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おはようございます。腸活発酵コーチの浅沼彩子です。 この番組では、ほんの少しの思考の転換で、毎日を特別に変えるエッセンスを、ありのまま自然体でお届けしていきます。
聞いてくださる皆さんの日々が、大切な人と美しく豊かに発酵していきますように。 ご質問やメッセージ、ご感想もお待ちしております。
今日は、2022年11月16日の水曜日。 一流万倍日です。
今日はね、何かを始めると大きく実りますよって言われている日なんですよね。 明日も一流万倍日なんですが、ぜひ皆さん、いつもと違う選択、いつもと違う行動をしてみてください。
ということで、何か新しいことを始めたりとか、日常と違う行動を起こすためには、やっぱり私たちにとって余白、ゆとりっていうのが大切だなって、最近すごく感じる。
そのことについて、ちょっとシェアしていきたいなと思っています。
自分のやりたいこととか、ワクワクすることっていうところに感度を高めるためには、やっぱり忙しすぎるスケジュールを組んでしまうと、なかなか難しかったりするわけですね。
やっぱり自然の中に身を委ねたりとか、大好きな人と大切な時間を過ごしていると、互換がさえわたって、「あ、私これやりたい!」とかそういったものがね、浮かんできたりすると思うんですけれども、
日々日々毎日がタスクで埋め尽くされていて、やらなくてはいけないことに迫られていると、やっぱり直感が働きにくくなってしまうんですよね。
あとね、お仕事で言ってもそうなんですよ。タスクがたくさんで、もう本当に自分の時間というか余白が全くない状態だと、もうね、パフォーマンス下がります。
これもう確実に言えることだと思います。もうギッチギチ、寄っても詰め詰めとかだとね、なかなかうまくいくことがいかなくなってきたりするんですよね。
だからこそ、お仕事の面でも最大のパフォーマンスを発揮して、それこそ社会のため、お客様のために自分の最大限の力を発揮するためにも、やっぱり余白ってすごい大切で、
その余白をどうやって自分の心が喜ぶ時間に作り上げていくかっていうのが結構ポイントなんじゃないかなってすごく感じています。
さらに言うと、余白が全くない状態だと、何かチャンスが巡ってきたとしてもね、なかなかそこに時間を作れないので、
あ、今無理なんです、ちょっと忙しくてごめんなさいってお断りすることしかできないかもしれないですよね。
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でもスケジュールに余裕があったら、あ、私行けます、行きます行きます、行かせてくださいって即答することができるじゃないですか。
ここもね、やっぱりチャンスを掴む人とそうじゃない人の違いなんじゃないかなって思ってます。
こんな偉そうなことを言ってますが、私も予定をツメツメにしがちなタイプなので、
ここはね、本当に今気をつけてる。めちゃくちゃスケジュール表というか手帳を見てる。
しっかり、しっかり自分の心と向き合いながら見てるっていうところです。
一緒に皆さんとチャレンジしている最中です。
そんなことを考えながら、今日の朝も過ごしてたら、ちょっと母からさっき電話があったんですよ。
朝の母の電話ってちょっとドキドキしますね。
なんでかっていうと、私の大好きな祖母が今ちょっと体調悪くて入院してるんですよ。
ご飯も食べれない状態なんですね。
結構毎日神棚にお祈りしたりとかして、結構結構心配してるから朝の電話って結構ドキドキして心臓止まりそうになってるんですけど、
そんな母からね、今週の金曜日だったら一瞬だけ祖母に会えるかもしれないから私行ってくる。
だから新幹線取ってっていう電話がかかってきたんです。
で、今までの私だったらね、もう毎日のように仕事が詰まっていてそれなかなかつらせないから、
私無理だ、私も行きたいけど無理だってなってたかもしれない。
でもね、今回を逃したら多分次は会えないかもしれない状態だなって自分でもわかってるんですよ。
でも今回は私もこうスケジュールに余裕、ゆとりを生み出すことを意識していたので、何とか調整していけそう。
だからここもね改めて、なんだろうな自分の心に従いながら、
こう自分の中に余白を作ろうって実践しててよかったなって思いました。
もちろんね、その間にオンラインで発信したりとか、
あとはちょっとオンラインである人のお手伝いをするっていうお約束もしていたりするから、
それもうまく調整しつつの移動にはなるのかなと思うんですけど、
ちょっとね行ってこようかなって思ってます。
関東から関西だからね、まあそんなに近いっていうわけではないけれど、
でも今行かないと後悔するっていうのがすごいわかるから行ってきますね。
皆さんどうですか?皆さんのスケジュール詰め詰めになっていませんか?
皆さんの心がワクワク喜ぶ時間って確保できていますか?
もしね、かつての私のように、いやいや全然ないよっていう感じだったら、
ぜひね、一回見つめ直してみてもいいんじゃないかなって思います。
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その見つめ直す方法としては、自分の心に問いかけること。
この予定は本当に私が望むものなの?って問いかけること。
そして、問いかけた先にあ、違うかもって思ったら、そこを手放すっていうこと。
やってみてくださいね。
また予定の管理とか時間のマネジメント、そういったことに関しては、また別の機会に配信していけたらいいなって思ってます。
では皆さん、今日も素敵な1日お過ごしください。また明日ね。