頼るのではなくて、習慣に入れてしまうっていうのが一番続く方法だそうです。
それをね、振り返ってみると、私もインスタライブとか毎日毎日やってた時って、モチベーションっていうよりかは画面の前に立つっていうのがもう習慣化されていたから、すごく楽に続けられてたなって思います。
でも一旦それをやめてしまうとね、もう腰が重くなっちゃって、もうなんかお尻から根っこが生えたんじゃないかぐらいにリスタートするのがすごくおっくんになっちゃってね。
でもやっぱりそれだと叶えられるものも小さくなってしまうから、私は今回こうやってもう一度リスタートして、ちゃんとやってみようって思いました。
これが続かなかったら、もうなんか諦めちゃってもいいんじゃないかなっていうぐらい自分に覚悟を決めてね、やっていこうかなって思ってます。
なんてことを言っちゃって大丈夫でしょうか?これ続くのでしょうか?
まぁでもなんか数年前に私がこう活動を始めて、よっしゃやってやる!みたいな感じでね、発信を続けた時の自分とは今はちょっと違っていて、なんていうのかな、昔よりも肩の力を抜いてこうやって話すことだったりとか書くことができるようになったなって思います。
はい、あとは時代も変わってね、いろんなものが進化していて、すごく続けやすい環境にはなってくれているのかなっていうのもありますね。
そう、今日はね、まだリスタートして2日目なので、ちょっとこんな話をさせていただきたいなって思うんですけれども、
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なんかこう、自分を捨ててまでゴリゴリ頑張るのって、やっぱり私はなんかちょっと自分には合わないなって思うんですよね。
っていうのも、家族のこともなんていうのかな、ないがしろにはしてないけれども、でもやっぱり家族がいる前でもすごい携帯触らなきゃいけなかったりとかするぐらい、ものすごいストイックに走ってた時期があったんですよ。
もちろんその時は結果も出たけれども、でもね、やっぱりなんか今振り返ってみるとそれが幸せだったのかって言ったら、ちょっとなんか100%入って言えない自分がいるなって思いました。
その時はね、その課題とかもあったからやらねばならないっていうところにすごくフォーカスしてしまっていたんですけれども、
でも今はね、そういった時期も越えて、なんていうのかな、自分の心地よさの中でこうやって皆さんにお届けするっていうこともすごく大事にしたいなって思ってます。
そう、っていうのも、私の状態がこの声を通して皆さんに届くわけですよね。
だから私がやらねばならないみたいな感じで、家族との時間をね、こうギューって小さく小さく我慢してしながらお届けしていたら、絶対に波動って届かないなって思ってます。
だからね、もう昔とはちょっと本当に違うかも。ちゃんと発信しようと思ってますけれども、続けようと思ってますけれども、自分の中の大切な時間っていうのはしっかりと確保して、
そして朝もね、呼吸したりとか瞑想したりとか、あとコミュニティやっているので、そのコミュニティの仲間たちとちゃんとノートタイムとってね、一日をどうやって過ごしていくかとか、
自分の人生において大切なことは何かっていうことを毎日書き出したりとか、あとヨガとかね、ワークアウトをして体を整えるっていうことをしっかりとしていた上で、こうやって続けられたら私もハッピーなのかなって思います。
ということでね、このあの音声配信も私にとってはもう一度リスタートでもあり、もう一度挑戦でもあります。
これが続くか続かないか、まだまだわからないけれどもでも続けていくっていうね、覚悟を決めてやっていこうかなと思います。
はい、そんな感じで今日は継続のお話になってしまいましたけれども、一つだけ今日ね、私さっき主人と一緒にラーメン食べちゃったんですよ。
聴覚とか発酵の仕事をしているのにラーメンかって思うかもしれないですけれども、一応ね、ラーメンを食べる前にはしっかりと毎日飲んでいる、毎日というか毎食前に飲んでいる青汁をお腹に入れて、しっかりと対策してからいただくわけなんですけれども、
でもね、聴覚とか発酵の部分で私が大切にしているのは、その一食一食で完璧にしないっていうところだったりするので、それも今日ちょっとだけお話ししたいなと思いました。
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何でもかんでも完璧にするとね、もう苦しくなっちゃう。だからできる範囲でいいと思います。
今日は私はラーメン食べちゃったからね、この後、明日、明後日ぐらいでまた腸汁を合わせるようにお野菜いっぱい取ったりとかして、腸内環境を整えていきたいなって思ってます。
人って一日でどうにかなるものではないですよね。人生は私たちの体が元気である限りは続いていく。
だから一日でどうにかしようっていうふうに無理に思わなくてもいいのかもしれないです。
皆さんお忙しかったりするかもしれないので、1週間単位でね、しっかりと対策をとっていければいい時もあるのかなぁなんて思いながら私は過ごしています。
何でも完璧にってやっちゃうと本当に自分の幸福度がね、下がってしまうので、完璧じゃなくてもいいじゃないって。
だけどバランスをとれるように意識していく、もうこれだけで花丸なんじゃないかと私は思っています。
それではまたお会いできることを楽しみにしています。また会いに来てくださったら嬉しいです。
朝沼彩子でした。
