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おはようございます。アスパラ食育デザイナーAyacoです。
この番組は、食べることから体と暮らしを整えて、
40代からの毎日をもっと心地よくするためのラジオです。
頑張りすぎず、でも自分を大切に。
明日をパラダイスにするアスパララジオ始まります。
さて、今日のテーマはですね、
肌荒れをしたら、まず先に考えたいことっていうのを
テーマにしようかなと思っております。
というのもですね、先日うちの娘が、うち娘2人いるんですけど
上の娘、19歳の娘の肌がなんかめっちゃ荒れてて
まあ基本的にあんまり綺麗じゃないんですけど、私が言うのもなんですけど
なんか風呂上がりに彼女の顔を見たのかな
なんかね、ブツブツがなんか妙にいっぱいあったんですよ。
まあ年頃の女の子とかってね、私も昔育ったような気もするんですけども
まあニキビがあったりとかって、一定時期というか
なんかそういう時期ってあると思うんですけど
なんかね、うちの彼女の場合はちょっとそれがなんか突然
この間までそんな気にならなかったけど
パッて見たらなんかすごいおでことかブチブチブチブチっていっぱいついてるみたいなのを見て
思わず、え、どうしたのって言っちゃったんですね。
そしたらやっぱりまあ本人も気にはなってたみたいで
やっぱりそうだよねみたいなことを言うんですけれども
まあとはいえやっぱりね、あの年頃の娘は
母親に何かを言われるのは本当に嫌うわけですよ。
なんか小言のごとく私に何かを言われてると思うのか
なんで何かしたのって聞いたら
もう途端にぐるっとうるさいみたいな感じになってですね
あのほっといてみたいな感じだったんですよ。
で、ほっといては別に本人がそれでいいならいいんですけども
明日皮膚科に行くからいいんだって言うんです。
でね、いやまあ皮膚科に行くんだふーんって感じだったんですけど
皆さん、まあちょっと19歳の娘と同じかどうかはちょっとあれですけども
でもなんかやっぱり我々世代だって
肌荒れとか、ニキビとかよりもくすみとかシワとかの方が気になる。
ハリとかね、かもしれないですけれども
まあでもお肌の悩みってやっぱりいくつになってもあるじゃないですか
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その時にまず先に何を気にするのかなっていうのをちょっと思ったりしました。
まあ大人なんでね、もしかすると化粧品変えようかしらとか
なんかパックしようかしらとか
美容マッサージ行った方がいいのかなとか
あとは娘のように皮膚科に行ってなんかわかんないけど
炎症止めかなんかをもらうつもりなのかな
なんかそういうふうに対処しようと思うのか
どうします?
私だったら、というかね私ね
なんて言うんですかね
結構いろんな人に肌綺麗ですねって言われるんで
あんまりその、なんだろう
皺とかはあるんですけど
ほうれい線とかも年相にあると思いますけども
なんかそのブツブツがいっぱいできるとか
肌がガサガサになっちゃうとかっていうのって
あんまり悩みとしてはないんですけれども
でもなんでじゃあ私がその悩みないのかっていうことと考えると
なんかちょっと答えはあるんじゃないかなっていうふうに思うんですけどね
結構私は美容の
なんだろう
美容のマッサージとかやってるわけじゃないので
あんまりそういう顔の
お悩み?肌のお悩みみたいなのって
お客様からはそんなには聞かないですけれども
でもよく同業者の友人とかから聞くのは
美容液とかをやっぱり高級なの買っていくマダムとかいるじゃないですか
そういう人たちは
私の友人からすればお客様だから
高い商品買ってくれるのは嬉しいから
買っていただくんだけれども
そもそもあの人たちに足りないのは化粧品じゃないからねって言うんですよ
結構何人かの同業者から聞いたことがあって
何かっていうとね
肌の表面の悩みを肌の上からの
なんかアプローチでどうにかしようとするんだけども
そういう人は大体水飲んでないとか油が大好きとか
野菜食べないとか便秘とか
要するに体の中に取り込んでるものが
どんなものですかっていうことを整える方が先だっていうのは
やっぱり美容業界の人みんな口を揃えて言うんですよ
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私もそう思うんです
だから私は娘に娘がねそのブツブツで
皮膚科に行くって言った時に思わず
いや食べ物を買えたらいいんじゃないって
つい言ってしまうんですよねそういうこと
それがまた嫌われる理由の一つなんでしょうけれども
でもそう思うから言っちゃったんですよ
何でかっていうと19歳ともなるとですね
食事を私たち家族とね
全部するかっていうと意外とやっぱりそうではなくて
勝手にどっか出かけて
友達だったり彼氏だったりとかと
ご飯食べて帰ってきてっていうことで
何日も外食っていうことは結構ザラにあるんですよ
でなんかそこでね別に外食がいけないって話じゃないんですけども
それが立て続けに続くとやっぱり油物とかが多くなったりすると思うんです
そうするとやっぱりあの肌に出てる
特にブツブツの話はですけどね
乾燥とかになるとそれはまた違うことになるけども
ブツブツのその吹き出物とかって結局あれって
体の中から出てるものなんて排泄物の一つなわけですよ
ってことは体の中に含まれてた何かが出てきてるっていうことなんですよね
よく我々のその食育業界では
そういう吹き出物とかっていうのができる時は
色を見ると何が原因かがわかるっていうのは結構あるんですけれども
ニキビとかも赤かったりちょっと白っぽかったり
白いのがなんかぷくってなったり
あとなんとなく黒ずんでたりとかで
その単に吹き出物って言っても
形状というか状態が違うことってあると思うんですよ
で赤いのは炎症してるから赤くて
炎症が起こってる原因は食べ物で言えばもう砂糖です
甘いものね
食べ物糖質が要はあれです
焦げてる状態が起こってるっていう感じです
それが体の中から
なんて言うんだろう
いらないものとして過剰になってるから
その出てきてる表面に出てきてるみたいなことなんで
言ってみれば出てる分だけいいかもっていうふうに思いますけどね
体の中にあればそれは炎症がずっと体の中にあるっていうことなので
吹き出物っていうのはその治る過程の途中経過といえば
それまでだなという気はするんですけど
いずれにしても赤いのは炎症で
白っていうのは油です
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だから油の取りすぎっていうよりも
質の悪い油を取ってたりすると
それがまた排泄されてるみたいなことです
だからうちの娘の場合はまさにこれで
ブツブツが白くプクっと中に白いのが見えてて
プクプク膨れてるようなそういう出来物だったんですね
だから絶対油も山のように食ったんだな
この人っていうふうに思いながら見たので
何食べたって聞いちゃうんですけど
そうすると娘に嫌われるっていうことなんですけど
ついでに言うと黒ずんでたりとかする出来物っていうのは
単に毛穴の汚れっていうふうに言われてたりします
なんでしょうね
肌のトラブルとかって
結局肌の問題じゃなくて
肌ってすごく上皮細胞っていって
細胞が積み重なってるものが下から新しいものが
どんどんどんどん出来上がってて
上がどんどん剥がれ落ちて老けとかになって
どんどんそれが循環することで新陳代謝で
新しいツルツルの肌だったりっていう
張りがあったりみたいなことなので
いかにこの循環を良くするかっていうことが
肌の状態を良くするためにはめちゃくちゃ重要なことなんですよ
だけどそこに出来物が出来たり
白くなったり赤くなったりするってことは
その細胞自体が炎症を起こしてたり
そこに油がめちゃくちゃ含まれてるたり
それが汚れてるっていうことが
表面にどんどん出てきてるっていうことだから
上から何かを塗ってそれをごまかすよりも
中の新しい細胞をきちんと作って
上の余計なものをどんどん剥がれ落とすような
循環を良くする方が絶対根本的な必要だと
私は思うんですね
なので言われてみれば当たり前ということは
わかるのかなどうなんでしょうって感じですけれども
でも美容業界の友人が言うように
マダムたちは結構高級な美容液を買ってって
それで綺麗になった気でいると
綺麗になるんだと思うんですよ
もちろんそれは効果がないものを
だまくらかして売ってるわけではないんだけれども
彼女たちが口を揃えて言うのは
先にやるのはそっちじゃないっていう風に
よく聞くので
娘のブツブツを見てそのことを思い出したという
そういうお話でございました
なので私たちってやっぱり細胞の塊なので
細胞が健康でいるために必要なものって
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水と空気と栄養なんですよ
だからその3つの質が良いっていうことが
私たち自身の質が良くなるってことは
イコール健康ってことだと思うので
水の質が良いとか栄養の質が良いとか
ちゃんと酸素が取り込めてるとか
っていうことが健康につながる
基本的なことなのかなという
お話でございました
なのでこんな話って面白いのかしら
どうなんでしょう
とりあえず思ったことをお話ししてみましたので
皆さんも毎日お水飲んでくださいね
水が飲めないって人意外といるんですよ
ファスティングのサポートするときに
結構水飲むのは必須っていう風にお伝えするんですけど
水分は取るんだけども
お茶とかコーヒーとかそういう味の付いたものにならないと
水だけを飲むのが辛いですっていう人って意外といたりします
ですけどご存知の通りコーヒーだったりお茶になると
利尿作用が出てきちゃって
飲んだのと同じくらい出てっちゃうんで
ちゃんと水が体の中に循環しないんですね
だから別に私もコーヒー飲んだりもしますし好きですし
お茶だってお茶農家さんとつながってるぐらいなんで
お茶も大好きですけれども
単純に水を飲むっていうことも結構重要だったりします
2リットル飲めとか言いますけど
飲める人は飲めばいいけど
それよりも毎日ちゃんと
それを続けていくっていうことの方が大事です
2リットル飲むって意外と意識しないと難しかったりするんですよ
夏場は全然問題ないですけどね
冬場これから寒くなってくると
結構水飲むって意外と忘れがちなので
そうするとカサカサになったりとかね
肌カサカサなのは水だけじゃなくて油も足りないってことなんですけど
そんな話はお祝いできたらいいなと思いますが
今日はまた雨ですかね
最近本当に天気悪くて
洗濯物乾かなくて参ったって感じですけれども
でも気を取り直して雨でもなんでも元気にやってまいりましょう
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください
あやこでした
